🌱 Joogaopettaja Tuula Kurkisuo kokee joogan avulla eheytyneensä ja löytäneensä aidon sisimmän. Ilon ohella myönteisyys ja luottamus ovat hänelle supervoimia. Uimassa hän käy kesät talvet.
– Joku minussa osaa nähdä vaikeuksien yli, elää hetkessä ja olla kiitollinen. Jooga ja meditaatio ovat lisänneet näitä perusominaisuuksiani. Kun hengitän sisään ja ulos ja olen läsnä tässä hetkessä, kaikki on hyvin, hän luonnehtii.
Uusin Luontaisterveys-lehti hehkuu myöhäissyksyn valoksi ilon energiaa. Poimi voimaksesi lehtipisteistä kautta maan!
➡ Lehdessä teemoina:
▪ Selän hyvinvointi
▪ Vitamiinit ja rasvahapot
➡ AVARTAVIA NÄKÖKULMIA:
▪ Selkään varastoituvat erityisesti murheet, joihin ei itse voi vaikuttaa
▪ Syö sateenkaari päivässä!
▪ Crohnin tauti parani, kuolemanpelko väistyi
🔔 Runsaasti vinkkejä luontaiseen jouluun! 🔔
01/11/2024
🌱 Katariina Keinäselle laulaminen on elämäntapa. Hänen mielestään laulu on lääke, joka liikuttaa kehoa ja sielua.
– Synnyin laulajaksi, m***a sairaanhoitaja minusta kuitenkin tuli! Sanoin tosin jo lapsena, että minusta tulee laulava sairaanhoitaja. Sielukin kaipaa laastaria, ja laulu on hyvää lääkettä sielulle, hän pohtii.
🌱 Uupumuksen ja masennuksen myötä Mari Ahonen hakeutui intuitiivisesti metsään uudella asenteella, ilman tavoitteita, vain olemaan. Myöhemmin hän oivalsi toteuttaneensa japanilaista metsäkylpyä, jota hän nyt ohjaa kansainvälisille ryhmille Saimaalla.
– Moni kokee, että nykyisin pitää olla kuin robotti ja saattaa kadota ajatus siitä, mistä elämässä on kyse ja mikä on itselle merkityksellistä. Luonnon kautta voi löytää uudelleen yhteyden itseensä sekä polun elämään, mikä tukee omaa hyvinvointia ja tasapainoisuutta parhaiten.
🌱 Lihasjännitykset syntyvät, kun elämän yllätysten edessä keho valpastuu ja suojautuu. Rosen-terapian avulla päästään käsiksi alitajuntaan ja unohdettuihin jännityksen juurisyihin. Asiat voivat tulla tietoisuuteen ja keho voi jälleen rentoutua.
Rosen-terapeutti Sanna Karvonen kertoo, että jos juurisyytä ei hoideta, ei pysyvämpiä tuloksia yleensä tule.
– Usein jännitys on tullut suojamuuriksi, kun elämässä on tapahtunut jotain yllättävää ja tullut muutoksia. Silloin keho valpastuu ja yrittää pitää tilannetta hallussa. Tunteet sivuutetaan, eikä ole välttämättä tilaa käsitellä niitä, jotta saa pidettyä arjen pyörimässä.
🌱 Pitkäaikainen stressi kuluttaa ihmistä. Stressitasoon voi vaikuttaa levolla, rentoutumisella, joogalla, hyvällä ravinnolla ja vaikkapa stressinhallintavalmennuksella.
– On myös positiivista, lyhytaikaista stressiä, joka auttaa kehoa suoriutumaan tehtävistä paremmin. Stressi voi kroonistua, jos henkilöllä on pitkään jatkuva kiire töissä, hän ei ehdi nukkua tai syödä, eikä keholla ja mielellä ole aikaa palautua. Stressaantunut henkilö kokee usein fyysisiä oireita, selvittää stressinhallintavalmentaja, espoolainen, 47-vuotias Emili Osara.
🌱 Emmi-Sofia Markkanen on kulkenut syöpäsairauden ja suuren menetyksen kautta kohti syvenevää luottamusta, vapautta ja valoa.
– Tärkein oppi, jonka äidiltäni sain, oli usko siihen, että kaikki järjestyy parhain päin. Luottamalla voi antautua elämälle ja omalle sisäiselle viisaudelle. Sen sijaan kiireessä ja pelon energiassa ei pysty kuulemaan korkeampaa sisäistä viisautta. Siksi on pysähdyttävä. Luottamuksen avulla vastoinkäymisetkin ohjaavat lopulta oikeaan suuntaan, Emmi-Sofia sanoo.
