Plan Be

Plan Be To Plan Be είναι το περιοδικό που μας καλεί
να πάρουμε τη ζωη στα χέρια μας

Το Plan be, μετά από 75 έντυπα τεύχη και 7 χρόνια επιτυχημένης πορείας ως ένθετο στην εφημερίδα «Ελεύθερος Τύπος», από τον Φεβρουάριο του 2023 μπήκε δυναμικά σε μία νέα εποχή πιο digital, πιο live, πιο personal!

Μία αλλαγή που επιβάλλεται τόσο από τα trends του ψηφιακού μας κόσμου, όσο και από την ανάγκη για στροφή προς τη βιώσιμη ανάπτυξη και τον σεβασμό στο περιβάλλον.

Το νέο Plan be αποστέλλε

ται κάθε μήνα ΔΩΡΕΑΝ στα e-mails 50.000 συνδρομητών και, σε συνδυασμό με το www.planbemag.gr και τις σελίδες του περιοδικού στα social media, «φτάνει» πλέον άμεσα σε όλες τις… οθόνες!

«Παίρνουμε, λοιπόν, τη ζωή στα χέρια μας». Αυτό το motto ήταν και θα είναι πάντα το βασικό μας… PLAN!

«Είμαι αισιόδοξη, βλέπω τη ζωή με χαρά, προχωρώ με κέφι, όλα είναι καλά!». Η κυρία στο βίντεο χαμογελάει διάπλατα, κοιτώ...
22/11/2024

«Είμαι αισιόδοξη, βλέπω τη ζωή με χαρά, προχωρώ με κέφι, όλα είναι καλά!». Η κυρία στο βίντεο χαμογελάει διάπλατα, κοιτώντας το κοινό μέσα από το φακό. Ο τόνος της φωνής της δεν αλλάζει, κινείται σε μια χαρωπή μονοτονία. Τα χείλη της μένουν σταθερά στην έκφραση μιας ανεπηρέαστης ευτυχίας, και ό,τι λέει μοιάζει να έχει βγει από ένα λεξικό που περιέχει μόνο αισιόδοξες λέξεις. Αν είσαι κυνικός, όπως εγώ, αυτό το κήρυγμα ψυχαναγκαστικής χαράς σού φαίνεται κωμικό. Γελάς για το αστείο της συνθήκης, και όχι γιατί ξαφνικά ευτυχείς με όσα ακούς. Τα βέλη ενθουσιασμού, που η κυρία ρίχνει επάνω σου, «βρίσκουν τοίχο» και πέφτουν στο κενό στραβωμένα.

Γράφει η Lila Stambouloglou

Τελικά, ένα «Αξίζω, αξίζω, αξίζω!» αρκεί; Όσο κυνική κι αν είμαι, μπορώ να καταλάβω γιατί το κίνημα αυτό έχει κάνει γκελ στον σύγχρονο άνθρωπο.

  Ο Κωνσταντίνος Μαρκουλάκης, σε συνεργασία με τον Άκη Σακελλαρίου, παρουσιάζει για πρώτη φορά στην Ελλάδα τη δραματική ...
21/11/2024


Ο Κωνσταντίνος Μαρκουλάκης, σε συνεργασία με τον Άκη Σακελλαρίου, παρουσιάζει για πρώτη φορά στην Ελλάδα τη δραματική κωμωδία «Στο διπλανό δωμάτιο ή το έργο του δονητή» της Sarah Ruhl, στο Θέατρο Βρετάνια. Με υποψηφιότητες στα βραβεία Tony και στην τελική λίστα των φιναλίστ για το Βραβείο Pulitzer το 2010, πρόκειται για ένα έργο με διθυραμβικές κριτικές στον ξένο Τύπο. Το έργο, σε μετάφραση και σκηνοθεσία του Κωνσταντίνου Μαρκουλάκη, παίρνει ιστορικά γεγονότα και τα πλέκει, με χιούμορ, ευφυΐα και τρυφερότητα, σε μια τολμηρή ιστορία αγάπης και κατανόησης.

