Psico-up

06/08/2024

¿Has utilizado alguno de estos dos métodos, te han funcionado? Como explicó uno es visto más como un castigo por el niño y el otro ayuda a regular sus emociones. Cuéntame tu experiencia , te leo!! ❤️

03/07/2024

A veces intentamos evitarle las frustraciones a nuestros hijos para que no sufran, si hacemos eso lo que ocurrirá es que le estaremos quitando la oportunidad de enfrentarse a los pequeños problemas de la vida y cuando sean mayores no sabrán cómo enfrentarlos y se frustrarán mucho más.
Podemos acompañarlos, por supuesto, en la frustración pero no evitárselas.

01/07/2024

El círculo vicioso del móvil. ¿Te has dado cuenta cómo afecta a padres e hijos? 📱

Muchas veces, cuando nos sentimos agotados y necesitamos un descanso, recurrimos al móvil para desconectar un rato. Sin embargo, lo que no nos damos cuenta es que nuestros hijos también observan nuestras acciones y buscan llamar nuestra atención.

Cuando nos concentramos demasiado en la pantalla del móvil, nuestros hijos pueden sentirse ignorados o desplazados, lo que puede llevarlos a comportarse de manera más demandante para captar nuestra atención. Y así, entramos en un círculo vicioso en el que volvemos a hacer uso del móvil para regularnos emocionalmente.

Seguramente nos acabaremos sintiendo culpables y no nos habrá servido para desconectar como necesitábamos.

Intentemos desconectar un rato de otra manera , para después poder dedicarles tiempo de calidad y fortalecer nuestros lazos familiares.

¿Te pasa esto? Te leo 👀

04/06/2024

¿Qué opinan de estas medidas? ❤️

28/05/2024

Normas y castigos desde luego no son lo mismos, sin embargo a veces recurrimos a ciertas normas como castigo, y si lo hacemos así nos va a repercutir en negativo ya que los niños se lo tomarán como algo injusto que no les gusta y lo rechazarán, pueden ponerse más molestos y enfadados. Es mucho mejor dejarles claras las normas de casa y lo necesarias que son para que todo funcione mejor y estemos más felices.

Posdata : he puesto estos ejemplos como podría haber puesto otros, no significa que todos tengamos que seguir esas pautas concretas, cada familia pone la norma que mejor se ajuste a su vida.

27/05/2024

Los niños y niñas pasan por una etapa del desarrollo que se caracteriza por el egocentrismo. Por eso es importante comprenderlos para no frustrarnos y empatizar con ellos ,y a la vez guiarlos en una mejor toma de decisiones, siendo conscientes que aún están desarrollando la empatía o el ser conscientes de su entorno. Quizás a veces les pedimos llegar a un punto en el que aún no están preparados.

17/05/2024

Cuando tenemos hijos parece que toda nuestra atención se va para ellos, pero nuestra pareja también necesita atención y cuidados. Es importante mantener el cariño, la comunicación y la confianza mutua. Siempre que se pueda también propiciar momentos a solas. Eso os ayudará a enfrentar los desafíos del día a día juntos como un equipo ❤️

14/05/2024

Vídeo nuevo en colaboración con Guia Infantil ❤️❤️

¿Te preocupa que tu hijo o hija mayor le den celos de su nuevo hermano o hermana? Isabel Bermúdez, psicóloga general sanitaria en PsicoUp, nos explica la mej...

05/05/2024

https://m.youtube.com/shorts/7Gv-v-CaLUI

04/05/2024

Ya tienen él capítulos completo ❤️🙌

Todos merecemos vivir en una familia feliz verdad ? Echa un vistazo a este episodio y quédate con 3 tips para vivir en máxima armonía. En este episodio habla...

