Η ΣΤΡΟΦΗ του Δημήτρη Χρόνη
Η ΣΤΡΟΦΗ του Dimitris Xronis
Δείτε το βιβλίο στο https://bit.ly/4bvlBJs
Ο Δημήτρης Χρόνης γεννήθηκε το 1951 στα Γιάννενα. Η καταγωγή του πατέρα του ήταν από το Μέτσοβο. Τελείωσε τη Ζωσιμαία Σχολή και το Μαθηματικό Τμήμα του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων. Υπηρέτησε για 34 χρόνια το λειτούργημα του εκπαιδευτικού σε δημόσια, γυμνάσια και λύκεια. Συνταξιοδοτήθηκε το 2009. Είναι παντρεμένος με την Ανδρομάχη, πατέρας δύο παιδιών –της Ελισάβετ και του Κωνσταντίνου– και παππούς τεσσάρων εγγονών.
Για τρεις δεκαετίες και μέχρι την ηλικία των 48 ετών υπήρξε μανιώδης καπνιστής και υπέρβαρος, με αποτέλεσμα να εμφανίσει κρίσεις δύσπνοιας και να χρειαστεί ιατρική βοήθεια. Δεν είχε αυτοσκοπό τον αθλητισμό, αλλά με αφορμή αυτή την αρνητική εξέλιξη αποφάσισε να προστατέψει την υγεία του. Έτσι, σταμάτησε το κάπνισμα και, προκειμένου να ελαττώσει το βάρος του, άρχισε να τρέχει. Πρώτα γράφτηκε σε γυμναστήριο. Ο διάδρομος ύστερα από κάποιο διάστημα δεν τον κάλυπτε πλέον, και βγήκε στον δρόμο. Το τρέξιμο έγινε τρόπος ζωής, ώσπου ωρίμασε μέσα του η ιδέα της συμμετοχής σε αγώνες.
Το 2002 τόλμησε να συμμετάσχει στον Μαραθώνιο Αθηνών
⚽ Νέο βιβλίο: ΑΠΟΚΩΔΙΚΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΤΙΣ ΥΠΕΡΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ - Ο απόλυτος οδηγός για αθλητές υπεραποστάσεων του Ioannis Dimopoulos
👉 Δείτε το στο https://bit.ly/3PFZMye
➡️ Άμεσα διαθέσιμο σε έντυπη και eBook μορφή
👉 Βασικές αρχές προπόνησης
👉 Η αρχή της περιοδικότητας
👉 Δρομικές ασκήσεις
👉 Προθέρμανση - αποθεραπεία
👉 Τύποι προπόνησης
👉 Τύποι μυϊκών ινών
👉 Τεχνολογία & υπεραποστάσεις
👉 Διατροφή
👉 Συνεντεύξεις αθλητών
👉 Προγράμματα προπόνησης
➡️Διαβάζοντας το βιβλίο θα αποκτήσετε τις γνώσεις για να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας, θα σας παρουσιαστούν κοινά προβλήματα και οι λύσεις τους, θα μάθετε τη σημασία της ποιοτικής προπόνησης, ποιος είναι ο ιδανικός χιλιομετρικός όγκος για τον καθένα και πώς να καλύψετε τις ενεργειακές σας δαπάνες, καθώς και όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το Σπάρταθλον και άλλους αγώνες υπεραποστάσεων.
➡️ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΜΟΝΤΕΛΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ & ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
«η συνταγή για την επιτυχία»
➡️ Δείτε βίντεο από την αντίστοιχη ημερίδα που πραγματοποιήθηκε στην Κύπρο.
👉 Λεπτομέρειες και κρατήσεις στο https://bit.ly/3H6yZHw
👉 Η ημερίδα περιλαμβάνει θεωρητικό και πρακτικό μέρος. Το θεωρητικό μέρος θα διεξαχθεί σε αίθουσα παρουσιάσεων και αμέσως μετά θα πραγματοποιηθεί το πρακτικό μέρος σε ποδοσφαιρικό γήπεδο.
