Ottus Santé et Bien-Être

14/07/2024

JUS DE VIE ! BETTERAVE - CAROTTES - BANANE

-Ingrédients :
1 betterave moyenne, pelée et hachée
2 grosses carottes pelées et hachées
1 banane mûre
1 tasse d'eau (ou plus, selon les besoins)
Glaçons (facultatif)

-Instructions :
1. Préparez les légumes et les fruits :
Lavez, épluchez et hachez les betteraves et les carottes en petits morceaux.
Épluchez la banane et cassez-la en morceaux.

2. Mélangez les ingrédients :
Dans un mixeur, combinez la betterave, les carottes, la banane et l'eau.
Mélanger jusqu'à ce qu'il soit lisse, en ajoutant plus d'eau si nécessaire pour la cohérence

3. Souche (facultatif) :
Pour un jus plus lisse, tendre le mélange à l'aide d'une passoire à maille fine ou d'une étamine à fromage pour enlever la pulpe.
Garder la pulpe ajoute plus de fibres et de nutriments.

4. Servir et profiter :
Versez le jus dans un verre et ajoutez des glaçons si vous le souhaitez.

Profitez immédiatement pour le meilleur goût et un maximum de bienfaits nutritionnels.

- Avantages :
Betterave : riche en fer, folate et antioxydants, la betterave améliore le flux sanguin et abaisse la pression artérielle.

Carottes : riche en bêta-carotène, les carottes soutiennent la santé des yeux et renforcent le système immunitaire.

Banane : Emballées de potassium et de sucres naturels, les bananes fournissent une énergie rapide et aident à maintenir la santé cardiaque.

25/06/2024

Ne retourne jamais vers quelque chose qui t'a détruit !

25/06/2024

Pour voir le vrai visage d'une personne, il suffit d'attendre que le temps consomme le masque qu'elle porte.

09/05/2024

PERDRE DU POIDS SAINEMENT ET NATURELLEMENT :

Recette d'avoine de nuit avec des graines de chia. Une préparation d'1 minute qui va vous aider à perdre du poids !

Les graines de chia, en revanche, sont un super aliment à part entière.
Riche en acides gras oméga-3, d'antioxydants et encore une fois, d'une quantité importante de fibres, ils absorbent le liquide et se dilatent, contribuant ainsi à cette sensation complète qui aide à réduire l'

PRÉPARATION DE VOTRE PETIT-DÉJEUNER

Créer ce chef-d'œuvre culinaire est très simple.
Avant d'aller au lit, prenez un pot et mélangez :

1 ⁄2 tasse d'avoine roulé

1 cuillère à soupe de graines de chia

1 tasse de lait d'amande (ou tout lait de votre choix)

Un peu d'extrait de vanille pour le goût (facultatif)

Édulcorant au goût (miel, sirop d'érable, ou stevia pour option faible en calories)

Combinez ces ingrédients dans votre bocal, remuez-le bien et laissez la magie se produire pendant la nuit au réfrigérateur.
Le lendemain matin, vous aurez un petit déjeuner crémeux et satisfaisant qui vous attend.
La meilleure partie : Ça prend littéralement une minute pour se préparer.

Personnalisez votre création

L'un des joies de l'avoine de nuit est la variété infinie de garnitures que vous pouvez ajouter pour mélanger les choses. Les fruits frais, les noix et les graines peuvent fournir des nutriments et des textures supplémentaires, faisant de chaque matin une nouvelle aventure. Non seulement cela maintient votre petit-déjeuner excitant, mais cela vous permet également d'adapter votre repas à vos besoins nutritionnels et à vos préférences gustatives.

Un compagnon dans votre parcours de perte de poids

Intégrer l'avoine de nuit avec des graines de chia dans votre alimentation, c'est plus qu'une simple question de perdre du poids ; c'est adopter un style de vie qui valorise la nourriture, la commodité et le plaisir. Cette option de petit-déjeuner prouve que bien manger n'a pas besoin d'être long ou fade. C'est un témoignage de la puissance des ingrédients simples qui travaillent ensemble pour soutenir vos objectifs de santé.

