Nursing.egy

Nursing.egy Nursing sciences

08/08/2025

⚠️🧼
ليه لازم تغيّر القفازات بين كل مريض ومريض؟ (Glove Changing)

❌ استخدام نفس القفازات مع أكثر من مريض من أخطر أخطاء مكافحة العدوى، ودي الأسباب:

🔺 نقل العدوى بين المرضى
حتى لو القفازات شكلها "نظيفة"، هي بتكون ملوثة بميكروبات أو فيروسات من المريض السابق، وده ممكن يسبب:
📌 عدوى المستشفيات (HAIs)
📌 انتشار بكتيريا مقاومة للمضادات (MRSA, VRE)
📌 نقل فيروسات زي الكبد B و C

🔺 إحساس زائف بالأمان
القفازات تحمي إيديك، لكن لا تحمي المريض الثاني من الجراثيم اللي انتقلت من المريض الأول.

🔺 توصيات CDC وWHO
🚫 القاعدة الذهبية:
"غيّر القفازات بين كل مريض، واغسل/عقم يديك قبل لبس القفازات الجديدة."

🔺 الخطوات الصحيحة:
✅ اخلع القفازات فور الانتهاء من رعاية المريض
✅ اغسل أو عقّم اليدين
✅ البس قفازات جديدة للمريض التالي

🩺💬
🛑 القفازات مش بديل لغسل اليدين، بل هي طبقة حماية إضافية، ولازم تتغيّر في كل مرة لتقليل خطر العدوى.

10/07/2025

⚠️💉
ليه ممنوع تغطي الإبرة بعد استخدامها؟ (Needle Recapping)

❌ تغطية الإبرة بعد الاستخدام واحدة من أخطر الممارسات، ودي الأسباب:

🔺 خطر الإصابة بوخز الإبرة
حتى مع الحذر، احتمالية الوخز عالية جدًا وده ممكن ينقل أمراض خطيرة زي:
📌 فيروس الكبد B و C
📌 فيروس HIV
📌 التهابات أخرى عن طريق الدم

🔺 ممنوع تمامًا حسب سياسات مكافحة العدوى (CDC / WHO)
🚫 القاعدة الذهبية:
"لا تعيد تغطية أي إبرة بعد الاستخدام – تخلص منها فورًا في صندوق الإبر الآمن (Sharp Box)."

🔺 التخلص الآمن بيتم كده:
✅ مباشرة بعد الاستخدام
✅ دون لمس الإبرة
✅ بإيد واحدة (اليد المستخدمة)

🩺💬
لو حصل وخز بالإبرة بالغلط:

1️⃣ اغسل مكان الإصابة فورًا بالماء والصابون
2️⃣ بلغ المشرف فورًا
3️⃣ اعمل الإجراءات الوقائية (Post Exposure Prophylaxis) حسب البروتوكول
4️⃣ متابعة تحاليل الدم لمدة 3-6 شهور

🛑 لا تستهين بوخزة واحدة.. ممكن تغير مصيرك!

10/07/2025

🩺💊

إزاي تفرق بين أنواع المحاليل الوريدية؟ 🤔

📌 محاليل متساوية التوتر (Isotonic):
زي: Normal Saline 0.9% و Ringer Lactate
✅ تستخدم لتعويض فقدان السوائل، النزيف، الجفاف.

📌 محاليل ناقصة التوتر (Hypotonic):
زي: 0.45% Saline
✅ تستخدم في حالات الجفاف داخل الخلايا – لكن بحذر!
🚫 لا تستخدم في مرضى الضغط المنخفض أو حروق.

📌 محاليل عالية التوتر (Hypertonic):
زي: 3% Saline و Dextrose 10%
✅ تستخدم في حالات نقص الصوديوم الحاد أو ارتفاع الضغط داخل الجمجمة.
🚫 لازم مراقبة دقيقة، ممكن تسبب فشل قلبي.

10/07/2025

🩺👇

ليه بنقيس العلامات الحيوية Vital Signs بانتظام؟ 🤔

العلامات الحيوية بتدينا فكرة سريعة عن حالة المريض، وأي تغير فيها ممكن يكون مؤشر لحاجة خطيرة. ودي أهم العلامات:

🔹 الحرارة (Temperature):
لو زادت = حمى أو عدوى،
لو قلت = ممكن تكون صدمة أو نقص حرارة.

🔹 النبض (Pulse):
سريع؟ ممكن نزيف أو حمى
بطيء؟ ممكن مشاكل قلبية أو نتيجة لأدوية.

🔹 الضغط (Blood Pressure):
مرتفع؟ ضغط دم مرتفع أو ألم
منخفض؟ نزيف، جفاف، أو صدمة.

🔹 معدل التنفس (Respiratory Rate):
مرتفع؟ مشاكل تنفسية أو قلق
منخفض؟ تأثير أدوية أو مشاكل عصبية.

