17/01/2024
@ακόλουθοι
⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯
📸 Photo info:
🖊️ Emotional ⚡️
📍 Eleusis, Greece 🇬🇷
🧑🎨 by AG Art Creator 🎨
Buy Digital NFT Image from Artist’s OpenSea:
https://opensea.io/assets/matic/0x88965e3e40a55e95a59dab78a3a9b5c0ed81f1ba/10
HashTags:
#ΖωήστοΦως #ΑπόστολοςΓιαννόπουλος
⭐ Δαμάζοντας τα Συναισθήματα μας ⭐
🌸 Τα συναισθήματά μας είναι μια πηγή “Θετικής” και “Αρνητικής” ενέργειας στη Ζωή
🌸 Δημιουργούν μια Ένωση με τον Εαυτό μας και τους γύρω μας, αλλά μας Χωρίζουν από τον Εαυτό και τους γύρω μας
🌸 Μετατρέπουν τη Ζωή σε Παράδεισο ή Κόλαση
🌸 Είναι μια Μεγάλη Πηγή Ενέργειας, για να αλλάξει η Ζωή σε αυτό που θα επιλέξουμε
🌸 Τα συναισθήματα δίνουν Μηνύματα ότι Χρειάζεται να Αλλάξουμε κάτι
🌸 Τα Αρνητικά Συναισθήματα δημιουργούνται όταν κάτι εξωτερικό ή Εσωτερικό δεν είναι όπως θέλουμε να είναι και αυτή την ενέργεια μπορούμε να την αξιοποιήσουμε…
…για να αλλάξουμε τις εξωτερικές συνθήκες της Ζωής οι οποίες δε μας αρέσουν
…για να αλλάξουμε τον τρόπο αντίληψης της Ζωής και να είμαστε Ευτυχισμένοι με τις καταστάσεις όπως είναι, παραδείγματος χάριν…
…αν δεν είμαστε ευχαριστημένοι με την οικονομική ή επαγγελματική μας κατάσταση, μπορούμε είτε να τα αλλάξουμε συνειδητά, είτε να μάθουμε να είμαστε καλά, αποδεχόμενοι των καταστάσεων όπως είναι
…αν δε μας ταιριάζει η συμπεριφορά κάποιου, μπορούμε να επικοινωνήσουμε μαζί του και να διαπραγματευτούμε μια καλύτερη συμπεριφορά και για να το πετύχουμε αυτό, ίσως χρειάζεται να αλλάξουμε και εμείς τη συμπεριφορά μας
…ή μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον Εαυτό, την Αξία, την Ασφάλεια, τη Ζωή μας και αυτόν που έχουμε αντίκρυ στην εκάστοτε περίοδο, ώστε να νιώθουμε καλά, ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά του άλλου
🌸 Έτσι, κάθε φορά που δε νιώθουμε καλά, μπορούμε Μεθοδικά και Συνειδητά να ρωτήσουμε τον εαυτό μας…
…τι έχω να μάθω εδώ;
…τι χρειάζεται να αλλάξω για νιώθω καλά;
…για ποιο λόγο αυτή η κατάσταση μου δημιουργεί αυτό το ανεπιθύμητο συναίσθημα;
…μήπως χρειάζεται να επικοινωνήσω, να αλλάξω συμπεριφορά, τρόπο ζωής ή τρόπο σκέψης ή κάποιο συνδυασμό από αυτά;
…σε κλίμακα από το 1 έως το 10, σε ποιο επίπεδο κατατάσσω την ένταση του “Εγώ” μου στην εκάστοτε δυσάρεστη η εκνευριστική κατάσταση;
…θέλω να έχω δίκιο ή να είμαι Ευτυχισμένος;
🌸 Η Αυτο~παρατήρηση, μας οδηγεί στην Αυτο~βελτίωση
🌸 Το σίγουρο είναι, ότι το 100% των Συναισθημάτων μας και αυτών που Νιώθουμε, είναι Αυτο~δημιούργητα
🌸 Οι άνθρωποι, τα γεγονότα και οι καταστάσεις γύρω μας, είναι τα ερεθίσματα που έρχονται στην αντίληψή μας
🌸 “Εισπράττουμε” ως δέκτης αυτό που συμβαίνει και στη συνέχεια δημιουργούμε την εσωτερική μας πραγματικότητα σύμφωνα με τα πιστεύω μας πάνω στο οτιδήποτε γίνεται