03/05/2024

02/05/2024

Habla sin tapujos sobre el acoso escolar con tus hijos, explícale lo que es, y pregúntale si le ha pasado a él alguna vez o si conoce a alguien de su cole que le ocurra. Cada familia desde casa podemos hacer mucho porque todos los niños y niñas estén bien y sean tratados bien por los demás. Nadie se merece que le traten mal ❌

01/05/2024

El primer miércoles de Mayo se celebra el , que importante concienciarnos de que no solo debemos de cuidar la parte física cuando vamos a tener un bebé. La salud mental es primordial para que la mamá esté bien y el bebé también ❤️❤️

25/04/2024

Esta son las horas orientativas que deben de dormir los niños. Muchas veces la explicación que de que los niños estén irritables durante el día es porque no duermen los suficientes, si es el caso intenta adelantar la rutina de la noche , poco a poco unos minutos cada día, hasta sumarle alguna hora más de sueño. Recuerda que es solo una orientación, como todo, habrán niños que necesiten un poco más de sueño y otros menos, lo importante es que estén bien, sanos y con energía durante el día.

18/04/2024

Todas las emociones cumplen una función por muy desagradables que sean. Pero podemos ayudar a nuestros hijos a saber que pueden hacer cuando están enfadados.

11/04/2024

Seguro que más de una vez has dicho, “le repito mil veces las cosas a mi hijo/a y ni caso”, pero...¿ te has parado a pensar en alguna conducta de él/ella donde te veas reflejado? Seguro que en más de una , y es que sabemos que aprenden más con la imitación que con los discursos que les podamos dar.
¿Qué ves de ti en tus hijos?

07/04/2024

A veces queremos que nuestros hijos se sienten a escucharnos lo que le tenemos que decir o bien que sean ellos los que nos cuenten, sin embargo en muchas ocasiones pueden rehuir porque asocian esos momentos a discusiones y regaños. Por aquí te dejo unas recomendaciones que te pueden venir bien para mejorar la comunicación en familia.

03/04/2024

Mamá, papá, sé qué es complicada la crianza y nuestro estilo de vida tan frenético no ayuda nada.
Si puedes tomate un momento, respira, mañana será otro día 💪🫂❤️

01/04/2024

Si tu hijo/a te grita o sientes que te falta al respeto recuerda cuáles son nuestros objetivos como padres, enseñarles es la prioridad para que no repitan esa conducta, intenta no atascarte en la ofensa personal.
Espero que te ayuden estas pautas ❤️🫂

21/03/2024

Se habla mucho de la Depresión Postparto pero no se habla tanto de la ansiedad en el embarazo.
Por aquí tenemos los síntomas de la Ansiedad Perinatal, es importante identificarlos para poder pedir ayuda ❤️

20/03/2024

Aquí algunas señales para reconocer si somos mamás o papás sobreprotectores.

Recuerda que estos post no son para que te sientas culpable si no para ayudarte y guiarte en la crianza de tus hijos ❤️

¿Te reconoces en algo de esto? Te leo ❤️

11/03/2024

Todos cometemos errores, y los niños muchos, porque están aprendiendo.
Aprovecha esas oportunidades para sacar un aprendizaje y ayudarle a corregir. Aprovechemos también para regular nuestra reacción, a veces desproporcionada, y trasmitirles el mensaje de que todos nos podemos equivocar y rectificar, con esto estaremos entrenando la tolerancia a la frustración.

08/03/2024

Siempre termina surgiendo en consulta,la conversación de la carga mental que llevamos las mamás.

Gran ilustración de 🙏❤️❤️

07/03/2024

🥹🥹 Vídeo para reflexionar sobre la salud mental

Vídeo para reflexionar sobre lo que no vemos que puede estar afectando a los demás. Más empatía ❤️

05/03/2024

Cuando nuestros hijos buscan nuestra atención aunque sea teniendo “malas” conductas, puede ser una señal de que tienen necesidades emocionales que necesitan ser cubiertas. En lugar de centrarnos sólo en corregir ese comportamiento molesto, es importante reflexionar sobre qué necesidades subyacentes pueden estar tratando de manifestarnos.

29/02/2024

Tremendo todo lo que la maternidad/paternidad nos puede hacer sentir, en muchos casos existe dualidad de pensamientos ¿te ha pasado?

28/02/2024

¿Qué te parece si todos nos comprometemos en casa a mejorarlo?

26/02/2024

Cuando ponemos un límite a nuestro hijo, es probable que se enfade y que lloré. En ese momento también es probable que nosotros perdamos los nervios. Sin embargo, es muy importante nuestra labor de mantenernos firmes en el límite a la par que intentar calmar la emoción de nuestros hijos.