PilatesbyJustine -Justine Corrion- Coach Pilates

MON MINI CHALLENGE CORDE À SAUTER POUR DÉBUTANT💗 1) Prends ta corde à sauter 2) Enfile tes baskets 3) Mets une musique motivante 4) Gaine ton corps, serre ton périnée et tes abdos et lets'goooo 5) Entraîne toi à faire des tours, pendant au moins 1 minute 6) Puis entraîne toi à faire un croisé ... 7) LE CHALLENGE COMMENCE : ❤️‍🔥Et maintenant essaye d'enchaîner : 5 Tours + 1 croisé 4 Tours + 1 croisé 3 Tours + 1 croisé 2 Tours + 1 croisé 1 Tour + 1 croisé 💗💗💗 Si tu veux tenter ce Challenge, laisse-moi un commentaire sous ce post : CHALLENGE ACCEPTED avec le @pilatesbyjustine afin que je puisse le voir 😜 Et si tu réussis -> ECRIS : CHALLENGE DONE Si tu as envie tu peux même te filmer et partager le challenge en story :) Pense à me taguer @pilatesbyjustine et à noter #challengeaccepted 💗🥰😘afin que je puisse te voir 🥰😘 C'est juste pour le FUN et les GOOD VIBES 💗 HAVE FUN ! #challenge #challengeaccepted #challengesportif #pilatesbyjustine #motivation #sportmotivation #cardio

☀️Pilates Jambes de Rêve☀️ 17min COMMENTE : MOTIVATION si tu veux recevoir le lien vers une vidéo jambe de rêve offerte ! ➡️Nouvelle Vidéo sur mon studio en ligne 🙏 Tu peux pratiquer OÙ TU VEUX 🙂 QUAND TU VEUX 🤩 • Les vidéos sont en accès illimité • L'abonnement est sans sans engagement • Tu peux choisir la catégorie que tu adores : ici ⬇️ PILATES CRAZY BOOTY ET JAMBES DE RÊVE • Par timings <15min ; 15 à 30min ; >30min • Par niveaux : Débutant, Intermédiaire, Avancé. ♥️🙏Ceux que les Pilates Lovers en disent : " J'adore la diversité des vidéos, la qualité des cours! tu expliques si bien qu'on a l'impression de prendre un cours en présentiel avec toi" "Je cale mes rdv Pilates, 3 fois par semaine, je garde la motivation car je sens que ça me fait du bien, et surtout je vois les résultats sur mon corps, ma silhouette est tonique, j'ai les fesses bien rebondies, ma peau est ferme, mes abdos et mes bras sont bien dessinés" "Parfois, je me dis, arfff j'ai pas le temps, mais en fait quand tu réalises que tu scroll pdt 20min pour rien sur ton téléphone :-/ Alors je déroule mon tapis, j'enfile mon legging et je kiff, je suis tellement fière de moi après une vidéo de pilates rien que pour moi" A toi de jouer ☀️🙏 #pilates #pilatesforlife #pilateslovers #jambes #jambeslégères #studioenligne #pilatesbyjustine

MORNING ROUTINE PILATES 16 min Une vidéos qui te permets te délier ton corps, renforcer tes muscles, le tour sans impact, en douceur mais efficace pour une energie au top, un corps dessiné 💚 Ce vidéo est disponible sur mon studio en ligne 📲 {lien direct dans ma bio} Dans la catégorie MORNING ROUTINE. Alors motivée pour bien commencer ta journée ? As tu une MORNING ROUTINE BIEN ÊTRE OU SPORTIVE ? Croyez moi et Essayez 💚 7 jours d essai offerts #pilates #pilatesbyjustine #pilatesbody #pilatesbodyworkout #pilateslovers #moringroutine #sportmotivation

Qui aime les fraises 🍓 ? La saison des fraises est arrivée, profitons en ! Ici, avec qqs feuilles de verveine citronnée que j'ai trouvé dans l'épicerie fine que j'adore ! @verdure.lille Une cuillère de sucre roux et c'est un régal ! 🧡🍓🍓🧡 Le séjour PILATES et YOGA 🧘‍♀️BIEN ÊTRE HEALTHY-LOCAL ET BIO peut commencer 🧡 #mangersain #mangermieux #mangerlocal #mangerhealthy #healthy #healthyfood #bio #wellnesscoach #wellnesstips #pilatesbyjustine #retraitebienêtre

