Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 20:00 Mardi 10:00 - 20:00 Mercredi 10:00 - 20:00 Jeudi 10:00 - 20:00 Vendredi 10:00 - 20:00 Samedi 10:00 - 20:00

Quel est le site Web ?

https://Haloswellness.as.me/?appointmentType=27523235

Halos Wellness, Massy (2024)

28/06/2023

🎞️ Cette photo a été prise à une fête de l’Aïd en 2021.

J’avais célébré ce jour comme il se doit parce que j’avais honoré ce qui est important pour moi !

Ce jour j’avais écris ces mots : “🎊Eid Mubarak 🎊 Holidays for me are Family Time, I spent this Eid away from my family, lucky as I am, my friends were always a second family to me 💗”

Cette année, je regrette d’avoir passé ma fête au travail au lieu d’être avec mon amie .almatari 😕 j’avais oublié de bloquer le jour dans mon agenda 🤦🏻‍♀️

Cela m’a inspiré à créer un post sur les limites au travail, je te le partagerai la semaine prochaine 😉

Si tu es concerné.e, j’espère que tu as pu célébré ce jour comme tu le souhaites 🙏🏻

Joyeuse fête à toi et à tes bien aimés 🫶🏻

Hala 💗

❤️

17/06/2023

Peux-tu m’aider à choisir une nouvelle photo de profile ? Le challenge est de choisir juste UNE seule 😅

P.S. Pour les personnes qui vont se dire mais il y’a quelques unes c’est les mêmes, ce n’est pas vrai le regard est différent 😅

05/06/2023

3 choses que tout le monde veut avoir dans la vie 👇🏻

❤️Amour 💰argent 😊 bonheur

Pour avoir ces trois choses, tu as besoin de croire que tu les mérites 👌🏻

➡️ Pour croire que tu mérites quelque chose, tu as besoin d’avoir assez confiance en toi et en ta valeur 💎

➡️ La base d’une confiance en soi indéfectible est une estime de soi solide 😌

➡️ Une estime de soi solide se développe avec des actions régulières 🎯

➡️ Tu as besoin de t’aimer assez pour faire une action, chaque jour pour toi 💗

Voilà 🤗

P.S. La confiance en soi n’a jamais été un objectif pour moi, c’était le résultat naturel de tout le travail que j’ai fait pour cultiver mon amour de soi 🙏🏻

📢 Si tu veux savoir mon plan d’action pour cultiver mon amour de soi, je t’invite à t’inscrire à ma newsletter VIP 💌 ( Lien dans la bio)

A plus, Hala 💗

03/06/2023

La vérité qui dérange, mais essentielle à embrasser 😏

"L’amour de soi est un véritable pilier de notre épanouissement personnel”

Mais qu'est-ce qui rend cette notion si polémique ?

Souvent que je dis “aime-toi”, on me lance directement des “mais…” 😩

“Mais c’est important d’être aimée par les autres”, “mais il ne faut pas oublier d’aimer ses proches”, “ton discours est dangereux et peut être compris comme incitation à devenir égoïste”, etc.

Et même quand elles sont ouvertes à écouter, elles vont me demander d’expliquer et de rajouter des disclaimers 😤

“Aime-toi” est une phrase qui est, systématiquement, contredite ou au moins modérée 🤷🏻‍♀️

Tu sais quoi, je vais le dire sans rien rajouter, “AIME-TOI”.

Dans cette phrase, je ne vois pas : “n’aime pas les autres”, “tu n’as pas besoin d’être aimé.e”, “sois égoïste”, ce sont juste des spéculations.

J’entends que l’on vit dans un monde d’influence, mais cela ne veut pas dire que l’on est responsables des interprétations des autres.

Par contre, je suis responsable transmettre ce message au type de personnes qui en ont besoin. Je ne suis pas là pour tout le monde 🙂

Mais je me demande quand même, pourquoi cette phrase dérange ?

Je pense, c’est de la peur.

La peur de se connaître.

La peur d’être soi-même.

La peur de ne pas être aimé par l’autre.

La peur d’être seule.

Et le plus important, la peur de ne pas y arriver !

Parce que, j’avoue, s’aimer n’est pas facile ! Ce n’est pas facile de connaître tes défauts, tes erreurs, tes zones d’ombre et t’aimer…😥

Et pourtant, c'est ça l’amour inconditionnel et tu le donnes déjà à certaines personnes dans ta vie, elles sont pénibles et tu les aimes 😅 N’est ce pas !?