Ο Κωνσταντίνος Μαρκουλάκης, σε συνεργασία με τον Άκη Σακελλαρίου, παρουσιάζει για πρώτη φορά στην Ελλάδα τη δραματική κωμωδία «Στο διπλανό δωμάτιο ή το έργο του δο....

Η   στο Ίδρυμα Μείζονος Ελληνισμού «Ελληνικός Κόσμος», δεν είναι απλά μια έκθεση – η λέξη αυτή είναι πολύ "μικρή" για να...
21/11/2024

Η στο Ίδρυμα Μείζονος Ελληνισμού «Ελληνικός Κόσμος», δεν είναι απλά μια έκθεση – η λέξη αυτή είναι πολύ "μικρή" για να τη χαρακτηρίσει. Η "Dali Cybernetics", είναι Εμπειρία, την οποία πρέπει να ζήσεις. Και όχι μόνο επειδή ο Salvador Dali υπήρξε μία Ιδιοφυΐα της Τέχνης που αξίζει πραγματικά να γνωρίσεις. Αλλά και επειδή, μπαίνοντας στο δικό του ιδιοφυές σύμπαν, βρίσκεις, με έναν παράδοξο τρόπο, και κάτι από τον εαυτό σου.

Γράφει η Vicky Theodoreli

Η "Dali Cybernetics", δεν είναι απλά μια έκθεση – η λέξη αυτή είναι πολύ "μικρή" για να τη χαρακτηρίσει. Η "Dali Cybernetics" είναι Εμπειρία.

Ας το δούμε ως προσωπικό πείραμα: Να γίνουμε πιο διεκδικητικοί με πράγματα/συμπεριφορές που μας αξίζουν, για τα οποία δε...
20/11/2024

Ας το δούμε ως προσωπικό πείραμα: Να γίνουμε πιο διεκδικητικοί με πράγματα/συμπεριφορές που μας αξίζουν, για τα οποία δεν παλέψαμε ποτέ μέχρι τώρα. Να κάνουμε εμείς μια φορά το πρώτο βήμα, αντί να περιμένουμε πάντα τους άλλους να το κάνουν. Κι ας «φάμε τα μούτρα μας», πάλι κέρδος θα 'ναι.

Γράφει η Maria Lysandrou

Ας το δούμε ως προσωπικό πείραμα: Να γίνουμε πιο διεκδικητικοί με πράγματα/συμπεριφορές που μας αξίζουν, για τα οποία δεν παλέψαμε ποτέ μέχρι τώρα. Να κάνουμε εμείς ...

Καθηµερινά καλούµαστε να κάνουµε δεκάδες επιλογές στη ζωή µας. Nαι, αυτήν που την κατευθύνουν άλλοι κι εµείς είµαστε έρµ...
19/11/2024

Καθηµερινά καλούµαστε να κάνουµε δεκάδες επιλογές στη ζωή µας. Nαι, αυτήν που την κατευθύνουν άλλοι κι εµείς είµαστε έρµαια πιόνια των µεγάλων, των δυνατών, των αδίστακτων, των λίγων. Και οι επιλογές αυτές καθορίζουν την εικόνα που έχουν οι άλλοι για εµάς, αλλά και αυτήν που έχουµε εµείς για τον εαυτό µας.

Γράφει ο Theodoulos Papavasiliou

Καθημερινά καλούμαστε να κάνουμε δεκάδες επιλογές στη ζωή μας. Nαι αυτήν που την κατευθύνουν άλλοι κι εμείς είμαστε έρμαια πιόνια των μεγάλων των δυνατών των αδίστ....

Ο Λάμπρος Κωνσταντέας είναι ο «Νικόλας» του "Grand Hotel" στον ΑΝΤ1. Αλλά, παράλληλα, δεν είναι και καθόλου. Όσο έντονη ...
18/11/2024

Ο Λάμπρος Κωνσταντέας είναι ο «Νικόλας» του "Grand Hotel" στον ΑΝΤ1. Αλλά, παράλληλα, δεν είναι και καθόλου. Όσο έντονη κι αν έχεις την τηλεοπτική του εικόνα συναντώντας τον, είναι θέμα λεπτών να «δεις» ξεκάθαρα τον Λάμπρο. Έχει χιούμορ, ενίοτε λίγο αιχμηρό, έχει ισχυρή άποψη για τα πράγματα που τον ενδιαφέρουν, είναι αξιοθαύμαστα στοχοπροσηλωμένος, είναι πνευματικά και υπαρξιακά ανήσυχος. Δεν μου κάνει καμία εντύπωση: Αν ο Λάμπρος δεν ήταν όλα αυτά, δεν θα αγαπούσαμε τον Νικόλα τόσο.