Short slice of a week-end in Paris ✨ Le jardin d'acclimatation (le plus fun ) La Tour Eiffel (le plus impressionnant) La pyramide du Louvre Le Palais Royal et les colonnes de Buren C'est Toute une aventure de visiter une ville avec des enfants ! J'ai acheté le livre @milirue.fr à Paris et c'était un super moyen attractif et éducatif de les motiver à visiter une petite partie de Paris 🧡 J'ai remixé l'itinéraire numéro 2 en ajoutant là Tout Eiffel et c'était super pour une après-midi avec deux enfants de 4 ans et 6 ans! À commander sur le site de Milirue ou au Furet ✨ Bonne semaine à tous ✨🧡et Bonne rentrée aux enfants de la zone B ! #vacancesenfamille #vacances #paris #parisfrance #parisstyle #rentrée #frompariswithlove #family #familytrip

Ma routine Beauté "MAQUILLAGE NATUREL" 💗 1) Toujours bien nettoyer son visage. Faire un gommage 1 fois par semaine puis poser un masque (hydratant, purifiant en fonction de ta peau!) {moi j'utilise @caudalie, et un Cotton réutilisable @cocoeko hyper doux, avec des couleurs pastelles, cette marque eco responsable et fabriquée en France, je l'adore 💗) 2) Sérum puis crème hydratante, adaptée à votre type de peau bien sur ! {j'adore @esteelauder advanced night repair } 3) Masque hydratant (1 à 2 fois par semaine) @eucerin_fr le meilleur, à l'acide hyaluronique ou le masque doré @evolvebeautyuk qu'on trouve chez @mademoisellebiloba à Lille. 3 bis) Contour des yeux { @lieracparis avec son embout en métal, effet froid, qui permet de dégonfler les yeux! } 4) On passe au maquillage : • anti cerne (choisir la bonne couleur : toujours plus clair pour avoir un côté lumineux !) {j'aime celui de chez @armanibeauty ou ceux qui sont proposés chez @ohmycream } • Gel pour les sourcils @sephora ou @benefitfrance • Blush sur les joues et le bout du nez pour un effet "coup de soleil" {j'aime beaucoup celui de chez @violette_fr Couleur rose INES, La texture est fondante et il tient bien } • Terracotta A poser en faisant la forme d'un 3 sur le visage ! {l'incontournable @guerlain } • Le mascara pour les sourcils { @benefitfrance } • Le mascara pour des cils recourbés et séparés { @benefitfrance } • Gloss/ Rouge a levée léger 💗 { @dior Lip Glow, Dior Addict n•12 } Ma vidéo complète routine beauté est dispo sur ma plateforme de vidéo en ligne 💗 le lien pour t'abonner est dans ma bio !💕💕💕 Si tu aimes ce genre de conseil, abonne toi à mon compte et partage avec moi en commentaire tes produits beauté favoris 💗✨💗 #routine #routinebeaute #routinebeaute #maquillage #maquillagenaturel #naturalbeauty #naturalmakeup

Envie d'un moment rien que pour vous en 2024? Voici mes prochaines dates de séjours pilates et yoga au Touquet en 2024 ✨ 🌷 Printemps énergisant🌷 22,23,24 Mars 29,30,31 Mars 💛Me, myself and I 💛 5,6,7 Avril 12,13,14 Avril ☀️Power vibration 🚀 7,8,9 Juin 14,15,16 Juin 🍁Cocooning Time 🍁 7,8,9 Octobre 11,12,13 Octobre retrouver tous les détails et toutes les infos sur mon site dans la catégorie "retraite " le lien se trouve directement dans ma bio ou en Story à la une "retraite" With Light and Love, Justine 🌷💛✨🚀🍁🙏 #retraitepilates #retraiteyoga #pilates #yoga #pilatesbyjustine #letouquetparisplage

🎄 OH OH OH 🎄 Le challenge BEFORE Xmas & AFTER Xmas est en ligne 🎁 Il dure 9 jours (mais tu peux le commencer quand tu veux et il reste dispo tout le temps!) Les vidéos durent entre 15 et 26 min, c'est une routine qui fait du bien, elle permet au corps de se bouger, de trouver de l'énergie et de se dépenser entre deux repas de Noël 🤩🎁🎄 J'ai choisi des vidéos FULL BODY, CARDIO & ABDOS pour se mettre dans un MOOD qui fait du bien 😉🥰 Pour le faire? Il suffit d'être abonné à ma plateforme PBJ Et aller dans la catégorie CHALLENGE 🎄🎁🎄 Motivation de fin d'année, qui vient suivre le challenge avec moi ????? 🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎 www.pilatesbyjustine.fr {lien direct dans ma bio} Ou en story à la une ! #pilateschallenge #challengeaccepted #challengeyourself #motivation #motivationsport #pilates #pilateslovers #pilatesbody #pilatesmat #pilatesabdos #abdos #fullbodyworkout #fullbodypilates #cardiopilates #pilateslovers