🔥 TERVETULOA ETKOILLE SEURAAVASSA LUONTAISTERVEYS-LEHDESSÄ. NYT PONKAISTAAN... Startti terveyteen!
✦ Iloitaan talvesta. Poimi lehdestä liikuntavinkkejä. Menottaako? Hyvinvointimatkoja esittelyssä.
✦ Onnistutaan painonhallinnassa ja pistetään aineenvaihduntaan vauhtia.
✦ Kolesteroli koholla? Laitetaanpa kuntoon luontaisesti.
✦ Aktiiviseen talveen koostamme alkuvuoden ja kevätkauden 2026 luontaisen alan kurssit ja tapahtumat. Valitse omasi!
➡ Luontaisterveys 10/2025 ilmestyy ensi viikolla!
10/12/2025
🌱 Vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet sekä rasvahapot muodostavat jokapäiväisen ravintomme perustan. Juuri nyt elämme pimeintä aikaa, jolloin etenkin D-vitamiinin tarve korostuu.
’’Saamme liian vähän D-vitamiinia ruoastakin, tosin joihinkin ruoka-aineisiin, kuten maitotuotteisiin, sitä lisätään. D-vitamiinin puute yhdistetään luunmurtumiin, infektioihin ja kognitiivisten toimintojen heikkenemisen riskiin, summaa diplomi ravintoterapeutti Anu Bouquet Elämän Eliksiiristä Nummelasta.
🌱 Allergiassa immuunijärjestelmä toimii väärin. Allergiaoireiden aiheuttajat, kuten siitepöly tai pähkinät, eivät kuitenkaan ole vaarallisia, vaikka immuunijärjestelmä niin luuleekin. Allergia-, iho- ja astmaliiton luonto- ja ympäristöterveyden tutkija Juha Jantunen kertoo, että jos eletään mikrobirikkaassa ympäristössä, immuunijärjestelmä toimii todennäköisemmin oikein.
’’Esimerkiksi maaseudulla, luonnon keskellä lapsuutensa eläneillä on todennäköisesti vähemmän allergioita ja esimerkiksi tyypin I diabetesta. Tällaiset tarttumattomat tulehdussairaudet ovat voimakkaasti lisääntyneet kaupungistumisen myötä.’’
🌱 Tiedonsaanti luonnontilasta ei välttämättä riitä muuttamaan omia käyttäytymistapoja. Sen sijaan oleellista on oma luontoyhteys ja luontokokemukset. Psykologian tohtori, psykoterapeutti Kirsi Salonen kannustaakin vaalimaan luontokokemuksia osana arkea. Sekä oma terveys että luonto hyötyvät.
’’Luontokokemukset tuottavat hyvinvointia. Silloin myöskään luonnon hyväksi tehdyt valinnat eivät tunnu uhrautumiselta.’’
🌱 Missä tahansa elimistössä voi vallita tulehdustila, myös aivoissa.
’’Aivojen tulehdustilassa eli neuroinflammaatiossa aivojen tulehdussolut ovat aktivoituneet. Aivot ja selkäydin ovat kiinteässä yhteydessä keskenään. Voisi siis sanoa, että neuroinflammaatiossa on kyse keskushermoston tulehduksesta. Vaiva on ikävän yleinen nykypäivänä’’, toteaa neurologi Juha Lempiäinen.
🌱 Kymmenisen vuotta sitten Heini Harjaluoman, 43, mieleen laskeutui tieto, että hänen tulee opettaa kasvojoogaa Helsingin aikuisopistossa. Hän antautui täydelliseen flow-tilaan ja kynä sauhuten kirjoitti kaiken hänelle annetun tiedon kasvojoogakurssien sisällöksi.
’’Koin olevani kanava, ikään kuin putken pätkä, jota pitkin annettu tieto jalostui muidenkin hyödynnettäväksi. Silloin laatimani kasvojoogakurssien sisällöt ovat edelleen perustana tänä syksynä verkossa lanseeraamassani KIO Kasvojooga Intensiivi ohjelmassa’’, Heini kertoo.
➡ Keholle ja mielelle hyvää tekeviä joululahjavinkkejä!
▪ Tehdään itse myrkyttömiä mehiläisvahakynttilöitä
➡ Syvällisesti sykähdyttäviä juttuja:
▪ Heini Harjaluomalle kasvojooga ja tanssi ovat ennen kaikkea myötätunnon mahdollisuus, tapa elää joulun sanomaa rakkaudesta ja läsnäolosta käsin joka päivä.
▪ Liikuntaa, laadukasta unta, puhdasta ruokaa ja rakkautta, neurologi Juha Lempiäinen kiteyttää reseptinsä aivojen tulehduksen ennaltaehkäisyyn.
