Alternative Santé

Alternative Santé L'expérience de la médecine alternative, la conviction de la santé naturelle. Pour toute question d'achat/abonnement, consulter le FAQ sur notre site.

Alternative Santé est publié par la société Santé Port Royal, éditrice, depuis plus de 15 ans les magazines magazines consacrés aux méthodes alternatives de traitement des maladies. Alternative Santé (100% numérique) est un magazine totalement indépendant des pouvoirs publics et des laboratoires pharmaceutiques. Il est rédigé par une équipe de journalistes indépendants épaulés par des scientifiqu

es, médecins, thérapeutes et chercheurs qui partagent avec notre journal une vision holistique de la santé qui prend en compte tous les paramètres de l'individu.

La première cause de l'ulcère de l'estomac, c'est nous. Chaud, froid, salé, épicé, alcoolisé... Nous mangeons comme si n...
18/01/2025

La première cause de l'ulcère de l'estomac, c'est nous. Chaud, froid, salé, épicé, alcoolisé... Nous mangeons comme si notre estomac pouvait tout encaisser. Quand les douleurs commencent, on pense parfois qu'un simple pansement gastrique suffira à résoudre le problème. Mais pour éviter douleurs et récidives, il vaut mieux découvrir les aliments à éviter et avoir recours à des traitements naturels de fond.

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Quand les douleurs commencent (ulcère, brûlure, reflux...), on pense parfois qu'un simple pansement gastrique suffira à résoudre le problème. Mais ce n'est pas le cas ! Pour faire disparaître les douleurs et éviter la récidive, il faudra avoir recours à d

Le mot « détox » est particulièrement à la mode et cuisiné à toutes les sauces. Régime détox, compléments alimentaires d...
17/01/2025

Le mot « détox » est particulièrement à la mode et cuisiné à toutes les sauces. Régime détox, compléments alimentaires détox font florès, d’autant plus quand nous changeons de saison. La période est propice pour présenter le drainage biothérapique, où l’homéopathie utilise les bourgeons, les champignons, les roches ou les extraits d’organes pour agir sur le terrain et renforcer les capacités d’autoguérison du corps.

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Le mot « détox » est particulièrement à la mode et cuisiné à toutes les sauces. Régime détox, compléments alimentaires détox font florès, d’autant plus quand nous changeons de saison. La période est propice pour présenter le...

Alternative Santé vous propose des recettes pour préparer 9 repas légers sur trois jours, le temps de vous alléger tout ...
16/01/2025

Alternative Santé vous propose des recettes pour préparer 9 repas légers sur trois jours, le temps de vous alléger tout en douceur et mieux digérer. Choisissez une période qui vous convient bien, 3 jours de week-end, quelques jours de vacances ou une période plus sereine au travail. Vous pouvez pratiquer cette mise au repos digestive au printemps, à l'automne ou après une période d'excès.

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Faut-il se laisser tenter par une sacrosainte « détox » de printemps ? Alternative Santé vous propose des recettes pour préparer 9 repas légers sur trois jours, le temps de vous alléger tout en douceur et mieux digérer.

(Abonnés) En laine ou lestées de billes, les couvertures lestées gagnent en popularité ces derniers mois. Initialement u...
15/01/2025

(Abonnés) En laine ou lestées de billes, les couvertures lestées gagnent en popularité ces derniers mois. Initialement utilisées en milieu médical, elles font fureur depuis que des célébrités ont affirmé avoir amélioré leur sommeil ou leur anxiété grâce à elles. Phénomène marketing ou réelle efficacité ? Que peut-on attendre réellement des couvertures lestées ?

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Initialement utilisées en milieu médical, les couvertures lestées pourraient améliorer sommeil ou anxiété. Phénomène marketing ou réelle efficacité ? Que peut-on attendre réellement des couvertures lestées ?

(Abonnés) Le régime cétogène, aussi appelé régime keto pour Ketogenic Diet ou régime Low Carb High Fat (LCHF), repose su...
14/01/2025

(Abonnés) Le régime cétogène, aussi appelé régime keto pour Ketogenic Diet ou régime Low Carb High Fat (LCHF), repose sur une forte réduction des glucides et une augmentation des graisses. Les objectifs de ce régime sont nombreux : perte de poids, meilleure gestion du diabète de type 1, inversion du diabète de type 2, gain d’énergie, meilleure immunité, etc. On vous explique comment ça marche et comment s’y prendre.

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Le régime cétogène, aussi appelé régime keto pour Ketogenic Diet ou régime Low Carb High Fat (LCHF), repose sur une forte réduction des glucides et une augmentation des graisses. Les objectifs de ce régime sont nombreux : ...

