Ahmed Ali Nur

01/01/2025

Intaan Hadaad isku Araktay!

01/01/2025

Toobin Casri ah 61 5150696 Toobin Soomaali

01/01/2025

Toobin Casri ah Toobin Soomaali Cupping therapy الحجامة +252615150696

01/01/2025

Toobin Casri ah Toobin Soomaali Cupping therapy الحجامة

31/12/2024

Naqaska

30/12/2024

Sedexdaan Geed Sunta Jirka ugu Nadiifi

29/12/2024

Beerka

29/12/2024

Macaan Jecel

29/12/2024

Kilyaha

28/12/2024

Inta lagu jiro dhiiga caadada, labadaba kuleyl iyo qaboow waxay leeyihiin faa'iidooyin gaar ah oo ay ku caawin karaan dhimista raaxo darrada iyo xanuunka. Waa kuwan waxyaabaha labada dhinac ee kuleylka iyo qabowga:

*Kuleylka*:
1. *Xanuun yareynta*: Boorsada kulaylka ama biyo kulul waxay caawin kartaa inaad la yareysid xanuunka caloosha iyo murqaha. Kuleylka wuxuu fidiyaa murqaha oo yareeyaa xanuunka murqaha.
2. *Dhiiga socodka fiican*: Kuleylka wuxuu hagaajin karaa socodka dhiiga, taas oo kaa caawin karta inaad si dhakhso ah ugu bogsato.

*Qaboowga*:
1. *Yaraynta bararka*: Waxyaabaha qaboow sida barafku waxay caawin karaan inaad yareysid bararka iyo dareenka kulul ee murqaha.
2. *Suuxdinta xanuunka*: Qaboowgu wuxuu siin karaa saameyn suuxdin ah, taas oo kaa caawin karta inaad yareysid xanuunka iyo dareenka jirrada.

Doorashada u dhexeysa kuleylka iyo qaboowga waxay ku xiran tahay doorbididaada shakhsiga ah iyo nooca xanuunka aad dareento. Waxaad isku dayi kartaa labada hababka oo aad arki kartaa midka kuugu habboon.

Haddii aad qabto wax kale oo su'aalo ah ama aad rabto inaad wax kale ka hadasho, waxaan halkan u joogaa inaan ku caawiyo! 😊61 5150696

28/12/2024

Waa muhiim inaad ka taxaddarto waxyaabo qaarkood inta lagu jiro dhiiga caadada si aad u yareyso raaxo-darrada oo aad caafimaad wanaagsan ugu sugnaato. Waa kuwan saddex waxyaabood oo aad iska ilaaliso:

1. *Cuntooyinka aadka u cusbada leh*: Cunnooyinka aadka u cusbada leh waxay sababi karaan in jirkaagu uu haysto biyo badan, taas oo kordhin karta bararka iyo raaxo-darrada. Iska ilaali cuntooyinka la warshadeeyay iyo kuwa degdegga ah ee leh cusbo badan.

2. *Cabitaanada kaarboonaysan iyo kuwa la shiilay*: Cabitaanada sida soodhaha iyo kuwa kaarboonaysan waxay kordhin karaan bararka iyo xanuunka caloosha. Halkii aad ka cabi lahayd cabitaanadaas, isku day inaad cabto biyo, shaaha chamomile ama cabitaanada kale ee dabiiciga ah.

3. *Isdhexgalka shaqada adag ama jimicsiga culus*: Inkastoo jimicsigu faa'iido leeyahay, waxaa fiican inaad iska ilaaliso shaqooyinka culus ama jimicsiga aadka u daran markaad leedahay dhiiga caadada. Halkii aad ka samayn lahayd tababar culus, isku day jimicsiyo fudud sida yoga, socodka ama joogada, kuwaas oo kaa caawin kara inaad dareento raaxo fiican oo aad yareyso xanuunka.

Dareenkaaga iyo daryeelkaaga habboon inta lagu jiro dhiiga caadada waxay kaa caawin karaan inaad leedahay wakhti raaxo leh oo caafimaad leh.

