Plantes & santé

06/01/2025

Toute l'équipe de Plantes & Santé vous souhaite une belle et heureuse année 2025 ! En espérant que celle-ci soit remplie de belles plantes, d'un peu plus d'écologie et de lectures instructives sur les médicinales ❤️🌿

03/01/2025

On connaît bien cet arbre méditerranéen en cuisine, mais l'huile essentielle de laurier noble est également dotée de vertus thérapeutiques puissantes, notamment pour renforcer notre immunité.

De la famille des lauracées, le laurier noble (Laurus nobilis) est un arbuste originaire d'Asie Mineure, que l'on retrouve dans le bassin méditerranéen.

02/01/2025

Véritable élixir, le miel se décline en nombreuses variétés, couleurs et textures. Très apprécié en cuisine, il nous dispense d'utiliser le sucre blanc raffiné tout en apportant antioxydants, vitamines, minéraux et oligoéléments. Découvrons tout ce qu'il faut savoir sur ce nectar sucré.

Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le miel : ses bienfaits nutritionnels, ses variétés (acacia, tilleul, châtaignier), ses vertus pour la santé, et nos conseils pour bien le choisir, le conserver et l’utiliser en cuisine.

01/01/2025

Tonique, antiseptique, antalgique, l'huile essentielle de serpolet (Thymus serpyllum) était très utilisée il y a une quarantaine d'années, avant de tomber dans l'oubli. Découvrons ses propriétés et comment bien l'utiliser.

31/12/2024

Rituels sacrés. Préparations médicinales. Richesse nutritionnelle. Depuis plusieurs millénaires, les plantes indiennes font partie intégrante de la médecine traditionnelle ayurvédique. Par leurs propriétés thérapeutiques, elles participent à l'équilibre global du corps et de l'esprit.

Explorez les utilisations et les vertus de l'ashwagandha, une plante adaptogène traditionnelle de l'Inde. Apprenez comment elle peut favoriser le sommeil, renforcer le système immunitaire et améliorer la digestion.

30/12/2024

Le mouvement doux et régulier limite les douleurs d'arthrose en préservant la souplesse des articulations et en renforçant les muscles qui les entourent, pour un meilleur soutien. Les postures de yoga, associées à des respirations profondes, apportent une meilleure oxygénation, un drainage tissulaire, une détente articulaire et musclent en profondeur.

Le mouvement doux et régulier limite les douleurs d'arthrose en préservant la souplesse des articulations et en renforçant les muscles qui les entourent, pour un meilleur soutien. Les postures de yoga, associées à des respirations profondes, apportent une meilleure oxygénation, un drainage tis...

27/12/2024

Avec l'hiver, les températures sont en chute libre. Pour se protéger des coups de froid et prévenir tout refroidissement du corps, l'alimentation, la phytothérapie, les huiles essentielles et les soins tels que les bains et les bouillottes sont vos alliés. Suivez nos conseils d'experts pour vous maintenir bien au chaud cette saison.

Découvrez comment adapter votre alimentation en hiver pour rester au chaud et en bonne santé. Plats réchauffants, aliments énergétiques et astuces bien-être : tous nos conseils saisonniers.

26/12/2024

L'Agence nationale de sécurité du médicament l'affirme : les vasoconstricteurs utilisés pour venir à bout d'un rhume ne sont pas anodins. Alors prenons le problème par le bon bout sans chercher à employer les grands moyens. Dégager son nez avec des inhalations ou des massages, recommande la Dre Laure Martinat, c'est le bon moyen naturel, pour toute la famille et à tout âge !

L'Agence nationale de sécurité du médicament l'affirme : les vasoconstricteurs utilisés pour venir à bout d'un rhume ne sont pas anodins. Alors prenons le problème par le bon bout sans chercher à employer les grands moyens. Dégager son nez avec des inhalations ou des massages, recommande la ...

25/12/2024

C'est une étude pionnière en France. Le CHU de Nîmes termine tout juste un protocole d'essai pour expérimenter de la psilocybine auprès de patients atteints à la fois d'alcoolisme et de dépression résistante. Cette molécule issue des champignons hallucinogènes pourrait représenter une nouvelle voie thérapeutique pour prévenir les rechutes.

C'est une étude pionnière en France. Le CHU de Nîmes termine tout juste un protocole d'essai pour expérimenter de la psilocybine auprès de patients atteints à la fois d'alcoolisme et de dépression résistante. Cette molécule issue des champignons hallucinogènes pourrait représenter une nou...

