DreamTeam မြန်မာ

01/11/2024

31/10/2024

Love baking!

17/10/2024

🌟 ✨💘မင်္ဂလာရှိသော သီတင်းကျွတ်အခါသမယမှအစပြု၍ 🎵 ✨
✨🌵 ကျန်းမာခြင်း⛵🎏 ✨
✨💐 ချမ်းသာကြွယ်ဝခြင်း🚀 ✨
✨🌷 ပျော်ရွှင်ခြင်း🌅 🎆 ✨
✨🍀ချစ်သူခင်သူပေါများခြင်း🌈 🎑 ✨
✨🌺 စိတ်နှလုံးချမ်းမြေ့ခြင်း😄 💪 ✨
✨🌻 ကြံစဉ်သမျှအောင်မြင်ခြင်း🎉 🎯 ✨
✨🌹 အလှူရေစက်လက်နှင့်မကွာ လှူဒါန်းနိုင်ခြင်း🙏 🎇 ✨
✨💐 လာဘ်လာဘကြွယ်ဝခြင်း 💰 တို့ ပြည့်စုံပါစေကြောင်းဆုတောင်းမေတ္တာပို့သအပ်ပါတယ်👏 🎰 ✨🌺 🉐 ☀✨🍀 🎐 👍 ✨

ပျော်ရွှင်စရာ သီတင်းကျွတ်ဖြစ်ပါစေ🎁🕯️🪔🕯️🪔🕯️🎁

🪔🪔🙏🏻🙏🏻🙏🏻🪔🪔

18/09/2024

မြန်မာပြည်သူပြည်သားများ ရန်သူမျိုး ၅ ပါးဘေးမှ ကင်းဝေးပါစေဘုရား။ 🙏🙏🙏

19/08/2024

ဘယ်သန် နှင့် ညာသန်။
အာရှကလေးအများစုရဲ့ မိဘက ညာသန်ပဲပိုပြီးဖြစ်စေချင်ကြတယ်။ အနောက်နိုင်ငံတွေကတော့ သိပ်မပြင်ပေးကြတော့ ဘယ်သန်တွေပိုတွေ့ရပါတယ်။ ဘယ်သန်ကလေးတွေ စာရေးကျင့်ရအောင် အသုံးများတာလေးတွေတင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ အမေရိကန်သမ္မတဟောင်း အိုဘားမားဟာ ဘယ်သန်ဆိုတာ သတိထားမိကြပါလား။

21/06/2024

For my mummy ❤️ I am sorry for making you sad today 🙏🙏🙏❤️❤️❤️ love you eomma.. saranghae …

28/04/2024

🙏🙏🙏

ချော့ပြီးပြောလို့မရတဲ့ကလေးတွေရဲ့ အမူအကျင့်ကို ဘယ်လိုပြောင်းလဲရမလဲ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

မေး။ ။ တပည့်တော်မရဲ့သားလေးက ၁၄နှစ်ရှိပါပြီဘုရား။ သူက ကလေးတွေထဲမှာ ချော့ပြီးတော့ ကလေးထဲမှာ မပါဘူး ဘုန်းဘုန်း။ မနက်ဆို ရေသွားကူးတယ်၊ ရေကူးပြန်လာလို့ရှိရင် အဲဒီ ကူးပြီးပြန်လာတဲ့အင်္ကျီနဲ့ ဒီအတိုင်းတနေလုံးနေမယ် မပြောရင်။ ပြီးရင် ညအထိလည်း ဒီတိုင်းဆက်နေမယ် ဒီအင်္ကျီနဲ့ပဲ အိပ်ရာဝင်မယ်၊ နောက်တနေ့မနက်ကျရင်လည်း အဲဒီအင်္ကျီနဲ့ပဲ အပြင်ထွက်မယ်။ အဲဒီလို အနေအထားမျိုးမှာ တပည့်တော်မက သားရေ အင်္ကျီလေး လဲပါ၊ တခါပြောတယ် မရဘူး။ နှစ်ခါပြောတယ် မရဘူး။ ချိုလို့မရတဲ့အခါကျတော့ တပည့်တော်မ ဘီလူးဆိုင်းထွက်လာတယ်။ ဆိုတော့ သူ့ရဲ့ပုံစံနဲ့ တပည့်တော်မ ဘယ်လို ပြောမှ ဒီလိုအမူအကျင့်တွေ ပြောင်းလဲသွားမလဲ ဘုရား။

