🤗 ¡¡BIENVENIDO, 2024!! 🤗
🎉✨ ¡Prepárate para un 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ lleno de energía y bienestar en ARN! ✨🎉
🏋️♂️ En el nuevo año, mantenemos nuestro compromiso contigo ofreciéndote una oportunidad inmejorable para ponerte en forma sin romper el banco 🤑 ¡Sí, has oído bien! Vamos a empezar este 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ ofreciendo los mismos precios que el año pasado para que tu camino hacia la salud y la forma física sea aún más accesible, ¡solo por tiempo limitado! 🤩 🤩
💪 En ARN te ofrecemos atención personalizada en clases con grupos reducidos, para que cada sesión sea una oportunidad para aprender y crecer 🤙.
☺️ Igualmente, también tenemos servicio de nutrición a medida para ti, para que empieces el nuevo año cuidando tu salud, pero sin que ello te suponga un sacrificio 💃.
🙌 ¡Anímate y únete a nosotros en este emocionante viaje hacia un cuerpo más fuerte y una vida más saludable! 🌟 TE ESPERAMOS EN NUESTRA HOME 🏡 😘
🎁 UN REGALO DIFERENTE 🎁
😏 ¿Cansado de regalar calcetines aburridos y corbatas que nadie quiere? ¡Aquí tienes la solución para un regalo que hará reír y sudar a partes iguales! 🤣🔥
1️⃣ Regala Risas y Abdominales: ¿Por qué conformarte con un regalo convencional cuando puedes darle a alguien la oportunidad de reírse mientras esculpe sus abdominales? ¡ARN es como un club de comedia donde los chistes se cuentan con pesas! 🏋️♂️
2️⃣ Cardio y Carcajadas: Olvídate de los regalos que solo acumulan polvo 😌. Con la tarjeta regalo de ARN, estarás regalando endorfinas, risas y probablemente alguna que otra cara roja de esfuerzo. ¡El mejor cardio es aquel que también te hace reír! 😁
3️⃣ Adiós a las Excusas Creativas: ¿Quién necesita más excusas para no ponerse en forma? 👉 Con esta tarjeta regalo, tu amigo/a ya no podrá decir "no tengo dinero para el gimnasio". ¡Es el regalo que mantiene las piernas en movimiento y las excusas en pausa! 🤟
4️⃣ El Regalo que Eleva el Humor y el Peso: ¡Imagina a tu ser querido levantando pesas mientras suelta carcajadas! 🤣 Nada mejor que un regalo que le dé a su cuerpo y a su sentido del humor un impulso simultáneo 💥.
🤗 ¿Qué te parece este regalo? Da el salto y regala el regalo que hará que todos se rían mientras levantan pesas! 🎉💪
😁 Conseguir un femoral divino y fornido por 30€ es pan comido 🤩 Y si te gusta lo que ves, ¡empecemos este mes!
🧐 ¿TE DUELE LA ESPALDA HACIENDO PESO MUERTO? 🧐
👉 Si al hacer peso muerto notas que te molesta la espalda 😣, échale un vistazo al vídeo para que veas la postura idónea para hacer este ejercicio, y te cuento 👇👇.
📸 Échate una foto una vez que estés en posición de levantar el peso 🏋️, y comprueba si tu glúteo está demasiado arriba, y si es así, bájalo un poquito 👌.
📣 El dolor en la espalda al hacer este ejercicio puede venir por otros motivos, pero lo mejor es empezar por lo más simple… 😌
👉 Prueba a hacerlo de manera convencional o en la postura de Semi Sumo, que es colocando los brazos entre las piernas para coger la barra 💪.
😁 Igualmente, te invitamos a que te pases por nuestra Home 🏡, y ahí podremos comprobar de dónde viene realmente ese dolor 😏. ¿Te animas? 🙌 🙌
😎 LA POSTURA Y EL POSTUREO 😎
🙋♂️ Hola de nuevo, ¿cómo estáis? Hoy me paso por aquí para recomendaros 2️⃣ ejercicios para mejorar la postura al sentarnos 🤟.
🔔 Todxs solemos inclinarnos hacia adelante cuando estamos sentados trabajando, y esto puede ser la causa de muchas molestias 🥺.
👉 Por eso, para que esto no ocurra, os recomiendo que miréis el vídeo con atención 👀 y os fijéis en los movimientos que hago con los brazos: hacia fuera y hacia dentro, unas poquitas de veces ✅.. También lo puedo hacer con una banda elástica, los mismos movimientos, y así fortalecer más el músculo 💪.
🧐 Si necesitas saber más, déjame un comentario por aquí, escríbeme por DM o pásate por nuestra Home 🏡, porque esto… ❤️ LO HACEMOS JUNTOS ❤️