Aujourd’hui, les huiles essentielles sont largement étudiées dans les centres de recherches du monde entier : il n’y a p...
13/01/2025

Aujourd’hui, les huiles essentielles sont largement étudiées dans les centres de recherches du monde entier : il n’y a pratiquement pas une université qui n’ait une unité consacrée à cette étude. Il apparaît désormais que les remèdes naturels les plus efficaces en cas d’infection virale, sont les huiles essentielles. Certaines d’entre elles possèdent en effet de puissants effets virucides car elles sont extrêmement réactives. Cette vertu impose qu’elles soient maniées avec précaution et parcimonie.

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Les huiles essentielles nous aident à renforcer notre terrain et notre immunité en agissant sur la flore et la muqueuse intestinale.

Dans l’esprit du public, la viande reste synonyme de protéines, elles-mêmes étroitement associées à la masse musculaire....
11/01/2025

Dans l’esprit du public, la viande reste synonyme de protéines, elles-mêmes étroitement associées à la masse musculaire. Bien que les recommandations en la matière aient significativement évolué ces dernières années, les modèles alimentaires privilégiant les végétaux continuent d’être discutés, au motif qu’ils entraîneraient des carences en certains acides aminés. On fait le point.

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Dans l’esprit du public, la viande reste synonyme de protéines, elles-mêmes étroitement associées à la masse musculaire. Bien que les recommandations en la matière aient significativement évolué ces dernières...

(Abonnés) Parmi les acides gras insaturés, on évoque le plus souvent les omégas-3, 6 et 9, parfois les omégas-7 (issus n...
10/01/2025

(Abonnés) Parmi les acides gras insaturés, on évoque le plus souvent les omégas-3, 6 et 9, parfois les omégas-7 (issus notamment de l’argousier), et presque jamais les omégas-11 qui commencent néanmoins à faire parler d’eux. Que sont-ils exactement, et quels seraient leurs bénéfices santé ?
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Parmi les acides gras insaturés, on évoque le plus souvent les omégas-3, 6 et 9, parfois les omégas-7 (issus notamment de l’argousier), et presque jamais les omégas-11 qui commencent néanmoins à faire parler...

(Abonnés) Le lait a longtemps fait l’objet d’une intense promotion, en dépit de travaux qui alertent depuis des années s...
09/01/2025

(Abonnés) Le lait a longtemps fait l’objet d’une intense promotion, en dépit de travaux qui alertent depuis des années sur les « inconvénients » d’en boire régulièrement. Si la consommation de lait est aujourd’hui en recul, elle reste ancrée dans les habitudes, alors même qu’une quantité quotidienne de seulement 300 ml (soit un grand verre) pourrait déjà induire une augmentation du risque cardiaque – chez la femme, en tout cas.

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Le lait a longtemps fait l’objet d’une intense promotion, en dépit de travaux qui alertent depuis des années sur les « inconvénients » d’en boire régulièrement. Si la consommation de lait est aujourd’hui en ...

En plus de réduire votre taux de cholestérol, de garder votre cerveau en bonne santé et d’améliorer votre santé mentale,...
08/01/2025

En plus de réduire votre taux de cholestérol, de garder votre cerveau en bonne santé et d’améliorer votre santé mentale, de nouvelles recherches de l’Université de Géorgie suggèrent que de bons apports en oméga-3 et oméga-6 aident à prévenir une variété de cancers.

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De nouvelles recherches suggèrent que de bons apports en oméga-3 et oméga-6 aident à prévenir une variété de cancers.

Glycémie, cholestérol, perte de poids, infections, candidose...la berbérine possède de nombreux bienfaits pour la santé,...
07/01/2025

Glycémie, cholestérol, perte de poids, infections, candidose...la berbérine possède de nombreux bienfaits pour la santé, atteignant presque le statut de médicament. Au-delà des bénéfices que l’on peut en attendre, certains s’interrogent sur les risques et effets indésirables liés à l'usage de cette molécule naturelle puissante issue de l'épine-vinette et de l'hydraste du Canada. Qu'en est-il ? Tour d'horizon complet avec état des lieux des études sur le sujet.

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De l’accompagnement des candidoses à la sensibilisation aux chimiothérapies, en passant par la perte de poids souvent mise en avant sur les réseaux sociaux, la berbérine possède de multiples bienfaits pour la santé,...

Une personne sur cinq déclare avoir souffert de troubles hémorroïdaires dans l’année écoulée ! Quand on a des hémorroïde...
06/01/2025

Une personne sur cinq déclare avoir souffert de troubles hémorroïdaires dans l’année écoulée ! Quand on a des hémorroïdes, on a mal et les traitements sont souvent inefficaces. Alors, on fait de l'automédication, on achète des pommades en pharmacie, on se soulage un peu mais on ne se soigne pas. Voici comment prendre en charge naturellement ce problème récurrent, en agissant sur l’alimentation, la microcirculation et la mise au repos du foie notamment.