Oui s’aimer demande du travail, mais ce n’est pas parce que c’est difficile que tu vas dire que “je n'y crois pas moi à tous conseils sur l’amour de soi, j’ai envie d’être aimée”

L’un n’annule pas l’autre et même souvent, ils vont ensemble, sinon l’amour de l’autre ce ne serait pas de l’amour, mais de la dépendance émotionnelle !

Qu’est-ce que t’en penses ? Tu es team “Aime-toi” ou team “Aime-toi mais…” ?

22/05/2023

J’ai écrit ce texte il y a un peu plus d’un an,

aujourd’hui, j’ai décidé de le faire sortir de mes notes ✏️

Je ne sais pas pourquoi, peut-être, pour quelqu’un qui a en a besoin 🫶

C’était un jour pas comme tous les jours parce que j’ai pu remarquer ces petits moments de vie 🙏🏼

C’est un de ces jours où tu vis avec intention, tu prends le temps, tu arrives à gérer tes émotions, tu ne stresses pas et tout se passe en fluidité 🍃

Ça s’appelle vivre avec conscience !

Est-ce que j’arrive à faire ça tous les jours ?!

Bien sûr que NON 🙄

Est-ce que je pourrais le faire ?!

Bien entendu que OUI 🙄 ou du moins 80% du temps 😉

Il y a quelque temps, je suis arrivée à ce niveau, c'était magnifique 💫

Aujourd’hui, j’y arrive à 40% 😕 Pourquoi ?! Parce que, c’est la vie ! On a des périodes où on perd nos moyens et c'est ok !

La bonne nouvelle est que l’on sait très bien comment y revenir parce que la vie ne peut pas détruire ce que nous avons appris 🙌

Alors, comment on réussit à vivre dans le présent ?!

Le secret est très simple et pourtant dur à appliquer 🙃

Tout est dans “les petites habitudes” 👌

Routine du matin, routine du soir, intention du jour, journaling, temps de connexion à soi, etc.

👉 Voici mon objectif pour les 2 prochains mois :

🎯 Maintenir mes petites habitudes au moins 5 fois/semaine pour arriver à une meilleure forme physique, mentale, émotionnelle et spirituelle 🎯

C'est un objectif ambitieux du coup, je veux me responsabiliser pour mettre toutes les chances de mon côté et c’est pour cela que j’ai besoin de mon aide 😊 👇

📩 Je vais créer une newsletter hebdomadaire ou je partagerais chaque semaine les actions que j’ai mises en place et mon avancement 🚀

Si tu veux bien être mon partenaire de réussite en suivant les coulisses de ma reprise en main, envoie-moi un message avec ton prénom et ton mail pour que je te rajoute à ma liste 🙏🏼

Je te remercie d’avance, parce que sans toi, ça serait beaucoup plus difficile 💗

Alors, tu vas me challenger et me tenir responsable ?

11/02/2023

👇 Un texte que j’ai écris il y a longtemps mais que je n’ai jamais publié

“La vie est dans le petits moments…

🌱Croiser des gens que tu aiment dans la rue…

🌱 Une chauffeure de bus qui te laisse traverser la route et te sourit…

🌱 Un eye contact avec une personne qui porte un masque mais tu vois qu’elle te rende ton sourire avec ses yeux…

🌱 Un moment de partage et reconnaissance des personnes que tu aides…

✨ Le bonheur est dans ces petits moments…Le bonheur est dans le moment présent !”

🪶Le jour où j’ai écris ce texte, je marchais avec conscience, j’étais dans le moment présent et c’est pour cela que je suis parvenue à remarquer tous ces merveilleux moments 🙏🏻

👉 Une compétence qui va te servir dans tous les aspects de ta vie et surtout la gestion du stress et des émotions : être en pleine conscience !

🙏🏻 Vis en pleine conscience, vis dans le présent !