Συνέντευξη στη Maria Lysandrou

Ο Λάμπρος Κωνσταντέας είναι ο «Νικόλας» του "Grand Hotel" στον ΑΝΤ1. Αλλά, παράλληλα, δεν είναι και καθόλου. Όσο έντονη κι αν έχεις την τηλεοπτική του εικόνα συναντώντας το...

H εταιρεία τεχνολογικής έρευνας The Radicati Group υπολόγισε το 2017 ότι αποστέλλονται 132 δισεκατομμύρια επαγγελματικά ...
15/11/2024

H εταιρεία τεχνολογικής έρευνας The Radicati Group υπολόγισε το 2017 ότι αποστέλλονται 132 δισεκατομμύρια επαγγελματικά emails την ημέρα. Το "Forbes" εκτίμησε ότι ο μέσος εργαζόμενος ξοδεύει πάνω από 13 ώρες την εβδομάδα εστιάζοντας ειδικά στα emails του, ενώ η "Washington Post" ανέφερε ότι ο μέσος εργαζόμενος θα ξοδέψει πάνω από 47.000 ώρες εργασίας για την επεξεργασία των emails του καθ' όλη τη διάρκεια της καριέρας του.

Γράφει η Γιώτα Χουλιάρα

Διαβάστε για το φαινόμενο του "email overload". Ευλογία ή κατάρα η άμεση πρόσβαση στο ηλεκτρονικό μας ταχυδρομείο;

Η  #παχυσαρκία είναι αναμφίβολα μία από τις σοβαρότερες προκλήσεις κυρίως στον σύγχρονο Δυτικό κόσμο, καθώς έχει διαπιστ...
14/11/2024

Η #παχυσαρκία είναι αναμφίβολα μία από τις σοβαρότερες προκλήσεις κυρίως στον σύγχρονο Δυτικό κόσμο, καθώς έχει διαπιστωθεί ότι αποτελεί μια πολυσυστηματική νόσο με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνωρίζει την παχυσαρκία ως νόσο από το 1948, η οποία ωστόσο συνεχίζει να εξαπλώνεται με ρυθμούς «επιδημίας».

Η παχυσαρκία είναι αναμφίβολα μία από τις σοβαρότερες προκλήσεις κυρίως στον σύγχρονο Δυτικό κόσμο, καθώς έχει διαπιστωθεί ότι αποτελεί μια πολυσυστηματική νόσο ....

Ο Μάρκος Παπαδοκωνσταντάκης θα ήθελε να κάνει κάποτε μια παράσταση, στην οποία θα παίζει σε απόλυτη σιωπή. Κι όμως, με έ...
13/11/2024

Ο Μάρκος Παπαδοκωνσταντάκης θα ήθελε να κάνει κάποτε μια παράσταση, στην οποία θα παίζει σε απόλυτη σιωπή. Κι όμως, με έναν τρόπο, αυτό το κάνει ήδη. Παρακολουθώντας τον κανείς φέτος ως Στέφανο Λεοντή, στη «Διάφανη Αγάπη» στον ALPHA, αντιλαμβάνεται αμέσως ότι πολλές από τις πιο δυνατές στιγμές του είναι εκείνες στις οποίες αντιδρά σιωπηλά σε όσα παρατηρεί – η θλίψη, ο θυμός, η απόγνωση, όλα καθρεφτίζονται στα μάτια του. Σε πραγματικές συνθήκες, ο Μάρκος είναι ο συνεντευξιαζόμενος με τα πιο γελαστά μάτια που έχω συναντήσει.
Μιλήσαμε για πολλά όταν βρεθήκαμε. Για τη σειρά, για το θέατρο, για τις ανθρώπινες σχέσεις, για τη σημασία τού να ζεις και όχι μόνο να επιβιώνεις, για την Ποίηση... Ίσως γι' αυτό, καθ' όλη τη διάρκεια της συζήτησής μας, μου είχε καρφωθεί στο μυαλό η «Λήθη» του Μαβίλη: «Καλότυχοι οι νεκροί που λησμονάνε / την πίκρια της ζωής..... Α δεν μπορείς παρά να κλαις το δείλι / τους ζωντανούς τα μάτια σου ας θρηνήσουν· / θέλουν, μα δε βολεί να λησμονήσουν». Μου φάνηκε τόσο ταιριαστό με τον τηλεοπτικό του χαρακτήρα, ο οποίος κινείται ανάμεσα σε δύο κόσμους, βλέποντας πράγματα που, αν και νεκρός ο ίδιος, τον κάνουν να «θυμηθεί» πως δεν έζησε ποτέ πραγματικά. Το σκέφτηκα μόνο, δεν του το είπα. Γιατί, με τον τρόπο που παίζει, εκείνος το κάνει πράξη ήδη.