👉 Συγκεκριμένα θα αναλυθούν οι εξής συνισταμένες της ποδοσφαιρικής προπόνησης:
➡️ Απαιτήσεις του σύγχρονου ποδοσφαίρου
➡️ Σύγχρονη προπονητική και νέες τάσεις
➡️ Δημιουργία μοντέλου παιχνιδιού (ολιστική προσέγγιση)
➡️ Ποιος ο ρόλος του γυμναστή στη διαδικασία δημιουργίας μοντέλου παιχνιδιού
➡️ Πρωτοποριακή μέθοδος δημιουργίας ασκήσεων με βάση το ➡️ μοντέλο παιχνιδιού (φυσική κατάσταση και τακτική)
➡️ Περιοδισμός στο σύγχρονο ποδόσφαιρο (δύναμη-αντοχή-ταχύτητα παράλληλα με προπόνηση τακτικής)
➡️ Δημιουργία εβδομαδιαίου πλάνου (με παραδείγματα)
➡️ Πρακτική στο γήπεδο
👉 Ημερομηνία: Πέμπτη 29 Δεκεμβρίου 2022
👉 Ώρα: 10:00-13:00
👉 Τοποθεσία: Ακαδημίες Ποδοσφαίρου Κ. Καραταΐδη (Μ.
👉 Ένα βίντεο με άσκηση από το βιβλίο Ρεαλιστικά Παιχνίδια 1v1 του Σπύρου Κουλούρη με παίκτες της ακαδημίας του ΠΑΟΚ
👉 Όλες οι ασκήσεις του βιβλίου συνοδεύονται από βίντεο με εκτέλεση της άσκησης.
👉 Δείτε το βιβλίο στο https://bit.ly/3n0fLsj
⚽ Νέο βιβλίο: ΠΡΟΠΟΝΩΝΤΑΣ ΤΙΣ ΜΟΝΟΜΑΧΙΕΣ του Vasilis Papadakis
👉 Οδηγός προπόνησης ατομικής επιθετικής και αμυντικής τακτικής στο ποδόσφαιρο
👉 Λεπτομέρειες και αγορά στο https://bit.ly/39NrxSY ή στο 2310.629319
👉 Το έντυπο βιβλίο κυκλοφορεί στις 19 Μαΐου 2022 . Το eBook είναι άμεσα διαθέσιμο
👉 Είτε μιλάμε για επαγγελματικό είτε για ερασιτεχνικό είτε για αναπτυξιακό ποδόσφαιρο, οι μονομαχίες αποτελούν βασικό μέρος του παιχνιδιού, που όπως αποδεικνύουν οι έρευνες, παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση του τελικού αποτελέσματος. Το οδήγημα, οι προσποιήσεις και οι αμυντικές ικανότητες, είναι μόνο μέρος της μονομαχίας, καθώς εξίσου σημαντικά στοιχεία είναι και η ικανότητα να ξεμαρκάρεσαι ή να υποδέχεσαι την μπάλα σε συνθήκες πίεσης χώρου και χρόνου, η απόσταση μεταξύ των παικτών, η στιγμή και ο τρόπος αντίδρασης και επέμβασης. Ως κατάσταση επιβολής επί του αντιπάλου, η μονομαχία στηρίζεται σε φυσικά, τεχνικά, τακτικά και ψυχολογικά χαρακτηριστικά.
👉 Το βιβλίο αναλύει θεωρητικά τη σημασία των μονομαχιών σύμφωνα:
⚽ Με τις διδαχές του Victor Frade.
⚽ Με έρευνα για τη σημασία των μονομαχιών στην Premier League.
⚽ Με έ
Books for Sports
👉 BOOKS FOR SPORTS - η εφαρμογή για ebooks και video προπονητικής.
