Pinkmindset

10/12/2024

🫢 Όταν βρισκόμαστε ένα βήμα πριν τις γιορτές, σκεφτόμαστε να προετοιμάσουμε τα πάντα εκτός από τον οργανισμό μας!

Ο χειμώνας, με το κρύο και τις γιορτινές λιχουδιές, μπορεί να επηρεάσει την #ενέργεια και το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Γι’ αυτό, τώρα είναι η ιδανική στιγμή να επενδύσουμε σε μια διατροφή γεμάτη θρεπτικά, εποχιακά τρόφιμα που θα μας χαρίσουν υγεία και 💪

Διαβάστε στο νέο μας άρθρο πώς να ενισχύσετε τον οργανισμό σας με τις σωστές τροφές και ετοιμαστείτε για τα #Χριστούγεννα:

https://pinkmindset.com/diatrofi-pos-na-thorakisete-tin-ygeia-sas-prin-tis-giortes/

Διατροφή: Πώς να θωρακίσετε την υγεία σας πριν τις γιορτές Όταν βρισκόμαστε ένα βήμα πριν τις γιορτές, σκεφτόμαστε να προετοιμάσουμε τα πάντα εκτός από τον οργανισ....

04/12/2024

🤔Πώς είναι να βρίσκεσαι στη μέση μιας απόφασης;

Έχεις νιώσει ποτέ ότι στο μυαλό σου γίνεται ένας πραγματικός «πόλεμος» όταν προσπαθείς να πάρεις μια #απόφαση; Ότι τα #συναισθήματα και η #λογική σου συγκρούονται σε ένα παιχνίδι εξουσίας;

🧠 Η Νευροεπιστήμη εξηγεί: Όταν παίρνουμε αποφάσεις, ο εγκέφαλός μας ενεργοποιεί περιοχές που σχετίζονται με το #άγχος, την #αβεβαιότητα και τις #συνέπειες. Οπότε, είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι διχασμέν@!

Τι μπορείς να κάνεις:

1️⃣ Πάρε λίγο χρόνο – μερικές φορές η καλύτερη σκέψη γίνεται όταν ηρεμείς.
2️⃣ Αναγνώρισε τα συναισθήματά σου – είναι μέρος της διαδικασίας.
3️⃣ Κάνε λίστα με τα υπέρ και τα κατά – βοηθά να δεις τη μεγαλύτερη εικόνα.
4️⃣ Εμπιστεύσου το ένστικτό σου – έχει περισσότερη δύναμη από όσο νομίζεις.

Η λήψη μιας απόφασης είναι μια πράξη θάρρους. Σημασία δεν έχει μόνο το αποτέλεσμα, αλλά και η διαδρομή που σε βοηθά να μάθεις και να αναπτυχθείς 💪

🔗 Διάβασε περισσότερα στο άρθρο μας και ανακάλυψε πώς να αντιμετωπίζεις τις εσωτερικές συγκρούσεις:

https://pinkmindset.com/pos-einai-na-vriskesai-sti-mesi-mias-apofasis/

02/12/2024

🤔 Πόσες φορές έχεις νιώσει το σώμα σου να μιλάει, αλλά εσύ να μην καταλαβαίνεις τη γλώσσα του;

👉 Ένα βάρος στο στήθος που ψιθυρίζει «κάτι δεν πάει καλά».
👉 Μια ημικρανία που φωνάζει «σταμάτα λίγο».
👉 Ένα κόμπο στο στομάχι που ζητάει την προσοχή σου.

Το #σώμα και η #ψυχή σου, δύο "παλιοί φίλοι" που συχνά τσακώνονται, σου στέλνουν σήματα κινδύνου, κι εσύ απλώς προσπαθείς να καταλάβεις τι σημαίνουν.

Επειδή κάτι μπορούμε να καταλάβουμε, σήμερα στη στήλη μας έχουμε κάτι που σε ενδιαφέρει!