Alors, essayez. Avec seulement une minute de préparation avant de vous coucher, vous pourrez vous réveiller avec un délicieux petit déjeuner rempli de nutriments qui vous maintient en énergie, satisfait vos papilles et soutient votre parcours de perte de poids.
À vous maintenir un peu plus sain et à vous rendre plus heureux !

24/03/2024

EUPHORBIA HIRTA : UNE PLANTE MÉDICINALE AUX MULTIPLES VERTUS

L’Euphorbia hirta, également connue sous le nom de “plante asthmatique”, est une herbe tropicale réputée pour ses propriétés médicinales. Originaire de l’Inde, cette plante s’est répandue dans les régions tropicales du monde entier. Utilisée traditionnellement depuis des millénaires, l’Euphorbia hirta continue de faire l’objet de recherches pour mieux comprendre ses effets bénéfiques sur la santé.

BIENFAITS POUR LA SANTÉ

Système Immunitaire
L’Euphorbia hirta peut influencer le système immunitaire de diverses manières. Traditionnellement, elle a été utilisée pour traiter les infections oculaires, notamment la conjonctivite, grâce à une décoction préparée à partir des fleurs de la plante.

Propriétés Anti-inflammatoires
Connue aussi sous le nom de “snakeroot”, l’Euphorbia hirta est capable de neutraliser rapidement les toxines et de réduire l’inflammation, notamment en cas de morsure de serpent.

Action Anti-parasitaire
Elle agit également comme un anthelminthique, aidant à éliminer les parasites et les vers intestinaux, ce qui prévient les complications liées à ces organismes.

Santé Respiratoire
Pour les affections respiratoires, l’Euphorbia hirta s’avère être un remède très efficace. Ses propriétés anti-inflammatoires la rendent idéale pour apaiser l’irritation bronchique, l’asthme, les maux de gorge, la toux chronique et les conditions telles que la bronchite.

Santé Sexuelle
L’Euphorbia hirta possède plusieurs effets bénéfiques sur la santé sexuelle, notamment grâce à ses qualités antivirales et antibactériennes, efficaces dans le traitement des maladies vénériennes et des infections urinaires.

Santé de la Peau
La plante est également utilisée pour apaiser la peau et favoriser la guérison, notamment en cas d’acné ou d’autres affections cutanées.

Santé Gastro-intestinale
Elle est utilisée dans le traitement des troubles gastro-intestinaux, tels que la diarrhée, la dysenterie et les parasitoses intestinales.

Utilisation et Formes
Toutes les parties de la plante, y compris les feuilles, les fleurs et la sève, sont utilisées pour traiter diverses affections. Selon la maladie, elles peuvent être utilisées sous différentes formes, telles que des décoctions, des infusions ou des extraits.

Conclusion
L’Euphorbia hirta est une plante aux multiples vertus médicinales. Elle offre une gamme étendue de bienfaits pour la santé, allant du renforcement du système immunitaire à la protection contre les infections et les inflammations. Sa facilité de culture dans les régions tropicales en fait une ressource précieuse pour la médecine traditionnelle et moderne.

17/08/2023

Je viens de découvrir ce site et effectuer 2 commandes qui sont arrivées en 4 jours. Alibaba à des soucis à se faire tellement les prix sont bas...alors je partage avec vous.

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03/04/2023

La régulation nerveuse de la pression artérielle:
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La régulation de la pression artérielle est un réflexe inné qui nécessite les éléments suivants:
- des récepteurs sensoriels: Les barorécepteurs localisés au niveau de la crosse aortique et au niveaux des sinus carotidiens, Les barorécepteus sont sensibles à toute variation de la pression artérielle et assurent la transduction: La conversion de l'énergie mécanique (pression artérielle) en une énergie électrique (signal électrique)

- La voie afférente: constituée par
+ les nerfs de Hering qui émergent des sinus carotidiens
+ les nerfs de Cyon qui émergent de la crosse aortique.

- Le centre nerveux: constitué
+d'un centre du système parasympathique: Le noyau moteur du nerf X, localisé au niveau du bulbe rachidien.
+ des centres du système sympathique: centre vasomoteur localisé au niveau du bulbe rachidien et le centre médullaire localisé au nuveau de la moelle épinière.

