Αγαπώ τ' αυγά

04/07/2024

!!!

25/05/2024

!!!!

15/05/2024

Αυγά
Τα αυγά είναι μια πηγή πρωτεΐνης χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες (περίπου 80 με 100 θερμίδες το καθένα) που περιέχει υγιή λίπη καθώς και ιώδιο και σελήνιο. Το ιώδιο υποστηρίζει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών ενώ το #σελήνιο βοηθά το σώμα σας να ενεργοποιήσει αυτές τις ορμόνες, ώστε το σώμα σας να τις χρησιμοποιήσει.
Η πλειονότητα αυτών των ζωτικών θρεπτικών συστατικών βρίσκεται στον κρόκο, καθώς τα ασπράδια από μόνα τους δεν περιέχουν ιώδιο, οπότε φροντίστε να τρώτε ολόκληρο το #αυγό!

#χασιμοτο #χασιμότο

30/04/2024

!!!

Σύμφωνα με μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Missouri στις Ηνωμένες Πολιτείες, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες, όπως τα αυγά και ιδιαίτερα στο πρωινό, βοηθά ....