🌸 Έτσι, μόνο εμείς μπορούμε να Δημιουργήσουμε την Ευτυχία μας, με ένα συνδυασμό από εξωτερική και εσωτερική αλλαγή προς την πιο Ευτυχισμένη για εμάς προσαρμογή
🌸 Ας δούμε κάποιες Προτάσεις σε σχέση με το πως θα μπορούσαμε να διαχειριστούμε τα δυσάρεστα συναισθήματα όταν τα έχουμε ήδη δημιουργήσει…
…να αποδεχτούμε τα δυσάρεστα συναισθήματα και τον εαυτό μας με σεβασμό
…να μάθουμε να τα εκφράζουμε με σωστό και δυναμικό τρόπο, χωρίς να πληγώνουμε τους άλλους, κάνοντάς τους να καταλάβουν τι νιώθουμε και τι χρειαζόμαστε από αυτούς, έχοντας στο μυαλό μας τη λύση και όχι το πρόβλημα (και αυτή η προσπάθεια είναι σημαντικό να γίνει με σεβασμό προς τον εαυτό μας και σεβασμό προς τον άλλον)
…να αλλάξουμε μια συμπεριφορά ή τον τρόπο ζωής που μας εμποδίζει να δημιουργήσουμε αυτά που θέλουμε
…να απελευθερωθούμε από τους φόβους που μας δημιουργούν τα συναισθήματα αυτά, αντιμετωπίζοντάς τους
…να απελευθερωθούμε από τις πεποιθήσεις, τις αντιλήψεις και τα βιώματα του παρελθόντος που μας δημιουργούν τα συναισθήματα αυτά σήμερα και να μπορούμε να νιώθουμε καλά όπως και αν είναι τα πράγματα
⋯ Προσέγγιση για όλα τα Συναισθήματα ⋯
“Ανατρέξτε ανά πάσα στιγμή σε αυτόν τον πίνακα για να βρείτε οδηγίες σχετικά με το πώς να προχωράτε, κάθε φορά που εργάζεστε με τα συναισθήματα σας”
🌸 Στα 10 γενικά βήματα που θα αναφερθούν για την ανάλυση συγκεκριμένων συναισθημάτων, υπάρχουν κάποιες τεχνικές οι οποίες είναι ωφέλιμες, μπορούν και χρειάζεται να εφαρμοστούν στις περισσότερες περιπτώσεις, ορισμένες τεχνικές είναι…
🟢 1ο βήμα…
…Αποδοχή των Συναισθημάτων που Νιώθουμε και του Εαυτό μας, έτσι Ακριβώς όπως είναι με τα συγκεκριμένα συναισθήματα και αφού καταφέρουμε να δεχτούμε το γεγονός ότι νιώθουμε έτσι, τότε μπορούμε να αλλάξουμε
🟢 2ο βήμα…
…αποστασιοποίηση από το συναίσθημα, η οποία μπορεί να επιτευχθεί, όταν συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είμαστε τα συναισθήματά μας, εμείς απλά τα παρακολουθούμε να έρχονται και να φεύγουν
…δεν μπορούμε να είμαστε κάτι, που το παρατηρούμε να έρχεται και να φεύγει, δεν μπορεί να συμβεί από τη φύση μας
…είμαστε κάτι πολύ μεγαλύτερο από τα συναισθήματα, που περνούν προσωρινά από τον νου μας
…μπορούμε να γράφουμε στο συναίσθημά μας ένα γράμμα ή να κάνουμε έναν διάλογο μαζί του ή ακόμα μπορούμε και να το ζωγραφίσουμε και να το απελευθερώσουμε με Αγάπη
…όλα αυτά θα μας βοηθήσουν να καταλάβουμε και να βιώσουμε ότι δεν είμαστε τα συναισθήματά μας αλλά κάτι ξεχωριστό από αυτά
…δεν κρατάνε τα συναισθήματα τα ηνία της συμπεριφοράς και της ύπαρξής μας, αλλά εμείς κρατάμε και δικά τους ηνία και τα χρησιμοποιούμε προς το όφελος της Ευτυχίας μας όποτε και όπως θέλουμε
🟢 3ο βήμα…
…να διατηρήσουμε ένα Υψηλό Επίπεδο Ενέργειας με Ισορροπημένη Διατροφή, Άσκηση, Αναπνοή, Χαλάρωση, Διαλογισμό, Αποσυμπίεση, Επαφή με τη Φύση κ.λπ.