ဖြေ။ ။

★ ဒါ Harvard Business Review ပြည်သူ့ရင်ပြင်တရားပွဲတုန်းက ဘုန်းဘုန်း ဟောခဲ့တဲ့ issues နှစ်ခု။ အဲဒီထဲမှာ ဦးနှောက်ရဲ့ ဘယ်အပိုင်းကို pressed လုပ်ရမယ်၊ ဘယ်အပိုင်းကို ကိုယ်က သူတို့ပြောတယ်ဆိုရင် cultivate လုပ်ရမယ်။

★ အခု သူ အင်္ကျီမလဲတဲ့အချိန်မှာ သူ့အင်္ကျီသွားပြီးတော့ လဲခိုင်းရင် ဒါ conflict ဖြစ်နိုင်တဲ့အချိန်ပေါ့။ တကယ်လို့ အဲဒီအချိန်မဟုတ်ဘဲနဲ့ ပုံမှန်အနေအထားမျိုးမှာ တစ်ခုလောက် positive ဖြစ်တဲ့ဟာ ပြောကြည့်ပါလား။ Heated moments မဟုတ်ဘူး၊ calm moments ကိုရှာပြီးတော့ positive ဖြစ်တဲ့ဟာ။

★ သားသား ဟိုဟာလည်း လုပ်ပြီးပြီမို့လား၊ သူလုပ်ပြီးတဲ့ဟာ။ အဲဒါလေး ကောင်းတယ်။ ဒီလောက်ပဲ ပြော။ အများကြီး ပြောဖို့မလိုဘူး “အဲဒါလေး ကောင်းတယ်”။ သူကလည်း ဒါ သတိထားမိချင်မှ သတိထားမိတယ်။

★ ဒါပေမဲ့ ဒီဟာ ပြောပါများရင် သူ့ရဲ့ white wolf ကို ကိုယ် အစာကျွေးနေတာ။ သူ့ရဲ့ oxytocin ဆိုတဲ့ ဟော်မုန်းကို ကိုယ်က cultivate လုပ်နေတာ။ အဲဒီဟာရှိရင် trusting - ယုံကြည်မှု ရှိတယ်။ မိဘနဲ့ သားသမီးကြားထဲမှာ trust ရှိတယ်။ Trust ကို တည်‌ဆောက်ရတာ။

★ ကိုယ့်ရဲ့သားသမီးမို့လို့ ကိုယ့်ကို လုံးဝယုံကြည်ရမယ်ဆိုပြီးတော့ We don’t have the right. ကိုယ့်ရဲ့ မိဘမို့လို့ ကိုယ်ကို အကုန်လုံးယုံကြည်ရမယ်ဆိုပြီးတော့ We don’t have the right. Something we need to cultivate. ပေါ့ပေါ့တန်တန် ထားလို့ မရဘူးလို့ ပြောတာ။

★ ပေါ့ပေါ့တန်တန် ထားမယ့်အစား မေတ္တာတရား၊ မိဘရဲ့ မေတ္တာတရားကို ကိုယ် ပြန်ရအောင် ကြိုးစားယူရတယ်။ ကိုယ့်သားသမီးရဲ့မေတ္တာတရား ကိုယ့်သားသမီး ယုံကြည်မှု ကိုယ်ရအောင် ကိုယ် cultivate ပြုစုပျိုးထောင် ရတယ်။

