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Intentando ser FIT sin morir en el intento, así dije adiós a más de 30 kilos. Únete a mi nuevo reto Nutrición y deporte

09/01/2024

✨Aclarandl dudas de mi Reto de 21 días para perder peso.

Con el que he logrado perder más de 30 kilos y cada mes ayudo a muchas mujeres en toda parte del mundo 🌍

02/09/2023

Si quieres lograr un cambio físico para siempre, escuch estos consejos que me han ayudado a perder más de 30 kilos de peso.

11/07/2023

Empieza a cuidarte por ti, porque vales la pena 💚

02/01/2023

El día 9 de enero empezamos el primer Reto del año, si estás lista escríbeme y vamos a por tu cambio

10/10/2022

Únete al RETO HALLOWEEN 3 DÍAS FIT🎃

Pierde de 1 a 4 kilos 👏

Tendrás:

Menú
Ejercicios
Recetas FIT
Resultados garantizados

Solo 25€

Únete enviándome un mensaje privado o escribiéndome la palabra reto.

04/10/2022

👉Crea hábitos saludables, empieza poniendo en práctica uno de esos cada mañana.

10/09/2022

Hoy mi Batido nutricional de forma diferente, perder peso y comer rico si es posible.

08/09/2022

ÚNETE AL DESAFIO DE 3
DiAS!!!!

Te animas a sentirte mejor en menos de 1 semana??

👉Plan de nutrición
👉Guía alimenticia
👉coach 24/7
👉tips y recetas

Estaré acompañándote y guiándote
paso a paso!

Anímate y comienza hoy tu

24/07/2022

‼️Enamórate de tu cuerpo en 30 días,
Sin dietas ni efecto rebote, bajando hasta 6 kilos con un plan enfocado a la pérdida de grasa y cambio de hábitos.

Toma el control de tu cuerpo este verano y dile adiós a tus excusas.

Tendrás:

Grupo exclusivo (solo 10 cupos)

Grupo de apoyo y motivación

Seguimiento semanal

Menú

Ejercicios

Información sin compromiso
Escríbeme un mensaje o déjame un comentario con la palabra reto.

‼️ Ultimas 5 plazas disponibles‼️

28/06/2022

Que tú competencia cada día, sea contigo misma.

Sigo avanzando 💥

15/12/2021

¡Si no lo has hecho, estas a tiempo aún!

17/11/2021

09/11/2021

Esta receta esta riquisima

24/10/2021

18/10/2021

Receta rápida y saludable.

15/10/2021

El cambio fisico de Adamari lopez♡

12/10/2021

La gente piensa que hago Dieta...

Y no, no es Dieta es un estilo de vida ♡

06/10/2021

Pudin de avena y chia.

17/09/2021

Concoe la técnica del plato saludable👇

14/09/2021

Hablemos de la proteína 🙌

Recuerda,.seguirme en todas mis redes.

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YouTube: beremamaenreforma1

11/08/2021

Empieza a tonificar tus brazos desde casa 💪

07/08/2021

Las redes sociales tienen su parte positiva, y es el poder llegar a mucha gente en poco tiempo.

Gracias por está aquí💗

03/08/2021

Helado Saludable 🍧

02/08/2021

Te dejo una rutina, para empezar a tonificar tus brazos desde casa💪

Dirección

Getafe
28901

Página web

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUrdf-Y0DvLuBltsOASu3gSmY_p1gBpb2zcI0-JhI0uTAywQ/viewform?usp=pp_url

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✨Aclarandl dudas de mi Reto de 21 días para perder peso. Con el que he logrado perder más de 30 kilos y cada mes ayudo a muchas mujeres en toda parte del mundo 🌍 #perderpeso #perderegrasa #adelgazar #bajarlapanza #mujeres #latinosenmadrid #latinosenmiami #dietaantiinflamatoria