…όταν έχουμε Άφθονη Ενέργεια, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα δυσάρεστα ερεθίσματα πολύ πιο θετικά, όταν είμαστε κουρασμένοι, όλα μάς φταίνε
…καλό θα ήταν να βάλουμε στη Ζωή μας τακτικές ασκήσεις όπως αναπνοές, χαλάρωση και να αφιερώνουμε καθημερινά χρόνο για την Προσωπική μας Αυτο~γνωσιακή Εξέλιξη, έτσι, δε θα ωφεληθούμε μόνο εμείς αλλά και όλοι οι άλλοι γύρω μας, από την πιο Θετική Κατάσταση και Ενέργεια που θα εκπέμπουμε
🟢 4ο βήμα…
…συζητάμε με άλλους ανθρώπους στους οποίους έχουμε εμπιστοσύνη και με τους οποίους μοιραζόμαστε τις σκέψεις, τα συναισθήματά μας, ενώ ακούμε τις δικές τους σκέψεις, αυτό συχνά βοηθάει στο να εκτονωθούμε αλλά και να αποκτήσουμε μια πιο αντικειμενική αντίληψη της κατάστασης
…επικοινωνούμε με άτομα προς τα οποία έχουμε Συγκεκριμένα Συναισθήματα με Δύναμη και Αγάπη, αλλά χωρίς επίθεση ή κριτική
🟢 5ο βήμα…
…μαθαίνουμε να δημιουργούμε Θετική Προσέγγιση για τα θέματα που μας ανησυχούν και να οραματιστούμε τον εαυτό μας με Αυτο~παραδοχή και Αυτο~πεποίθηση, νιώθοντας ασφάλεια σε κάθε περίπτωση που έχει σχέση με το θέμα που μας απασχολεί
🟢 6ο βήμα…
…αναζητάμε, μαθαίνουμε και εφαρμόζουμε τεχνικές “Ενεργειακής Ψυχολογίας” οι οποίες αλλάζουν την Ενεργειακή και Συναισθηματική Κατάσταση με πολύ εύκολο και αποτελεσματικό τρόπο
🟢 7ο βήμα…
…μαθαίνουμε να δεχόμαστε τον εαυτό μας, τους άλλους, τις συνθήκες της Ζωής όπως είναι και παράλληλα εξασκούμαστε στο να τα βελτιώνουμε, ώστε να τα μεταμορφώσουμε σε αυτό που θέλουμε
…όταν αποδεχόμαστε τον Εαυτό μας και νιώθουμε ασφάλεια μέσα μας, τα γεγονότα και οι συμπεριφορές των άλλων
ούτε μας επηρεάζουν, ούτε μας στεναχωρούν
🟢 8ο βήμα…
…καταστρώνουμε ένα σχέδιο δράσης, για να αλλάξουμε τα πράγματα, ώστε να γίνουν περισσότερο όπως τα θέλουμε και το βάζουμε αμέσως σε εφαρμογή
…όταν δημιουργούμε τις αλλαγές, νιώθουμε καλύτερα ακόμα και πριν τα αποτελέσματα που θα έρθουν από αυτές, επειδή δημιουργείται συναισθηματικός κορεσμός και αισθανόμαστε πιο δυνατοί
🟢 9ο βήμα…
…προσευχόμαστε και “Καλλιεργούμε” Πίστη με το Προσωπικό μας Θεϊκό πιστεύω, τον Εαυτό μας, τους άλλους και την Αιώνια Ύπαρξή μας
…επίσης, Πίστη σε ένα Σοφό και Δίκαιο Σύμπαν, όπου όλα γίνονται για το Ανώτερο Καλό Όλων
🟢 10ο βήμα…
…καλλιεργούμε Ανιδιοτελή Πνευματική Αγάπη, δίχως ανάγκες, εξαρτήσεις ή όρους
…όταν Αγαπάμε Αληθινά, όλα τα αρνητικά συναισθήματα διαλύονται
🌸 Κάνε πράγματα που Αγαπάς 💜
⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯ ⋯
📸 Photo info:
🖊️ Emotional ⚡️
📍 Eleusis, Greece 🇬🇷
🧑🎨 by AG Art Creator 🎨
Buy Digital NFT Image from Artist’s OpenSea:
https://opensea.io/assets/matic/0x88965e3e40a55e95a59dab78a3a9b5c0ed81f1ba/10
HashTags:
#ΖωήστοΦως #ΑπόστολοςΓιαννόπουλος