👉 Διαβάστε στο κινητό, στο τάμπλετ και στον υπολογιστή σας, άμεσα και γρήγορα.
👉 1.000+ ασκήσεις δωρεάν & δωρεάν webinar προπονητικής.
👉 Δημιουργήστε προπονητικές μονάδες από τα βιβλία σας.
👉 Κρατήστε σελιδοδείκτες και γράψτε σημειώσεις.
👉 Κατεβάστε δωρεάν την εφαρμογή:
- Για Android κινητά και tablet: https://bit.ly/3JWnS1l
- Για iphone και ipad: https://apple.co/3JSYucR
- Για υπολογιστή με windows: https://bit.ly/3EuwoUg Πριν κάνετε εγκατάσταση πρέπει να έχετε ήδη εγκαταστήσει το Adobe Air (κατεβάστε το δωρεάν από https://bit.ly/3uZH1vo)
- Για υπολογιστή mac: https://bit.ly/3EuwoUg Πριν κάνετε εγκατάσταση πρέπει να έχετε ήδη εγκαταστήσει το Adobe Air (κατεβάστε το δωρεάν από https://apple.co/3JSYucR
👉 Για οτιδήποτε σχετικά με την εφαρμογή επικοινωνήστε στο 2310.629319 και στο www.sportbook.gr
Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις
Το βιβλίο «Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις» του Δημήτρης Ι. Τζεφαλής αποτελεί τον πληρέστατο οδηγό προπόνησης για τον σύγχρονο δρομέα.
Λεπτομέρειες και αγορά στο http://bit.ly/2qftzBg και στο 2310.629319
Χιλιάδες δρομείς 🏃♀🏃 ακολούθησαν τα προπονητικά προγράμματα που περιλαμβάνονται στο βιβλίο και βελτίωσαν τους χρόνους τους και τερμάτισαν χωρίς τραυματισμούς.
👏 Τα χιλιάδες θετικά σχόλια των ίδιων των δρομέων - αναγνωστών αποτελούν τη μεγαλύτερη ανταμοιβή.
Στο βιβλίο θα βρείτε μεταξύ άλλων:
👉 τεχνική τρεξίματος,
👉 τακτική αγώνων,
👉 πρόληψη τραυματισμών,
👉 ενδυνάμωση,
👉 συμβουλές διατροφής,
👉 ρυθμοί υπολογισμού αγώνων και προπόνησης,
👉 προγράμματα προπόνησης για αγώνες 5 & 10 χλμ., ημιμαραθωνίου & μαραθωνίου δρόμου
#Bestseller #training #running #athletics #tzefalis #athensmarathon #halfmarathon #marathon #tzefalis_dimitris
Κυκλοφόρησε το βιβλίο: «ΕΠΙΛΥΣΗ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΩΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ»
του Σάκη Τσιώλη και του Vagelis Tsiolis Βαγγέλη Τσιώλη
Πληροφορίες και αγορά στο https://bit.ly/3DEi6OZ
Το βιβλίο αποτελείται από 3 ενότητες. Η πρώτη ονομάζεται «Ολική προσέγγιση προπονητικής» και θέτει τις βασικές αρχές μέσα στα οποίες πρέπει να δομείται μία προπονητική μονάδα και η προπόνηση μίας ποδοσφαιρικής ομάδας. Αναλύονται έννοιες όπως προσέγγιση, στυλ παιχνιδιού, τακτική, στρατηγική και πλάνο παιχνιδιού.
Στη δεύτερη ενότητα με τίτλο «Προβλήματα και λύσεις» αναλύονται και παρουσιάζονται ολόκληρες προπονητικές μονάδες βασισμένες σε προβλήματα που είχαμε διαπιστώσει μέσα από τα παιχνίδια. Προτείνονται συγκεκριμένες ασκήσεις για προοδευτική στόχευση και βελτίωση του προβλήματος. Η δομή της προπονητικής μονάδας βασίζεται στην ολική μέθοδο και μπαίνουμε κατευθείαν στις ασκήσεις μέσα από υπο-ομαδικές και ομαδικές σχέσεις πάνω στο σύστημα το δικό μας αλλά και του αντιπάλου. Η προσέγγιση περιλαμβάνει πάντα τη θεωρητική αναφορά στο πρόβλημα, τον τρόπο σκέψης και τη μεθοδολογία που πρέπει να ακολουθήσουμε.