Si quieres lograr un cambio físico para siempre, escuch estos consejos que me han ayudado a perder más de 30 kilos de peso. #perderpeso #bajarpeso #bajarlabarriga #perdidadepeso #mujeres

Empieza a cuidarte por ti, porque vales la pena 💚 #perderpeso #perderbarriga #perderpesorapido #dietasana #motivacionpersonal #mujeres #tipssaludables

Empieza a tonificar tus brazos desde casa 🏠 👉#tonificacion #pierdepeso #mujeres #perdidadepeso #perderpeso #bajarpeso #cambiofisico #adelgazar

Quieres es poder, deja ya tus excusas y empieza a cuidar de ti Únete al RETO FIT ENERO #pierdepeso #perderpeso #perdidadepeso #adelgazar #cambiofisico #mujeres #bajarpeso #reto

Del 09 al 30 de enero te espero en mi primero RETO FIT del año únete 😍 #perderpeso #bajarpeso #reto #cambiofisico #adelgazar #mujeres

El día 9 de enero empezamos el primer Reto del año, si estás lista escríbeme y vamos a por tu cambio #reto #bajarpeso #cambiofisico

Ya son 30 kilos menos y sigo hasta la meta y ayudando a muchas mujeres más #Reto #cambiodehabitos #bajarpeso #perderpeso #adelgazarsano

Pizza Saludable en solo 10 5 minutos🍕🍕🍕👉 Berehealtycoach #pizzalover #pizzasartesanas #recetascaseras #recetasfaciles #recetasaludable #bajardepesorapido

✨Las chicas del Reto octubre están quedando espectaculares 🙌 #perderpeso #adelgazar #cambiofisico #bajardepeso #reto #adelgazarsano #alimentacion #mujeres #madres #adelgazar #usa #españa

Estoy feliz porque en este reto de octubre somos casi 30 chicas 👏 que empezarán su cambio físico #bajardepeso #adelgazarsano #adelgazarapido #dietasanaysaludable #desayunosaludable #bajarpeso #madridspain #usa

Pierde peso y gana salud 👉mira mi cambio en Instagram Berehealtycoach #perdidadepeso #cambiodehabitos #desafio3dias #cambiofisico #perdidadegrasa #mujeres

Canoas de Berenjenas al curry fit #recetasaludable #recetasfit #recetas #comidasana

Esta receta esta riquisima

Asi me me pongo, porque yo se lo que es querer lograr tu objetivo de controlar peso y no tener motivación para empezar ♡

#CoachingNutricional #bajardepesosaludable #adelgazarconsalud #dietasaludable

Lasaña de calabacin, recuerda dar like compartir. S

Receta rápida y saludable.

El cambio fisico de Adamari lopez.

El cambio fisico de Adamari lopez♡

Mi cambio fisico.

La gente piensa que hago Dieta... Y no, no es Dieta es un estilo de vida ♡

Ideal para aprender a comer, sin contar calorías.. 50% vegetales y hortalizas 25% proteína 25% carbohidratos 👉Recuerda tomar agua y fruta cada día💡 Espero que te ayude!

Concoe la técnica del plato saludable👇

Atajos

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Creador digital

Renuevate-ya

Si quieres, puedes!

Esta palabra me dije, hace exactamente 11 meses cuando mi cuerpo sufrio un cambio muy drastico debido a dos embarazos muy seguidos, pense que no volveria a recuperar mi figura,que aunque no sea perfecta estaba a gusto con ella, sobretodo encontrar ropa qu eme hiciera sentir a gusto,volver a hacer deporte, o al menos no sofocarme subiendo una escalera buscando soluciones conoci y aprendi que no es CUESTIÓN de dietas que es cuestión de llevar un estilo de vida saludable, y que solo asi podria mantenerme activa, saludable y en forma.

Sin pasar hambre, si contar calorias sin sentirme cumplable.

Ahora ayudo a otros, a encontrar su mejor versión..