★ Cultivate လုပ်တဲ့နေရာမှာ အဲဒီ cortisol ဟော်မုန်းတွေ ခဏခဏ သွားပြီးတာ့ pressed မလုပ်ဖို့ အားမပေးဖို့။ သူမလုပ်တဲ့အချိန်မှာ အဲဒီဟာကို ကိုယ်ပြောရင် ပထမဆုံး We need to work our emotions. ဒီအချိန်မှာ စိတ်တိုနေရင် စိတ်တိုပြီး သွားပြောတဲ့ဟာက တခါတခါ appropriate ဖြစ်ချင်မှ ဖြစ်တာပေါ့၊ သင့်လျော်ချင်မှ သင့်လျော်မယ်ပေါ့။

★ ကလေးကလည်း မိဘက သူတို့ကို pressurized - စိတ်ဖိစီးအောင် လုပ်တယ်လို့ သူတို့ ထင်ချင်ထင်မှာ။ အမှန်က မိဘက ဒီလောက်လုပ်ပေးနေတာကို သူတို့က positive မမြင်ဘူးဆိုရင် We need to think of the way we do. အချိန်ကိုပြောင်းရမှာလား၊ content - အကြောင်းအရာ ကို ပြောင်းရမှာလား။

★ တချို့က ထမင်းစားတဲ့အချိန်မှာပြောတာ။ အဲဒါလည်း ဆိုးတာပဲ။ ထမင်းစားတဲ့အချိန်မှာ သူ အာဟာရဖြစ်အောင် စားရမှာကို အဲဒီအချိန်မှာ နားပူအောင် ပြောတယ်ဆိုတော့ ကလေးနဲ့ မိဘနဲ့ ထမင်းမစားချင်တော့ဘူး။ Relax လုပ်တဲ့အချိန်မှာပေါ့နော်၊ တယ်လီဗေးရှင်းကြည့်တဲ့အချိန် မှာ အဲဒီလိုပြောတယ်ဆိုရင် သူတို့က မိဘတွေနဲ့ မကြည့်ချင်တော့ဘူး။

★ ဒါကြောင့် ပြောမယ်ဆိုရင် သီးသန့် သူတို့ mood ကို ကြည့်ပြီးတော့ mood ကောင်းနေတဲ့အချိန်မှာ ဆွေးနွေးချင်တယ် ဒါလေး မေမေ နည်းနည်း ပြောချင်တယ်။ ပြောပြီးလို့ ကုန်အောင် နားထောင်တယ်ဆိုရင် သူတို့ကို အမှတ်ပေးပါ။ Positive thinking, positive reinforcement များများလုပ်ဖို့ ကြိုးစားပါ။

★ ဘုန်းဘုန်း အောက်တိုဘာလတုန်းက နယူးယောက် headquarter မှာ diplomats - သံတမန် တွေနဲ့ တရားသွားထိုင်တာ သူတို့က အရမ်း stress စိတ်ဖိစီးမှု များနေတဲ့အချိန်။ အရှင်ဘုရားတဲ့ တပည့်တော်တို့ မေတ္တာပို့တာ မရဘူးတဲ့။

★ သူက ဒေါသဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှာ ဘယ်လိုသွားပြီးတော့ မေတ္တာပို့မှာတုန်း။ မေတ္တာ လုပ်တာက ရွတ်ဆိုတာပဲရှိတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ မေတ္တာပို့မယ့်အစား ဒေါသပဲပို့ရတယ်။ မေတ္တာမှ မရှိတာ ပို့စရာဆိုလို့ ဒေါသပဲရှိတော့ ဒေါသပဲပို့ရမှာပေါ့။ မရှိတဲ့ဟာ ကိုယ်က ပို့စရာမရှိဘူးလေ။ ဟုတ်တယ်မို့လား။

ဆက်လက်ဖော်ပြပါမည်။

ကျေးဇူးတော်ရှင် အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော်
ပါမောက္ခဒေါက်တာအရှင်ဓမ္မသာမိ

(၃၀.၆.၂၀၁၉ ရန်ကုန်မြို့တွင် ဟောကြားတော်မူခဲ့သော ပြဿနာ နှင့် ပညာဆက်နွယ်ပုံ တရားတော် (Dhamma Workshop for Mums) မှ စာစီပူဇော်သည်။