Ο Χρήστος Κόκκινος (Ψυχοσωματική Θεραπεία & Έρευνα / Psychosomatic Therapy & Research), μέσα από το βιβλίο του «Ψυχοσωματικές Εκδηλώσεις, Συμπτώματα και Ασθένειες στην Ενήλικη Ζωή», γίνεται ο "διερμηνέας" αυτής της συνομιλίας.

🩺 Τι θα βρεις στις σελίδες του;
✔️ Εξηγήσεις για τα ανεξήγητα συμπτώματα.
✔️ Πρακτικές λύσεις για τη διαχείριση του στρες και την ψυχοσωματική ισορροπία.
✔️ Έναν φιλικό και κατανοητό οδηγό αυτογνωσίας.

Ψυχοσωματική Θεραπεία & Έρευνα / Psychosomatic Therapy & Research
Christos Kokkinos

Μάθε περισσότερα στο νέο μας άρθρο:
https://pinkmindset.com/ti-echo-giatre/

💡 Μην ξεχνάς: Όταν η ψυχή πιέζεται, το σώμα μιλάει! Είσαι έτοιμ@ να το ακούσεις;

29/11/2024

Μήπως η επανάσταση του είναι ήδη εδώ;

Εάν είσαι και εσύ καταλαβαίνεις ακριβώς τον αγώνα της αναζήτησης του επόμενου θαυματουργού προϊόντος που θα αλλάξει το "παιχνίδι" της ρουτίνας ομορφιάς σου...

😵‍💫Δικαίως ψάχνουμε, ή είμαστε καταδικασμένοι να βρισκόμαστε συνεχώς στο ίδιο σημείο;

Ε, λοιπόν, δεν είμαστε: επιστήμη και η τεχνολογία αλλάζουν το παιχνίδι του skincare:

✨ Εξατομίκευση με τεχνητή νοημοσύνη
✨ Προηγμένα ενεργά συστατικά για άμεσα αποτελέσματα
✨ Καθαρή, βιώσιμη ομορφιά που σέβεται το δέρμα σου και τον πλανήτη, και πολλά πολλά άλλα...

Μάθε περισσότερα για το πώς μπορείς να φέρεις τη νέα εποχή περιποίησης στην καθημερινότητά σου:
https://pinkmindset.com/pos-i-technologia-epanaprosdiorizei-to-skincare/

27/11/2024

😒 Πόσες φορές στη ζωή σου έχεις ακούσει τη φράση: “Άστο, κάν’ το γαργάρα”;

Την κλασική “συνταγή” που μας δίδαξαν οι προηγούμενες γενιές, ώστε να καταπίνουμε #αδικίες, να υπομένουμε σιωπηλά, να μην ενοχλούμε, να παλεύουμε με τη φωνή εκείνη μέσα μας που ψιθυρίζει: “Μήπως υπερβάλλεις; Μήπως να το αφήσεις;”

😵 Και τώρα, η απόλυτη αντίθεση:

Ζούμε σε μια εποχή που φωνάζει “Διεκδίκησε! Μίλα! Γίνε αυθεντικός!” Αλλά η μάχη είναι εσωτερική. Να αφήσουμε πίσω όσα μας κρατούσαν “ασφαλείς” αλλά ανώνυμους.

Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξουμε μότο:
https://pinkmindset.com/megalosame-me-to-kan-to-gargara/

💬 Πες μας στα σχόλια, εσύ πώς παλεύεις εσύ με αυτή τη μάχη;

25/11/2024

😵 Πόσες φορές ένιωσες ενοχές σήμερα;

👉 Το πρωί, που ήθελες να μείνεις λίγο παραπάνω στο κρεβάτι αντί να ξεκινήσεις τη μέρα;
👉 Χθες, που δεν είχες την ενέργεια να παίξεις άλλο ένα γύρο με το παιδί σου;

Οι #ενοχές από τη στιγμή που γινόμαστε γονείς, είναι ο μόνιμος συγκάτοικός μας. Μας ψιθυρίζουν: "Δεν κάνεις αρκετά. Δεν είσαι αρκετή." 😒

Και ξέρεις το παράδοξο; Δεν φεύγουν ποτέ, ακόμα κι αν δώσεις το 110% σου. 😶‍🌫️

Αλλά... τα #παιδιά μας δεν θυμούνται την κάθε μας "αποτυχία". Θυμούνται τις αγκαλιές, τα "σ’ αγαπώ", τα βλέμματα γεμάτα αγάπη. Για εκείνα, είμαστε ήδη αρκετοί.

