Luontaisterveys

17/02/2025

🌱 Jos on avoin uudelle kokemukselle ja sitoutunut harjoitukseen, voi kundaliinijooga voi olla voimakas kokemus ja mullistaa koko elämänasenteen.
– Kundaliinijooga on muita joogamuotoja dynaamisempaa. Siinä tehdään nopeita liikkeitä ja hengityksiä, joilla kehon sisäinen energia saadaan liikkeelle tai rauhoitettua. Tavoitteena on löytää energian tasapaino chakroissa.
Kundaliinijooga perustuu chakroihin eli ihmisen energiakeskuksiin.
– Kundaliinijoogalla tähdätään viime kädessä sydänkeskuksen avaamiseen.

📸 Pauliina Salonen
➡ Lue lisää https://www.luontaisterveys-lehti.fi

14/02/2025

🧡 Muista ystävää 14.2.! 🧡
Tilaa ystävälle lahjaksi lehti, joka muistuttaa antajastaan koko vuoden. Saat nyt kaikki lahjatilaukset 30% alennuksella koodilla YSTÄVÄ. Tarjous on voimassa vain 14.-16.2.2025.
https://www.luontaisterveys-lehti.fi/

11/02/2025

🌱 Sinivalo aiheuttaa eri tutkimusten mukaan merkittäviä terveysriskejä unettomuudesta ja päänsärystä jopa diabetekseen sekä sydän- ja verisuonisairauksiin.
Sinivalo, jota löytyy esimerkiksi puhelimista, tableteista ja led-valaistuksesta voi häiritä merkittävästi terveyttä aina univaikeuksista stressiin ja näköongelmiin asti. Sinivaloa blokkaavat lasit voivat kuitenkin tarjota nopean ja yksinkertaisen ratkaisun. Johanna Latva-Kiskola, 46, North Ray -verkkokaupan perustaja, tietää tämän omasta kokemuksestaan.

➡ Lue lisää https://www.luontaisterveys-lehti.fi

05/02/2025

🌱 Mitä enemmän haluaa jaksaa, sitä paremmin pitää palautua. Kaiken kaikkiaan elimistö tykkää rutiineista.
– Elimistön kudokset ja säätelyjärjestelmät reagoivat eri tavoin kuormittumiseen, ja myös palautuminen on kudoskohtaista, sanoo lääkäri ja neurotieteistä kiinnostunut Itä-Suomen yliopiston väitöskirjatutkija Joel Naukkarinen.

➡ Lue lisää https://www.luontaisterveys-lehti.fi

31/01/2025

🌱 Maria Nummenpää sairastui rintasyöpään kaksi kuukautta sen jälkeen, kun hän oli perustanut luonnonkosmetiikkayrityksensä. Toipumisen jälkeen stressi ei saa enää hänessä valtaa.
– Metsä on ihmiselle luontainen paikka rauhoittua. Aivomme tarvitsevat luontoa ja sen hiljaisuutta, hän huokaisee tyytyväisenä.

📸 Ville Paasimaa ja Pihla Liukkonen
➡ Lue lisää https://www.luontaisterveys-lehti.fi

27/01/2025

🔥 Uusin Luontaisterveys nyt lehtipisteissä kautta maan!

➡ Koskettavia henkilökuvia:
▪ Maria Nummenpää sairastui rintasyöpään kaksi kuukautta sen jälkeen, kun hän oli perustanut luonnonkosmetiikkayrityksensä. Toipumisen jälkeen stressi ei saa enää hänessä valtaa.
▪ Ammattilaisvapaaottelija Brayan Aspegren käyttää palautumishoitoja kovan treenin tukena. Hoidot olivat erityisen tarpeen hänen saatuaan vaarallisen lihansyöjäbakteerin.
▪ Traumaattinen synnytys rikkoi Heidi Emilia Harjun. Eheytyminen alkoi, kun hän oivalsi hoitaa itseään kehosta päin.

➡ Tutkittua tietoa:
▪ Palauttavista tekijöistä lääkäri ja väitöskirjatutkija Joel Naukkarinen nostaa tärkeimmäksi unen. Hänen mukaansa hyvä uni pedataan jo päivällä.
▪ Nielemisongelmissa suositellaan myös pulloon puhaltamista ruokailun jälkeen.

➡ Joustavuutta kehoon ja mieleen:
▪ Jokainen voi joogata, koska jooga muovautuu kaikenlaisille ihmisille ja kehoille, joogaopettaja Henna Haapanen kannustaa.
▪ Kundaliinijooga avasi Mervi Enqvistin maailmankatsomusta ja elämänasennetta. Nyt hän kokee olevansa osa kokonaisuutta, eivätkä pelot enää hallitse.

➡ Tukea koko perheelle:
▪ Kun vauva on itkuinen, refluksi vaivaa tai uni häiriintyy, apu voi löytyä vyöhyketerapeuttisesta vauvahieronnasta.

13/01/2025

🌱 Raudan puute voi ilmetä yllättävinkin tavoin.
Väsyttää. Ei tee mieli liikkua. Paino tahtoo nousta. Makeaa tekee mieli kaiken aikaa. Joskus ruokahalu on poissa, toisinaan se on valtaisa. Keskittyminen on kadoksissa. Muisti pätkii. Pienenkin mäennyppylän nousu hengästyttää, jalat valahtavat herkästi maitohapoille. Sydän tykyttelee. Paleltaa. Kaiken kaikkiaan jaksaminen on koetuksella.
– Kyse saattaa olla raudanpuutteesta, sanoo tuotekehityspäällikkö Ansa Viskari ravintolisävalmisteita läntisellä Uudellamaalla Karkkilassa valmistavasta Hankintatukusta.

