Es importante vivir cada día siendo consciente del ahora. Disfrutando de pequeños momentos y sintiendo como el cuerpo se relaja y se siente amado y feliz.
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Las vacaciones nos ayudan a crecer y recargar pilas.
Empezar con nuevas ideas, ilusiones y proyectos para tener una salud fuerte.
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📚𝙈𝙖𝙣𝙪𝙖𝙡 𝙙𝙚 𝙛𝙞𝙗𝙧𝙤𝙢𝙞𝙖𝙡𝙜𝙞𝙖, 𝙗𝙖𝙨𝙖𝙙𝙤 𝙚𝙣 𝙡𝙖 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙥𝙚𝙧𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙙𝙚 𝙈𝙖𝙧𝙩𝙖.
😍 Mi primer libro publicado y del que se han vendido 𝗺𝗮́𝘀 𝗱𝗲 𝟯𝟬.𝟬𝟬𝟬 ejemplares desde su publicación.
⏩ Lee la historia de Marta que, con solo de 11 años, fue diagnosticada de Fibromialgia.
🧐 Descubre cómo, con un cambio de dieta y hábitos de vida, en 𝗦𝗢𝗟𝗢 𝟯 𝗠𝗘𝗦𝗘𝗦 empezó a recuperar la salud.
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Hace 20 años no tuve más remedio que buscarme la vida para ayudar a mi hija Marta 🥲
Si algo aprendí, fue que lo más importante es el seguimiento y ser constante, para vencer a la fibromialgia 💪
⏩Hemos creado un nuevo servicio que te ayuda a conseguir que en unos meses puedas controlar la fibromialgia.
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🥰En unos meses te sentirás mucho mejor.
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¿Puede tu intestino empeorar tu fibromialgia?
¿Puede tu intestino empeorar tu fibromialgia?
👉La respuesta es ; sí.
Cuando tenemos el intestino inflamado, es decir, cuando notas gases, diarrea o estreñimiento...los mensajes que llegan a tu cerebro son de más ansiedad por comer dulces, harinas e incluso alimentos que no sueles comer.
👉La solución:
Encuentra qué alimentos te inflaman y sustituyelos por otros similares.
Es tan fácil como apuntar en una libreta cada día cómo te encuentras, qué has comido y en dos semanas podrás ver qué alimentos te inflaman y qué alimentos te nutren sin inflamarte.
✅De esta forma podrás ir controlando también las contracturas y la migraña.
➡Tienes más información en mi linktr.ee/maribelortells🥰
Diagnóstico; fibromialgia y ahora qué
Diagnóstico; fibromialgia y ahora qué
👉Ahora toca revisar por qué tu cuerpo sufre fibromialgia y cuál es la solución que necesitas.
👉Para ello vamos a revisar tu dieta, tus hábitos diarios, ejercicio físico, situación emocional en el trabajo, familia y amigos.💞
✅Es muy importante el seguimiento mensual, ese seguimiento que consigue levantarte cuando caes, cuando te sobrepasa todo, y que te ayuda con recetas de cocina, consejos y una consulta presencial al mes.
🤷Ese es el nuevo plan de suscripción que hemos preparado para ti, ese plan que me estabais demandando muchos de vosotros.
👉Tienes más información en mi linktree de Instagram y en mi web tratamientodefibromialgia.com
Es importante que te cuestiones si realmente sufres fibromialgia o candidas
Ambas enfermedades comparten los mismos síntomas.
Tienes más información en mi web
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El tratamiento de déficit de DAO, puede ser una nueva estrategia de abordar la Fibromialgia.
El tratamiento de déficit de DAO, puede ser una nueva estrategia de abordar la Fibromialgia.
¿Sufres fibromialgia? ¿Deficit de DAO?
✅¿Eres de esas personas, sobre todo mujeres, que además de sufrir síndrome premenstrual, sufren ardor de estómago, colon irritable, fatiga crónica,fibromialgia, mareos, bajadas de tensión, contracturas musculares, eccemas en la piel, gases intestinales y otros síntomas que te impiden vivir con tranquilidad?
En un estudio realizado por el Doctor Joan Izquierdo, Neurólogo del Hospital General de Cataluña y Profesor de la Universidad Internacional de Barcelona, se constato que el 87% de pacientes con Migraña tenían déficit de dicha enzyma.
✅Tienes toda la información completa en mi linktree, accede desde mi perfil 😉
Espero poderte ayudar!
