Opteamind

14/06/2024

12/06/2024

11/06/2024

26/05/2023

Ravie d'avoir pu présenter la cohérence cardiaque sur la chaîne 100% digital bemediatv_fr aux côtés de Florence SUEUR que je remercie chaleureusement pour son interview. 😊

Si vous souhaitez en savoir plus sur cette belle pratique, je vous invite à relever, à travers mon livre, le "Défi 30 jours de cohérence cardiaque", publié aux Editions Eyrolles et accessible sur Internet et dans votre librairie préférée.

Bonne pratique à tous !

Eyrolles Bien-être

12/04/2023

Le flux de la vie nous amène à faire de belles rencontres insoupçonnées… Au confluent de ce courant tourbillonnant de mon existence, j’ai eu le grand privilège de rencontrer Elsa Couteiller qui se décrit comme étant une « hypnologue hypersensible », dotée d’une curiosité insatiable et d’une capacité extraordinaire d’empathie et d’écoute émotionnelle.

Si nos chemins se sont croisés à travers notre coopérative commune Omnicité, notre rencontre s’est réellement concrétisée à travers notre besoin mutuel de donner du sens et de la cohérence à nos actes et notamment à travers les différents accompagnements humains que chacune entreprend…

Et c’est donc avec une immense joie et gratitude que j’ai accepté d’échanger avec Elsa via son podcast « Accompagnantes », le podcast dédié aux expertes de l’accompagnement et du changement. Dans cette interview qui se décline en deux épisodes #40 et #41 intitulés « Écoute ton cœur », nous échangeons autour de ma pratique d’accompagnement en entreprise tant sur le fond que sur la forme. On y parle de la force des anecdotes et du storytelling, de la place de l’intuition dans mes accompagnements, de l’impact de la communication positive, des neurotransmetteurs et de la cohérence cardiaque sur le bien-être des participants et tant d’autres sujets que je vous laisse soin de découvrir…

Merci infiniment Elsa pour la qualité de ton interview et pour incarner pleinement ce que tu transmets afin que chacun.e puisse avancer en harmonie dans ce merveilleux flot de la vie…

Pour écouter ces deux épisodes, plusieurs chemins vous sont accessibles :

👉 Site Internet d’Elsa Couteiller : https://lnkd.in/ezadzU2V
👉 Spotify : https://lnkd.in/eAQbmvTg
👉 Deezer : https://lnkd.in/eFrnAJmb
👉 Apple Podcast : https://lnkd.in/eBWQZTEB

Bonne écoute à tous 🙂

31/03/2023

Je suis très heureuse de découvrir qu’avec plus de 60 000 vues sur YouTube, le podcast réalisé avec Anne Ghesquière dédié à la cohérence cardiaque a été republié récemment sur Metamorphose Podcast dans la catégorie « Best of ».

L’occasion de l’écouter ou de le réécouter afin de découvrir tous les bienfaits de cette merveilleuse pratique et de démarrer ce nouveau mois printanier en relevant le défi des 30 jours de cohérence cardiaque.

Le cœur revêt des trésors insoupçonnés qui ne demandent qu’à être explorés…

👉 Alors qui est prêt à relever ce défi ?

Pour accéder au podcast, c'est par ici : https://lnkd.in/dJAwVBEV

Pour tout connaître sur la cohérence cardiaque, découvrez mon ouvrage dédié à cette pratique intitulé "Défi 30 jours de cohérence cardiaque" et publié aux éditions Eyrolles. Il est disponible sur Internet et dans votre librairie préférée...🙂

Eyrolles Bien-être

{REDIFFUSION} de l'épisode #222 du 13 septembre 2021***Série Best-Of***Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Stéphanie Noncent, formatrice et conférencièr...

25/10/2022

⭐ La respiration et la cohérence cardiaque à l’honneur sur France 2 ⭐

👉 Samedi 22 octobre, l’émission 𝗕𝗲𝗹 & 𝗕𝗶𝗲𝗻 𝘀𝘂𝗿 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲 𝟮 a mis en lumière les supers pouvoirs de notre 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 pour chasser le stress et vivre plus longtemps...

J'ai eu, à cette occasion, l'immense joie de partager ma passion pour la 𝗰𝗼𝗵𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗾𝘂𝗲... 😊

Retrouvez dans la vidéo ci-dessous, quelques extraits de cette séquence dédiée à la 𝗰𝗼𝗵𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗾𝘂𝗲 et pour découvrir l'émission dans son intégralité, vous pouvez y accéder en cliquant dans le lien posté en commentaire. Attention ! Le replay est disponible 1 mois jusqu'au 22 novembre 2022.

𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗲́𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻
✅ La respiration régule l’intégralité des fonctions vitales
✅ La respiration pour gérer le stress
✅ La respiration pour combattre la douleur
✅ La respiration pour combattre la peur
✅ La respiration et la musculation du périnée

Merci à toute l'équipe de Bel & Bien et notamment à 𝗔𝗴𝗮𝘁𝗵𝗲 𝗟𝗲𝗰𝗮𝗿𝗼𝗻, 𝗔𝗹𝗶 𝗥𝗲𝗯𝗲𝗶𝗵𝗶, 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗲 𝗧𝗿𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗦𝘁𝗲𝗳𝗮𝗻𝗶 et 𝗦𝗮𝗿𝗮𝗵 𝗞𝗮𝗱𝗱𝗼𝘂𝗿 pour avoir permis de rendre accessible à un large public, cette ressource naturelle, accessible 24h/24, 7j/7 que constitue notre respiration...

Et merci également d'avoir mis en avant mon livre "𝗗𝗲́𝗳𝗶 𝟯𝟬 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗵𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗮𝗾𝘂𝗲"dont 50 % de mes droits d'auteure sont reversés à l'Association Rêves 😊

Eyrolles Bien-être

20/10/2022

👉 Ce samedi 22 octobre à 9h30, je vous donne rendez-vous sur France 2 dans l’émission Bel & Bien présentée par Agathe Lecaron et Ali Rebeihi afin de commencer votre week-end sur une note de bien-être…

Toute la puissance de la respiration y sera abordée avec un focus bien évidemment sur la pratique de la cohérence cardiaque, pratique que j’ai eu grand plaisir à partager auprès de la journaliste Marie Treille Stefani. Vous y découvrirez quelques exercices clés ciblés pour faire face à des situations stressantes que nous pouvons tous rencontrer dans notre quotidien…

Parce que notre bien-être est bel et bien une priorité, apprenons à activer les ressources insoupçonnées que notre corps et notre cœur regorgent… 👌

Merci Marie Treille Stefani et Sarah Kaddour d’avoir permis de mettre à l’honneur cette belle pratique... 😊
👉 Émission Bel & Bien - France 2 - Samedi 22 octobre - 9h30 - 10h45

Eyrolles Bien-être

20/06/2022

👍 Ravie d'être intervenue ce matin sur les ondes radio d'Europe 1 en compagnie de Julia Vignali et Mélanie Gomez dans le cadre de leur émission dédiée au bien-être : "Bienfait pour vous".
En compagnie de la cardiologue Emmanuelle Berthelot, nous avons pu apporter plein de conseils pour apprendre à mieux prendre soin de son cœur...

👉 Ci-dessous un extrait vidéo de cette émission et si vous souhaitez écouter l'émission dans son intégralité afin de découvrir tous les précieux conseils pour mieux prendre soin de votre cœur, c'est par ici : https://lnkd.in/eEUs82db

Bien-être

21/01/2022

👍 Très heureuse d'avoir pu partager la cohérence cardiaque avec le cardiologue Mathieu BERNARD sur la chaîne de radio Beur FM, via l'excellente émission de santé "A Votre Santé" animée par Philippe Robichon .

👉 Nous y parlons bien évidemment du cœur et de l'état de cohérence du cœur avec quelques découvertes surprenantes...

👉 Et comme nous sommes encore dans la période des bonnes résolutions, nous vous proposons aussi de relever un défi bien-être, à travers mon livre "Défi 30 jours de cohérence cardiaque", publié aux éditions Eyrolles. Je vous invite également à lire le bel ouvrage "Le cœur, notre autre cerveau" écrit par Mathieu BERNARD et publié aux éditions Larousse.

Un immense MERCI à Mathieu et Philippe d'avoir rendu cette interview possible. Ce fut un beau moment d'échange que j'ai particulièrement apprécié. 😊

👇 Cliquez sur la vidéo ci-dessous pour accéder à cette émission. Bonne découverte !



https://www.youtube.com/watch?v=sYbrRJ7tKRY

Le livre "Défi 30 jours de cohérence cardiaque" de Stéphanie Noncent (éd. Eyrolles) est disponible partout !Stéphanie Noncent est formatrice et conférencière...

06/10/2021

Allez, qui est prêt(e) à relever ce défi ?

A partir d'aujourd'hui et pendant 30 jours, accordez-vous 5 minutes, 3 fois par jour, pour vous recentrer sur votre coeur et expérimenter ainsi tous les bienfaits de la cohérence cardiaque. Au fil des jours, vous allez vous sentir de plus en plus paisible, en confiance et vous verrez de nombreux bienfaits sur votre santé physique, cognitive et émotionnelle.

Pour vous aider à relever ce défi, je vous propose de vous accompagner, jour après jour, à travers mon livre "Défi 30 jours de cohérence cardiaque", 100 % clé en main : je vous dévoile tous les conseils pour bien pratiquer, les nombreux bienfaits révélés par les recherches en neurosciences, 30 témoignages inspirants et stimulants et 30 guides respiratoires très variés pour bien pratiquer.

