Plan Be

Plan Be To Plan Be είναι το περιοδικό που μας καλεί
να πάρουμε τη ζωη στα χέρια μας

Το Plan be, μετά από 75 έντυπα τεύχη και 7 χρόνια επιτυχημένης πορείας ως ένθετο στην εφημερίδα «Ελεύθερος Τύπος», από τον Φεβρουάριο του 2023 μπήκε δυναμικά σε μία νέα εποχή πιο digital, πιο live, πιο personal!

Μία αλλαγή που επιβάλλεται τόσο από τα trends του ψηφιακού μας κόσμου, όσο και από την ανάγκη για στροφή προς τη βιώσιμη ανάπτυξη και τον σεβασμό στο περιβάλλον.

Το νέο Plan be αποστέλλε

ται κάθε μήνα ΔΩΡΕΑΝ στα e-mails 50.000 συνδρομητών και, σε συνδυασμό με το www.planbemag.gr και τις σελίδες του περιοδικού στα social media, «φτάνει» πλέον άμεσα σε όλες τις… οθόνες!

«Παίρνουμε, λοιπόν, τη ζωή στα χέρια μας». Αυτό το motto ήταν και θα είναι πάντα το βασικό μας… PLAN!

Ο Μάξιμος Μουμούρης σκηνοθετεί την παράσταση «Όνειρα γλυκά» του Μιχάλη Μαλανδράκη, η οποία ανεβαίνει φέτος για δεύτερη χ...
10/01/2025

Ο Μάξιμος Μουμούρης σκηνοθετεί την παράσταση «Όνειρα γλυκά» του Μιχάλη Μαλανδράκη, η οποία ανεβαίνει φέτος για δεύτερη χρονιά στο Θέατρο Πόλη - Δάνης Κατρανίδης. Μια παράσταση που λαμβάνει χώρα πίσω από μια βιτρίνα ζαχαροπλαστείου, εστιάζοντας στις οικογενειακές σχέσεις, στα ανεκπλήρωτα όνειρα και στο θάρρος να ακολουθήσει κανείς την καρδιά του. «Έχεις βάλει ποτέ κάτω πόσα όνειρα γλυκά άφησες στη μέση ή δεν ξεκίνησες ποτέ γι’ αυτά;», αναρωτιέται ο Μάξιμος, πεπεισμένος ότι, ως θεατής, θα ταυτιστείς με πολλά από αυτά που διαδραματίζονται στη σκηνή. Ίσως το έργο να είναι και η ευκαιρία για μια εκτίμηση των προσωπικών σου επιλογών. Διότι το μόνο σίγουρο είναι ότι «τελικά, οι ίδιοι οι άνθρωποι ορίζουν το μέλλον τους».

Συνέντευξη στη Maria Lysandrou


ΠΟΛΗ θέατρο - POLI theatro

Ο Μάξιμος Μουμούρης σκηνοθετεί την παράσταση «Όνειρα γλυκά» του Μιχάλη Μαλανδράκη, η οποία ανεβαίνει φέτος για δεύτερη χρονιά στο Θέατρο Πόλη - Δάνης Κατρανίδης.

Η διατήρηση σταθερού του σωματικού μας βάρους προϋποθέτει την ισορροπία μεταξύ δύο συνιστωσών: της πρόσληψης ενέργειας (...
09/01/2025

Η διατήρηση σταθερού του σωματικού μας βάρους προϋποθέτει την ισορροπία μεταξύ δύο συνιστωσών: της πρόσληψης ενέργειας (τροφή), από τη μια, και της δαπάνης ενέργειας, από την άλλη. Η δαπάνη ενέργειας εξαρτάται από τον μεταβολισμό μας και από τη σωματική μας δραστηριότητα. Αυτή η ισορροπία ρυθμίζεται από ένα πολύπλοκο σύστημα ορμονών και νεύρων, με τον εγκέφαλο να παίζει τον συντονιστικό ρόλο.

