Abeer Mahmoud

27/11/2024

صباح الطاقة والإصرار☺️

"صباح القوة! يوم جديد يعني فرصة جديدة لتقترب من أهدافك. انهض🏃، وثق أن كل جهد تبذله يصنع الفرق💫."

صباحيات عبير♥️
قوة تنبض فيك💪."
✍️Abeer_Mahmoud

26/11/2024

"لن تنضج حتى ترى بعينيك انهيار كل ما كنت تؤمن أنه ثابت وأبدي."
النضج الحقيقي يبدأ حين تكشف لك الحياة حقيقتها بلا زيف، حين تدرك أن العطاء الكامل لمن لا يستحق هو أول خطوات الانهيار الداخلي.
ستتعلم أن الثقة ليست شعورًا يُهدى، بل تجربة تُختبر.
ستفهم أن البدايات البراقة قد تكون مجرد خداع ساحر، وأن الأمان الذي تطلبه من الآخرين قد يكون هشًا لأنه بني على كلمات دون أفعال.
وفي لحظة مواجهة الحقيقة، ستدرك أن بعض الأشخاص ليسوا سوى عابرين، تقتصر أدوارهم على تلبية احتياجاتهم منك، وتنتهي صلاحيتهم بانتهاء هذه الحاجة.

النضج ليس مجرد تجربة، بل ألم يعيد تشكيلك، ووعي يجعلك ترى الحياة كما هي، لا كما كنت تريد أن تراها.

✍️Abeer_Mahmoud

26/11/2024

صباح السلام الداخلي🧘💞

"صباح السلام... اجعل يومك خفيفًا، دع الأفكار السلبية خلفك، وتذكر أن كل ما تحتاجه هو أن تتنفس وتثق أن الخير قادم."
صباحيات عبير
سلامٌ يبدأ من داخلك."🧘
✍️Abeer_Mahmoud

25/11/2024

المؤشر الحقيقي لانتهاء صلاحية إنسان في قلبك

تصل العلاقات أحيانًا إلى نقطة اللاعودة، النقطة التي تنتهي فيها المشاعر تمامًا تجاه شخص ما.
اللحظة التي تختفي فيها الرغبة في بذل أي جهد إضافي، حين يصبح حتى بذل أقل طاقة تجاهه أمرًا لا يستحق.

تمر بمواقف كثيرة تُزعجك، تتجاوز إساءات متكررة، تمنح دون حساب، تراعي المشاعر، تهوّن الصعاب، ولكن فجأة، دون سابق إنذار، تدرك أنك تستحق أفضل.
تستحق الاحترام، التقدير، والاحتفاظ بحقوقك دون مساومة أو تقليل. وهنا، يحدث ما نسميه "القفلة"، تلك اللحظة الحاسمة التي تغلق فيها أبواب القلب دون رجعة.

لا حبّ يبقى، ولا كره يظهر؛ فقط فراغ تام، إحساس باللاشيء تجاه هذا الشخص.

العلاقات، في جوهرها، تشبه الأرصدة. كل حب واهتمام تضيفه يعزز الرصيد، وكل إساءة أو تقصير يسحبه تدريجيًا. عندما يصل الرصيد إلى الصفر، ينطفئ القلب، وينتهي الشغف.

لا تدفع من تحب إلى هذه النقطة. فحجب القلب ليس كحجب تطبيق أو رقم يمكن إزالته لاحقًا. عندما يغلق القلب أبوابه، يصبح من المستحيل استعادته، حتى لو حاولت بعد فوات الأوان.

كما يقولون:
"حين تنفر روحٌ من أخرى، فلا سبيل لتغيير ذلك، فالنّفور أشبه بالإدراك؛ لا يمكن نفيه أو التراجع عنه مهما حاولنا."

القلوب لها حدود، ولها طاقة تحتملها. راعوا قلوب من تحبون قبل أن يأتي يوم تدركون فيه أنكم فقدتمهم إلى الأبد.

25/11/2024

صباح التفاؤل والأمل💞

"صباح الأمل! مهما كانت تحديات الأمس، اليوم فرصة جديدة. تذكر أن الشمس تشرق كل يوم لتخبرك أن الحياة تستمر."
صباحيات عبير
أمل يتجدد كل صباح."
✍️Abeer_Mahmoud

24/11/2024

مرحبًا بك في عالمي! 🌟

أنا عبير محمود. ، مدربة تنمية مهارات، لايف كوتش، استشارية أسرية، ومقدمة محتوى. أشارك معكم رحلتي في تحسين الذات، وتطوير المهارات الحياتية، وتقديم استشارات أسرية تنير طريق الحياة اليومية.

