PilatesbyJustine -Justine Corrion- Coach Pilates

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PilatesbyJustine -Justine Corrion- Coach Pilates

Retrouvez sur cette page, mes actualités en tant que professeur de Pilates. Drôle, Facile & Fun ---> Energie
Renforcement musculaire profond ;)

Je propose des Cours de Pilates, dynamiques et accessibles à tous !!

24/06/2024

MINI SLICES OF THE WEEK-END 💜☀️

💜Pic nic party, les nems du marcher du Vieux Lille
🌷Place aux oignons, ma favorite, tellement calme et fleurie
🌞Se poser un peu quand même de temps en temps 🤪
🥐Et commencer la semaine avec le plus gros croissant de la ville

Petite info croustillante 🌷☀️
Ce MARDI 25 Juin , je donnerai deux cours de pilates j'ai hâte de vous retrouver 💛
Et un ATELIER PILATES HEALTHY BODY SUMMER : Le dimanche 7 Juillet
(14h30-16h30 ☀️ Inscription en direct sur )

Pour celles qui ne sont pas dans la région, le programme du moment est en ligne : HEALTHY BODY SUMMER 💗
Un programme à suivre sur 4 semaines : 3 cours à suivre dans la semaine 💗 Lien dans ma bio

Belle semaine à Tutti 💜🫶

16/06/2024

Happy father's Day ♥️ Espacially to the Best one in my eyes ♥️

14/05/2024

💗☀️ Retraite &Master Class « Wellness By Justine »

🙏 Fais le plein de good vibes, recharge tes batteries, travaille la tonicité musculaire, sens toi forte, puissante, solaire, grâce à la pratique du sport, de la méditation, et de bonnes habitudes que je partagerai avec toi lors de ce séjour Wellness !

🌈 Au programme
• Pratique du Pilates (Tous niveaux)
• Yoga détente (Débutant, Intermédiaire)
• Méditations guidées (Tous niveaux)
• Balade nature
• Atelier auto massage du visage - Kobido
• Recettes de saison, énergisantes, bio, healthy et veggies
• Etat d’esprit positif, good vibes only
• Partage de nouvelles habitudes bien-être à adopter
• Massage détente ou dynamique grâce au massage d’Emma (Drainage Lymphatique, Méthode Renata Franca)
• Chill au bord de la piscine

💜Découvre et participe à l’aventure « mon séjour Wellness au Touquet »💜

📌 Plusieurs dates sont prévues :

☀️ 7, 8, 9 Juin :«Booster ta confiance, ta force, ta puissance et garder ton énergie positive et solaire »
Avec La superbe cheffe Victoria
(possibilité de venir à la journée)

☀️ La journée du samedi 15 Juin «Booster ta confiance, ta force, ta puissance et garder ton énergie positive et solaire » avec la superbe Lise qui nous propose des plats sans gluten

Un condensé sur la journée !
3h de pratiques : pilates, yoga détente, méditation
Brunch énergisant et nourrissant
Atelier Massage du visage Kobido
Chill au bord de la piscine

🍁14, 15, 16 Octobre 2024 « COCOONING TIME »
Atelier Chakras et vibrations

🍁18, 19, 20 Octobre 2024 « COCOONING TIME »
Atelier Chakras et vibrations

PLUS D INFOS SUR PILATESBYJUSTINE.FR {Lien dans ma bio}
RESA par MAIL [email protected] ou DM

With love,
Justine

05/05/2024

Dans ma pellicule ce week-end
🌊🌅⛅️🌊

Et demain, c'est la rentrée, juste pour deux jours 🤣😅
J'espère que vous profitez des ponts du mois de Mai ?:)

02/05/2024

LES DEUX WEEKLY SCHEDULE DU MOIS DE MAI SONT EN LIGNE 📲

Au choix bien sûr !!!
💜 1 WEEKLY SCHEDULE POWER
💜 1 WEEKLY SCHEDULE DÉTENTE

Évidemment, à toi de choisir celle que tu préfères suivre ! Et aussi à toi de choisir tes jours de pratique 🌈📲♥️