Γράφει η Αικατερίνη Μπαρμπαγιάννη MD, MSc, Associate Medical Advisor Φαρμασέρβ-Λίλλυ

Διαβάστε για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και μάθετε τις προϋποθέσεις για τη διατήρηση του σταθερού σωματικού μας βάρους.

 Αυτό το κείµενο δεν θα είναι κάτι καινοτόµο. Θα είναι νοσταλγικό, ροµαντικό, µε αναδροµές, διαδροµές και µελλοντικές κα...
08/01/2025


Αυτό το κείµενο δεν θα είναι κάτι καινοτόµο. Θα είναι νοσταλγικό, ροµαντικό, µε αναδροµές, διαδροµές και µελλοντικές κατευθύνσεις. Μπορεί να είναι και καινοτόµο όµως. Γιατί παίζει να µην το έγραψα εγώ, αλλά η Τεχνητή Νοηµοσύνη. Ίσως και όχι. Προχωράµε…

Γράφει ο Theodoulos Papavasiliou

Αυτό το κείμενο δεν θα είναι κάτι καινοτόμο. Θα είναι νοσταλγικό ρομαντικό με αναδρομές διαδρομές και μελλοντικές κατευθύνσεις. Μπορεί να είναι και καινοτόμο όµως....

Ο δρ. Νίκος Μαντάς, δερματολόγος - αφροδισιολόγος και εκπαιδευτής στο Allergan Medical Institute, συζητά μαζί μας για τη...
07/01/2025

Ο δρ. Νίκος Μαντάς, δερματολόγος - αφροδισιολόγος και εκπαιδευτής στο Allergan Medical Institute, συζητά μαζί μας για την επιλογή κατάλληλα καταρτισμένων ειδικών και υψηλής ποιότητας υλικών κατά τις αισθητικές παρεμβάσεις, για τη λανθασμένη νοοτροπία που «αποσυνδέει» τις αισθητικές παρεμβάσεις από τις ιατρικές πράξεις, καθώς και για τα καλά αντανακλαστικά της Allergan Aesthetics, ενός τμήματος της AbbVie, που έρχεται να καλύψει ένα σοβαρό κενό διεθνώς: την πρωτοποριακή και σφαιρική εκπαίδευση των επαγγελματιών υγείας στον χώρο της Αισθητικής Ιατρικής.

Συνέντευξη στη Maria Lysandrou

O δρ. Νίκος Μαντάς, δερματολόγος - αφροδισιολόγος και εκπαιδευτής στο Allergan Medical Institute (AMI) μας μιλά περί αισθητικών παρεμβάσεων.

Κάθε χρονιά που περνάει αφήνει το στίγμα της, το οποίο μας αρέσει να βάζουμε συχνά σε κατηγορίες και κουτάκια: οι άνθρωπ...
31/12/2024

Κάθε χρονιά που περνάει αφήνει το στίγμα της, το οποίο μας αρέσει να βάζουμε συχνά σε κατηγορίες και κουτάκια: οι άνθρωποι της χρονιάς, οι ταινίες της χρονιάς, οι μόδες της χρονιάς και, τα τελευταία χρόνια, οι λέξεις της χρονιάς. Ίσως δεν είναι τυχαίο που τους έχουμε δώσει χώρο στο αποχαιρετιστήριο τελετουργικό μας. Πίσω από τις λέξεις που επικρατούν κάθε χρόνο, κρύβονται γεγονότα, καταστάσεις και συνήθειες. Πίσω τους είμαστε εμείς, ο πολιτισμός μας και όσα αυτός κουβαλάει, τα οποία πλέον εκφράζονται κυρίως μέσω αναρτήσεων και αναζητήσεων σ’ έναν αχανή διαδικτυακό ιστό.