As-tu déjà expérimenté ce état de présence qui te fais sentir un immense plénitude ? 👇

21/10/2022

Parce que ça fait longtemps que je n’ai pas publié de photos 😅

Non je rigole, c’est pas juste ça la raison 😉

📣 La raison principale est que j’ai envie de faire le live que vous m’avez demandé durant mon dernier: un live spécial « estime de soi »

🕕 voici mes options: demain 22/10 ou vendredi prochain28/10 on décidera l’heure en story 😉

Dis-moi en commentaire, le jour qui te convient ⬇️

A bientôt,
Hala

📸: 😘

11/08/2022

Les 5 meilleurs tweets depuis le début de cette année 🙏🏻✨

Ce sont les meilleurs parce qu’ils sont ceux qui ont suscité le plus votre interaction 🙌🏻💗

Lequel est ton préféré ?
1,2,3,4 ou 5 ?

07/08/2022

🗓 Dimanche soir, soirée planning pour préparer une semaine réussie et joyeusement productive 🤩

J’ai appris cette compétence la première fois avec ma coach , elle est the master de la planification 🎯

Je préfère le faire le vendredi pour être tranquille le week-end mais cette fois ci c’est ce soir !

Dans ma planification, je planifie aussi le contenu que je vais partager ici 😉

Il y’a quelques jours, j’ai fait un sondage pour décider quel sujet je vais aborder cette semaine, voici les résultats:

-Confiance et estime de soi > 33%
-Relation perso et pro > 27%
-Organisation et productivité > 27%
-Mindset et croyances limitantes > 13%

Donc 👇

Cette semaine, certains post vont être dédiés à des thématiques liés à la confiance et l’estime de soi 👑

Pour les personnes qui n’ont pas choisi ce thème, aucun soucis. Je vais passer sur les autres thèmes du % le + au - élevé 😉

Et toi, quand est-ce ce que tu planifie ta semaine ?

Je te retrouve en commentaire 😁

Bonne semaine 💫

Hala 💗

🌎______

🗓 Sunday night, planning night to prepare for a successful and happily productive week 🤩

I first learned this skill from my coach , she’s the master of planning 🎯

I prefer to do this on Friday to take it easy on the weekend but this time it's tonight!

In my planning, I also plan the content I'm going to share here 😉

A few days ago I took a poll to decide what topic I'm going to cover this week, here are the results:

Confidence and self-esteem > 33%
-Personal and professional relationships > 27
-Organization and productivity > 27
-Mindset and limiting beliefs > 13%

So 👇

This week, some posts are going to be dedicated to themes related to confidence and self-esteem 👑

For people who didn't choose this theme, no worries. I will move on to the other themes from the highest % to the lowest 😉

What about you, when do you plan your week?

I'll see you in comments 😁

Have a great week 💫

Hala 💗

16/07/2022

Une personne m’a demandé de partager ce look 🙂

Sincèrement, tous les articles sont de collections anciennes 😕

Mais 😌 Diva Hala est plus forte que ça 💄

Elle va te guider afin de créer un look similaire 😉

👗La robe: c’est de la collection été de l’Annee derniere de , peut être tu peux encore la retrouver 🤞🏻

💡sinon, tu peux écrire sur Google “robe chemise longue + langues manches”

🧕🏻Le Foulard: ça vient de la collection été de il y’a quelques années. Ils en ont toujours mais en noir

💡sinon tape sur Google “étole de cérémonie jaune/pistache fluo”

👜Le sac: ça vient de la collection été de il y’a quelques année + 3 ans 😬

💡pour retrouver quelque chose de similaire, tu peux taper sur Google “sac bandoulière raphia rond petit” ou “sac bandoulière rond en paille beige”

👡Les mules: ça vient de la collection été de il y a quelques années + 4 ans

💡tu peux essayer les recherches suivantes pour retrouver qlq chose de similaire: “mules en satin avec volants” “claquettes avec volants vert fluo” “mules plats avec franges”

Voilà 💋 j’espère que cela t’as inspiré pour créer des looks similaires pour cette été 😁

Conseil Bonus: tu peux utiliser .app pour trouver des articles similaires à partir de mes photos 😉 you’re welcome ☺️

Envoie-moi ton look si jamais tu utilises mes conseils 😉

Stay beautiful and classy 😎
XO

Diva Hala 💄

31/05/2022

[See below for english]

La relation la plus importante dans ta vie est la relation que tu as avec-toi même.

Pourquoi ?

〰 Tu es la personne avec laquelle tu vas passer toute ta vie, elle sera tout le temps à tes côtés. Tu as intérêt à améliorer ta relation avec elle, l’aimer, l’accepter, la respecter et plus important, prendre soin d’elle.