Διάβασε για τον "αιώνιο" προβληματισμό των εργαζόμενων μαμάδων -και όχι μόνο, στο νέο μας άρθρο:

https://pinkmindset.com/oi-enoches-pou-den-stamatoun/

22/11/2024

Παρασκευούλα σήμερα και σας έχουμε ❌

Σ3ξ. Το θέμα που συζητούσαμε με πάθος στα 20 και στα 30... ξεχάσαμε στα 40;

Γιατί όσο μεγαλώνουμε, τα αρωματικά κεριά, το Netflix και τα chilling weekends 🍿 παίρνουν τη θέση των άτακτων αναλύσεων;

👉 Μήπως ωριμάσαμε;
👉 Μήπως προστατεύουμε την ιδιωτικότητά μας;
👉 Ή μήπως μας έχει καταπιεί ο σύγχρονος "κατακουζηνισμός";

Διαβάστε το νεό Blog Post της Aspa Tsafou, γελάστε, προβληματιστείτε και πείτε μας στα σχόλια: Το σ3ξ κόβεται τελικά;

https://pinkmindset.com/kovetai-to-sex/

20/11/2024

Στην Κούνια με τα(κούνια): Η τέχνη του να ισορροπείς μεταξύ των διαφορετικών σου ρόλων 💼👠

Μαμά, επαγγελματίας, ταχυδακτυλουργός της καθημερινότητας... Πόσες φορές ένιωσες πως χρειάζεσαι επιπλέον χέρια και ώρες στη μέρα σου; Αν η απάντηση είναι πολλές, τότε αυτό το άρθρο είναι για σένα 😍

🤔 Πώς μπορείς να ισορροπήσεις; Τι σημαίνει να είσαι #αρκετή για την οικογένεια, τη δουλειά και – το πιο σημαντικό – για τον εαυτό σου;

Διάβασε το άρθρο που θα σε κάνει να δεις τη δύναμή σου με νέα ματιά 👇

https://pinkmindset.com/stin-kounia-me-takounia/

#μαμάηρωίδα #ευτυχισμένημαμά #ζωήμεισορροπία

18/11/2024

Έχεις νιώσει ποτέ ότι κάτι μέσα σου ζητάει μια #αλλαγή; Κάτι βαθύ, που ψάχνει τρόπο να εκφραστεί;

Αν η απάντηση είναι ναι, έχουμε μια πρόταση για εσένα στη νέα μας στήλη : τη μαγική τέχνη της Γιώτας Βοργία 🎨

Η Art of Giota Vorgia δε δημιουργεί απλά έργα τέχνης, αλλά #ταξίδια.

Μάθε περισσότερα για την τέχνη της Γιώτας Βοργία και ξεκίνα το δικό σου ταξίδι αυτογνωσίας με έναν πίνακα που θα γίνει σύμμαχός σου ✨

👉 Δες το άρθρο εδώ:
https://pinkmindset.com/giota-vorgia/

15/11/2024

Εάν παρόλο που είναι ακόμα πρωί #Παρασκευής, εσύ έχεις πατήσει "αναβολή" για όλα αυτά που πρέπει να κάνεις μέχρι τη #Δευτέρα, πάσχεις και εσύ (μαζί με κάποι@ από εμάς 🤐) από συνεπή ασυνέπεια!

Αν νιώθεις πως η #συνέπεια είναι μια μυθική αποστολή που μόνο οι "προγραμματισμένοι" μπορούν να κατακτήσουν, δεν είσαι μόν@.

Από τις to-do lists 🎯 που στοιχειώνουν το μυαλό μας, μέχρι τη μάχη με την αναβολή, η καθημερινότητα μοιάζει συχνά με έναν φαύλο κύκλο προθεσμιών, ενοχών και... .