Γράφει η Lila Stambouloglou

Πίσω από τις λέξεις της χρονιάς, κρύβονται γεγονότα, καταστάσεις και συνήθειες. Πίσω τους είμαστε εμείς, ο πολιτισμός μας και όσα αυτός κουβαλάει, τα οποία πλέον εκφ...

Μια κοινωνία που νοιάζεται στο σύνολό της και προνοεί για την εξάλειψη των ανισοτήτων, σημαίνει ότι είναι και αντιστοίχω...
30/12/2024

Μια κοινωνία που νοιάζεται στο σύνολό της και προνοεί για την εξάλειψη των ανισοτήτων, σημαίνει ότι είναι και αντιστοίχως γαλουχημένη. Άρα, έχει και την αντίστοιχη Παιδεία. Είμαστε αυτή η κοινωνία; Μάλλον όχι. Θα μπορούσε η Καινοτομία να συμβάλει στο να πλησιάσουμε αυτό το κοινωνικό μοντέλο; Ναι.

Γράφει η Maria Lysandrou

Μια κοινωνία που νοιάζεται στο σύνολό της και προνοεί για την εξάλειψη των ανισοτήτων, σημαίνει ότι είναι και αντιστοίχως γαλουχημένη. Άρα, έχει και την αντίστοιχη ...

Εξαιρετικά επικίνδυνη για τα μάτια μπορεί να αποδειχθεί η περίοδος των γιορτών, καθώς είναι πολλά τα ατυχήματα που μπορε...
23/12/2024

Εξαιρετικά επικίνδυνη για τα μάτια μπορεί να αποδειχθεί η περίοδος των γιορτών, καθώς είναι πολλά τα ατυχήματα που μπορεί να συμβούν. Ποιες είναι οι γιορτινές παγίδες για τα μάτια και τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευτούμε;

Εξαιρετικά επικίνδυνη για τα μάτια και την όραση μπορεί να αποδειχθεί η περίοδος των γιορτών, καθώς είναι πολλά τα ατυχήματα που μπορεί να συμβούν.

Ο εορτασμός των Χριστουγέννων είναι μια παγκόσμια παράδοση, την οποία ακολουθούσαν οι παππούδες και οι γιαγιάδες μας, ακ...
20/12/2024

Ο εορτασμός των Χριστουγέννων είναι μια παγκόσμια παράδοση, την οποία ακολουθούσαν οι παππούδες και οι γιαγιάδες μας, ακολουθούμε εμείς σήμερα και θα εξακολουθούν να τηρούν οι άνθρωποι στο μέλλον. Ωστόσο, οι τεχνολογικές εξελίξεις έχουν αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο βιώνουμε τις γιορτές, καθώς πολλά από τα πράγματα που θεωρούμε σήμερα βασικά εορταστικά δεδομένα προέκυψαν από τον εκσυγχρονισμό παλαιότερων πρακτικών. Από τις ηλεκτρονικές αγορές έως την ταχέως αναπτυσσόμενη Τεχνητή Νοημοσύνη (AI), οι άνθρωποι πλέον βασίζονται στην τεχνολογία περισσότερο από ποτέ για να αγοράσουν δώρα, να στολίσουν τον χώρο τους και να συσφίξουν σχέσεις τα Χριστούγεννα.

Γράφει η Γιώτα Χουλιάρα

Ο εορτασμός των Χριστουγέννων είναι μια παγκόσμια παράδοση, την οποία ακολουθούσαν οι παππούδες και οι γιαγιάδες μας, ακολουθούμε εμείς σήμερα και θα εξακολουθούν...

