Life is a journey and it's about growing and changing and coming to terms with who and what you are, and loving who and what you are.
I’m honored to share with you that I’m starting a new business named "Red Saree" to serve amazing clients like you and the community. Please visit us Red Saree
I’m seeking your blessings as I inaugurate my company, Show love to my venture and share the news to help me grow!
Thank you 😇❤️
Clothing (brand)
😊
I`m back.. from my Facebook vacation 🫢
May Allah bless you abundantly during this Ramadan. Let there be light, prosperity and knowledge in your life. May Allah give you His choicest blessings. Ramadan Mubarak
Building a positive attitude begins with having confidence in yourself..❤️
❤️
Bolo bolo😂😂😂
I am finally at a point in my journey where I have found a natural skin care routine that finally works for me & has kept my skin super clear & healthy.
Do not let the behavior of others destroy your inner peace.
Dahab😍😍😍
😍😍
100% origin DAHAB CONTACT LENS
FOR order inbox us
Alhamdulillah
abaro stock in korlam
in reasonable price
lenes
আমাদের কারো ত্বকই একেবারে নিখুঁত নয়। সবারই কিছু না কিছু সমস্যা থেকেই থাকে। কিন্তু তা সত্ত্বেও যারা নিয়মিত সঠিকভাবে ত্বকের যত্ন নেন, তাদেরকে দেখতে সবার চেয়ে আলাদা মনে হয়। ক্লিঞ্জিং, টোনিং এবং নারিশিং হচ্ছে একটি সঠিক স্কিন কেয়ার রুটিন এর বেসিক তিনটি ধাপ। প্রতিদিন ত্বকের যত্ন নিন।
নিয়মিত রুটিন অনুযায়ী ত্বকের যত্ন নিলে ত্বকের যাবতীয় সব সমস্যার সমধান হবে এবং ত্বক হয়ে উঠবে উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত।
আজকে ওয়াটার বেইসড ফেইস প্যাক নিয়ে বলি...
অনেকের কাছেই ওয়াটার বেইসড ফেইস প্যাক শব্দটি নতুন মনে হতে পারে। তাই নিচে কয়েকটি ওয়াটার বেইসড ফেইস প্যাক তৈরির রেসিপি দিয়ে দিচ্ছি।
(১) ৫০ গ্রাম ওটমিল পানিতে মিশিয়ে বিশ মিনিট জ্বাল দিয়ে নিন। অন্যদিকে ২-৩ টেবিল চামচ টমেটোর রসের সাথে টেবিল চামচ টক দই মিশিয়ে নিন। এরপরে ওটমিলের মিশ্রণের সাথে মিলিয়ে নিন। ভালো করে মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে রাখুন ৩০ মিনিট। এর পরে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
(২) ১ টেবিল চামচ মধু, ১ চা চামচ কমলার রস, ১ চা চামচ মুলতানি মাটি ও ১ চা চামচ গোলাপজল ভালো করে মিশিয়ে নিয়ে মুখে লাগিয়ে নিন। শুকিয়ে গেলে প্রথমে গরম পানি ও পরে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
(৩) আধা টেবিল চামচ মধু, ১ চা চামচ লেবুর রস, ২ চা চামচ মুলতানি মাটি এবং ২ চা চামচ পানি মিশিয়ে একটি প্যাক তৈরি করুন। মুখে লাগিয়ে রাখুন ১৫ মিনিট। এরপরে প্রথমে হালকা গরম পানি ও পরে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
ভালো থাকুন , সুন্দর থাকুন।সুস্থ থাকুন। 💚💛❤
#ওয়েটলস
যদি জিজ্ঞেস করেন নিজেকে কি বদলানো সম্ভব ?
আমি বলবো হ্যা সম্ভব
আর তাতে বছরের পর বছর, অনেক টাকা, প্রচুর পরিশ্রম লাগে না নিজেকে বদলানোর ইচ্ছেশক্তি টা প্রয়োজন।
বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তিত ?