إذا كنت تبحث عن تحفيز يومي، أفكار ملهمة، أو نصائح عملية للتطوير الشخصي، تابعني عبر منصاتي الأخرى:

🔹 تابعني على منصتي الأخرى:

يوتيوب: https://youtube.com/.abeer_mahmoud-87?si=AMJv6qRW5sBBc36T

إنستجرام:
https://www.instagram.com/trainer.abeer/profilecard/?igsh=MWViZzlkNDR5bWNmNg==

تيك توك:

https://www.tiktok.com/?_t=8rfc9lD2CaA&_r=1
صارحنى
https://28837435827064.sarhne.com

شكرًا لدعمكم الدائم! 💖
دعونا نلتقي في كل مكان ونمضي معًا في رحلة مليئة بالتطور والنجاح.

#صباحيات

قناة فيديولوجيا هي قناة متخصصة في تقديم مجموعة من الشروحات والدورات الكاملة في الكثير من المجالات مثل: التنمية الذاتية مجال تقنية المعلومات الربح من الانترنت أحترا...

23/11/2024

"كلنا مرينا بلحظات فشل، لكن الحقيقة إن الفشل مش نهاية الطريق، هو مجرد درس في رحلة نجاحك. في الحلقة دي، هتعرفوا 3 خطوات بسيطة تبنوا بيها أنفسكم من جديد بعد أي سقوط."
رابط الفيديو ع اليوتيوب
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

"كلنا مرينا بلحظات صعبة، لحظات فشل حسينا فيها إننا بنبدأ من الصفر. لكن الحقيقة؟ الفشل مش النهاية، هو مجرد باب لبداية جديدة لو عرفنا نستغله. في الحلقة دي، هحك...

23/11/2024

الصورة دي مش مجرد لقطة عادية، دي درس عميق وحكاية بليغة عن الغرور والجهل وقوة القرارات. بنشوف فيها مواجهة بين اتنين من أقوى مخلوقات المياه: تمساح بفك حديدي بيظن إنه أقوى من أي سمكة، وانقليس كهربائي بيملك شحنة كهربا بتوصل لـ860 فولت، واثق إنها تحميه من أي خطر.

التمساح، كعادته، شايف السمك كله وجبة سهلة، وما يعرفش حاجة غير إنه لو قفل فكه على فريسته، خلاص النهاية معروفة. وفي اللحظة دي، قرر يهجم على الانقليس، جاهل تمامًا إنه السمكة دي مش زي أي سمكة.

أما الانقليس، ورغم قوته، معتمد على سلاحه الوحيد: صدمة كهربائية قادرة على إرباك أي عدو. لكنه ما حسبش حساب إن دفاعه ممكن يسبب له الهلاك إذا واجه خصم عنيد زي التمساح.

وفي ثانية واحدة، اتلاقى الاتنين في مواجهة مصيرية. التمساح قفل فكه بقوته المدمرة، والانقليس رد بصدمة كهربا جبارة خلت التمساح ينور كأنه ماسك سلك عريان. المشهد كان صادم، ومأسوي: التمساح مات وهو مكلبش فكه على السمكة، والانقليس مات من قوة القبضة اللي ما فكّتش أبداً.

الدرس المستفاد:

القوة مش دايمًا الحل، واستخدامها بلا وعي ممكن يدمر الكل.

أحيانًا الحكمة إنك تفكر، تخطط، وتعرف إمتى توقف وأين تبدأ.

الخلاصة: مش كل معركة تستاهل قوتك، ومش كل خصم ينفع تلعب معاه. خطط بذكاء، ومتغشش نفسك بالغشومية. 👌⚡
✍️Abeer_Mahmoud

21/11/2024

الحب بعد الزواج: كيف نحافظ عليه💍♥️💞

الحب في بداية العلاقة يكون غالبًا مشتعلاً ومليئًا بالحماس💃🕺، لكن مع مرور الوقت والانغماس في الروتين، تبدأ شرارة الحب بالتراجع🤦. السؤال هنا: كيف يمكن الحفاظ على هذا الحب مع تغير الظروف👌؟

الحوار المفتوح: خصصوا وقتًا يوميًا لتبادل الحديث بعيدًا عن ضغوط العمل أو مسؤوليات البيت. حتى 15 دقيقة يوميًا يمكنها أن تصنع فرقًا.