Με την Ελεονώρα Μελέτη είχαμε συναντηθεί για πρώτη φορά πριν από περίπου τρία χρόνια. Θυμάμαι ότι, συζητώντας τότε μαζί ...
19/12/2024

Με την Ελεονώρα Μελέτη είχαμε συναντηθεί για πρώτη φορά πριν από περίπου τρία χρόνια. Θυμάμαι ότι, συζητώντας τότε μαζί της, η δυναμικότητα, η αμεσότητα και η απλότητά της μου είχαν κάνει μεγάλη εντύπωση. Αυτή τη φορά, το βεβαρημένο της πρόγραμμα μάς ανάγκασε να τα πούμε τηλεφωνικά. «Δεν θα είναι ίδιο το αποτέλεσμα...», σκέφτηκα. Αλλά η συνομιλήτριά μου δεν ήταν καθόλου τυχαία. Το αποτέλεσμα αποδείχθηκε ίδιο – και καλύτερο.

Συνέντευξη στη Maria Lysandrou

Η Ελεονώρα Μελέτη έχει τον τρόπο να κερδίζει αμέσως την προσοχή σου, αλλά κυρίως τον θαυμασμό σου. Ευρωβουλευτής εδώ και λίγους μόνο μήνες, έχει καταφέρει να κάνει α...

17/12/2024

Το Plan Be Δεκεμβρίου - Ιανουαρίου εστιάζει στην Καινοτομία, το μεγαλύτερο στοίχημα των τελευταίων χρόνων για την Επιστήμη, την Τεχνολογία, το Επιχειρείν, την Οικονομία, την Υγεία και την Κοινωνία. Η Ελεονώρα Μελέτη, έχοντας πετύχει ήδη σημαντικές νίκες στους πρώτους μήνες της θητείας της στις Βρυξέλλες, προχωρώντας σε καινοτόμες παρεμβάσεις σε επίπεδο κοινωνικής ευαισθητοποίησης, μας εξηγεί γιατί είναι σημαντική η αναγνώριση και αντιμετώπιση όλων των μορφών βίας και όχι μόνο της σωματικής, αλλά και για την ανάγκη προστασίας των παιδιών στο διαδίκτυο.
Επίσης, σε αυτό το τεύχος, ένα μεγάλο Αφιέρωμα περί Καινοτομίας στην Υγεία, μίας από τις μεγαλύτερες σπαζοκεφαλιές για την εκάστοτε κυβέρνηση, με κορυφαία στελέχη της Πολιτικής, του Χώρου του Φαρμάκου και των Ασθενών να φωτίζουν διαφορετικές πτυχές της και να σκιαγραφούν τη σημερινή κατάσταση στη χώρα μας.

Ξεφυλλίστε το "Plan Be" Δεκεμβρίου - Ιανουαρίου και μάθετε περισσότερα εδώ: https://www.planbemag.gr/Periodiko/95/PlanBe95.html

13/12/2024

Με τον δρ. Νίκο Μαντά, δερματολόγο - αφροδισιολόγο και εκπαιδευτή στο Allergan Medical Institute (AMI) συζητάμε περί αισθητικών παρεμβάσεων. Πόσο «ταμπού» εξακολουθούν να είναι σήμερα; Πόσο η φαρμακευτική καινοτομία έχει αλλάξει τα δεδομένα στην Αισθητική Ιατρική; Και γιατί είναι τόσο σημαντική η επιλογή ενός αξιόπιστου και άρτια εκπαιδευμένου ειδικού που θα χρησιμοποιεί υψηλής ποιότητας υλικά; Έρχεται στο Plan Be.

Συνέντευξη στη Maria Lysandrou

Είναι η  #ψυχοθεραπεία μια καλή λύση για όλα όσα μας απασχολούν; Σήμερα, μετά από μια μεγάλη περίοδο οικονομικής κρίσης ...
03/12/2024

Είναι η #ψυχοθεραπεία μια καλή λύση για όλα όσα μας απασχολούν; Σήμερα, μετά από μια μεγάλη περίοδο οικονομικής κρίσης και, ακολούθως, πανδημίας, το 15% των ενηλίκων στη χώρα μας αντιμετωπίζει αγχώδεις διαταραχές και το 6% μείζονα κατάθλιψη, με τους οικονομικά ασθενέστερους να υποφέρουν περισσότερο. Κι όμως, η καλή ψυχολογική κατάσταση είναι προϋπόθεση για μια υγιή, ευτυχισμένη και παραγωγική ζωή.