🔹 مستوى الوعي (AVPU):
Alert, Voice, Pain, Unresponsive
كل درجة بتدل على وعي المريض وقدرته على الاستجابة.

> قياس العلامات الحيوية مش مجرد روتين.. ده أداة إنقاذ حياة!

> تابعونا علشان توصلكم معلومات طبية، ونصايح تحفيزية،
بشكل بسيط ومفيد.

❤️ لو عجبك المحتوى، متنساش تتابعنا.. دعمك يفرق جدًا ❤️

  🩺👇ليه الكانيولا ألوانها وأحجامها مختلفة؟ وإيه الفرق بينهم؟ 🤔ببساطة، كل لون بيشير لحجم مختلف، وكل مقاس له استخدامه حسب ...
09/07/2025

🩺👇

ليه الكانيولا ألوانها وأحجامها مختلفة؟ وإيه الفرق بينهم؟ 🤔

ببساطة، كل لون بيشير لحجم مختلف، وكل مقاس له استخدامه حسب حالة المريض، ودي أهم الفروقات:

✳️ الأصفر (مقاس 24):
للأطفال حديثي الولادة، علشان أوردتهم صغيرة جدًا.

✳️ الأزرق (مقاس 22):
بتستخدم للأطفال وكبار السن، أو الناس اللي عندهم أوردة ضعيفة، وكمان لو بنركب محلول ببطء.

✳️ الوردي (مقاس 20):
أكتر نوع شائع، وبيستخدم في أغلب الحالات، خصوصًا لو فيه نقل دم مش طارئ.

✳️ الأخضر (مقاس 18):
ده بنستخدمه في العمليات، علشان ينفع في إعطاء أدوية التخدير ونقل الدم بسرعة.

✳️ الرمادي (مقاس 16):
للناس اللي عندهم نزيف وبيحتاجوا نقل دم بسرعة جدًا.

✳️ الأحمر (مقاس 14):
بتستخدم للقسطرة الوريدية المركزية، اوردة كبيرة الحجم

> تابعونا علشان توصلكم معلومات طبية، ونصايح تحفيزية،
بشكل بسيط ومفيد.

❤️ لو عجبك المحتوى، متنساش تتابعنا.. دعمك يفرق جدًا ❤️

09/07/2025

🛌 النوم مش رفاهية… ده علاج طبيعي يومي!

ناس كتير بتستهين بالنوم، بس الحقيقة إنه واحد من أهم عوامل الصحة الجسدية والنفسية.

✅ فايدة النوم الكويس:

🧠 بيجدد الذاكرة وبيعزز التركيز
💪 بيساعد الجسم يبني عضلات ويصلّح خلاياه
🛡️ بيقوّي المناعة
😌 بيقلل التوتر والقلق
⚖️ بيساعد على تنظيم الوزن

---

❗ علامات إن نومك مش كفاية:

تصحى تعبان حتى بعد 7–8 ساعات نوم

صعوبة في التركيز أو نسيان كتير

عصبية بدون سبب

شهية زايدة خاصة للحلويات

هالات سودا تحت العين وتعب عام

---

✅ نصائح لنوم صحي وعميق:

🕗 نام في نفس المعاد يوميًا
📱 ابعد الموبايل قبل النوم بساعة
☕ بلاش كافيين بعد الساعة 5 المغرب
💡 خفّف الإضاءة قبل النوم وخلّي الأوضة هادية
📖 جرب تقرا أو تسمع حاجة هادية قبل ما تنام

---

🎯 معلومة سريعة:
النوم أقل من 6 ساعات يوميًا لفترة طويلة ممكن يزود خطر الإصابة بالسكر والضغط والسمنة.

نم كويس… علشان تصحى قوي! 😴💪

09/07/2025

🍬 السكر الأبيض: الصديق اللذيذ... والعدو الخفي!

السكر طعمه حلو، بس تأثيره على جسمك مش دايمًا كده.

✅ إيه اللي بيحصل في جسمك لما تاكل سكر كتير؟

📈 بيرفع السكر في الدم بسرعة → وبعدها بينزل فجأة
😴 بتحس بعدها بخمول وتعب
😖 بيزود الالتهابات في الجسم
⚖️ بيخزن على شكل دهون → خاصة في البطن
🧠 بيسبب إدمان وبيخلي الجسم يطلب سكريات أكتر

---

✅ علامات إنك بتاخد سكر كتير من غير ما تحس:

دايمًا جعان بعد الأكل

بتتعب بسرعة وبتنعس بعد الوجبة

عندك شَراهة للحلويات

بشرتك بتتعب (حبوب أو بهتان)

وزنك بيزيد حتى لو أكلك "مش كتير"

---

✅ بدائل صحية للسكر:

🍯 العسل الطبيعي (باعتدال)
🍌 الفواكه الطازجة
🧉 القرفة أو الفانيليا لتحلية المشروبات
🥥 سكر جوز الهند أو سكر ستيفيا (اختيارات طبيعية أفضل)

---

🎯 نصيحة سريعة:
جرب تقلل السكر بالتدريج، مش مرة واحدة. جسمك هيتأقلم، والطاقة عندك هتتحسن بشكل ملحوظ خلال أسبوعين!