24/12/2024

L’origan, dont le nom signifie « parure des montagnes », est une plante médicinale majeure. Très efficace contre les virus comme celui de la grippe et les germes multirésistants comme le staphylocoque, sa puissance s'exerce aussi dans d'autres domaines comme les troubles du sommeil ou le stress.

L’origan, dont le nom signifie « parure des montagnes », est une plante médicinale majeure. Origan vulgaire, compact, de Grèce, kaliteri, ou encore marjolaine des jardins : derrière le genre Origanum se cachent des profils botaniques et médicinaux bien différents. Très efficace contre les ...

24/12/2024

Toute l'équipe de Plantes & Santé vous souhaite de très belles fêtes 🎄🧑‍🎄❄️
En espérant que des abonnements au magazine vous attendent sous le sapin !

23/12/2024

Appréciée depuis l’Antiquité, la sauge est parée de tant de vertus qu’on a même fini par dire qu’elle pouvait rendre immortel. Il n’en reste pas moins que ses feuilles aromatiques sont efficaces pour de nombreux problèmes de santé.

La sauge est parée de tant de vertus qu’on a même fini par dire qu’elle pouvait rendre immortel. Il n’en reste pas moins que ses feuilles aromatiques sont efficaces pour de nombreux problèmes de santé.

20/12/2024

Cette pratique végétale japonaise, en plus de constituer un cadeau idéal pour les amoureux des plantes, s'intègre parfaitement dans une démarche zéro déchet. Nous vous expliquons comment réaliser un kokedama, à l'aide d'éléments glanés dans la nature.

19/12/2024

Si la science n'a pas encore toutes les clés du cerveau, on découvre chaque jour ses étonnantes facultés d'adaptation et de plasticité. Un potentiel qu'il est nécessaire d'entretenir afin de garder des neurones actifs et prévenir un éventuel déclin cognitif. Nos experts donnent leurs conseils pour renforcer l'acuité intellectuelle et la mémoire et freiner le vieillissement cérébral.

Si la science n'a pas encore toutes les clés du cerveau, on découvre chaque jour ses étonnantes facultés d'adaptation et de plasticité. Un potentiel qu'il est nécessaire d'entretenir afin de garder des neurones actifs et prévenir un éventuel déclin cognitif. Nos experts donnent leurs consei...

18/12/2024

Notre mode de vie stressant ne permet pas toujours de faire les bons choix alimentaires et nous expose au risque de carences en fer, vitamine B9 ou B12. Ces carences sont responsables de l’anémie, qui peut provoquer fatigue, pâleur, essoufflement et palpitations. Pour y remédier, il faut associer graines et légumes contenant les bons nutriments et les doper à la vitamine C.

Notre mode de vie stressant ne permet pas toujours de faire les bons choix alimentaires et nous expose au risque de carences en fer, vitamine B9 ou B12, responsables de l’anémie.

17/12/2024

Il a fallu attendre les années soixante pour que la médecine officielle reconnaisse les vertus hépatoprotectrices des fruits du chardon Marie. La sylimarine qu'ils contiennent a été approuvée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) pour être utilisée en traitement des hépatites et de la cirrhose du foie. Mais le Chardon Marie s'invite également à table.

La sylimarine que contient le Chardon Marie a été approuvée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) pour être utilisée en traitement des hépatites et de la cirrhose du foie. Mais le Chardon Marie s'invite également à table.

16/12/2024

La constipation est à prendre au sérieux. Qu’elle soit passagère ou chronique, elle entraîne ballonnements, oppressions, prise de poids, fatigue et même angoisses. Optez, alors dès les premiers symptômes pour les méthodes naturelles : aliments, plantes, huiles essentielles et modification de votre comportement vous aideront à en venir à bout.

Découvrez comment traiter efficacement la constipation, qu'elle soit passagère, chronique ou liée au stress, en utilisant des méthodes naturelles. Explorez des recettes et des remèdes à base d'aliments, de plantes, d'huiles essentielles, et des modifications de comportement pour soulager les s...

13/12/2024

La plus ancienne médecine du monde est tout à fait légitime pour soigner de nombreuses pathologies courantes, souvent installées dans la chronicité. Voici un tour d’horizon des principales indications de la phytothérapie, validées aujourd’hui par l’expérience clinique et les études.

La plus ancienne médecine du monde est tout à fait légitime pour soigner de nombreuses pathologies courantes, souvent installées dans la chronicité. Voici un tour d’horizon des principales indications de la phytothérapie, validées aujourd’...