- La voie efférente: constituée par
+ Les nerfs parasympathiques: Le nerf X ou le nerf vague ou le nerf pneumogastrique.
+ Les nerfs sympathiques ou orthosympatiques: Le nerf cardiaque, les nerfs artériolaires et les nerfs splanchniques.

- Les éffecteurs: Le coeur, les artères et les médullosurrénales.

02/04/2023

Le foie, qui pèse près de 1,5 kg, est la glande la plus volumineuse du corps humain. Localisé du côté droit de l’abdomen, il se compose de deux lobes asymétriques, séparés par le ligament falciforme. Véritable laboratoire biochimique, le foie participe à plus de 500 réactions chimiques différentes grâce à la grande quantité de sang que lui apportent l’artère hépatique, provenant du cœur, et la veine porte hépatique, issue de l’intestin grêle (1,5 litre de sang chaque minute). Il fabrique notamment de la bile, du cholestérol et des protéines, stocke du glucose, du fer et des vitamines, et dégrade certains produits toxiques contenus dans le sang, comme l’alcool.

Source :

22/03/2023

L'ANTIBIOTIQUE LE PLUS PUISSANT QUE VOUS NE POUVEZ JAMAIS IMAGINER

Il vous faut seulement de l'ail et l'huile d'olive , vous serez épargné de plusieurs maladies présentes dans l'organisme

Très simple , naturel mais très efficace

- Ça purifie le sang
- Désinfecte et nettoie les reins
- Nettoie correctement votre foie des déchets toxiques
- Lutte et guéri efficacement les hémorroïdes internes et externes
- - Aide à vous débarrasser des graisses, des calories , casse efficace votre ventre
- Lutte efficacement contre les douleurs articulaires
- Prévient et lutte contre le cancer
- Guéri la grippe , fièvre , hypertension , les vers ...

INGRÉDIENTS
- 1/2 litres de Huile d'olive
- 40 Gousses d'ail

PROCÉDURES:
Mettez les gousses d'ail sans les découper (enlever juste la peau) dans une bouteille et verser dessus de l'huile d'olive . Bien secouer puis laisser reposer pendant 2 semaines

Prenez deux cuillères à café chaque matin à jeun

03/03/2023

8 choses à savoir sur les ovaires polykystiques (OPK)
Aujourd’hui, on va vous parler du syndrome des ovaires polykystiques aussi nommés SOPK. Une maladie hormonale encore méconnue en France mais qui touche 1 femme sur 10 ⤵️

PS : si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, consultez votre médecin !

01/03/2023

Excellent mois de mars !
Attends-toi à recevoir une faveur imméritée !
♕

01/03/2023

TROIS PLANTES QUI FAVORISENT L'APPARITION DES RÈGLES

il s'agit du :

PERSIL,
DES FEUILLES DE LAURIER
FEUILLES + ÉCORCES D AVOCATIER.

La décoction de ses trois plantes réenclenche naturellement les règles puis les régularise et soignent aussi les règles douloureuses.

Posologie : 2 verres à bière par jour

NB: déconseillé en cas de grossesse et de maladie rénale.

01/03/2023

Faut-il manger les fruits 🥝 avant le repas pour éviter la "fermentation" ?

27/02/2023

La fibromyalgie, qu'est ce que c'est ?
Encore méconnue, la fibromyalgie, ou syndrome fibromyalgique, est une affection chronique, caractérisée par des douleurs diffuses persistantes et une sensibilité à la pression souvent associées à une fatigue intense, des troubles du sommeil...

25/02/2023

La santé de la peau passe également par l'alimentation..🍅🍓🍍🍐🍒🥑

Une peau seine : la nutrition est importante pour la santé. Mais ce que vous mangez affecte également un autre organe : votre peau.

24/02/2023

Une journée à 1500 kcal...

31/01/2023

👍🏽🙏🏽

La technologie brevetée de Kailo utilise des microcondensateurs pour « éteindre » votre douleur comme un interrupteur...

14/01/2023

Les 5 blessures de l’âme et les masques de l’ego. 29 décembre 2022 Par shopottus 0 La première étape du travail sur soi devrait être d’identifier 2 des 5 blessures de l’âme et le masque du moi. D’où viennent les 5 blessures de l’âme et les masques de l’ego ? Comme vous le savez...