#tratamientodefibromialgia #maribelortells #comidasana #comesingluten #cuidatusarticulaciones #eliminalamigraña #DAO
Razones para cuestionar si tienes bien diagnosticada la Fibromialgia
Razones para cuestionar si tienes bien diagnosticada la Fibromialgia
Qué hacer si crees que tu diagnóstico es equivocado.
✅Preguntas clave para descubrirlo
➡¿Sufres infecciones repetitivas de orina, ahora o durante toda tu vida? ¿llagas o herpes en la boca?
➡¿Sientes una fuerte apetencia por dulces, bollería, todo los alimentos que contienen harinas?
➡¿Estás irritable si no puedes conseguir dulces a determinadas horas del día, por la noche por ejemplo?
➡¿Sufres mareos, vértigo y sensación de desmayo a media mañana?
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❗Es importante para ti tener un correcto diagnóstico.
Espero poderte ayudar!
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Llevas años sufriendo fibromialgia, ¿Cuántos años más vas a seguir así?
Llevas años sufriendo fibromialgia, ¿Cuántos años más vas a seguir así?
😍Ha llegado tu día, el día de cambiar el dolor por salud y conocimiento.
👉Si quieres dejar de sufrir fibromialgia deja tu mensaje, lo que sientes y lo qué deseas para tu vida, tu futuro y sobre todo tu presente escrito aquí.
Tengo una sorpresa para ti que no te puedes perder!!!!
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#comesingluten #cuidatusarticulaciones #eliminalamigraña
Manual de Fibromialgia, basado en la recuperación de Marta.
Mi primer libro publicado
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En él puedes ver cómo con una alimentación adecuada Marta de 11 años y diagnosticada de Fibromialgia pudo en sólo 3 meses empezar a recuperar la salud.
Tienes más información en mi web
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Búscame en Amazon
Cómo conseguir frenar las contracturas en fibromialgia
Seguimos con la experiencia de Ana.
En sólo 2 meses ha visto como las contracturas y otros síntomas han ido mejorando.
Si necesitas más información visita mi linktree de Instagram y mi web www.tratamientodefibromialgia.com
Si sufres inflamación intestinal la fibromialgia te duele más.
Recuerda que el intestino es nuestro segundo cerebro y si lo tienes inflamado tienes más ansiedad.
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¿Puede el gluten inflamar las articulaciones y provocar migraña?
¿Puede el gluten inflamar las articulaciones y provocar migraña? 🤔
👉Por motivos personales, he tenido que volver a incorporar estas semanas un poco de gluten a mi dieta. Como consecuencia, empecé a notar dolor articular en manos, espalda y pies. La verdad, a mí no me había pasado nunca, pero este es un hecho confirmado y repetitivo en muchos de mis pacientes.
✅¿Cómo he podido llegar a dicha conclusión? Siendo consciente de la relación entre dolor e ingesta de gluten, apoyándome en mi experiencia con mis pacientes durante 20 años
Para solucionarlo, he dejado otra vez de comer gluten y los dolores han ido desapareciendo.
No es cuestión de creer lo que te digo sin más, además no ocurre igual con todas las personas. Lo mismo ocurre con la migraña. 🤷♀️
La cuestión es que, si sufres de dolores articulares o migrañas, pruebes esta herramienta y elimines el gluten de tu alimentación. Tú mism@ podrás comprobar los resultados! 😉
➡Si no sabes qué alimentos son los adecuados para seguir una dieta libre de gluten; libre de dolor articular y migraña, te puedo ayudar y, en unas semanas, serás capaz de crear tus propios menús.
Tienes toda la información completa en mi linktree, accede desde mi perfil 😉
Espero poderte ayudar!
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La experiencia de Ana a las 4 semanas del tratamiento de fibromialgia.
Puede dormir mejor, el sistema digestivo desinflamado y los dolores un poco mejor!!
Tienes más información en mi bio de Instagram Maribel Ortells _fibromialgia
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Qué ha notado Ana las primeras semanas del tratamiento de fibromialgia?
Que puede dormir por la noche.
Nota mejor los gases intestinales.
Se siente sorprendida y así lo comenta en la segunda sesión con la nutricionista.
Si quieres saber cómo empezar tu tratamiento mira la información en mi bio de Instagram @maribel ortells_fibromialgia y el la web
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Quieres saber cómo Ana puso freno a su fibromialgia?