الاهتمام بالتفاصيل: قد يبدو الأمر بسيطًا، لكن التفاصيل الصغيرة كإحضار القهوة في الصباح ☕أو ترك رسالة قصيرة تحمل كلمات حب تُعزز العلاقة📝.

الاعتراف بالتعب🥹: من المهم أن يعترف كل طرف بتعب الآخر وجهوده، لأن هذا يولّد شعورًا بالتقدير والانتماء😊.

تذكّروا أن الحب ليس مجرد شعور عابر، بل قرار يومي بأن تعتزوا ببعضكم مهما كانت الظروف😍☺️.

21/11/2024

النجاح مش مجرد خطط أو اجتهاد شخصي، الحقيقة إن جزء كبير منه بيبدأ من "الدعم النفسي" 💪❤️.
لما تلاقي حد مؤمن بيك في كل حالاتك، بيشوف قوتك حتى وأنت ضعيف، وبيقولك بكل ثقة "أنا واثق فيك" 🙌✨، هنا بتحصل المعجزة.

الشخص ده مش بس بيشجعك على تخطي الصعاب، لكنه كمان بيزرع جواك شغف وطاقة 🔥⚡ ما كنتش متخيل إنهم لسه موجودين. فجأة، تكتشف إن وجوده في حياتك بيخلّي المستحيل ممكن 🚀، وإن كلماته بتخفف تعب الدنيا عن روحك 🌿💭.

الدعم النفسي مش مجرد لحظة، لكنه ركيزة بتبني عليها أحلامك 🛤️🌟، خاصة لما يبقى الشخص ده حاضر في كل تفاصيل حياتك: في فرحك 🎉، حزنك 😔، انتصارك 🏆، وحتى لحظات انكسارك 💔. وجوده بيبقى ضوء ينور طريقك في عز العتمة 🌙✨.

لو ربنا رزقك بشخص كده، اعرف إنك محظوظ جدًا 🍀، لأن الناس اللي بتحبك بلا شروط وبتدعمك بلا مقابل هم الكنز الحقيقي في حياتك 💎❤️.

"في أصعب الأوقات، الدعم النفسي هو اللي بيحول الألم إلى دافع، واليأس إلى أمل، وبيخلي الخطوات تقربك من الحلم اللي كنت فاكره بعيد" 🌟.
✍️Abeer_Mahmoud

21/11/2024

مرحبًا بالجميع! 🌟 يمكنك دعمي من خلال إرسال نجوم - حيث تساعدني على ربح الأموال لمواصلة إنشاء المحتوى الذي تحبه.

عندما ترى أيقونة النجوم، هذا يعني أنه يمكنك إرسال نجوم إليّ!
‏‎ ‎‏

20/11/2024

الحضن: لغة المشاعر التي لا تكذب

عندما تحتضن الموجوع، ستجده يبكي في حضنك وكأن الألم يتسرب بعيدًا. ♥️🫂

عندما تحتضن الضعيف، ستراه يتشبث بك بشدة كأنما يقول: "كن أماني". ♥️🫂

عندما تحتضن الخائف، سيختبئ في دفء ذراعيك ليشعر بالأمان الذي افتقده. ♥️🫂

وحتى القوي، إذا احتضنته، ستكتشف أن خلف قناع قوته يكمن ضعف لا يُظهره إلا بين ذراعيك. ♥️🫂

الحضن ليس مجرد فعل، بل رسالة صامتة تقول: "أنا هنا، معك، ومن أجلك".
هو التعبير الأعمق عن الإنسانية، وعن الحب الذي يربطنا دون كلمات.
♥️🫂 لأن الحضن، ببساطته، يُعد أقوى لغة للمشاعر على وجه الأرض. 🌎
✍️ Abeer _Mahmoud

20/11/2024

"نحن لسنا ضعفاء كما نعتقد... نحن أقوياء بشكل مذهل، لدرجة أننا ما زلنا نقف ونعيش رغم الخراب الذي مرّ بأرواحنا.
ما زلنا نبحث عن الفرح بين أنقاض البؤس، ونرسم ابتسامة فوق وجوهنا رغم أن الدموع لم تجف بعد. ما زال هناك قلب نابض، يسكن أعماقنا ويمنحنا الحياة.