Συνέντευξη στη Maria Lysandrou

Ο Μάρκος Παπαδοκωνσταντάκης μας μίλησε για πολλά. Για τη «Διάφανη Αγάπη», για το θέατρο, για τις ανθρώπινες σχέσεις, για τη σημασία τού να ζεις και όχι μόνο να επιβιώ...

12/11/2024

Το Plan Be αυτού του μήνα είναι λίγο πιο «εσωτερικό», εμβαθύνοντας στον ανθρώπινο ψυχισμό και σε θέματα που κινούνται γύρω από αυτόν. Ο Μάρκος Παπαδοκωνσταντάκης δίνει σπάνια συνεντεύξεις, γι' αυτό και, με αφορμή τη «Διάφανη Αγάπη» στον Alpha, συζητάμε μαζί του για την επαναστατικότητα που κρύβει η σιωπή, αλλά και την ιδιαιτερότητα τού να υποδύεσαι κάποιον που... δεν είναι εκεί. Με τον Λάμπρο Κωνσταντέα κουβεντιάζουμε για την αγωνία του χρόνου, αλλά και για τις κομβικές «πρώτες φορές» που μας σημαδεύουν, τις οποίες ο «Νικόλας» του βιώνει στο "Grand Hotel" του ΑΝΤ1. Εμείς κάνουμε μια βουτιά στον ψυχεδελικό κόσμο του Σαλβαντόρ Νταλί, αναρωτιόμαστε αν η «θετική ενέργεια» με την οποία βομβαρδιζόμαστε στα social media έχει όντως αποτελέσματα, και μαθαίνουμε για το φαινόμενο του "email overload" που αποδεικνύεται άκρως τοξικό, καταρρακώνοντας την ψυχολογία μας. Παράλληλα, μαθαίνουμε από τον Δρ. Δημήτρη Ψυχογιό για τις θεραπευτικές εξελίξεις που αφορούν στον καρκίνο του μαστού, ενημερωνόμαστε για τη σιδηροπενία και τις επιπτώσεις της στην υγεία, συνειδητοποιούμε ότι, τελικά, η παχυσαρκία είναι άκρως υποτιμημένη ως νόσος και μαθαίνουμε τις απαντήσεις στις συχνότερες ερωτήσεις για τον καρκίνο του παχέος εντέρου.

Ξεφυλλίστε το "Plan Be" Νοεμβρίου και μάθετε περισσότερα εδώ: https://www.planbemag.gr/Periodiko/94/PlanBe94.html

11/11/2024

Με τον Λάμπρο Κωνσταντέα «το κλείσαμε το μαγαζί». Οριακά δεν σφουγγαρίσαμε κιόλας. Κι αν δεν ήταν τόσο κουρασμένος μετά το πολύωρο γύρισμα εκείνης της μέρας, πιθανόν να καθόμασταν ακόμα εκεί να συζητάμε. Είναι ανεξάντλητος. Και δεν μπορείς να μην τον λατρέψεις. Έρχεται στο Plan Be Νοεμβρίου.