➡ HYVÄ TIETÄÄ:
▪ Professori, neurologian dosentti Markku Partinen kertoo, että muistisairauksien riski kasvaa vasta vuosien unettomuuden seurauksena. - Insuliiniresistenssi sen sijaan lisääntyy jo viikon huonojen unien jälkeen.
▪ Rasvahappotutkija Mikko Griinarin mielestä rasvahapoista vain linolihappo ja alfa-linolihappo ovat ihmiselle välttämättömiä ja rasva-aineenvaihdunnan perusta. Niitä on hänen mielestään hyvässä suhteessa rypsiöljyssä.
▪ Niin äiti kuin isäkin voivat tukea raskautumista elämäntapavalinnoilla valitsemalla puhdasta ravintoa ja rajoittamalla stressiä.
➡ PYSÄYTTÄVIÄ SELVIYTYMISTARINOITA:
▪ Emmi-Sofia Markkanen on kulkenut syöpäsairauden ja suuren menetyksen kautta kohti syvenevää luottamusta, vapautta ja valoa. Elämä on kevyempää, kun pelko ei rajoita.
▪ Uupumuksen ja masennuksen myötä Mari Ahonen hakeutui intuitiivisesti metsään uudella asenteella, ilman tavoitteita, vain olemaan. Myöhemmin hän oivalsi toteuttaneensa japanilaista metsäkylpyä, jota hän nyt ohjaa kansainvälisille ryhmille Saimaalla.
▪ Unettomuus ajoi Meri Halmetojan työkyvyttömäksi. Päästyään pohjalta ylös ja luotuaan itselleen hyvän unen työkalupakin, hän päätti auttaa muita verkkokaupan avulla. Unen perusta lähtee Halmetojan mukaan omannäköisestä elämästä, jossa eri osa-alueet ovat tasapainossa.
▪ Veera Pääkön vaikea, pitkäaikainen ihosairaus parantui sen jälkeen, kun hän lopetti kortisonin käytön.
➡ KOKEILE:
▪ Hermostoa rauhoittavaa joogaharjoitusta. Joogaopettaja Minna Kärkkäinen laati kuuden asanan joogaharjoitteen, jonka avulla voi aktivoida parasympaattista hermostoa.
02/10/2024
🔥 Seuraavassa numerossa: Stressi kuriin
On aika rentoutua ja hiljentyä kuuntelemaan itseään. Stressinpurku voi lähteä käyntiin lempeiden hoitomuotojen kautta. Apua voi saada jäsenkorjauksesta, vyöhyketerapiasta, homeopatiasta tai vaikkapa äänimaljahoidosta. Toisille auttaa reipas ulkoilmaliikunta tai jooga, toiset rentoutuvat meditoiden.
Myötätuntoisen ihmisen lämpö ja läheisyys suojaavat kuin lämmittävä viitta. Täydentävien hoitojen voima perustuukin osaltaan luontaishoitajien myötätuntoiseen asenteeseen ja haluun auttaa. Myötätunto myös avartaa suhtautumista kanssaihmisiin.
Pohdimme lehdessä, mitä stressi pohjimmiltaan on.
Palstatilaa saa myös fyysisen ja psyykkisen terveyden kivijalka eli uni. Aivoterveydelle riittävä, laadukas uni on elinehto. Ihminen tarvitsee unta, koska aivojen pitää puhdistua päivän mittaan kertyneistä kuona-aineista.
➡ Luontaisterveys 8/2024 ilmestyy ensi viikolla!
26/09/2024
🌱 Vegekokki Pauliina Salmenhaara pitää vegaaniruokaa kokonaisvaltaisena tienä terveyteen sekä luonnon ja ympäristön hyvinvointiin.
– Seurailen mielelläni lintujen vuorovaikutusta, ja linnuista haluan oppia koko ajan enemmän. Luonto on minulle kaunis ja henkeäsalpaava, järvi on edessäni ja metsä takanani, hän kuvaa.
🌱 Osteopaatti on Sanna Höhnlen mukaan kuin salapoliisi, joka kyselemällä, tunnustelemalla ja tutkimalla selvittää asiakkaan oireiden syytä. Eri tekniikoin ja lähestymistavoin hän pyrkii hellästi palauttamaan kehon tasapainotilaan, jolloin keho alkaa parantaa itse itseään.
– Osteopatia on tehokasta, m***a silti lempeää. Se etenee kehoa kunnioittaen. Minusta parasta hoidossa on se, että ihmistä hoidetaan kokonaisuutena ja oireiden poistamisen rinnalla pyritään hoitamaan niiden syytä. Ihminen voi hyvin, kun keho, mieli ja sielu voivat hyvin, Sanna painottaa.