08/07/2025

الأنيميا أو فقر الدم، معناها إن عدد كرات الدم الحمرا أو نسبة الهيموجلوبين في الجسم أقل من الطبيعي.
وده بيخلي الجسم مش قادر يوصل أكسچين كفاية للخلايا، فبيحصل تعب وإرهاق بسرعة.

المشكلة؟ إن ناس كتير عندهم أنيميا ومش عارفين!

---

✅ أعراض الأنيميا الشائعة

لو بتحس بالتعب من أقل مجهود، أو دايمًا وشك شاحب، خد بالك من الأعراض دي:

دوخة أو صداع مستمر

خمول وتكسير في الجسم

ضربات قلب سريعة

ضيق نفس

برودة في الأطراف

أظافرك بتتكسر بسرعة أو شعرك بيتساقط

لو في أكتر من عَرَض منهم، اعمل تحليل صورة دم كاملة.

---

✅ أسباب الأنيميا

في أسباب كتير ممكن تؤدي للأنيميا، وأشهرهم:

نقص الحديد (وده الأكثر شيوعًا)

نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك

فقدان دم (زي مع الدورة الشهرية الغزيرة أو النزيف)

مشاكل في امتصاص الحديد

أمراض مزمنة زي الكُلى أو الكبد

التشخيص الصح هو أول خطوة للعلاج الصح 💡

---

✅ علاج الأنيميا بيبدأ من الأكل!

الأكل ليه دور كبير جدًا في علاج الأنيميا، خصوصًا لو السبب نقص الحديد.

🍖 أطعمة غنية بالحديد:

الكبدة

اللحمة الحمراء

السبانخ والبقدونس

العسل الأسود

البنجر

🥤 ونصيحة مهمة: خد فيتامين C مع الأكل (زي عصير برتقال)، بيساعد الجسم يمتص الحديد أسرع.

✅ عادات بسيطة تفرق

بلاش شاي بعد الأكل على طول → بيقلل امتصاص الحديد

كوباية عصير برتقال بعد الوجبة → بترفع الامتصاص

التوازن في الأكل مهم، مش بس لحمة، لكن كمان خضار وبقوليات

ومافيش مانع نحليها بعسل أسود كل فترة 😉

08/07/2025

جرثومة المعدة (Helicobacter pylori) هي نوع بكتيريا بتعيش جوه جدار المعدة. ممكن تعيش سنين من غير ما تسبب أعراض، لكن أوقات بتبدأ تسبب وجع، حرقة، أو حتى قرحة.

هي مش حاجة بسيطة، بس في نفس الوقت علاجها موجود وسهل لو اتلحقت بدري.
لو بتحس بألم في معدتك، خصوصًا وانت فاضي أو بعد الأكل، ماتطنش!

08/07/2025

🌿 نصيحة يومية 🌿
🍽️ انتبه لاستهلاك الملح في طعامك!
الإفراط في تناول الصوديوم من أبرز أسباب ارتفاع ضغط الدم.
🚫 قلل من الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة، واختر بدائل طبيعية للتتبيل مثل الليمون، الثوم، أو الأعشاب.

📌 الكمية الموصى بها من الملح يوميًا لا تتجاوز ملعقة صغيرة (حوالي 5 غرام).

06/07/2025

🌿 نصيحة يومية 🌿
🫀راقب ضغط دمك بانتظام!
ارتفاع ضغط الدم لا تظهر له أعراض واضحة، لكنه قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب.
📌 قِس ضغطك كل فترة، خاصة إذا كنت فوق الأربعين أو تعاني من أمراض مزمنة.

05/07/2025

🌿نصيحة يومية 🌿

🩺 احذر من الجفاف في فصل الصيف!
مع ارتفاع درجات الحرارة، يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل دون أن نشعر.
💧 احرص على شرب 8 أكواب من الماء يوميًا على الأقل، خاصة إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا في الخارج أو تبذل مجهودًا بدنيًا.

🔹 علامات الجفاف:

جفاف الفم والشفاه

دوخة أو صداع

قلة التبول أو تغير لونه للغامق

تعب عام وضعف في التركيز

📌 تذكير:
الأطفال وكبار السن أكثر عرضة للجفاف، فاحرص على مراقبتهم جيدًا وتقديم الماء لهم بانتظام.

❤️ صحتك أمانة... حافظ عليها.

Address

Zaqazîq

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nursing.egy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share