Ma jeclaan lahayd in aad wax kale iga waydiiso ama mowduuc kale ka hadalno? Waxaan halkan joogaa si aan kuugu caawiyo! 😊

28/12/2024

Inaad biyo cabto wakhti fiican waxay caawisaa inaad jidhkaaga fuuq-bax ku ilaaliso oo aad caafimaad fiican hesho. Waa kuwan qaar ka mid ah xilliyada ugu fiican ee aad biyaha cabto:

1. *Marka aad soo toosto*: Cabitaanka koob biyo ah marka aad soo kacdo subaxa waxay caawisaa in jidhkaaga dib loo buuxiyo ka dib hurdada habeenkii dheer.

2. *Ka hor cunto kasta*: Ku cab biyo 30 daqiiqo ka hor cuntada si aad u xoojiso dheefshiidka oo aad uga hortagto inaad cunno xad-dhaaf ah.

3. *Ka dib jimicsiga*: Ku buuxi biyaha ka dib jimicsiga si aad uga hortagto fuuq-baxa oo aad ka bogsato dadaalka.

4. *Ka hor iyo ka dib hurdo*: Ka hor inta aadan tagin sariirta iyo ka dib markaad kacdo, biyo cabista waxay caawin kartaa inuu sii socdo socodka biyaha jirka oo dhan.

5. *Marka aad dareento haraad*: Dhegayso jirkaaga oo cab biyo marka aad dareento haraad, sababtoo ah tan waxay calaamad u tahay in jidhkaagu u baahan yahay biyo.

Ku dhegeysiga calaamadaha jidhkaaga iyo biyo cabista si joogto ah wakhti kasta oo maalinta ah waa hab fiican oo aad ku hubin karto in jirkaagu yahay mid fuuq-bax leh.

Ma jiraa wax kale oo aad jeceshahay inaad iga waydiiso, ama wax kale oo aad ka hadalno? Waxaan halkaan u joogaa inaan caawiyo! 😊

27/12/2024

Sokorta

27/12/2024

27/12/2024

Dhagaha waa qayb muhiim ah oo jirka ka mid ah, waxaana lagu ogaan karaa codadka iyo dheelitirka. Waxaa jira dhowr arrimood oo dhagahaaga caafimaadkiisa saameyn kara, sida nadaafadda, fuuq-baxa, iyo infekshinnada.

*Daryeelka dhagaha*:
- *Nadaafadda*: Si tartiib ah u nadiifi gudaha dhagahaaga adoo isticmaalaya maro jilicsan ama xalka nadiifinta ee loogu talagalay dhagaha. Iska ilaali inaad si qoto dheer ugu aaddo waxyaabaha qotodheer (sida budhadhka dhagaha), sababtoo ah tani waxay dhaawici kartaa nudaha jilicsan ama xitaa dhegta.
- *Caymiska dhagaha*: Marka aad ku sugantahay meelo cod dheer leh sida mowjado ama warshado codka leh, isticmaal dhagahaaga si aad u ilaaliso maqalkaaga.
- *Dheellitirka*: Jimicsiga qaarkood waxay kaa caawin karaan inaad dhowrto dheelitirkaaga, gaar ahaan haddii aad leedahay madax-xanuun ama wareer dhanka dhagaha.
- *Infekshinnada dhagaha*: Haddii aad dareento xanuun, diiqad ama dheecaan ka yimaada dhagahaaga, waa muhiim inaad la xiriirto daryeel bixiyahaaga caafimaadka si aad u hesho baaritaan iyo daaweyn.

Dhibaatooyinka maqalka ama xanuunka dhagaha waa in mar walba loo tixgeliyaa xaalad caafimaad oo muhiim ah. Daryeel caafimaad oo degdeg ah ayaa muhiim ah haddii aad dareento waxyaabo aan caadi ahayn ama dhibaatooyin la xiriira dhagahaaga.

Haddii aad qabto su'aalo gaar ah ama aad rabto inaad wax kale ka hadasho, waxaan halkan joogaa si aan kuugu caawiyo! 😊

26/12/2024

Kala Goos Xanuun 61 5150696

26/12/2024

Madax Xanuunka 61 5150696