〰 Tu ne peux pas établir de relations interpersonnelles saines si tu n’a pas une bonne relation avec toi-même.

〰 Les gens peuvent partir et quand ils partent, il restera que le vide dans ton cœur et ta vie si elle n’est pas déjà remplie par toi-même.

Alors..

Prends le temps d'apprendre à te connaître et d'investir dans ton bien-être personnel.

Fais des promenades avec toi-même,

Emmène-la en date,

Parle avec elle chaque jour,

Fais des activités qu’elle aime,

Sois sa meilleure amie.

Être la meilleure amie de toi-même est une des attitudes les plus importantes à avoir pour être épanouie et confiante dans ta vie professionnelle et personnelle.

Si tu veux apprendre de te connaître, j’ai crée un mini e-book pour t’aider dans ce voyage.

Clique sur le lien dans ma bio pour le télécharger 🙂

🇺🇸
The letter you need to send to yourself:

Let's write about us, you and me.
Our dreams, our relationship, our life, our fears, our deceptions.
I chose you, you can tell me everything and I'll work it out.
I'll make you happy.
I'll create for you a happy place.
I'll make you feel loved, heard and appreciated.
I'll make you proud.

The most important relationship in your life is the relationship you have with yourself, make sure it’s a healthy and encouraging one !

03/05/2022

Avant ce jour, je n’ai jamais aborder le sujet du passé ou bien comme plusieurs d’entre vous, me l’avez demander “comment se débarrasser de son passé?”

La simple raison est que je n’avais pas une réponse claire, ni une méthode efficace.

Aujourd’hui, je ne dis pas que je l’ai trouvé mais plutôt rectifié.

Il n’y a pas une méthode pour se débarrasser de son passé parce que tout simplement, on ne *se débarrasse* de son passé, on en tire des leçons !

Le passé restera toujours en toi, c’est pour cela qu’il faut le transformer en leçons, en force, en résilience 🎋

Hala d’il y a 4 ans a fait beaucoup d’erreurs, Hala s’il y a 1 an en a fait beaucoup moins mais en a fait quand même, le plus important est qu’elle a progressé !

01/05/2022

😵 Il y a de forte chance, que chacune de nous a eu au moins une relation ou une connaissance toxique dans sa vie !

✨Dans cet extrait de l’épisode de podacast que j’ai faite avec (comment chasser ces relations toxiques dans notre vie ? Le chemin vers le bien-être):

Je partage mes outils pour se protéger de ces personnes et se libérer de ces relations qui nous ont causé beaucoup de mal et même parfois détruites 🥀

La bonne nouvelle est que tout est possible, on se renouvelle autant de fois que nous avons besoin dans cette vie et à chaque fois, on commence par prendre soin de soi 🌷

💎L’estime de soi, se récupère, se développe et devient plus solide avec l’investissment que l’on fait sur soi-même.

💫Rappelle-toi toujours, que tu assez juste parce que tu es venue au monde. Ton travail est excellent parce que tu fais de ton mieux et tu mérites le meilleur parce que tu le vaux bien !

Tu est d’accord ? Envoie-moi un message et dis-moi “Oui” 😉 prendre conscience est clé

A très vite,

Hala

29/04/2022

❓Tu t’es déjà retrouvé(e) à remettre une tâche au lendemain pendant des semaines et après avant le deadline, tu te mets à travailler jour et nuit pour délivrer à temps ?

Ça te semble familier ?

Oui ! Welcome to the club 🙋🏻‍♀️

👉🏻Et c’est exactement ça qui nous prouve qu’on ne procrastine pas parce qu’on est fainéantes. Il y a d’autres raisons plus complexes que ça. Visionne le caroussel jusqu’à la fin !

Chaque raison demande une technique anti-procrastination adaptée 🎯

Tu es perfectionniste ? Tu es très dure avec toi-même ?

S’il y a une probabilité que tu procrastines, parce que tu as peur de ne pas être à la hauteur. Tu as besoin de découvrir mon nouveau programme d’accompagnement “Libération & Envol”, j’ouvre une première version exclusive, il reste 3 places, va sur et clique sur le lien dans la bio pour plus de détails 🦩

Très belle soirée à toi ✨
Hala 💗

15/04/2022

Je suis dans la salle à manger au cowork, devant ma page Notion, je m’apprête à écrire le post du jour.

