Muisti kaipaa säännöllistä harjoittelua. Muistitreeniä jatkaa suositun Muistijumppaa-kirjan jalanjäljissä ja tarjoaa 70 uutta harjoitusta muistin päivittäiseen hoitoon. Täytettävän kirjan tehtävissä muistellaan laulujen sanoja, ratkotaan anagrammeja, etsitään synonyymejä ja arvoituksia.
Tehtäviä voidaan ratkoa yksin tai yhdessä, ikäihmisten ryhmätoiminnassa tai muistisairautta aavistelevien läheisten kanssa.
https://lkkp.kauppakv.fi/sivu/tuote/muistitreenia/5055287
Miksi kirja suomigosbelista?
Kevyt hengellinen musiikki iski suomalaisenkin nuorison tajuntaan 1960-70-luvuilla ja toi kitarat kirkkoihin. Siitä alkoi suomigospelin tarina. Vuosien saatossa on tekijöitä ja tyylejä ollut monia: kitararockia, heavya, trubaduureja, räppiä. Tämä tarinallinen tietokirja kertoo suomigospelin tienraivaajista ja kestotähdistä, uudesta polvesta ja ilmiöistä.
Suomigospelin tarina on ennakkotilattavissa nyt hintaan 23,73€ (ovh. 33,90).
https://lkkp.kauppakv.fi/sivu/tuote/suomigospelin-tarina/5055282
Voidakseen hyvin ihminen tarvitsee hiljentymistä. Hitautta, jossa oma itse ehtii mukaan.
Antaudu hiljaisuudelle kantaa pysähtymään itsen ja olennaisen äärelle. Se kehottaa kuulemaan oman elämän sanoja, niitä, jotka kertovat, mikä on merkityksellistä juuri minulle juuri nyt. Nimensä mukaisesti hiljentyminen on kokonaisvaltaista antautumista, heittäytymistä kuuntelemaan sisintä. Hiljentyminen vie pois arjen vaatimuksista.
Mari Vainio johdattaa lyhyissä teksteissään hiljaisuuden äärelle. Tarttumapintaa tarjoavat myös elämää eri laidoilta katsovat ja hiljaisuutta harjoittavat ihmiset, jotka jakavat kokemuksiaan. Polkuina kulkevat muun muassa hengitys, kaipaus, keho, luovuus ja meditaatio. 🦋
Nyt kesähintaan verkkokaupasta:
https://lkkp.kauppakv.fi/sivu/tuote/antaudu-hiljaisuudelle/4966384
”Näen sinussa itseni”, Inka Ikonen oivalsi katsellessaan pientä tytärtään. Vanhemmaksi tuleminen oli mullistava kokemus, joka sai hänet kohtaamaan oman lapsuutensa ja menneisyyden kipeät tapahtumat.
Äitiyden alku oli raju. Inka sai synnytyksessä vakavan komplikaation ja oli vähällä menehtyä. Synnytystrauma nosti pintaan vuosia sisällä kannetun turvattomuuden tunteen. Tuore äiti oli samaan aikaan maailman ahdistunein ja onnellisin.
Moni vanhempi tunnistaa tämän tunteiden ristiriitaisuuden. Yhden päivän aikana voi kokea kuplivaa iloa, puristavaa yksinäisyyttä, kiehuvaa kiukkua ja pakahduttavaa rakkautta.
Oman tarinansa kautta Inka tekee näkyviksi myös vanhemmuuden vaietut puolet. Kun vaikeatkin tunteet sallii itselleen, avautuu tie syvempään itsetuntemukseen ja aitoon yhteyteen lapsen kanssa.
Salla-Maarit Volanen, Huomio hetkeen — Levollisen läsnäolon taito ✨
Kirjassani avaan läsnäolon roolia ja hyötyjä WHO:n nimeämien neljän terveyden ulottuvuuden suhteen: fyysisen, psyykkisen, sosiaalisen ja henkisen. Suosittelen kirjaani jokaiselle, joka on valmis parantamaan keskittymiskykyään ja stressinhallintaansa, elämään tietoisempaa elämää, pohtimaan kysymystä siitä, mikä on elämässä oikeasti tärkeää ja ohjaamaan sitä tietoisesti haluamaansa suuntaan, sekä elämään turvallisempaa, levollisempaa ja onnellisempaa elämää. ✨
Marjut Mulari
Usko tai älä — Mitä kristinuskosta kannattaa tietää ja miksi
Kirja avaa luterilaisen kristinuskon perinteitä ja peruskäsitteitä syväluotaavasti mutta kevyesti. Läpi käydään niin kristityn arjen kommervenkkeja, kristinuskon opillisia ulottuvuuksia kuin kirkon historiaakin.