Mira el vídeo, deja tus comentarios y si necesitas más información la puedes ver en mi bio de Instagram @maribelortells_fibromialgia y en mi web
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Si sufres Fibromialgia no te quedes con el primer diagnóstico
En qué consiste el Método ComidaSana y cómo te ayuda a superar la fibromialgia
➡Si sufres Fibromialgia no te quedes con el primer diagnóstico, con las terribles palabras de ese especialista, hay solución a esta enfermedad.
No es la solución que la mayoría de enfermos espera, una pastilla que acabe con sus terribles dolores, no.
✅Cuánto tiempo necesitas para ver cambios💞
✅En dos semanas ya podemos notar como algunos síntomas van mejorando.
👉No voy a mentirte, necesitamos entre 4 y 6 meses para realmente ver desaparecer los síntomas, las contracturas, la infección de orina, el malestar intestinal, el dolor de cabeza….
➡Hemos creado un programa para ti, ✅el MÉTODO ComidaSana,✅ te acompañamos durante el tiempo que tú necesitas para entender cómo debe ser tu alimentación, los cambios que debemos realizar durante el tratamiento para adaptar la dieta a tus necesidades y en unos meses podemos VER GRANDES CAMBIOS EN TU SALUD.
😍En este programa de nutrición te observamos en tu todo, no separamos dolor físico y dolor emocional, trabajamos ambas partes para conseguir ese equilibrio tan necesario que reclama tu organismo.
❗️❗️No lo dudes más. Pide hoy mismo información sobre el MÉTODO y para la enfermedad.
Convivir con la fibromialgia es posible
Convivir con la fibromialgia sin sufrimiento, es posible y te lo puedo demostrar.
✅La enfermedad no es otra cosa que una respuesta que da tu cuerpo cuando las cosas no funcionan como deberían.
➡Para entender la enfermedad primero hay que entender el problema.
👉Por qué aparece una enfermedad, por qué enferma un organismo, busca en tu interior, en tu niñez, busca ese momento en que empezó todo, te aseguro que muchas enfermedades empiezan con un trauma, éstos también acidifican el organismo.
🥰Habla conmigo, deja tus dudas y te ayudo a solucionar tu enfermedad.
¿En verano sueles sufrir más brotes de fibromialgia?
¿En verano sueles sufrir más brotes de fibromialgia?
✅La dieta durante el verano y sobre todo en los días de vacaciones, suele ser rica en azúcar, bebidas alcoholicas, azúcaradas, más ensaladas, bocadillos....
🤷♂️¿Qué ocurre?
Que inflamamos el intestino, alimentamos las cándidas y empieza el brote sin apenas darnos cuenta.
👉Si quieres evitar pasar unas vacaciones tumbad@ en la cama o el sofá mientras el resto de familia o amigos intentan seguir con lo previsto, sigue mis consejos y deja de sufrir.
💞Espero haberte motivado lo suficiente, para plantearte empezar hoy mismo a planificar tus menús y prepararte para esas merecidas vacaciones.
#evitalosbrotes #tratamientodefibromialgia #planificaloquecomes #disfrutaelverano☀️⛱🌊
Fibromialgia & calambres
¿Quién no ha sufrido un calambre, sobre todo durante la noche, que nos hace saltar de dolor?
Cuando diseño un tratamiento, tengo en cuenta múltiples cuestiones.
✅Quien es mi cliente
✅Qué siente
✅Cómo es su estado emocional
✅Qué necesita realmente su cuerpo
Para que en unas semanas puedas ver los cambios en tu cuerpo.
Si quieres sentir cómo las contracturas, ansiedad y demás síntomas van remitiendo, no lo dudes y reserva cita en mi consulta online.
Si necesitas más información consulta el linktree de mi bio, en el que podrán encontrar todas las opciones con las que te puedo ayudar.
#fibromialgia #colonirritable #saludemocional #migraña
¿Qué necesitas conseguir, bajar de peso o adelgazar?
¿Qué necesitas conseguir, bajar de peso o adelgazar?
¿Te parece una pregunta banal?
Este es un dato vital que no tenemos presente cuando empezamos un cambio en nuestra alimentación, sobre todo un cambio o dieta para eliminar peso corporal.
✅No es lo mismo adelgazar que perder peso
👉Lo realmente importante es reducir grasa corporal, ahí tenemos la clave para vernos más delgados.
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https://bit.ly/3ull7Sw lee todo el artículo para saber más sobre cómo perder peso de forma sana.
¿Qué harías tú si la vida te para de golpe y tienes 11 años?