En dessous de chaque vidéo, il y a une petite EMOTICONE 📔"Agenda" clique dessus pour ajouter ton RDV SPORTIF BIEN ÊTRE, dans ton Agenda Google, Apple, Outlook😉

Je mets UNE vidéo par jour, mais libre à toi de pratiquer 1,2,3 fois par semaine 💋😉 C'est toi qui choisi en fonction de ton emploi du temps et tes envies 🥰

ALORS tu penses pratiquer
☀️la WEEKLY SCHEDULE POWER ?
Ou 💜la WEEKLY SCHEDULE DETENTE ?

Dispo avec l'abonnement au mois ou à l'année
7jours d'essai offerts, abonnement sans engagement, reconduction tacite. 💜LINK IN BIO

02/04/2024

🌷 SPRING INSPIRATION 🌷

La WEEKLY SCHEDULE du mois d'AVRIL est arrivée 💚🌷
Et toi, dis moi : Dans quel MOOD TE SENS TU ?
💗DÉTENTE ? 🧡POWER?

Si tu es dans un •MOOD DÉTENTE | COOL | RELAX
Tu peux suivre les vidéos qui sont dans la WEEKLY SCHEDULE DETENTE 💗

Si tu es dans un •MOOD POWER | ÉNERGISANT | SPICY
Tu peux suivre les vidéos qui sont dans la WEEKLY SCHEDULE POWER 🧡

Je propose des vidéos de PILATES, YOGA, STRETCHING variées qui permettent de faire circuler l'énergie dans le corps, de délier les tensions, de se sentir le corps travailler et se détendre à la fois.

Tu peux suivre les vidéos tous les matins ou deux fois par semaine, si tu préfères ! À toi de créer ta routine bien être et sport 😘😉📲

Je mets toutes les infos en story à la une WEEKLY SCHEDULE 💗🌷💚

7jours d'essai offerts 📲

03/03/2024

Rainy week-end 🌧🌧☔️☔️
Après la pluie, vient le beau temps 💕💕

On l'attends avec impatience chez les CHTIS !!
T'es d'accord ? ⬇️⬇️⬇️

05/02/2024

🧡Un week-end pour vous même
✨ ÉNERGISANT ✨
Un moment pour pratiquer en présentiel avec moi et des pilates Lovers bienveillantes
Mode GOOD MOON et BIENVEILLANCE activé !

🧡22 ,23, 24 Mars 🧡. « PRINTEMPS ENERGISANT »
Atelier Yoga du visage

🧡29, 30, 31 Mars🧡. « PRINTEMPS ENERGISANT »
Atelier Yoga du visage

🌺5, 6, 7 Avril 🌺. « ME, MYSELF AND I »
Atelier Yoga du son et chakras

🌺12, 13, 14 Avril 2024 🌺 « ME, MYSELF AND I »
Atelier Yoga du son et chakras

☀️7, 8, 9 Juin 2024 ☀️ « POWER VIBRATION »
Atelier Chakras et vibrations

☀️14, 15, 16 Juin 2024 ☀️
« POWER VIBRATION »
Atelier Chakras et vibrations

🍁7, 8, 9 Octobre 2024 🍁« COCOONING TIME »
Atelier Chakras et vibrations

🍁11, 12, 13 Octobre 2024 🍁« COCOONING TIME »
Atelier Chakras et vibrations

Lors de mes séjours pilates et yoga, je propose
✨6h3o de pratiques : pilates, yoga détente et Vinasa, méditation.
💚 Les repas sont cuisinés avec amour, on est sur un thème végétarien et gourmand, des produits Bio et Locaux (le plus possible), et sans gluten si besoin.

