![💊 Effets individuels et additifs de la vitamine D, des oméga-3 et de l'exercice sur les horloges épigénétiques du vieill...](https://img4.medioq.com/642/092/1578453906420920.jpg)
05/02/2025
💊 Effets individuels et additifs de la vitamine D, des oméga-3 et de l'exercice sur les horloges épigénétiques du vieillissement biologique chez les adultes âgés issus de l’essai DO-HEALTH
☝️ Publiée dans une r***e scientifique spécialisée en gérontologie et épigénétique, cette étude repose sur 777 participants de l’essai clinique DO-HEALTH, l’un des plus vastes essais européens sur le vieillissement en bonne santé. L’utilisation de quatre horloges épigénétiques de nouvelle génération (PhenoAge, GrimAge, GrimAge2 et DunedinPACE) confère une grande rigueur méthodologique aux résultats.
Méthodologie
🔬 Analyse post hoc d’un essai clinique randomisé :
L’étude a analysé sur une période de trois ans l’impact de trois interventions sur les marqueurs épigénétiques du vieillissement biologique :
Vitamine D (2 000 UI/jour).
Oméga-3 (1 g/jour).
Programme d’exercices à domicile.
🧪 Évaluation du vieillissement biologique :
Les chercheurs ont utilisé quatre biomarqueurs de méthylation de l’ADN permettant d’évaluer l’âge biologique et la vitesse de vieillissement des participants.
Résultats
🌱 Effet protecteur des oméga-3 :
Seule la supplémentation en oméga-3 a significativement ralenti trois horloges épigénétiques : PhenoAge, GrimAge2 et DunedinPACE.
🔄 Effets additifs des trois interventions :
Lorsque oméga-3, vitamine D et exercice sont combinés, une réduction significative de PhenoAge est observée, suggérant un effet synergique sur le ralentissement du vieillissement biologique.
📉 Impact modéré mais notable :
L’effet standardisé des interventions varie entre 0.16 et 0.32 unités, soit un ralentissement du vieillissement biologique de 2,9 à 3,8 mois sur 3 ans. Bien que modeste, cet effet est statistiquement significatif.
🌍 Une avancée majeure dans la lutte contre le vieillissement :
Cette étude renforce les preuves scientifiques selon lesquelles la nutrition et l’exercice physique jouent un rôle clé dans la modulation du vieillissement biologique.
📊 Perspectives cliniques et sociétales :
Les résultats soutiennent l’intérêt d’intégrer une supplémentation ciblée et une activité physique régulière dans les stratégies de prévention du vieillissement accéléré.
👉 L’étude confirme un effet bénéfique des oméga-3 sur le ralentissement du vieillissement biologique, avec un effet additif lorsqu’ils sont associés à la vitamine D et à l’exercice physique. Ces résultats encouragent des interventions personnalisées pour prolonger la santé cellulaire et réduire les risques liés au vieillissement.
🔗 Lien de l'étude et de l'article associé en commentaire ⬇️