¿Qué siente una madre cuando le dicen que su hija de 11 años sufre fibromialgia y fatiga crónica, que no va a morir, pero que su vida será muy dura, llena de dolor, no podrá estudiar ni apenas trabajar?
https://bit.ly/3I9FcAI para saber la historia completa.
🙁Sientes impotencia, dolor, incomprensión porque ni tu médico sabe explicarte qué es esta enfermedad ni mucho menos su solución.
👉¿Te has sentido tú así? ¿Por ti, por un familiar??
✅¿Sigues creyendo que la fibromialgia no tiene tratamiento que controle las contracturas, migraña, dolor de pies y problemas digestivos?
👉Yo también pensaba así, hasta que pude entender qué es la fibromialgia y cuál es la verdadera solución.
➡Y no me lo he inventado yo!!! Nooo que va!! La solución la he encontrado estudiando Nutrición, aplicando todo lo aprendido y comprobando que realmente funciona.
Una alimentación adecuada y personalizada es la clave para controlar los terribles dolores de la enfermedad.
🥰Seguro que te preguntas muchas veces o todos los días, ¿qué pasaría si por fin tuviera en mis manos la solución?
Me llamo Maribel Ortells y llevo 20 años estudiando y 15 aplicando lo aprendido en mi consulta online.
✅Seguramente ahora estas pensando, no me creo nada, si fuera tan simple ya estaríamos todos haciendo esto.
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Espero haberte ayudado a manejar mejor esta enfermedad tan dura y complicada.
Tu colesterol puede tener un origen oculto
Tu colesterol puede tener un origen oculto y debemos corregir esa alteración para conseguir mantenerlo a raya.
✅¿Has probado dietas, fármacos, ejercicio físico…y no consigues mantenerlo a raya?
👉¿Necesitas saber cómo controlar tu colesterol disfrutando de una dieta rica y sana?
➡Aquellas personas que tienen el intestino débil, por ejemplo, colon irritable, o aquellas que sufren gases intestinales….
👉También es importante vigilar los niveles de proteína, ya que….
✅Si nuestra dieta es excesivamente rica en hidratos de carbono también podemos fabricar colesterol….
➡Una buena y correcta alimentación nos ayudará a controlar el colesterol y las enfermedades que lo acompañan….
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Sigue leyendo aquí si quieres saber más sobre control del colesterol 👉👉https://bit.ly/3yDFxc0
Qué podemos sentir si no funciona correctamente el hipotálamo
#fibromialgia :
• Trastornos de la alimentación como la bulimia o la anorexia.
• Dietas altas en grasas saturadas.
• Trastornos genéticos que causan acumulación excesiva de hierro en el cuerpo.
• Desnutrición.
• Inflamación.
• Infecciones.
• Sangrado excesivo.
• Fibromialgia
• Fatiga crónica
✅¿Te ves reflejado? ✔¿Necesitas ayuda para cambiar los hábitos que te han llevado a la enfermedad??
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🥖🥕🥑En la web también dispones de recetas, consejos y muchos artículos sobre salud y nutrición.
Hay 3 pilares básicos para poder controlar la fibromialgia!!!
1°Entender qué es la fibromialgia
2° Entender el origen de TU fibromialgia
3° Seguir el tratamiento personalizado que te preparo yo en mi consulta.
Reserva cita en mi consulta online, la primera es gratuita, en ella valoro tu salud y te recomiendo los pasos a seguir.
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🙋junt@s podemos plantar cara a la fibromialgia.
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3 tips para frenar la fibromialgia
❗3 tips para frenar la fibromialgia
🥰Para poder frenar los dolorosos síntomas, primero debemos saber 3 cosas.
1️⃣Entender qué es la fibromialgia
2️⃣Entender el origen de TU fibromialgia
3️⃣Implementar TU tratamiento personalizado
✅Transforma tu salud en 3 meses y vuelve a sonreír y disfrutar.
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4 secretos para reducir el azúcar en sangre
4 secretos para reducir el azúcar en sangre
1️⃣Reduce la ingesta de hidratos simples, aumentan la insulina, engordan y te inflaman el intestino.
2️⃣Come carbohidratos adecuados, avena integral, patatas, cereales integrales
3️⃣Elige alimentos con bajo índice glucémico, patata, quinoa, legumbres, verduras hoja verde, verduras bajas en almidón, nueces, semillas, proteínas
4️⃣Haz ejercicio de forma regular
🔴Evita picos de glucosa que desestabilizan la insulina, son responsables de mareos, ansiedad, depresión.
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