Συνέντευξη στη Maria Lysandrou

08/11/2024

Ο Μάρκος Παπαδοκωνσταντάκης δεν μιλάει πολύ συχνά. Κατ' αρχάς αυτό, από μόνο του, σε ιντριγκάρει όταν κάνεις μια συζήτηση μαζί του. Στον ίδιο αρέσει η σιωπή, τη βρίσκει... επαναστατική. Σε αυτή την κουβέντα μας, τα πράγματα είναι αλλιώς. Έρχεται στο Plan Be Νοεμβρίου – και έχει ενδιαφέρον...

Συνέντευξη στη Maria Lysandrou

Η Δήμητρα Χατούπη είναι μια ηθοποιός με επιβλητική παρουσία πάνω στη σκηνή, καταφέρνοντας πάντα να σε καθηλώνει με την ε...
01/11/2024

Η Δήμητρα Χατούπη είναι μια ηθοποιός με επιβλητική παρουσία πάνω στη σκηνή, καταφέρνοντας πάντα να σε καθηλώνει με την ερμηνεία της. Φέτος, ως «Τέκλα», στους «Δανειστές» του Στρίντμπεργκ, αγωνίζεται να δώσει ως γυναίκα το δικό της στίγμα, μέσα σε μια κοινωνία που βρίθει από στερεότυπα – την κοινωνία του τέλους του 19ου αιώνα, η οποία (κι αυτό είναι μια θλιβερή διαπίστωση...) θα μπορούσε κάλλιστα να είναι η κοινωνία του 21ου αιώνα. Στο Θέατρο «ΕΛΕΡ - Ελένη Ερήμου» παρακολουθούμε μια κλασική ιστορία, η οποία κρύβει τόσα θέματα «ανάμεσα στις γραμμές», που αξίζει πραγματικά να τα συζητήσουμε λίγο περισσότερο. Και η Δήμητρα Χατούπη μάς τα είπε όλα τόσο ωραία...

Συνέντευξη στη Maria Lysandrou


Θέατρο ΕΛΕΡ

Η Δήμητρα Χατούπη είναι μια ηθοποιός με επιβλητική παρουσία πάνω στη σκηνή, καταφέρνοντας πάντα να σε καθηλώνει με την ερμηνεία της. Φέτος, τη συναντάμε ως «Τέκλα», ...

Το Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (ΑΕΕ) αποτελεί μία από τις πρώτες αιτίες θανάτου παγκοσμίως και την πρώτη αιτία αναπηρί...
31/10/2024

Το Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (ΑΕΕ) αποτελεί μία από τις πρώτες αιτίες θανάτου παγκοσμίως και την πρώτη αιτία αναπηρίας στους ενήλικες. Υπολογίζεται ότι 1 στους 6 ανθρώπους θα πάθει εγκεφαλικό επεισόδιο στη διάρκεια της ζωής του, ενώ 1 στους 3 ασθενείς που θα επιβιώσουν από ΑΕΕ, χρειάζονται συνεχή βοήθεια και επίβλεψη από ένα άλλο πρόσωπο.

Το Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (ΑΕΕ) αποτελεί μία από τις πρώτες αιτίες θανάτου παγκοσμίως και την πρώτη αιτία αναπηρίας στους ενήλικες.

Συνεχώς διαβάζουμε για αντιγήρανση, εξετάζοντας όλες τις τεχνικές, τις συνθέσεις και τα μυστικά που θα μας βοηθήσουν να ...
30/10/2024

Συνεχώς διαβάζουμε για αντιγήρανση, εξετάζοντας όλες τις τεχνικές, τις συνθέσεις και τα μυστικά που θα μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε μια νεανική όψη για όσο το δυνατόν περισσότερο. Και ενώ η κοσμητολογία και η βιομηχανία των καλλυντικών μάς υποδεικνύουν με κάθε ευκαιρία ότι, από μια ηλικία και μετά, η προσπάθεια να σβήσουμε τα σημάδια της γήρανσης από την επιδερμίδα μας είναι μονόδρομος, έχουμε πλέον στα χέρια μας μια συγκλονιστική νέα ανακάλυψη: το skin longevity ή, αλλιώς, μακροζωία του δέρματος.