Είναι η ψυχοθεραπεία μια καλή λύση για όλα όσα μας απασχολούν; Σήμερα, μετά από μια μεγάλη περίοδο οικονομικής κρίσης και, ακολούθως, πανδημίας, το 15% των ενηλίκων στ...

Με αφορμή την έναρξη της εφαρμογής του Προγράμματος Προσυμπτωματικού Ελέγχου ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ του Υπουργείου Υγείας για τον κα...
29/11/2024

Με αφορμή την έναρξη της εφαρμογής του Προγράμματος Προσυμπτωματικού Ελέγχου ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ του Υπουργείου Υγείας για τον καρκίνο του παχέος εντέρου, οι ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής (Νοσοκομείο Αλεξάνδρα) της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Δρ. Μαρία Καπαρέλου, Παναγιώτα Ζαχαράκη και Θάνος Δημόπουλος δίνουν τις απαντήσεις στις συχνότερες ερωτήσεις του κοινού σχετικά με τη σοβαρή αυτή νόσο.

Καρκίνος παχέος εντέρου: οι ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής (Νοσοκομείο Αλεξάνδρα) της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Δρ. Μαρία Καπαρέλου, Παναγιώτ...

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα AIDS την 1η Δεκεμβρίου, ο Σύλλογος Οροθετικών Ελλάδος - Θετική Φωνή διοργανώνει για τρίτη ...
28/11/2024

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα AIDS την 1η Δεκεμβρίου, ο Σύλλογος Οροθετικών Ελλάδος - Θετική Φωνή διοργανώνει για τρίτη χρονιά το φεστιβάλ κινηματογράφου CINEMA+, σε συνεργασία με την MoovieReel. Στο τριήμερο φεστιβάλ, το κοινό θα έχει την ευκαιρία να παρακολουθήσει ταινίες μικρού και μεγάλου μήκους (πολλές από αυτές σε πρώτη πανελλαδική προβολή), πλαισιωμένες από θεματικές συζητήσεις σχετικά με τον HIV.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα AIDS την 1η Δεκεμβρίου, ο Σύλλογος Οροθετικών Ελλάδος – Θετική Φωνή διοργανώνει για τρίτη χρονιά το φεστιβάλ κινηματογράφου CINEMA+, σε συν...

Τα  #νύχια μας είναι ένα από τα πιο εκτεθειμένα σημεία στο σώμα μας. Η όμορφη εικόνα τους δεν είναι μόνο ένδειξη καθαριό...
27/11/2024

Τα #νύχια μας είναι ένα από τα πιο εκτεθειμένα σημεία στο σώμα μας. Η όμορφη εικόνα τους δεν είναι μόνο ένδειξη καθαριότητας και καλής υγιεινής, αλλά και ανάγκη ανανέωσης της εικόνας και της ψυχολογίας μας. Μέσα, λοιπόν, σε αυτόν τον νέο κόσμο τεχνικών και επιλογών που αφορούν τα νύχια, έχουμε εύλογες απορίες και ερωτήματα. Κι όμως, συνήθως δεν αναζητάμε τις απαντήσεις στις σωστές πηγές. Πριν ρωτήσουμε, λοιπόν, μια φίλη μας αν το ημιμόνιμο είναι καλό για τα νύχια ή αν τα τεχνητά είναι καταστροφικά για την υγεία τους, ας απευθυνθούμε στους ειδικούς που κατέχουν τη γνώση για τη διατήρηση μιας υπέροχης και ασφαλούς εικόνας των νυχιών μας.

Γράφει η Artemis Karágianni

Τα νύχια μας είναι ένα από τα πιο εκτεθειμένα σημεία στο σώμα μας. Η όμορφη εικόνα τους δεν είναι μόνο ένδειξη καθαριότητας και καλής υγιεινής, αλλά και ανάγκη ανανέ...