Aujourd’hui, j’ai décidé d’écrire sur un sujet un peu différent. C'est, la création de contenu, c’est le process qui donne naissance à toutes les photos, les récits, les visuels et les thématiques dont je parle souvent dans mes posts..

C’est un process qui commence par une envie de partager, c’est même avant l’idée..

Cette envie inspire une idée..l’idée est ensuite nourrie par des recherches, lectures, par un brainstorming qui combine la connaissance du monde et l’unité de la créatrice..

L’idée doit être exprimée par un visuel (photo, infographie, support graphique, vidéo) et un texte (la légende que tu trouves sous le visuel).

La création du visuel et la rédaction de la légende sont deux tâches qui demandent du temps, de concentration et de l’imagination..

“J’aime créer du contenu, j’aime transmettre mes connaissances et partager des histoires, outils, techniques pour éduquer et inspirer des personnes rêveuses à créer une vie dans laquelle elles sont, en choix, des créatrices et non des victimes, confiantes et joyeuses.”

Je me suis rappelée mon “pourquoi” suite à une discussion avec ma collègue . Je me plaignais que mon dernier post n’a pas eu beaucoup de vues, ni de likes. Elle m’a dit : "tu tombes dans le “vanity metrics”". Ce sont des données qui ne sont pas réellement liées à notre objectif, mais ça nous fait plaisir de les voir.

Je la remercie parce qu’elle m’a rappelé l’essentiel, c’est que, je crée du cœur, je donne de mon meilleur pour remplir ma mission au mieux ! et d'ailleurs, je la remercie pour ces belles photos aussi ☺️😎

🌟Dis-moi, s’il y a une thématique/un problème/un sujet sur lequel t’aimerais avoir plus de contenu, ce serait lequel ? Tu peux me répondre en commentaire ou en privé si tu le préfères 🙂

Je te souhaite un agréable week-end ☀️

Hala 💗

PS: j'ai commencé ce post à 17h43, il est 20h07. Je vais me célébrer ce soir 🥳 parce que je progresse :)

13/04/2022

Ces 5 vérités sont le fruit des connaissances que j’ai appris dans des articles de psychologie, et mon expérience de presque 4 ans, depuis le jour où j’ai décidé de tomber à nouveau amoureuse de moi-même (je dis à nouveau parce que quand j’étais enfant je m’aimais beaucoup et d’ailleurs toi aussi 😉)

Oui ! Parce qu’il n’y a pas un bébé ou un enfant qui se déteste, c’est en grandissant que la société nous apprend à se détester !

C’est en grandissant que nous devenons perfectionnistes et nous commençons à se sentir que nous serons jamais assez

C’est en grandissant que nous commençons à torturer notre corps, parce qu’il ne ressemble pas aux standards de la société dans laquelle on vit.

C’est grandissant que nous nous déconnectons de nous-même, que nous nous oublions et nous devenons des personnes que nous ne sommes pas !

Le vrai travail de développement personnel, c'est un retour à soi, c’est un déconditionnement de toutes les croyances, les pensées et les valeurs qui ne nous ressemblent pas.

J’ai créé un chemin de retour à soi pour mon nouveau programme d’accompagnement, si tu veux avoir un outil pour t’aimer plus, écris-moi par message « retour à soi » et je serais ravie de t’en parler 😊

28/03/2022

⏬ pour lire en français 🇫🇷

This is what I would like to tell my younger self..

It’s okay, it’ll pass.

Your self-care is non-negotiable.

You’re not your failures. You’re beyond that.

You overcame so much and you’ll figure out this too.

Rest is a must for a creative scientist like you.

I bring this up to let you know that I get you!

I get why it’s so hard for you to rest while having so much to do..

I get what it feels when you’re ashamed to show your face at work because you didn’t had the results you want.

I get the freeze sensation when you should deliver something but your don’t have the inspiration to create it.

👉🏻That’s why, I created the PhD&Zen Free Mini Series ! It’s a 3-part video training designed to help PhD students live their PhD with a zen attitude, be joyful and productive.
Click the link in my bio to get access !

PS: If you know a PhD student who might me interested, send them this post

C'est ce que j'aimerais dire à ma jeune personne.

C'est ok, ça va passer.

Prendre soin de toi n'est pas négociable.