➡ Lue lisää https://www.luontaisterveys-lehti.fi

07/01/2025

🌱 Lapsesta asti migreeniä sairastanut Maria Volanen sai diagnoosin vasta yli 30-vuotiaana. Sisuuntuneena hän kirjoitti dekkarin, joka saa lukijan tuntemaan migreenikohtausten ahdistavuuden.
– Sanon, että minulla on 18 vuoden kokemus verotuksesta ja lähes 40 vuoden kokemus migreenistä, veroasiantuntijana työskentelevä Volanen naurahtaa.

📸 Ari Haimi
➡ Lue lisää https://www.luontaisterveys-lehti.fi

31/12/2024

30/12/2024

🌱 Kehon oireilu pysähdytti Satu Pusan. Kipujen syystä hänellä oli vahva aavistus, hänen historiansa. Hän rupesi kirjoittamaan itseään todeksi. Nyt hän voi hyvin.
– Mieleeni tuli, miten olin kokenut kotiseinien varjoista heijastuneet tunteet kehoni läpi. Lapsen ymmärrykseni jäi kaipaamaan sanoja, joita kukaan ei koskaan lausunut. Aika ajoin tunnistin itsessäni ihmeellistä kiukkua, jollaista en olisi koskaan saanut ilmaista lapsuudenkodissani.

📸 Satu Pusa
➡ Lue lisää https://www.luontaisterveys-lehti.fi

24/12/2024

✨24.12.✨
Luontaisterveys-lehti toivottaa Hyvää Joulua!

Joulu on kuusenneulasten ja sammuvien kynttilöiden tuoksua, ja hiljaista, onnellisen sykähdyttävää rakkautta, ja lahjoja, ja unta, jossa kasvoja hipovat enkelin siivet.
Me katselemme valaistuja ikkunoita ja laskemme kynttilöiden liekkejä ja avaamme hitaasti kirjoja, jotka joskus luetaan ja unohdetaan.
Ja jossain ajatusten keskellä nukkuu lapsi, joka kantaa kaikkien unelmien kohtaloa pienissä käsissään, ja lempeitten juhtien huurunen hengitys lämmittää häntä pimeässä.
– Mika Waltari –

23/12/2024

🌱 Hyvinvointivalmentaja Jenni Levävaara innostaa kulkemaan pienin askelin kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia. Huolella koostettu, ravitseva ruokavalio pitää aineenvaihdunnan kunnossa ja nopeuttaa rasvanpolttoa.
– Ihminen on onnellisimmillaan silloin, kun hän on paras versio itsestään: terve, elinvoimainen ja kykenevä toteuttamaan itseään. Kun elämäntapamme tukevat tätä, kaikki muu loksahtaa paikoilleen, Jenni korostaa.

📸 Andree Põlluäär
➡ Lue lisää https://www.luontaisterveys-lehti.fi

23/12/2024

✨23.12.✨
Hyvä verenkierto kauneuden perusta

Nainen, älä pelkää vanhenemista, vaan ikäänny kauniisti! Kannustavat Luontaisterveys-lehden haastattelussa ihon- ja hiustenhoidon parissa vuosikymmenet työtä tehneet, kosmetologikoulun rehtorina toiminut Una Nuotio ja hiusjuuritutkimuksen uranuurtaja Annikki Hagros-Koski.

➡ https://www.luontaisterveys-lehti.fi/tilauspalvelu

22/12/2024

✨22.12.✨
Resurssit käyttöön

Selkävaivojen helpottuminen Method Putkisto -harjoittelulla on kirkastanut Outi Impivaaralle keho mieli -yhteyden mahdollisuuksia. Hänen mielestään palautuminen on aliarvioitu voimavara. Luontaisterveys-lehden haastattelussa Outi korostaa, miksi yksilön ja työyhteisöjen olisi tärkeä panostaa palautumiseen.

➡ https://www.luontaisterveys-lehti.fi/tilauspalvelu

21/12/2024

✨21.12.✨
Hyvä Tuomas joulun tuopi!

Oman puutarhan antimin kesä jatkuu keskellä talvea! Tanssituomari Helena Ahti-Hallberg poimii pakastimesta oman puutarhan kesän makumuistoja. Luontaisterveys-lehden haastattelussa hän kertoo raikkaan smoothie-vinkin.

➡ https://www.luontaisterveys-lehti.fi/tilauspalvelu

20/12/2024

✨20.12.✨
Nopea apu kraniosakraaliterapiasta

Sirpa Siitari kärsi toista vuotta kivusta oikean lonkan koukistajalihaksessa, josta se säteili oikean polven ulkosyrjään sekä oikeaan etureiteen ja pakaraan. Oikea jalka myös tämän tästä puutui. Sirpa päätti kokeilla kraniosakraaliterapiaa. - Heti ensimmäisellä hoitokerralla sain selkeästi apua, hän iloitsee Luontaisterveys-lehden haastattelussa. Nyt taas juoksu kulkee!

➡ https://www.luontaisterveys-lehti.fi/tilauspalvelu

19/12/2024

✨19.12.✨
Jokainen migreeniä sairastava on oman elämänsä sankari

Lapsesta asti migreeniä sairastanut Maria Volanen sai diagnoosin vasta yli 30-vuotiaana. Sisuuntuneena hän kirjoitti dekkarin, joka saa lukijan tuntemaan migreenikohtausten ahdistavuuden. Luontaisterveys-lehdessä Maria kertoo elämäntavoistaan, joilla hän pyrkii hillitsemään migreenikohtauksia.

➡ https://www.luontaisterveys-lehti.fi/tilauspalvelu