أحياناً، قد تبتعد عنك الناس لأنك مختلف... لأن روحك عميقة، ونفسك صافية، ولأنك تسير في طريق لا يفهمونه. لكن في المقابل، تكسب شيئاً لا يقدَّر بثمن: صديقاً حقيقياً... نفسك.
مع هذا الصديق، تكتشف السلام والسكينة، بعيداً عن ضجيج العالم وصخبه. بينما يبحث الآخرون عن أضواء زائلة، تجد أنت النور في أعماق الصمت والمراقبة.

اتبع صمتك دائماً، فهو المرشد الذي يقودك إلى روحك الحقيقية. هناك، ستجد الحياة تتدفق في قلبك من جديد، وستسكن جسدك راحة دائمة وسلام لا يهتز.

الصمت ليس هروباً، بل عودة إلى ذاتك... إلى عمقك... إلى مكان لا يمكن لأي اضطراب أن يصل إليه."
✍️Abeer_Mahmoud

19/11/2024

✍️ الاحتياج العاطفي والجوع النفسي: هل هو العدو الخفي؟

💔 الاحتياج العاطفي أو الحرمان النفسي هو من أخطر الأسباب التي تكسر القلوب وتجرح الأرواح.
🌪️ هذا الاحتياج يدفعنا في كثير من الأحيان للبحث عن علاقات غير متكافئة مع أشخاص لا يشبهوننا ولا يقدرون قيمتنا. بل الأسوأ أنهم قد يستغلون وحدتنا واحتياجنا لإشباع نقصهم الشخصي.
💡 النتيجة؟ قلوب مكسورة، ومشاعر مستنزفة، وتجارب تترك أثراً يصعب نسيانه.

✍️ ماذا يحدث عندما نُعيد الماضي إلى الحاضر؟
📌 الفراغ والاحتياج العاطفي قد يدفعك للتفكير في أشخاص سبق أن كانوا عبئًا في حياتك.
📲 قد تجد نفسك تأخذ خطوة لتعيدهم لحياتك على أمل أن تجد العزاء.
لكن الحقيقة المُرة:
هؤلاء الأشخاص غالبًا يعودون أسوأ مما كانوا عليه.
يعودون بثقة مضاعفة بأن لهم قيمة أكبر مما يستحقون في حياتك.
النتيجة؟ معاناة أكبر وألم أعمق، لأنك ستواجه صعوبة أكبر في إخراجهم مجددًا.

✍️ الدرس الأهم؟
لا تُداوي الاحتياج العاطفي بمشكلات أكبر.
📌 الوحدة أو الشعور بالنقص أقل ألمًا بكثير من إعادة أشخاص سامّين لحياتك.
📌 قوة شخصيتك تظهر عندما تتعلم أن تغلق أبواب الماضي دون تردد، وألا تجعل الاحتياج يقود قراراتك.

تذكّر دائمًا:
أن تعيش مع ألم مؤقت خير من أن تغرق في دوامة لا تنتهي من العلاقات المدمرة.
تحياتي الدافئة 👋🌷

18/11/2024

مخطىء من يظن .....أن الفقر هو فقر الجيوب
وإنما الفقر ....هو فقر القلوب
فالجيوب الخاوية قد تمتلىء بالمال ذات يوم
أما القلوب الخاوية فمن الصعب
أن تمتلىء بالمشاعر والأحاسيس
فقيرة تلك القلوب التي تجافي ولا تسامح
فخلت من الألفة والطمأنينة والمؤانسة
وما هي إلا حديقة تساقطت أوراق أشجارها
وذبلت ورودها على أغصانها وغادرت شذاها
فأصبحت خاوية على عروشها
فالقلوب التي لاتزود الآخرين بالحب....ولا تتزود به هي قلوب ميتة وإن كانت تنبض بالحياة

17/11/2024

كيف تتعامل مع الحزن؟ 3 خطوات بسيطة لتخفيف الألم النفسي"
"هل تشعر بالحزن ولا تعرف كيف تتخطاه؟ في هذا الفيديو، نناقش 3 خطوات بسيطة وعملية تساعدك على التعامل مع أصعب المشاعر وتخفيف الألم النفسي. لا تفوت هذه النصائح التي قد تغير حياتك وتعيد إليك الامل
رابط الفيديو
👇👇👇👇👇👇

"هل تشعر بالحزن ولا تعرف كيف تتخطاه؟ في هذا الفيديو، نناقش 3 خطوات بسيطة وعملية تساعدك على التعامل مع أصعب المشاعر وتخفيف الألم النفسي. لا تفوت هذه النصائح ا...