Tu n'es pas tes échecs. Tu es au-delà de ça. Un échec est un évènement!

Tu as surmonté tellement de choses et tu arriveras à réussir cela aussi.

Le repos est indispensable pour une scientifique créative comme toi.

Je te parle de cela pour te faire savoir que je te comprends!

Je comprends pourquoi il est si difficile pour toi de te reposer alors que tu as tant à faire.

Je comprends ce que tu ressens lorsque tu as honte de te montrer au travail parce que tu n'as pas eu les résultats attendus.

Je comprends la sensation de gel quand tu devrais livrer quelque chose mais que tu n'as pas l'inspiration pour le créer.

👉🏻C'est pourquoi j'ai créé la mini-série PhD&Zen !Il s'agit d'une formation vidéo en 3 parties conçue pour aider les doctorants à vivre leur doctorat avec une attitude zen, à être joyeux et productifs. Clique sur le lien dans ma bio pour y accéder !

PS : Si tu connais un étudiant en doctorat qui pourrait être intéressé envoie-lui ce post

26/03/2022

C’est à TOI de la part TOI..

Il n’y a pas plus puissants que les mots que tu te disent..

Choisis les bien !

Mon astuce: quand tu commences une nouvelle affirmation, formule-la avec « tu » et non « je ». Après une période, quand tu le ressens et tu agis selon tes affirmations, change-les à « je ».

Pourquoi ?

Parce que si tu te dis « je suis.. » alors que tu ne le crois pas, ça ne va pas fonctionner parce que ton cerveau va le résister.

Alors que si tu te dis « tu es.. », ton cerveau va le prendre avec plus d’ouverture, comme si c’était la voix d’une amie. Avec le temps, tu le programme avec les nouvelles affirmations, jusqu’à qu’il les croit et ça se manifeste dans tes actions.

À ce moment, tu peux dire « je » pour stabiliser tes nouveaux programmes. Parce que, les neurosciences prouvent que les neurones qu’on arrête de travailler perdent leurs connexions.

Parle-toi avec bienveillance, gentillesse et non-jugement. Observe-toi avec un œil curieux et neutre et de là tu pourras réellement améliorer les choses 😉

Tu veux apprendre et implémenter ces outils pour avoir plus de confiance en toi-même, des relations professionnelles saines et une vie épanouie, envoie-moi un message en écrivant « je prends mon envol »

Avec amour et bienveillance,
Hala 💗

&envol #

25/03/2022

For 🇺🇸see ⏬
✨Petit de rappel de fin de semaine

L’appréciation et l’amour des autres ne doit jamais remplacer l’appréciation et l’amour que tu donnes pour toi-même.
Voici pourquoi 👇

➡️ Les personnes peuvent partir, tu es la seule personne qui restera avec toi, toute ta vie.

➡️ Quand tu ne t’apprécie pas, tu restes dans tes relations, endroits, projets qui ne te valorisent pas.

Si tu es d’accord, envoie-moi un message pour que l’on discute plus !
Friendly reminder ✨

“You deserve to be appreciated, honored, respected. you deserve to be valued in the right way. The only person who can always give you this is YOU.”

Your self-appreciation and self-love are irreplaceable.

Have a beautiful weekend 🎉

13/03/2022

🚨Je vais te dire un truc que tu va aimer, que tu as besoin d’entendre et ça va vraiment te faire avancer !

Une routine matinale ne doit pas faire au moins une heure !

Une routine matinale ne doit avoir ABSOLUMENT du sport, de la méditation, de journaling et de breathwork !

L’ultime objectif d’un routine matinale est de te préparer pour une journée merveilleuse >>> ça veut dire une journée où tu es en choix et pas en réaction, tu ne réagis pas de manière impulsive, tu es en conscience 🍃

Un jour, j’ai fait ma routine matinale en 5 min: c’était littéralement, 15 squats et j’ai pris mon café en écrivant une affirmation sur mon journal..

Ce jour là, j’ai passé une journée magnifique 🤩

Alors, si tu as 5 min le matin, consacre les pour toi, pour faire qlq chose qui te nourrit l’esprit et le cœur 💝

Et si tu as plus de temps et tu veux être accompagnée, je serais heureuse de t’avoir dans mon prochain Morning Atelier Halos 🙏🏻💗 lien dans la bio

18/02/2022

Essaie 😉

Tu n’as rien à perdre !

