Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/346726389900072/

Dynamique Step

Page d'Accueil
France
Lyon
Dynamique Step

🎙️| Podcast sport et motivation
🎯| Conseils pratiques, interviews inspirantes et stratégies pour une vie à 1000% vers la réalisation de vos rêves ✨

26/01/2024

📊 Chez Dynamique Step, le testing et la planification sont les clés de ta progression. Prêt(e) à atteindre des sommets inexplorés ? 🏋️‍♂️🗓️ 🚀

24/01/2024

💥ENSEMBLE, nous sommes une force indestructible ! 💪
💪

22/01/2024

Prêt(e) à libérer le super-héros qui sommeille en toi ? 💥Tu es capable de plus que tu ne le penses ! Ensemble, devenons plus forts ! 💙🚀 💪

20/01/2024

Dynamique step = des coachs 💯% à ton écoute pour te permettre d'atteindre tes objectifs 💥🎯 💪

18/01/2024

🚀 À chaque séance, nos coachs t'accompagnent et planifient ton entrainement avec expertise. Ensemble, nous relevons chaque défi, répétition après répétition. Ta réussite, c'est notre engagement ! 💙💪 💪

16/01/2024

À chaque séance, notre équipe de coachs est là pour t'accompagner, te guider et te soutenir. Ton succès est notre priorité à chaque étape ! 💪 💪

11/01/2024

Programme Personnalisé de Musculation : 🚀 Perte de poids, hypertrophie, force, puissance - À Toi de Choisir ! 💪

Prêt(e) à définir tes propres objectifs ? Avec notre expertise et notre accompagnement personnalisé, tu choisis la direction🌟🏋️‍♀️

Ce qui t'attend en fonction de tes choix :

🟢Perte de poids : combinaison de cardio et de musculation pour brûler des calories et renforcer ton corps.
🔵 Hypertrophie : des séances conçues pour maximiser le volume et l'expansion musculaire.
🔴 Force : fais exploser les barrières de tes performances. Des entraînements axés sur la force pour te rendre plus robuste et plus puissant(e).
🟡 Puissance : améliore ta vitesse et ta réactivité. Des exercices explosifs pour décupler ta puissance athlétique.

Pourquoi choisir notre programme personnalisé ?

👩‍🔬 Expertise Dynamique Step : Des coachs spécialisés dans chaque domaine pour te guider.
📊 Suivi Constant : Ton progrès est notre priorité. Des ajustements réguliers pour maximiser tes gains.
🏋️‍♂️ Communauté Dynamique : Partage tes réussites et sois inspiré(e) par d'autres passionnés de fitness.

Prêt(e) à personnaliser ton parcours de musculation ? Choisis ton chemin et laisse un commentaire pour te lancer ! 💬🚀 💪

08/01/2024

🏃‍♀️Nouveau programme de course à pied : Prêt(e) à courir vers tes Objectifs ? ✨🏃‍♂️

Amoureux(se) de la course à pied, débutant(e) ou coureur(se) aguerri(e), un programme sur mesure t'attends ! 💪

Ce que tu vas trouver :

🏁 Objectifs Personnalisés : un plans adapté à ton niveau et à tes ambitions.

🏋️‍♀️ Entraînements Variés : Du fractionné à la course longue, chaque séance te rapproche de tes objectifs.

📆 Planification Flexible : Intégrable à ton emploi du temps, car la vie ne s'arrête pas pendant l'entraînement.

Pourquoi choisir notre programme de course à pied ?

🔥 Expertise Dynamique Step : des coachs passionnés, expérimentés, prêts à te guider.

👟 Communauté Motivante : Rejoins d'autres passionnés pour te soutenir et partager tes victoires.

📈 Suivi Personnalisé : Tes progrès sont suivis de près, pour ajuster et te faire progresser.

Prêt(e) à repousser tes limites ? 🚀💥 Laisse un emoji 🏃‍♂️ si tu es prêt(e) à démarrer cette nouvelle aventure !

06/01/2024

Que tu sois à Lyon 3eme ou à l'autre bout du monde, notre accompagnement à distance se connecte directement à tes objectifs ! 💪

Ce que nous proposons :

🏋️‍♂️ Programme de Musculation Personnalisé : que tu sois novice ou expert, nos programmes de musculation sur mesure t'accompagne pas à pas vers tes objectifs.

🏃‍♀️🚴‍♂️ Planification de saison pour la Course, le Vélo et le Triathlon : Prépare-toi à battre tes records ou à réaliser la course de tes rêves. 🏆🚵‍♀️

Comment ça marche ?

📱 Consultation Virtuelle : Un entretien en ligne pour comprendre tes objectifs, ton niveau actuel et tes contraintes.

📆 Planification Personnalisée : Nous élaborons un plan adapté à tes besoins et à ton emploi du temps.

📲 Suivi Constant : Des échanges réguliers via notre application pour ajuster et maximiser tes progrès.

Contacte nous pour en savoir plus !