▪ Tarot on minulle viisauden väline, matkakumppani ja peili hengellisyyden tiellä. Se ei sinällään ennusta tulevaisuutta, vaan kertoo siitä, mistä tilanteesta katson tulevaisuuteen, sanoo kouluttaja ja pappi Henri Järvinen.
➡ Hyvä ruoka, parempi terveys!
▪ Joulupöytään juureksia. Ne sopivat vegaaneille, laktoosittomille ja keliaakikoille, ja ovat edullista lähiruokaa.
▪ Puolukka on verisuonten ystävä, tulehduksen taltuttaja ja ikääntymisen hidastaja
07/11/2025
🔥 SEURAAVASSA LUONTAISTERVEYS-LEHDESSÄ TUNNELMOIDAAN Luontainen joulu
➡ Runsaasti vinkkejä jouluvalmisteluihin
✦ Siivotaan koti ekologisesti
✦ Kääritään paketteihin itselle, toisille ja luonnolle hyvää tekeviä lahjoja
➡ Teemoina myös:
✦ Allergioiden siedätys
✦ Vitamiinit
✦ Kivennäisaineet
✦ Rasvahapot
➡ Luontaisterveys 9/2025 ilmestyy ensi viikolla!
31/10/2025
🌱 Hermostomme on yksilöllinen ja muokkaantunut aiemman elämämme myötä ja muokkaantuu jatkuvasti. Se on myös jatkuvassa vuoropuhelussa muiden ihmisten hermostojen kanssa ilman, että tiedostamme sitä.
’’Hermosto on joka hetki meidän puolellamme, vaikka se saisikin meidät pelkäämään, säikähtämään, jännittämään tai tuntemaan, ettei tästä selvitä. Hermoston tärkein tehtävä on pitää meidät turvassa, m***a sen käyttämät keinot eivät aina mielestämme palvele meitä. Ne ovat kuitenkin syntyneet jossain elämämme vaiheessa pitämään meidät hengissä’’, sanoo helsinkiläinen hermostomentori Airikka Nurmela.
🌱 Helsinkiläinen, 39-vuotias Sohvi Nyman kutsuu itseään ihanuusvalmentajaksi. Koulutustaustaltaan hän on ratkaisukeskeinen valmentaja ja NLP-valmentaja, myös vaatetusalan artesaani, stailisti ja meikkitaiteilija sekä tietokirjailija.
’’Meillä ei ole kuin tämä yksi elämä ja sen tulisi olla ihanaa. Jos se ei sitä ole, siitä pitäisi tehdä ihanaa, jottei elämä menisi hukkaan. M***a vain sinä voit tehdä elämästäsi ihanaa, sillä ihanuus on asenne, jonka jokainen voi omaksua. Aloita loppuelämäsi kestävä ihanuusmatka jo tänään’’, Nyman kannustaa.
Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Luontaisterveys :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.
Luontaisterveys - lehti terveyden ja hyvinvoinnin tueksi
Luontaisterveys -lehti esittelee monipuolisesti erilaisia luonnonmukaisia tuotteita ja hoitomenetelmiä, joista lukijat löytävät vinkkejä oman terveyden ja hyvinvoinnin tueksi. Monet lehden jutuista kertovat henkilöiden omista kokemuksista, kuten hyvinvointia edistävistä elämäntapamuutoksista tai esimerkiksi hoidoista ja tuotteista, jilla on edistetty vakavista sairauksista paranimista. Luontaisterveys elää ajassa ja tuntee perinteet: lehti kertoo monipuolisesti sekä uusista ja ajankohtaisista ratkaisuista, että vanhojen kansanperinteiden mukaisista tuotteista ja hoidoista.
Luontaisen hyvinvoinnin, terveyden- ja kauneudenhoidon maailma on täynnä erilaisia tuotteita, tarinoita ja kokemuksia, joista Luontaisterveys kertoo monipuolisesti ja kiinnostavasti. Lehdestä jokainen lukija löytää ajatuksia ja vinkkejä hyvinvoivaan arkeen.
Luontaisterveys ilmestyy kymmenen kertaa vuodessa ja lehti on myynnissä lehtipisteissä kautta maan. Digitaalisia irtonumeroita voi ostaa luettavaksi Lehtiluukusta osoitteessa http://bit.ly/Luontaisterveys119D
Vuoden 2019 uudet palstat:
Makuja maailmalta
Vitamiinit ja kivennäisaineet esittelyssä
Liikuntalajiesittelyt
Auyrveda ja eteeriset öljyt juttusarjat
Tilaushinnat:
Kestotilaus 72€
Määräaikainen 78€
http://www.karprint.fi/aikakauslehdet/luontaisterveys/tilaa
