Lena Feldmann - Parentalité et réflexes archaïques

16/02/2025

08/02/2025

"Devenir la meilleure version de soi-même", personnellement je n’aime pas vraiment cette phrase car je la reçois comme un message implicite que je ne suis pas assez telle que je suis. Que je devrais être mieux, plus, et que, telle que je suis, ça ne va pas.

Pourtant, l’idée de départ est séduisante : qui ne voudrait pas évoluer, grandir, s’approcher d’une version "améliorée" de soi ?

Mais à force de vouloir "être meilleure", j’ai surtout l’impression de ne jamais être assez. Toujours un pas derrière ce que j’aurais dû être. Il y a un paradoxe cruel dans cette quête : plus je voulais évoluer, plus je me sentais insuffisante.

Cette idée de progression constante, je le remarque maintenant, est aussi nourrie par un système extérieur. Dans notre société, tout pousse à être plus efficace, plus performant, plus rentable. Même le développement personnel semble parfois se calquer sur cette logique celui de la performance, de l’optimisation. Des morning routine, des objectifs bien-être, des habitudes gagnantes… Mais sommes-nous des projets à "optimiser" ? Des produit à "améliorer" ?

Un jour, je suis tombée sur cette citation de Pema Chödrön lors d’un stage sur l’amour de soi et ça a été un électrochoc :"Il ne s’agit pas de se débarrasser de soi pour devenir quelqu’un de meilleur. Il s’agit de faire la paix, de se lier d’amitié avec qui nous sommes déjà."

Je n’ai pas besoin d’attendre d’être "mieux" pour être en paix avec moi-même et m’aimer. Je peux me donner ce droit, maintenant.
Je peux m’aimer non accomplie, non évaluée, non transformée. Je peux m’aimer quand je me juge, je peux m’aimer même incomplète, en désordre, je peux m’aimer.

"Le bonheur, c’est maintenant,
J’ai laissé tous mes soucis.
Nulle part où aller et rien à faire,
Pas besoin de me presser."
— Chant appris au Village des Pruniers.

—————————————————————————————————————
Envie de continuer le voyage ? Voici quelques ressources pour accompagner les humains que nous sommes :

🦒Le petit guide illustré de la Communication Pacifiante : la première BD de l’Apprentie Girafe aux Editions du Courrier du livre https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782702928769&refEditeur=172&type=P

💖Mon KIT d’auto-empathie minute pour retrouver de la clarté quand les vagues de la vie nous submergent : https://apprentie-girafe.shop/produit/kit-auto-empathie-minute/

📒 « Le guide de 30 pratiques » pour s’auto-accompagner et accompagner les groupes avec les cartes Apprentie Girafe : https://apprentie-girafe.shop/produit/guide-30-pratiques-apprentie-girafe/

04/02/2025

NOS LIMITES PERSONNELLES SONT UN CADEAU RELATIONNEL 💝

Chaque fois que j’exprime mes limites personnelles, je me fais un cadeau et j’en fais un à l’autre.

Je me fais un cadeau parce qu’en partageant ce qui me donne de la joie et ce qui ne m’en donne pas, en lien avec mes besoins, j’ose prendre ma place, me reconnaître pour ce que je vis de précieux, et ainsi, je prends soin de moi.

Je fais un cadeau à l’autre car en partageant mes besoins, les actions qui me donnent de la joie et celle qui ne m’en donnent pas, je lui donne des repères concret pour comprendre ce que je vis et lui offre l’opportunité de me soutenir là où j’ai des difficultés dans notre relation.

A la part de moi qui a parfois peur d’exprimer des limites claires, j’aimerais rappeler que les limites basées sur nos repères internes sont le plus beau cadeau à offrir et à s’offrir au service de l’équilibre de la relation.

Et pour toi, ça résonne comment ?

——————————————————————
Quelques ressources pour aller plus loin et accompagner les humains que nous sommes :

🧡Les cartes des sensations corporelles illustrées pour nommer ce qui se passe dans le corps : https://apprentie-girafe.shop/produit/50-cartes-sensations-corporelles/

🦒Le petit guide illustré de la Communication Pacifiante : la première BD de l’Apprentie Girafe aux Editions du Courrier du livre https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782702928769&refEditeur=172&type=P

💗Les cartes des besoins humains illustrés pour mieux se connaitre: https://apprentie-girafe.shop/produit/60-cartes-besoins/

❤️‍🩹« Ma trousse d’empathie » une trousse garnie de pleins d’outils pour prendre soin de ton cœur et de celui des autres https://apprentie-girafe.shop/produit/trousse-empathie/

01/02/2025

Formation pro - Réflexes archaïques
Aujourd'hui, j'ai animé la 2ème journée de formation sur les réflexes archaïques pour un groupe enthousiaste d'assistantes maternelles. Des découvertes, de la douceur, du mouvement, des jeux... pour avancer encore plus dans la connaissance des réflexes et leur impact.
Prochaine session les 8 et 22/03 à Olonzac dans l'Hérault. Il reste quelques places ! (Co-voiturage en partant de Carcassonne possible.)