03/01/2024

🔥2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣🔥
Une bonne résolution ? te mettre au sport ? Tu as peur de mal faire les exercices ou tout simplement tu as envie d'une salle fun et dynamique ?
A DYNAMIQUE STEP, on te garantit une remise en forme dans la bonne humeur 🤗
Des cours 💯 % coaché et un suivi personnalisé 🤝
Faire du sport 🏋️‍♀️ c’est aussi s’amuser ✨

Hâte de te retrouver sur nos séances 🔽🔽
https://dynamique-step.reservio.com

02/01/2024

Toute l'équipe de DYNAMIQUE STEP te souhaite une excellente année 2024 ! Nous avons hâte de t'accompagner vers la réalisation de tes rêves 🤝✨

23/12/2023

🎄🎉 Joyeuses Fêtes de Fin d'Année 🎉🎄

Que cette période soit remplie de rires, de moments chaleureux, et d'amour partagé. 💖✨ De la part de toute l'équipe de Dynamique Step, joyeuses fêtes à toi et à tes proches ! 🌟🎁

20/12/2023

Chez Dynamique Step, ton objectif devient notre mission. 🚀💼 Rejoins nous pour une aventure où chaque séance, chaque effort est une étape vers ton succès. 💫🌈

18/12/2023

Dans notre univers, chaque pas, chaque mouvement, chaque effort compte. 💪✨ Rejoins nous chez Dynamique Step, où chaque étape te rapproche de tes objectifs ! 🚀🌈

16/12/2023

Ton parcours est unique, et c'est pourquoi notre accompagnement l'est aussi. 🤝💪 Rejoins nous pour une expérience personnalisée où chaque séance est adaptée à tes objectifs et à ton bien-être. 🚀✨ 💪

14/12/2023

Bienvenue dans l'endroit où chaque rêve prend vie, chaque objectif devient concret, et chaque séance est un pas de plus vers le succès. 💪🚀 Rejoins Dynamique Step, là où tes rêves prennent forme ! 🌟 # 💪

12/12/2023

🏋️‍♀️😁 Ton Entraînement avec le Sourire chez Dynamique Step ! 😁🏋️‍♂️

Parce que chez nous, chaque séance est une expérience joyeuse et énergisante ! 💪✨ Rejoins la communauté Dynamique Step où chaque sourire compte autant que chaque squat. 😊🌈 💪

10/12/2023

Chaque goutte de sueur, chaque mouvement, chaque sourire est un pas concret vers tes objectifs. 💪✨ Rejoins nous chez Dynamique Step pour que chaque séance soit un nouveau succès à célébrer ! 🎉🚀 💪

Adresse

Lyon

Téléphone

+33750690943

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Dynamique Step publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Dynamique Step:

Vidéos

🎯 Découvre ta VO2 Max grâce au test d’effort ! 🎯 Tu as déjà entendu parler de la VO2 Max, mais sais-tu vraiment à quoi elle sert ? 🧐 Lors d’un effort maximal, ce test permet d’identifier le plafonnement de ta VO2 Max, c’est-à-dire la quantité maximale d’oxygène que ton corps peut utiliser pendant l’effort. ✨ Dans cette série avec @analyse_sport_sante , on t’explique : ➡️ Pourquoi mesurer ta VO2 Max est essentiel pour comprendre ton potentiel d’endurance. ➡️ Comment le plafonnement de la VO2 Max est analysé et ce qu’il révèle sur ta condition physique. ➡️ Comment utiliser ces données pour construire des entraînements plus efficaces et ciblés. 💡 Ton corps a un plafond, mais tu peux apprendre à l’exploiter au maximum pour repousser tes limites ! Ne manque pas les prochains épisodes pour tout savoir sur cet indicateur clé. 🚀 #testeffort #vo2max #performance #physiologie #trailrunning #triathlon #preparationphysique

🎯 Pourquoi réaliser un test d’effort ? 🎯 Tu cours, pédales ou nages sans vraiment savoir si tu t’entraînes efficacement ? 💡 Les tests d’effort sont LA clé pour mieux te connaître et progresser durablement ! ✨ avec @analyse_sport_sante , on te montre : ➡️ Les coulisses d’un test d’effort. ➡️ Ce qu’il t’apporte concrètement pour ton entraînement (et ta santé 💪). ➡️ Comment utiliser les données pour exploser tes performances. 📊 Physiologie, zones d’entraînement, prévention des blessures : tout sera passé au crible ! Prêt à découvrir comment booster ton potentiel ? 🚀 Reste connecté, les vidéos arrivent ! et si tu veux réaliser un test d’effort pour optimiser tes entraînements, je te laisse te rapprocher de @analyse_sport_sante 💪🏻 #testeffort #performance #analysephysiologique #sportsanté #trailrunning #triathlon #preparationphysique

Les conseils de @lamarchenadege pour bien gérer la mythique @asics_saintelyon 🏃‍♂️ #podcast #sport #courseapied #courseapieds #trailrunning

Le grand sujet de l’hyper contrôle de la nourriture décrit par @clement_bruchon 🙏🏻 #sport #courseapied #courseapieds #trailrunning #trail #musculationhomme #nourriture #alimentation #alimentationsportive

Toujours tester son équipement et son alimentation avant une course 💪🏻 #podcast #sport #courseapied #motivation #courseapieds #trail

L’astuce de Nadège pour lutter contre le froid lors d’un trail (@asics_saintelyon 🥶) #podcast #sport #courseapied #courseapieds #trailrunning #trail #froid

Tout le monde à son histoire à raconter 🤩 #courseapied #courseapieds #podcast #sport

La longévité 🔥 une qualité physique que l’on oublie trop souvent ! #sport #courseapied #courseapieds #musculationfemme #musculationhomme #podcast

L’importance de l’éducation dans la confiance en soi et la prise d’initiative des enfants 🙏🏻 Laissons les réaliser leur rêve 🤩 #reve #podcast #sport #education

L’importance de la complémentarité entre le travail du kinésithérapeute et celui du préparateur physique 💪🏻 #kine #reeducation #sport #podcast #courseapieds

Conseil de notre diététicien : test ta nutrition à l’entraînement et non le jour de ta course 🔥 #dietetique #dietetiquesportive #sport #courseapied #courseapieds #podcast

La résilience une force mais aussi cela sous entend que tu as vécu des moments difficiles 😞 #resilience #motivation #podcast #sport #courseapied #courseapieds #femme