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Hémorroïdes : causes, symptômes et remèdes naturels efficaces. Alimentation, plantes, huiles essentielles, homéopathie....comment prévenir et traiter l'inflammation pour soulager douleurs et inconfort au quotidien.

La cystéine est un acide aminé soufré semi-essentiel que nous sommes capables de synthétiser, mais dont nous pouvons fac...
04/01/2025

La cystéine est un acide aminé soufré semi-essentiel que nous sommes capables de synthétiser, mais dont nous pouvons facilement manquer, pour des raisons nutritionnelles ou à cause de besoins exacerbés, par exemple en cas de fort stress oxydant. Maintenir ses niveaux de cystéine est d’autant plus important avec l’âge, car c’est, entre autres choses, un antioxydant essentiel en tant que précurseur de l’indispensable glutathion.

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La cystéine est un acide aminé soufré semi-essentiel que nous sommes capables de synthétiser, mais dont nous pouvons facilement manquer, pour des raisons nutritionnelles ou à cause de besoins exacerbés, par exemple en...

(Abonnés) La bronchiolite du nourrisson est une infection virale respiratoire épidémique qui sévit en général dans l’hém...
03/01/2025

(Abonnés) La bronchiolite du nourrisson est une infection virale respiratoire épidémique qui sévit en général dans l’hémisphère nord entre octobre et mars avec un pic en novembre-décembre. Sa fréquence est particulièrement élevée : près de 30 % des enfants de moins de 24 mois en sont atteints.

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La bronchiolite aiguë du nourrisson est une infection virale respiratoire épidémique qui sévit en général dans l’hémisphère nord entre octobre et mars avec un pic en novembre-décembre.

Les crèmes à la vitamine C sont-elles efficaces pour venir à bout des taches pigmentaires qui apparaissent avec l'âge ? ...
02/01/2025

Les crèmes à la vitamine C sont-elles efficaces pour venir à bout des taches pigmentaires qui apparaissent avec l'âge ? Une récente étude indique que oui.
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Tâches de vieillesse : la vitamine C aussi efficace, voire plus, que le peeling, le laser ou la lumière pulsée

(Abonnés) En dépit de ses bienfaits démontrés sur la santé, la supplémentation en vitamine D est régulièrement questionn...
01/01/2025

(Abonnés) En dépit de ses bienfaits démontrés sur la santé, la supplémentation en vitamine D est régulièrement questionnée et donne lieu à de nombreux avertissements d’usage ; est-elle vraiment nécessaire et existe-t-il des risques de surdosage, lesquels et pour qui ? Une nouvelle étude se veut rassurante : il n’y aurait pas de risque à se supplémenter, même avec des doses élevées, dans certaines limites quand même.

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Faut-il craindre un surdosage en vitamine D ? Découvrez les doses sûres, les bienfaits démontrés et les précautions pour une supplémentation efficace.

Chaque année à la même époque, les médias sont focalisés sur l'arrivée du virus de la grippe et du vaccin anti-grippal, ...
31/12/2024

Chaque année à la même époque, les médias sont focalisés sur l'arrivée du virus de la grippe et du vaccin anti-grippal, malgré une efficacité faible pour certaines populations. Pourtant, il y a bien d'autres moyens de se débarrasser de ce virus (qui n'est d'ailleurs qu'un virus parmi des centaines d'autres en circulation).

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En hiver, nous sommes focalisés sur le virus de la grippe, mais il ne s'agit que d'un virus parmi tant d'autres. Comment aider son immunité et se prémunir des virus ?

Les probiotiques sont présentés aujourd’hui comme des remèdes polyvalents et on en vante abondamment les bienfaits. Au n...
30/12/2024

Les probiotiques sont présentés aujourd’hui comme des remèdes polyvalents et on en vante abondamment les bienfaits. Au niveau de l’intestin, bien sûr, mais aussi pour tout un ensemble de problèmes à mesure que la recherche progresse dans ce domaine passionnant : intolérances alimentaires, immunité et allergies, infections, inflammation, syndrome métabolique, peau, sphère psy, déclin cognitif... Des souches particulières de probiotiques ont des effets ciblés sur certaines pathologies mais comment s'y retrouver et bien choisir alors que les allégations de santé que peuvent mettre en avant les fabricants sont très limitées pour ces produits ?

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Les probiotiques sont présentés aujourd’hui comme des remèdes polyvalents et on en vante abondamment les bienfaits, notamment au niveau de l’intestin. Mais n’utilise-t-on pas ces micro-organismes très fragiles un peu à tort et à travers ?

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