🌱 Krista Lomas ei tiennyt, mitä tehdä ja mistä saada apua, kun perheen lapsilla todettiin autismi ja ADHD. Kirjassaan hän kertoo tarinansa erityislapsiperheen arjesta, jotta muut saisivat vertaistukea ja vinkkejä.
Ainoa asia, joka Lomakselle tuli mieleen diagnoosin jälkeen, oli Gilbert Grabe -elokuva. Niinpä hän ajatteli jo tuolloin, että haluaa vielä joskus olla muille se, joka kertoo, mitä pitää tehdä. Luoda toivoa ja tarjota vertaistukea. Elokuussa Lomakselta ilmestyi kirja Ihana kamala NEPSY-arki (Viisas Elämä, 2024).
🌱 Qigong on tapa tasapainottaa ihmisessä virtaavaa energiaa. Harjoitukset voidaan sitoa vuodenaikojen teemoihin.
– Qigong merkitsee taitavaa energian käyttöä. Energia liikkuu kehossa meridiaanien välityksellä. Qigong-harjoituksissa energiaa muokataan liikkeillä, hengityksellä ja mielikuvilla. Kokonaisvaltaiset vaikutukset ulottuvat kehoon, mieleen ja sydämeen, kiteyttää qigong-opettaja Minna-Maria Virtanen.
🌱 Kanteletaiteilija Ida Elina uskaltaa kuunnella sydämensä ääntä ja seurata unelmiaan. Kanteletaiteilija sekä laulaja-lauluntekijä Ida Elina eli Päivi Ida Elina Kujanen on erikoistunut popmusiikin esittämiseen erikoisvarustellulla konserttikanteleella.
– Vaikka harvan elämä menee aina täysin odotusten mukaisesti, niin rohkeus kannattaa.
🔥 Uusin Luontaisterveys nyt lehtipisteissä kautta maan!
➡ Sadan sivun kattaus - terveydeksi!
▪ Immuunijärjestelmä tarvitsee suolistobakteereita.
▪ Kylmähoidon on todettu lisäävän hyvän olon hormoneja ja laskevan stressihormonitasoja.
▪ Qigong-harjoituksissa energiaa muokataan liikkeillä, hengityksellä ja mielikuvilla.
▪ Ilpo Heinonen elää täyttä elämää, vaikka hän sairastaa kroonista lymfaattista leukemiaa.
▪ Osteopaatti on Sanna Höhnlen mukaan kuin salapoliisi, joka kyselemällä, tunnustelemalla ja tutkimalla selvittää asiakkaan oireiden syytä.
▪ Kanteletaiteilija Ida Elina uskaltaa kuunnella sydämensä ääntä ja seurata unelmiaan.
▪ Ärtyisyyden taustalla voi olla tukahtunut tahto.
➡ OTA TALTEEN: Eri ruoka-aineiden happo-emäsarvoja.
Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Luontaisterveys :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.
Luontaisterveys - lehti terveyden ja hyvinvoinnin tueksi
Luontaisterveys -lehti esittelee monipuolisesti erilaisia luonnonmukaisia tuotteita ja hoitomenetelmiä, joista lukijat löytävät vinkkejä oman terveyden ja hyvinvoinnin tueksi. Monet lehden jutuista kertovat henkilöiden omista kokemuksista, kuten hyvinvointia edistävistä elämäntapamuutoksista tai esimerkiksi hoidoista ja tuotteista, jilla on edistetty vakavista sairauksista paranimista. Luontaisterveys elää ajassa ja tuntee perinteet: lehti kertoo monipuolisesti sekä uusista ja ajankohtaisista ratkaisuista, että vanhojen kansanperinteiden mukaisista tuotteista ja hoidoista.
Luontaisen hyvinvoinnin, terveyden- ja kauneudenhoidon maailma on täynnä erilaisia tuotteita, tarinoita ja kokemuksia, joista Luontaisterveys kertoo monipuolisesti ja kiinnostavasti. Lehdestä jokainen lukija löytää ajatuksia ja vinkkejä hyvinvoivaan arkeen.
Luontaisterveys ilmestyy kymmenen kertaa vuodessa ja lehti on myynnissä lehtipisteissä kautta maan. Digitaalisia irtonumeroita voi ostaa luettavaksi Lehtiluukusta osoitteessa http://bit.ly/Luontaisterveys119D
Vuoden 2019 uudet palstat:
Makuja maailmalta
Vitamiinit ja kivennäisaineet esittelyssä
Liikuntalajiesittelyt
Auyrveda ja eteeriset öljyt juttusarjat
Tilaushinnat:
Kestotilaus 72€
Määräaikainen 78€
http://www.karprint.fi/aikakauslehdet/luontaisterveys/tilaa