Γράφει η Artemis Karágianni

Συνεχώς διαβάζουμε για αντιγήρανση εξετάζοντας όλες τις τεχνικές τις συνθέσεις και τα μυστικά που θα μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε μια νεανική όψη για όσο το δυνα....

 #ΠαγκόσμιαΗμέραΨωρίασης Οι γυναίκες ανταποκρίνονται καλύτερα στη συστηματική θεραπεία της ψωρίασης από ό,τι οι άνδρες α...
29/10/2024

#ΠαγκόσμιαΗμέραΨωρίασης
Οι γυναίκες ανταποκρίνονται καλύτερα στη συστηματική θεραπεία της ψωρίασης από ό,τι οι άνδρες ανεξάρτητα από τα φάρμακα που λαμβάνουν, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης στο επιστημονικό περιοδικό The British Journal of Dermatology. Η διαφορά αυτή μπορεί να υποδηλώνει την ανάγκη για πιο εξατομικευμένη θεραπευτική προσέγγιση και επιλογή φαρμάκων, ώστε οι ασθενείς να παρουσιάζουν μεγαλύτερη ύφεση των συμπτωμάτων τους.

Διαβάστε για την ψωρίαση και τους τρόπους διαχείρισής της και μάθετε αν παίζει ρόλο το φύλο στην επιλογή θεραπείας.

  Από πού πηγάζει αυτή η ανάγκη μας να είμαστε «μέσα σ' όλα» και, κυρίως, να επικοινωνούμε την άποψή μας με τόση σπουδή ...
25/10/2024


Από πού πηγάζει αυτή η ανάγκη μας να είμαστε «μέσα σ' όλα» και, κυρίως, να επικοινωνούμε την άποψή μας με τόση σπουδή σε γνωστούς και αγνώστους; Μια ανάρτηση (και μόνο) στα social media σε κάνει ευαισθητοποιημένο και ενεργό πολίτη; Αυτό είναι το κριτήριο;

Γράφει η Maria Lysandrou

Από πού πηγάζει αυτή η ανάγκη μας να είμαστε «μέσα σ' όλα» και, κυρίως, να επικοινωνούμε την άποψή μας με τόση σπουδή σε γνωστούς και αγνώστους; Μια ανάρτηση (και μόνο...

Το Φεστιβάλ Καντίνας ξεκίνησε το 2022, ταξιδεύοντας σε διάφορες πόλεις της Ελλάδας. Μέχρι σήμερα μετρά περίπου 25 σταθμο...
24/10/2024

Το Φεστιβάλ Καντίνας ξεκίνησε το 2022, ταξιδεύοντας σε διάφορες πόλεις της Ελλάδας. Μέχρι σήμερα μετρά περίπου 25 σταθμούς και περισσότερους από 300.000 επισκέπτες. Άνθρωποι που συναντήθηκαν, έφαγαν, ήπιαν, χόρεψαν και ήρθαν κοντά με φίλους, συγγενείς, συνδημότες. Αυτά τα «να έρθουμε κοντά» και «να ξεφύγουμε λίγο» έχουν μεγάλη σημασία στις πιεστικές εποχές που ζούμε. Όμως, όπως μας εξηγεί o δημιουργός του και Ιδρυτής του “Thessaloniki Brand”, Λευτέρης Καλλινικίδης, η συμβολή του Φεστιβάλ δεν περιορίζεται εκεί. Ενισχύει την τοπική οικονομία, ενώ έχει και ένα πολύ σημαντικό κοινωνικό πρόσημο, στηρίζοντας ευάλωτες ομάδες μέσω της δράσης «Αξιοπρέπεια».

Συνέντευξη στον Theodoulos Papavasiliou

Το Φεστιβάλ Καντίνας ξεκίνησε το 2022, ταξιδεύοντας σε διάφορες πόλεις της Ελλάδας. Μέχρι σήμερα μετρά περίπου 25 σταθμούς και περισσότερους από 300.000 επισκέπτες. Άνθρ....

Address

Παπαφλέσσα 1Α
Ellinikón
16777

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Plan Be posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Plan Be:

Videos

Share


Other Ellinikón media companies

Show All