Sachez qu'en plus de vous faire du bien, vous contribuerez également à un acte de solidarité car 50 % de mes droits d'auteure sont reversés à l'Association Rêves, qui réalise les rêves des enfants très gravement malades.

Allez, qui se lance avec moi ???

27/08/2021

J'ai une GRANDE nouvelle à vous annoncer...
Oseriez-vous cliquer pour la découvrir ? ;-)

Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur le lien ci-dessous :https://www.opteamind.com/livre/

16/02/2021

Appel à témoins : cohérence cardiaque et intuition ! 👍

Bonsoir à tous,

Est-ce que l'un d'entre vous aurait constaté :

👉 un développement de son intuition avec la pratique de la cohérence cardiaque ? Peut-être auriez-vous une anecdote précise en lien avec ce sujet...

👉 Si c'est votre cas, seriez d'accord pour me faire part de votre retour d'expérience ? Ce témoignage viendra enrichir un livre sur la cohérence cardiaque que je suis en train de finaliser d'écrire.

Si vous êtes partant(e) pour me faire part de votre retour d’expérience, contactez-moi en message privé ou laissez-moi un commentaire.

Je vous remercie par avance pour votre aide et vous dis à bientôt ! 😊

Stéphanie

06/01/2021

Appel à témoins : besoin de votre aide ! 👍

Bonjour à tous,

J’aimerai bénéficier de votre aide pour la demande suivante :

👉 Certifiée en cohérence cardiaque, je suis actuellement en train de finaliser l'écriture d'un livre relatif à la cohérence cardiaque, pratique pour laquelle je voue une grande passion.

👉 Pour apporter un dynamisme supplémentaire à mon livre, j'aimerai partager plusieurs témoignages de personnes qui pratiquent de manière régulière la cohérence cardiaque afin de transmettre aux lecteurs les effets positifs obtenus.

👉 Si vous pratiquez de manière régulière la cohérence cardiaque, je serais très heureuse si vous acceptiez de partager votre témoignage en termes de bénéfices engendrés. Vos retours d’expérience constitueront une essence inestimable qui va permettre de stimuler les lecteurs à expérimenter et à pratiquer sur la durée...

👉 Ainsi, si vous avez constaté un ou plusieurs des bienfaits ci-dessous :

>> Une plus grande énergie et une meilleure santé globale
>> Moins de stress, d’anxiété ou d’angoisse
>> Une meilleure qualité de sommeil, moins d’insomnies, moins de réveils nocturnes
>> Une baisse de la tension artérielle
>> Une perte de poids
>> Une atténuation d’une douleur physique
>> Une augmentation de l’amplitude de variabilité cardiaque sur la durée
>> Une baisse de votre fréquence cardiaque moyenne au repos
>> Plus de concentration, moins de procrastination, plus de mise en action
>> De meilleures prises de décision
>> Une intuition plus développée
>> Une meilleure qualité relationnelle : une plus grande qualité d’écoute, une meilleure communication et coopération
>> Une meilleure performance sportive : meilleure préparation mentale et performance physique

et si vous êtes partant(e) pour me faire part de votre retour d’expérience, contactez-moi en message privé ou laissez-moi un commentaire.

Je vous remercie par avance pour votre aide et vous souhaite une très belle journée ! 😊

Stéphanie Noncent

09/12/2020

Et si on faisait quelques séances de méditation pour mieux vivre cette période complexe ?

C’est ce que vous propose Anne Ghesquière en rediffusant 7 méditations ou pratiques intérieures très puissantes tout au long de cette semaine. La pratique de ce jour concerne la cohérence cardiaque alliant l’autohypnose et des fréquences sonores du bien-être. Cette séance a été réalisée conjointement par Valérie Pharès, auteur, hypnothérapeute et praticienne en psychologie positive et Doux Anthony, praticien sonore et compositeur de musiques bien-être. 👍

Pour maximiser les bienfaits de la cohérence cardiaque, je vous invite à réaliser cette pratique 3 fois dans la journée : matin, midi et soir. 👍

Pour accéder à ce podcast « Cohérence cardiaque et paix intérieure », ainsi qu’aux précédentes et futures méditations de ce programme, veuillez cliquer sur 👉 https://lnkd.in/e5AjRTY

NEW : cette semaine, pour celles et ceux qui le peuvent, Anne nous propose de méditer ensemble ! Elle nous donne ainsi RDV chaque matin à 7h30 sur sa chaîne YouTube pour faire la méditation en même temps : https://www.youtube.com/channel/UCbCiwhhJdO4ujecBy1o-umg

Partant.e.s ?‍

Je vous souhaite une belle semaine et un beau voyage à l’intérieur de soi !

09/11/2020