01/02/2025

31/01/2025

Voilà, illustration parfaite de ma semaine, entre un bébé grippé, des formations pro à préparer et des consultations++ au cabinet 🤪


Dessin

29/01/2025

28/01/2025

😡L’origine de la COLERE 🔔

La colère est une émotion dite « sonnette d’alarme ». Elle nous alerte sur le fait qu’en cet instant nous sommes déconnectés de nos besoins et de la vie en nous.

Lorsque nous sommes en colère nous sommes principalement en lien avec nos pensées à propos de ce que devraient où ne devraient pas être les choses, les autres, la situation. C’est cette boucle de pensées qui alimente notre colère et nous enferme dans l’impuissance.

Pour retrouver notre puissance, c’est à dire notre capacité d’embellir notre vie, nous pouvons traduire ce « devrait ou ne devrait pas être « en ce que nous voulons vivre, c’est à dire nos aspirations et nos besoins.

Lorsque notre dialogue intérieur passe de nos pensées. « Il ne devrait pas me parler sur ce ton » à nos besoins : « la douceur et de la considération sont précieux pour moi dans les échanges » notre énergie et nos émotions se transforment.

Lorsque nous sommes à nouveau en lien avec nos besoins, c’est à dire ce que nous voulons vivre, notre puissance créative se déploie POUR notre bien-être et nous retrouvons nos capacités à agir depuis notre axe , ancré dans nos valeurs profondes avec assurance, confiance et ouverture .

Et toi, arrives-tu à identifier les pensées qui amplifient ta colère ?

_——————————-

Quelques ressources pour aller plus loin et accompagner les humains que nous sommes :

🧡Les cartes des sensations corporelles illustrées pour nommer ce qui se passe dans le corps : https://apprentie-girafe.shop/produit/50-cartes-sensations-corporelles/

🦒Le petit guide illustré de la Communication Pacifiante : la première BD de l’Apprentie Girafe aux Editions du Courrier du livre https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782702928769&refEditeur=172&type=P

💗Les cartes des besoins humains illustrés pour mieux se connaitre: https://apprentie-girafe.shop/produit/60-cartes-besoins/

❤️‍🩹« Ma trousse d’empathie » une trousse garnie de pleins d’outils pour prendre soin de ton cœur et de celui des autres https://apprentie-girafe.shop/produit/trousse-empathie/

28/01/2025

Je partage ce post important de ma consœur .accompagnement pour dénoncer certaines pratiques... Sans citer de nom... Et ce n'est pas parceque la personne est "connue" sur les réseaux sociaux et qu'elle publie tout un tas de stories qui ont l'air intéressantes et "professionnelles" que demander aux patients de se déshabiller en séance, soit disant pour vérifier la posture, est acceptable ! L'intégration en réflexes archaïques se pratique habillé, et dans le respect de la personne !

25/01/2025

🎥 Un documentaire essentiel pour une prise de conscience collective

25/01/2025

En cas d'accident, à simplement 50km/h, un enfant face route court 5x plus de risque de subir des blessures graves. Il encaissera 300kg sur la nuque ce qui peut conduire au coup du lapin et ses jambes seront violement projetées contre la banquette avant conduisant à des blessures.

Dans les mêmes conditions un enfant dos route va se recroqueviller en position fœtale. ✅Ce n'est pas inconfortable ✅Cela offre une bonne visibilité dehors ✅C'est plus sûr, même en cas de choc arrière ✅ un enfant de 2 ans ne peut pas porter la responsabilité du choix de tourner son siège

Si vous voulez bien comprendre, photos, vidéos, démo : https://www.securange.fr/dosroute

24/01/2025

Examens... 😱
Votre ado passe bientôt le Brevet, ou le Bac ou le permis ou... et il stresse ++ ?
Saviez vous que certains réflexes archaïques encore actifs peuvent être responsables de notre difficulté à gérer le stress, notamment pendant les examens ?

Alors n'attendez pas juin et une possible catastrophe pour prendre rdv ! Je vous propose un pack, spécial exams, de 3- 4 séances (selon l'objectif), au rythme d'une par mois, de mars à juin, pour apprendre à gérer son stress et arriver tout zen et préparé le jour J 😊😎🤟.

Contactez moi par SMS au 06 64 04 65 92 pour prendre rdv.