Στην τρίτη ενότητα π
Free Webinar: Στατικές Φάσεις στο Ποδόσφαιρο
Δεύτερο μέρος: Από τους αριθμούς στην προπόνηση
Εισηγητής: Βαγγέλης Λάππας
Δείτε το πρώτο μέρος του Webinar (εισαγωγή και εισήγηση Βασίλη Αρματά με τίτλος: Από τον αγώνα στους αριθμούς) στο https://bit.ly/3llXrJL
Για περισσότερες πληροφορίες για το βιβλίο ΣΤΑΤΙΚΕΣ ΦΑΣΕΙΣ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ κάντε κλικ στο https://bit.ly/2NulAPM
Δείτε την εισαγωγή και την εισήγηση του Βασίλη Αρματά (Από τον αγώνα στους αριθμούς) από το Webinar «Στατικές Φάσεις στο Ποδόσφαιρο».
ΣΤΗΝ ΑΚΡΗ ΤΟΥ ΓΗΠΕΔΟΥ
Ένα μυθιστόρημα βασισμένο σε πραγματικά γεγονότα, που περιγράφει τη ζωή νεαρών ποδοσφαιριστών και των γονιών τους και τη σχέση τους με το ποδόσφαιρο.
Λεπτομέρειες στο https://bit.ly/390mye7
Η Αντιγόνη και ο Χρήστος.
Ένα ζευγάρι που θέλει να προσφέρει τα καλύτερα στα παιδιά του και παλεύει συνεχώς για αυτά.
Ο Κρις και ο Ορφέας.
Δύο αδέρφια που από πολύ μικρή ηλικία έδειξαν την κλίση τους και την αγάπη τους για το ποδόσφαιρο.
ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΓΙΑ ΤΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
Περισσότερες πληροφορίες στο http://bit.ly/3c4jCzh
‐ Ασκήσεις: συναρμογής / αερόβιας ικανότητας
‐ Ασκήσεις: βελτίωσης αντοχής & ταχυδύναμης
‐ Ενέργεια από την κατανάλωση των τροφών
‐ Μέτρηση της μέγιστης προσπάθειας, δοκιμασίες ανίχνευσης ταλέντου
- Ετήσιος προγραμματισμός και σχεδιασμός προγράμματος
‐ Δοκιμασίες ανίχνευσης ταλέντου
Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 1V1 ΣΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
Νέο ebook μαζί με animations από τον Ευάγγελο Μπεκρή και το YoursSoccerUniversity
Λεπτομέρειες στο https://bit.ly/3v6txv5
Το βιβλίο αυτό έρχεται για να διευρύνει τους τρόπους εκπαίδευσης των ποδοσφαιριστών μέσα από στοχευμένες ασκήσεις 1V1 και τις παραλλαγές τους. Η σύντομη και η περιεκτική θεωρία του, η εκτενής περιγραφή όλων των ασκήσεων με υποδείξεις, διαγράμματα και βίντεο – animations δίνουν τη δυνατότητα στους προπονητές να παρουσιάσουν και να διδάξουν στους ποδοσφαιριστές τους με σαφήνεια τη θεωρία και την πράξη των μονομαχιών. Οι διαφορετικές εκδοχές προπόνησης του 1V1 και οι σκοποί που εξυπηρετούν θα βοηθήσουν τους προπονητές να διακρίνουν το ευρύ φάσμα της προπόνησης των μονομαχιών και θα τους δώσει ιδέες για να σχεδιάσουν νέες.