Le pire tu serais sortie de ta zone de confort 🔥 c’est pas mal non !? 😊

Bon week-end 💫
Hala 💗

12/02/2022

Ces dernières années, j’ai eu UNE Obsession 🤩

LA SÉRÉNITÉ...

Probablement, tu as deviné que ça veut dire que j’étais -Dieu Merci ! Je parle au passé- une personne TOUT LE TEMPS stressée et très anxieuse !

Un jour, j’ai dit stop, je ne peux pas continuer à vivre comme ça 🤯

ALORS..

J’ai fait des recherches, j’ai lu..beaucoup 📚 J’ai fait des heures de formations, j’ai fait une centaine d’heures de thérapie et de coaching, j’ai rempli une dizaine de carnets 📙📕📗📘📔

Voici ce que j’ai réalisé 👇

Les techniques qui fonctionnent pour moi (et ça peut fonctionner pour toi également) :

1️⃣La respiration ventrale (cohérence cardiaque), et c’est prouvé scientifiquement que ça calme le système nerveux 🧠

2️⃣La méditation, une technique qui -littéralement- peut changer positivement tous les domaines de ta vie : ton mindset, tes émotions, tes relations, ton travail, ta parentalité🥇

La méditation t’aide à pratiquer la pleine conscience et par conséquent, tu seras plus concentrée sur le moment présent, tu seras plus compatissante avec toi-même et avec les autres 💕

3️⃣L’activité physique, tu le sais, je le sais, le monde entier le sait : ton corps a son propre pharmacie du bonheur et tu peux l’activer avec le sport 😃

MAIS

L’outil le plus important et le plus critique est un “Shift de mindset” qui se résume dans cette affirmation :

✨Tout est comme il devrait l'être✨

J’aime l’imaginer c’est comme si une chose de mon histoire -même le tout petit détail- se passe différemment l’univers s’écroule 💥

À chaque fois que je me sens anxieuse, je me répète: “Calme-toi, tout est comme il devrait être” et du coup ça m’aiderait à avoir l’esprit clair pour trouver une solution 💡

🧘🏻‍♀️La sérénité est avant tout un état d’esprit et une pratique de vie et c’est pour ça que j’ai créé l’atelier HALOS,

➡️clique sur le lien dans ma bio pour découvrir les prochaines dates ✨

PS: seulement pour 48 heures, tu peux utiliser le code “HALA” pour une réduction de 50%

Passe un très bon week-end 😊

01/02/2022

Ce que personne ne veut te dire est que:

C’est ok de ressentir des émotions qui peuvent sembler contradictoires..

C’est ok de vouloir être rationnelle et finalement suivre ton coeur (même si ce n’est pas forcément ce qu’il faut faire)..

C’est ok d’avoir un plan bien préparé et échouer quand même..

Parce que, voici de qu’il en est réellement:

Tu peux être tellement déçue jusqu’au point où tu vas te couper ton propre espoir et tu vas te sentir forte..

Tu peux être triste d’avoir perdu quelque chose mais tellement reconnaissante parce qu’elle t’a rajouté beaucoup de valeur de ta vie..

Tu peux te sentir coupable et avoir assez d’agilité pour apprendre de ton erreur..

Tu peux être mentalement convaincue de ce qu’il faut faire mais pas prête émotionnellement pour pouvoir l’exécuter..

Tu peux être à deux doigts d’atteindre ton objectif et faire tout exploser à la fin et c’est normal,

parce que, c’est cette explosion qui te fera apprendre la leçon sur le niveau pragmatique !

Tu te reconnais dans tout ça ? Je parie que tu peux, parce que, il y a une chose que je sais sur toi:

“TU ES MULTIDIMENSIONNELLE”

Et je dois te dire que la seule solution pour que tu sois bien dans ta peau, épanouie et heureuse est de :

“Reconnaître toutes tes dimensions, accepter ta complexité et honorer ton unité”

Si tu es prête à te libérer de la charge de vouloir te mettre dans des cases, de vouloir être tout le temps “bien” et d’apprendre comment utiliser tes émotions au service de la vie que tu veux, envoie moi un DM, je serais heureuse d’échanger avec toi !

Hala 💗

Halos Wellness

28/06/2023

17/06/2023

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03/06/2023

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28/03/2022

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25/03/2022

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