Ωχρό πρόσωπο, αίσθημα διαρκούς κούρασης και η έννοια της ευεξίας άγνωστη λέξη. Μήπως ο  #σίδηρος σας έχει πέσει (όπως κι...
26/11/2024

Ωχρό πρόσωπο, αίσθημα διαρκούς κούρασης και η έννοια της ευεξίας άγνωστη λέξη. Μήπως ο #σίδηρος σας έχει πέσει (όπως κι εσείς) στα... πατώματα;

Γράφει η Έλενα Κιουρκτσή

Διαβάστε για τη σιδηροπενία, μάθετε για τα αίτια και τους παράγοντες κινδύνου καθώς και πως μπορείτε να κάνετε την ολική επαναφορά.

Ο καρκίνος του μαστού εμφανίζει 7.000 νέες περιπτώσεις στη χώρα μας ετησίως – ποσοστό αυξημένο συγκριτικά με τις προηγού...
25/11/2024

Ο καρκίνος του μαστού εμφανίζει 7.000 νέες περιπτώσεις στη χώρα μας ετησίως – ποσοστό αυξημένο συγκριτικά με τις προηγούμενες δεκαετίες. Κι όμως, στην πραγματικότητα, η αύξηση των νέων διαγνώσεων οφείλεται στη μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση των γυναικών σχετικά με τη νόσο, καθιστώντας τις πιο συνεπείς στη διενέργεια προληπτικών ελέγχων. Εκμεταλλεύονται οι γυναίκες στην Ελλάδα τη σημαντική ευκαιρία που δίνει το Εθνικό Πρόγραμμα Προσυμπτωματικού Ελέγχου ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ - «Φώφη Γεννηματά» του Υπουργείου Υγείας για να εξεταστούν; Τι είναι εκείνο που οδηγεί τις περισσότερες ασθενείς στον ιδιωτικό τομέα, παρά την ύπαρξη εξαιρετικών γιατρών στο ΕΣΥ; Ποιες οι νεότερες εξελίξεις στη θεραπευτική αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού; Ο κ. Δημήτρης Ψυχογιός MD, Γενικός Χειρουργός, ειδικευθείς στο Αρεταίειο Νοσοκομείο, και Χειρουργός Μαστού στο Γενικό Αντικαρκινικό - Ογκολογικό Νοσοκομείο «Άγιος Σάββας», μας δίνει τις δικές του απαντήσεις για το σημαντικό αυτό ζήτημα.

Συνέντευξη στη Maria Lysandrou

Ο κ. Δημήτρης Ψυχογιός μας μιλά για τις νεότερες εξελίξεις στη θεραπευτική αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού.

Για πολλούς ανθρώπους που με έκζεμα, οι χειμερινοί μήνες μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολοι, αφού οι αλλαγές της θερμοκρ...
24/11/2024

Για πολλούς ανθρώπους που με έκζεμα, οι χειμερινοί μήνες μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολοι, αφού οι αλλαγές της θερμοκρασίες προκαλούν εξάρσεις της πάθησης. Αν και δεν επιδεινώνεται σε όλους με την πρώτη πτώση της θερμοκρασίας, η εκδήλωση των συμπτωμάτων δεν αργεί. Οι απότομες μεταβολές της που προκαλούνται από τις μετακινήσεις από τους ζεστούς εσωτερικούς χώρους στον κρύο αέρα και το αντίθετο αποτελούν τον κύριο παράγοντα κινδύνου.

Για πολλούς ανθρώπους που με έκζεμα, οι χειμερινοί μήνες μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολοι, αφού οι αλλαγές της θερμοκρασίες προκαλούν εξάρσεις της πάθησης. Αν κα....

Address

Παπαφλέσσα 1Α
Ellinikón
16777

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Plan Be posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Plan Be:

Videos

Share