Μην απελπίζεσαι όμως, υπάρχει για να καταπολεμήσεις την #αναβλητικότητα!

🔗 Διάβασε περισσότερα και δες πώς μπορείς να βρεις τη χρυσή τομή:
https://pinkmindset.com/i-synepis-asynepeia/

🙃 Εσύ πώς αντιμετωπίζεις την αναβλητικότητα; Πες μας στα σχόλια!

13/11/2024

3 Αλήθειες που πρέπει να ακούσεις ΣΗΜΕΡΑ 🆘

Αναζητάς τρόπους να φτάσεις πιο κοντά στους στόχους σου;

Ίσως ήρθε η στιγμή να αποδεχτείς μερικές αλήθειες που, αν και δύσκολες, μπορούν πραγματικά να αλλάξουν τη ζωή σου!

Διάβασε πως στο νέο μας άρθρο:

https://pinkmindset.com/3-alitheies-pou-prepei-na-akouseis/

#επιτυχία #προσωπικήανάπτυξη #αυτοβελτίωση #στόχοι #δυνατότητες

11/11/2024

🙄 Πόσες φορές έχεις αγχωθεί για πράγματα που δεν περνάνε από το χέρι σου;

Άσε, ξέρουμε, ούτε που μπορείς να θυμηθείς - το πιθανότερο είναι να βιώνεις το αυτό το #άγχος καθημερινά.

Και εμείς 🤫

Διάβασε το νέο μας άρθρο με τις δικές μας πρακτικές συμβουλές για να ξεκινήσεις τη δική σου διαδρομή προς την αποδοχή και την αυτοβελτίωση 🙌

https://pinkmindset.com/pos-na-afiseis-piso-oti-den-boreis-na-elegxeis/

#αυτοβελτίωση #ενσυνειδητότητα #ισορροπία

08/11/2024

🫣 Τελικά, πως είναι να μεγαλώνεις;

Εάν δεν σε έχει απασχολήσει το παραπάνω ερώτημα, είσαι είτε πολύ μικρ@ (κάνε swipe στο επόμενο μας blog post), είτε ο πιο τυχερός άνθρωπος πάνω στον πλανήτη (υπάρχουν και ζουν ανάμεσά μας).

Θα σου πούμε εμείς που έχουμε καταλήξει:

Το να μεγαλώνεις δεν είναι απλώς οι ρυτίδες, οι άσπρες τρίχες ή η μέση που πονάει πού και πού. Είναι το #ταξίδι που κάνουμε γύρω από τον ήλιο, το πώς βιώνουμε τα χρόνια μας και όσα κουβαλούν.

Είναι μαγεία ✨

Και πριν προλάβεις να μας αμφισβητήσεις, διάβασε τις σκέψεις μας και σκέψου ξανά:

https://pinkmindset.com/na-maste-kala-na-megalonoume/

06/11/2024

🤔 Εσύ πόσες φορές σκέφτηκες να παραιτηθείς σήμερα;

Πόσες φορές έχεις βρεθεί να κοιτάς γύρω σου και να αναρωτιέσαι: "Τι κάνω εγώ εδώ;" Αν η απάντηση είναι πολλές, τότε μάλλον έχει έρθει η ώρα να προχωρήσεις.

Με την πάροδο του χρόνου, αλλάζουν και τα κριτήριά μας, αλλάζουμε εμείς.

Πριν κάνουμε όμως το μεγάλο βήμα και παραιτηθούμε, πρέπει πρώτα να απαντήσουμε 2-3 βασικά ερωτήματα:

https://pinkmindset.com/esy-poses-fores-ti-mera-skeftesai-na-paraititheis/

04/11/2024

🤫 Έχουμε μια πρόταση για εσένα, (αλλά και ένα new column alert)!

Αν νιώθεις κι εσύ ότι το #άγχος σου σε καταπίνει, και οι υποχρεώσεις δεν έχουν τέλος, δεν είσαι πραγματικά μόν@!