আজ এই বিষয়েই হালকা একটু আলোচনা করি🤗
ওজন কমানোর ব্যাপারটা সম্পুর্ণ নির্ভর করে ভালোবাসার উপর , আপনি নিজেকে কতটা ভালোবাসেন , সেটার উপর। 💚
অর্থাৎ আপনি নিজেকে সুস্থ করে পাওয়ার জন্য কতটা কষ্ট , কতটা আত্মত্যাগ করতে পারবেন, কতটা সুশৃঙ্খল হতে পারবেন তার ওপর নির্ভর করে আপনার ওজন কমানো কতটুকু সফল হবে।তাই এমন সমস্যায় ভুক্তভুগি মেম্বারদের জন্য আমার পক্ষ থেকে কিছু গাইডলাইন দিয়ে দিচ্ছি , কিভাবে শুরু করবেন।🤔
১-প্রথমত আপনাকে মানতেই হবে আপনি ওভারওয়েট বা মোটা। যদি মনে করেন আপনি ঠিকই আছেন তবে আপনাকে সাহায্য করার সব পথ আপনি নিজেই বন্ধ করে দিলেন ।
২- দ্বিতীয়ত, আপনাকে মানতেই হবে যে আপনি প্রয়োজনের তুলনায় বেশী ও আনব্যালান্সড খান ও প্রয়োজনের তুলনায় কম কায়িক শ্রম করেন ।
”আমি তেমন একটা খাই না তাও মোটা হই”- সব মোটাদেরই এই একই এক্সকিউজ থাকে।
অর্থাৎ আপনাকে এটা স্বীকার করতে হবে যে আপনি আজ পর্যন্ত যে নিয়মে চলেছেন তা সম্পূর্ণ আনহেলদি ও আপনার লাইফস্টাইল ই আপনার এ অবস্থার জন্য দায়ী।
৩- এখন আসি , আপনি কেন ওজন কমাতে চান ? ভাই বোন, আত্মীয় বা নিজের বিয়ে? কাউকে দেখিয়ে দেয়া কারন সে আপনাকে মোটা বলেছে ? Then I’m sorry to say, আপনার ওজন কমবে না। কারন এগুলো কোন কারন না। যতক্ষন পর্যন্ত এটা না বুঝবেন যে বাড়তি ওজন আপনাকে শেষ করে দিচ্ছে, আপনার নিজের ভালোর জন্যই আপনাকে ওজন কমাতে হবে , ততক্ষন ওজন কমানোর যুদ্ধে আপনি জয়ি হতে পারবেন না।ওজন কমানোর প্রসেসটা একটা ভালোবাসাময় সাধনা। যতক্ষন একে ভালো না বাসবেন, এ সাধনায় সিদ্ধ হতে পারবেন না।
৪- প্রথমেই ডায়েটচার্ট , চার্ট করবেন না । আসুন আগে আপনার জীবন থেকে কিছু বদভ্যাস ঝেটিয়ে বিদেয় করি ।
১- চিনি , চিনি দেয়া চা কফি, কোল্ড ড্রিংক, শরবত, রেস্টুরেন্টের জুস, প্যাকেটজাত জুস, মিষ্টি বা যেকোন মিষ্টি খাবার এখন থেকে বাদ দিতে হবে ।
২- রেস্টুরেন্টের খাওয়া, ফাস্টফুড, ডীপ ফ্রাই খাবার যেমন সিঙারা সমুচা বা যে কোন স্ন্যাক্স যেমন চিপস্, চানাচুর , বিস্কিট, যেকোন ভাজা পোড়া চটপটি ফুচকা এসব জাংকফুড বাদ দিতে হবে।
৩- যে কোন ধরনের প্রসেসড্ ফুড যেমন সসেজ, নাগেট, নুডুলস্, হরলিক্স, ওভালটিন এসব বাদ দিতে হবে ।
৪- যে কোন বেকারি আইটেম , আইসক্রিম, ক্যান্ডি, চকলেট খাওয়া বাদ দিন।
৫- অতিরিক্ত লবণ খাওয়া বাদ দিন ।
৬ - আপনার যদি বাইরে খেতে হয়, ক্লাশ বা অফিসে, এখন থেকে বাসার খাবার টিফিনে নেয়ার চেষ্টা করুন । ব্যাগে একটা ফল ক্যারি করুন, ক্ষিদা লাগলে সেটা খাবেন।
৭- প্রতিদিন অন্তত ৩ লিটার পানি খাওয়ার অভ্যাস করুন।
৮- প্রতিদিন একটু করে হাটাহাটির অভ্যাস করুন । যদি সুযোগ থাকে, বাইরে খেলাধুলার অভ্যাস করুন ।
৯- একজন পূর্ণাঙ্গ মানুষের নিয়মিত ৭-৮ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন । রাত জাগার অভ্যাস বাদ দিন , ভোরে উঠুন । রাত জাগাও ওজন বাড়াতে ভূমিকা রাখে, সেকথা অন্যদিন বলবো।
১০- হাসিখুশি থাকুন , এটাও খুব জরুরী। নেগেটিভ চিন্তা ভাবনা মনে একেবারেই ঠাঁই দিবেন না। সবসময় মনে রাখবেন , আপনি ও পারবেন । মানুষের অসাধ্য কিছুই নেই ।
উপরের ১০ টা পয়েন্ট আপনাকে ওজন কমানোর যুদ্ধে প্রস্তুত করার জন্য , এগুলো ফলো করলে দেখবেন ওজন এমনিই কমা শুরু করেছে ।
ইনশাল্লাহ..
নিচের ফটো দুইটা খুব বেশি আগের পরের না..
৩ থেকে ৪ মাস গাপে উঠানো😊
যারা অলরেডি ওয়েটলস জার্নিতে সাকসেসফুল সম্ভব হলে আমাদের সবার সাথে আপনাদের ওয়েটলস জার্নি স্টোরি শেয়ার করবেন।
😘
Skin type বোঝার সহজ উপায়.👇👇
🌸সকালে ঘুম থেকে উঠে যদি দেখো যে পুরো face এ oil ভাব, তাহলে সেটা oily skin.
🌸সকালে ঘুম থেকে উঠে যদি দেখো যে পুরো face এ টানটান ভাব, তাহলে সেটা dry skin.
🌸সকালে ঘুম থেকে উঠে যদি দেখো যে শুধুমাএ T - zone area (ফোরহেড, নাক, থুতনি) যদি oily থাকে আর গালসহ অন্যান্য যায়গা নরমাল, তাহলে সেটা Combination Skin.
🌸সকালে ঘুম থেকে উঠে যদি দেখো যে, face এ কোনো oily ভাব নেই, টানটান ভাব নেই এবং
T- zone area ও নরমাল, তাহলে সেটা Normal Skin.
mine: Combination 🤦♀
Foods that nourish and repair.
..
She : Islam
Makeover done by me..
Do like nd follow my page 4 more updates..
[note:I'm not professional makeup artist 😊]
Before nd
After
😊❤
Vantaa
Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Zynah Mahriyaum :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.
Lähetä viesti Zynah Mahriyaum :lle:
#snowfall #winterseason
Kestopigmentointi Vantaalla/ UBeauty
Hakokuja