17/04/2024

Happy Myanmar New Year 1386 ❤️

13/04/2024

ကမ်းခြေသွားတဲ့ ကလေးတွေ ကရုကမာလေးတွေတွေ့ရင် ပြန်ကြည့်လို့ရအောင်ပါ။

13/04/2024

Happy Myanmar Thingyan Festival. May you be happy, healthy and safe. ❤️❤️❤️

06/03/2024

Already looking forward to the Easter break 😁

11/01/2024

I’m sorry we have been away for a while. We had been super busy. (Not well these days)
Hopefully, back soon to my Facebook family ❤️
Be safe ❤️

03/12/2023

ဂိမ်းဆော့တဲ့ကလေးရဲ့မိဘမို့လို့ သဘောတူလို့ပါ။ ဘာသာပြန်တာမကိုက်ညီရင် စိတ်မရှိပါနဲ့။

သားသမီးကမိဘကို ဖြစ်စေချင်တာပါ။
📌ဂိမ်းဆော့တဲ့ ကလေးရဲ့အတွေ့အကြုံကိုမေးပါ။
📌ဘာလို့ အဲ့ဂိမ်းကိုကြိုက်တာလဲ၊ ဆော့တာလဲဆိုတာမေးပါ။ သေချာနားထောင်ပါ။
📌ဂိမ်းဆော့တာဟာ သူတို့ ကျောင်းကသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စုံဖို့ အပေါင်းအသင်းဆန့်ဖို့ဆိုတာနားလည်ပေးပါ။
📌တစ်ယောက်တည်းဂိမ်းဆော့နေလို့ စိတ်ပူရင် သူငယ်ချင်းနဲ့စုဆော့တာမျိုး တခုခုပေါ့စီစဉ်ပေးပါ။
📌ဘာလို့တချိန်လုံး ဆော့ချင်တာလဲဆိုတာ ကြိုးစားပြီးအဖြေရှာကြည့်ပါ။ talk and listen 👂
📌မိဘနဲ့ကလေး အလျော့အတင်းစည်းကမ်းလေးလုပ်ကြည့်ပါ။

UK မူလတန်းပညာရေးစနစ်ကိုအခြေခံပြီးမြန်မာပြည်က ကလေးတွေကိုပညာဒါနပြန်မျှဝေတာပါ။ Fun learning with Ekari!

05/09/2023

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard!
🙏❤️🙏
KO Kyaw, Mar Myint, Padamyarr Wai Aung, ဘဘ, Wa Na, KoThiha, Tun Tun Naing, Phyoe Thuh Kha, Hnin Nu Lwin, Kaung Sett Wun

02/09/2023

😊

29/08/2023

29/08/2023

🇫🇷 Metro နဲ့သွားရတာ စျေးသက်သာပြီး မြန်ဆန်ပါတယ်။
🇫🇷 Louvre Pyramid 3 ခုရှိတဲ့နေရာဟာ အရင်က car parking ပါ။ 12ရာစုထဲဆောက်လာတဲ့ ပြတိုက်ကိုလူတွေအရမ်းလာလို့ 1989 ကမှဝင်ပေါက်အသစ် ထပ်ဖြည့်ဆောက်ထားတာပါ။
🇫🇷 မိုနာလီစာရဲ့ ဖန်တီးရှင် လီရိုနာဒိုဟာ အီတလီလူမျိုးဆိုပေမယ့် ပြင်သစ်မှာသူ့ art ရှိနေတာဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ပန်ချီကားစဆွဲတာ အီတလီမှာဖြစ်ပေမယ့် အဆုံးသတ်တာက ပြင်သစ်မှာပါ။ သူ့ဆီကနေ ပြင်သစ်ဘုရင်က 1530 လောက်ကဝယ်ထားတာပါ။
🇫🇷 Notre Dame ကိုပြင်နေပေမယ့် မပျက်စီးတဲ့မျက်နှာစာဖက်ခြမ်းကိုလူတွေကဒီအတိုင်းပဲထိုင်ကြည့်ကြတယိ။