🌷Ce séjour c'est une invitation à l'épanouissement et au bien être. Un moment de partage entre femmes bienveillantes. Et des moments énergisants, lors des pratiques sportives et balades en bord de mer ou dans la forêt du Touquet.

✨Jour 1 ✨Arrivée dans l'après-midi, 18hoo : 1 heure yoga détente • 20h30 dîner

✨Jour 2 ✨9h30 : pilates dynamique (tous niveaux)
11hoo : Yoga Vinasa + 15min méditation/relaxation
13hoo : Repas healthy et veggie.
Après midi libre : balade en forêt, le long de la mer.
19h : Atelier {chakras, yoga du son, vibration, yoga du visage}
20h30 : Dîner

✨Jour 3 ✨ 9h : pilates dynamique
11h : yoga détente,stretching et méditation puis Brunch 🥗

Toutes les détails précis et les infos tarifaires sont en ligne, sur mon site ( j'ai mis un lien direct dans ma bio et lien direct dans story à la une "retraite" 💚✨)

29/01/2024

✨La WEEKLY SCHEDULE est la pour te guider dans tes pratiques de la semaine !

💛Je choisis des vidéos (souvent entre 5 et 7!) afin te faire gagner du temps !
Elles ont toutes des bénéfices complémentaires.
Du renforcement, au stretching, du yoga détente au pilates spicy. Laisses toi guider.

Cette semaine, je propose 6 cours au choix dans la semaine.
Évidemment, tu peux faire une vidéo le lundi, ou deux vidéos le samedi, mais encore une vidéo par jour!
La weekly schedule ✨c'est ma suggestion✨ que j’adapte en fonction des saisons.
➡️Je t’invite à faire ce qui est juste et ce qui est possible pour toi 🌷💗🙏

LE BUT est de bien commencer ou terminer ta journée, ✨En trouvant ton ancrage,
✨en rassemblant ton énergie,
✨en mobilisant tes muscles et tes articulations et surtout ✨en prenant du temps pour toi,
✨un moment pour te placer au centre de l’espace, t’écouter et respirer.

➡️ RÉSULTATS : ton corps est délié, tes muscles sont toniques, ta peau est ferme, tu as une belle posture, et surtout ton dos est en pleine forme. Tu te sens fort.e en confiance, brillant.e et vibrant.e ☀️✨💛Ton mental est apaisé.

Si tu as envie de suivre une ou plusieurs vidéos de Pilates, Yoga ou Stretching, c'est le moment de te lancer
➡️✨www.pilatesbyjustine.fr ✨⬅️

24/12/2023

Joyeuses fêtes de fin d'année mes chèr.e.s pilates Lovers ✨🤎🎄

Merci à tous pour votre confiance cette année, c'est précieux, votre soutient est important pour les petite entreprises, alors du fond du cœur, merci 🙏 ✨💗

D'ailleurs, La CARTE CADEAU 🎁 est toujours disponible sur pilatesbyjustine.fr
Si vous avez besoin d'une idée cadeau LAST MINUTE !! Facile à imprimer et à glisser dans une enveloppe -> hooop direct au pied du sapin 🎄Le lien direct est dans ma bio 🎁

Profitez au max, mangez bien, buvez bien, rigolez bien, faites de cette période un souvenir joyeux et lumineux, on en a tellement besoin en ce moment 🙏✨

12/12/2023

Idées de recettes en image 🤎✨😋

Est ce que ça vous plait ce genre de contenu / FOOD ?
Ça vous direz d'avoir des idées de recettes sur ma plateforme PBJ ? 😋
En fonction des saisons, plutôt sur un axe végétarien 🌱
Même si sur certaines photo il y a des plats avec de la viande et des frites au fromage 🧀
On est d'accord!
Tout est une question d'équilibre et de plaisir 😉

J'attends vos retours en commentaires ⬇️

Adresse

Lille

Téléphone

+33666893471

Site Web

https://www.pilatesbyjustine.fr/

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