Pappi ja somevaikuttaja Marjut Mulari kirjoittaa kristinuskosta rehellisesti, ymmärrettävästi ja ajatuksia herättävästi. Teosta värittää lempeä huumori, jolla uskoa on lupa lähestyä ryppyotsaisuuden sijaan. Kirja sopii jokaiselle kristinuskoon uteliaasti suhtautuvalle – uskoi tai ei.
@pastorimaikki #kristinusko #perinteet #historia #hauskasti #uskotaiälä #marjutmulari
Aivomme ovat evoluution saatossa herkistyneet etsimään uhkia. Tämä piirre on nykyajan ärsyketulvassa kääntynyt meitä vastaan. Siksi koemme helpommin stressiä ja ahdistusta kuin levollisuutta ja myönteisiä tunteita.
Näin ei kuitenkaan tarvitse olla. Kun opettelemme suuntaamaan huomiomme tietoisesti siihen, mitä itsessämme ja ympärillämme kussakin hetkessä tapahtuu, uhan tunne vähenee. Opimme huomaamaan, että elämä on paljon turvallisempaa ja kauniimpaa kuin aivomme yrittävät meille kertoa. Tietoisuuden kasvaessa vapaudumme toimimaan viisaammin tässä maailmassa.
Salla-Maarit Volasen Huomio hetkeen opastaa lukijaa elämään levollisuudessa ja löytämään oman voimansa ja suuntansa. Teoksessa on runsaasti harjoituksia läsnäolon vahvistamiseen, kuormittavien ajatusten ja tunteiden käsittelyyn sekä myötätunnon lisäämiseen itseämme ja muita kohtaan.
Heli Mäkelän Uskalla tuntea -kirja tarjoaa ymmärrystä kasvuhistoriaan, kiintymyssuhdemalliin, tunteisiin ja hermostoon. Se auttaa vahvistamaan tunteiden ja kehon välistä yhteyttä, lievittämään hermoston stressiä ja vahvistamaan turvan tunnetta, jolloin tunteista voi tulla rikastuttava osa elämää.
Joutilaita kilometrejä — Polkupyörällä Etelä-Amerikan halki, Kolumbiassa 🚴♀️🚴
Joutilaita kilometrejä — Polkupyörällä Etelä-Amerikan halki
Tuija Kauppinen polki miehensä kanssa halki Etelä-Amerikan. Matka kesti reilun vuoden ja kilometrejä kertyi lähes 18 000.
Joutilaita kilometrejä kertoo eteläamerikkalaisesta elämänmenosta tunnettujen matkakohteiden ulkopuolella.
Täysillä tyttö on kokeneen lastenpsykiatrin ja psykoterapeutin Riikka Riihosen teos tyttöyden voimasta ja tyttöjen kasvun haasteista. Teos tarjoaa konkreettisia keinoja tyttöjen itsetunnon, rohkeuden ja oman äänen tukemiseen. 💓
Kari Haapalan luotsaama Mustarastas-yhtye täyttää 30 vuotta. Juhlavuoden kunniaksi ilmestyvä nuottikirjaan Elämän lanka — Mustarastaan lauluja on koottu kaikki viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana julkaistut laulut sekä joitakin vielä ennen julkaisemattomia. Kirjan nuottikuvat sisältävät laulumelodiat ja -tekstit sekä soinnut. Kirjan avulla voi jokainen ottaa Kari Haapalan puhuttelevat laulut haltuun. 🎼
Lohtua yli pimeän — Itsemurhan tehneen läheiselle
Tuija Kauppinen, Joutilaita kilometrejä — Polkupyörällä Etelä-Amerikan halki
❓Miten tukea tyttöä joka ahdistuu helposti?
❓Miten suhtautua tytön kehokriittisyyteen?
Tytöistä on moneksi, mutta tyttöjen elämää rajoittavat yhä monet normit ja kapeat asenteet. Etenkin murrosikäiset tytöt voivat henkisesti huolestuttavan pahoin.
Täysillä tyttö on kokeneen lastenpsykiatrin ja psykoterapeutin teos tyttöyden voimasta ja tyttöjen kasvun haasteista. Kirja tarjoaa konkreettisia keinoja tyttöjen itsetunnon, rohkeuden ja oman äänen tukemiseen.
#riikkariihonen #täysillätyttö #tytöt #tunteet #vanhemmuus #itsetunto