Είμαστε και εμείς σε αυτή την κατηγορία, έχουμε δοκιμάσει πολλά ανά καιρούς (που μοιραζόμαστε μαζί σου), αλλά σήμερα σου έχουμε κάτι διαφορετικό:

Σου προτείνουμε να πας σε ένα workshop τοιχογραφίας 🎨

Εμείς είχαμε την ευκαιρία να δοκιμάσουμε ένα με την καταπληκτική Άννα από το mural.gr και η εμπειρία ήταν… αποκαλυπτική ✨

Διάβασε τι εννοούμε στο νέο μας άρθρο:
https://pinkmindset.com/mural-workshop/

Ναι καλά καταλάβατε, έχουμε νέα στήλη που θα φιλοξενεί όλα τα διαφορετικά και ταυτόχρονα καταπληκτικά πλάσματα, που έχουν να μοιραστούν κάτι μαζί μας & μαζί σας 💖

Stay tunned...



📷Photo credits [mural.gr]

01/11/2024

😶 To be or not to be (connected)???

Έχουμε ερώτηση-προβληματισμό:

Αναλογιστήκατε τώρα τελευταία, πόσο μακριά έχουμε φτάσει από εκείνες τις στιγμές που μπορούσαμε απλά να «αποσυνδεθούμε»;

Ναι, και εμείς πιστεύουμε έχουμε φτάσει κάπως μακριά 😳

Με τη ζωή μας να καθορίζεται από ασταμάτητα και μόνιμη σύνδεση σε κάθε και , η "αποσύνδεση" μοιάζει πλέον με πολυτέλεια.

Πόσο έτοιμ@ είσαι να παραδεχτείς την αλήθεια (έστω, στον εαυτό σου) για τη σχέση σου με τον digital κόσμο;
https://pinkmindset.com/kleise-tha-se-paro-ego/

29/10/2024

😵 Πόσο δύσκολη είναι η "αλλαγή";

Η #αλλαγή μπορεί να φαντάζει δύσκολη, είτε στην προσωπική είτε στην επαγγελματική μας ζωή, αλλά δεν χρειάζεται να συνοδεύεται από αρνητικά συναισθήματα!

🤔 Πως γίνεται να το καταφέρουμε αυτό;

Έχοντας τρεις βασικές αρχές στο μυαλό μας:

1️⃣ Οι άνθρωποι αλλάζουν όταν το θέλουν πραγματικά.
2️⃣ Φέρτε το μέλλον στο παρόν.
3️⃣ Η εμπιστοσύνη χτίζει εμπιστοσύνη.

🔗 Διαβάστε περισσότερα στο νέο μας άρθρο:

https://pinkmindset.com/treis-arches-gia-tin-proothisi-tis-allagis/

23/10/2024

Οι σκέψεις μας, και ένα spoiler alert 😲

Η αλήθεια είναι ότι πολλές #γυναίκες γύρω μας αντιμετωπίζουν #προκλήσεις, σε πολλά και διαφορετικά επίπεδα.

Σήμερα η ομάδα μας, είπε να βάλει στο μικροσκόπιο ένα από αυτά:
Τη γυναικεία επιχειρηματικότητα 😵
Και όχι τυχαία!

Όλες εμείς, που είτε βιώνουμε είτε έχουμε βιώσει σε μεγάλο βαθμό τα προβλήματα που σχετίζονται με την #επιχειρηματικότητα, αποφασίσαμε να ξεκινήσουμε μια πρωτοβουλία με σκοπό να στηρίξει κάθε γυναίκα εκεί έξω που επιθυμεί να ακολουθήσει το δικό της ξεχωριστό μονοπάτι.

Διαβάστε τις σκέψεις μας στο νέο μας άρθρο:
https://pinkmindset.com/o-dyskolos-dromos-tis-gynaikeias-epicheirimatikotitas-stin-ellada/

Μείνετε συντονισμένες – έρχονται σύντομα πολλές ενδιαφέρουσες δράσεις 🤫