What are the opening hours?

Monday 7pm - 10pm Tuesday 7pm - 10pm Wednesday 7pm - 10pm Sunday 7pm - 10pm

https://www.facebook.com/108146922359523/

Coach:Hend Arafa

Home
Egypt
Giza
Coach:Hend Arafa

ماجستير الدراسات النفسية

01/09/2024

الفيديو كامل
الشخصية الاعتمادية واسبابها وكيفيه العلاج

16/06/2024

كل عام وانتم بخير وصحة وسعادة
عيد سعيد عليكم
كوتش هند عرفه

11/06/2024

السوي نفسيا 🤵‍♂
مش بيقارن نفسه بأي شخص 🤔
بيقيم نفسه بنفسه فقط 🧐
لو حابب يقارن بيقارن
نفسه اليوم 🏄🪂 بنفسه أمس 🚴‍♂️⛹🏿‍♂️ يشوف ويغير ويطور في نفسه 📉🏅
سلبيات المقارنة ☠️
في حالة مقارنة نفسك بمن هو اعلي منك😭 تقع فريسة سهلة للإحباط والعجز وتكسل عن القيام بمهامك
أما في حالة المقارنة بمن هو اقل مني😁 أشعر بالفخر بنفسي والرضا عنها جدا وأبدأ في التنازل عن تطوير نفسي 💔
#سر من أسرار السعادة
# كوتش هند عرفه

06/06/2024

مين دعم نفسه🫂 وفرحها وقالها كلام يشجعها علشان 💪هي تستاهل🏅 وعلشان نفسك تكمل معاك بدون ألم جسدي🧑🏽‍🦯 ونفسي 😭
انا فسحتني😁 وعزمتني علي كوكتيل 🍹
انت وانتي عملت ايه لنفسك يفرحها علشان نصلحها
# دعم نفسك لنفسك سر من أسرار السعادة
#كوتش هند عرفه

04/06/2024

بنقابل ناس كتير في حياتنا🤵‍♂ بنقدم ليهم كل خير في معرفة نفسهم وإمكانيتهم ومهاراتهم🏃 وبنكون خير داعم ومحفزليهم🗣️ لتفعيل قدراتهم💪 علشان يقدوا يكملوا حياتهم ويعيشوا حياة سهلة وسعيدة
هل نفذت الكلام دا مع نفسك🤔 أنت علشان تقدر تكمل حياتك صح👍
دعم نفسك بنفسك 😍اكتر حد هيصدقك نفسك
# دعم نفسك لنفسك سر من أسرار السعادة 😁
#كوتش هند عرفة

29/05/2024

تعالوا نرجع لبوست فوائد خناقات الأولاد ورق وقلم يا سيدي 🤵‍♂ويا ست الكل🤵‍♀ واكتب معاياهههههه
١/تدريب عملي للأب والأم علي اكتشاف أساليب التربية الصحيحة
٢/تدريب الأولاد علي مهارات حل الخلافات💏
٣/نمو المصطلحات اللغويه عند الطفل🗣️
٤/يوظف الكلمات في مكانها الصح لوصف الخناقة👍
٥/ يتعلم مهارة فن الإقناع بإنة مظلوم ومجني عليه🤔
٦/يعرف حقوقه وواجباته من خلال البنية الأساسية اللي بتزرعها فيه🧐
٧/نمو العضلات عند الأولاد نتيجه للشد والجذب بينهم 💪
٨/تدريب قوي لينا علي صلابه وقوة الأحبال الصوتيه 📉
٩/كثرة الاستغفار اللي بسبب الخناقة🤲🏻
١٠/الدعاء للأولاد بالهدايه لما تزعل منهم جدا ادعي ربنا يهديهم(الله يهديهم)🤲🏻
وطبعا مفيش خناقات من غير اسباب ومفيش خناقه ملهاش حل
اشوفكم بخير في البوست القادم

21/05/2024

كلنا بتشتكي😭 من خناقات الأولاد💔 اللي بتزيد مع فراغهم وقت الأجازة تعرفي إن خناقات الأولاد ليها فوائد🤔هههههه مين هيقول معايا ايه هي الفوائد عايزة اسمع واشوف رأيكم في فوائد خناقات الأولاد ؟..........

19/05/2024

لما تمشي في نفس الطريق 🧑🏽‍🦯فتقع في نفس الخطأ دا يعني ايه😇😭 بالنسبالك...؟!
اية رأيك تغير الطريق ؟ للوصول لنتيجة......مختلفة يبقي أخرها الوصول لهدفك وراحتك النفسية
جرب وغير في الطرق🏃🏇🏽🚴‍♂️وانت ماشي استشير 👍واستخير🧎 وقول يارب 🤲🏻صدقني لن ينساك وهتوصل 🏅
#سر من أسرار السعادة
# امسك في حلمك

12/05/2024

ممكن تقع في نفس المشكلة شخص يمشي ويتحرك 🏃ومش بيستسلم💪 وشخص تاني ينخرط داخل المشكلة
السبب الأساسي اللي خلي الشخص الأول يتحرك رغم الألم💔 هو صوته الداخلي تفتكروا كان بيقول لنفسه ايه...؟!🤔 والشخص التاني متحركش وانتظر الدعم كان السبب لعدم تحركه صوته الداخلي ياتري كان بيقول لنفسه ايه ..؟!🤔
اكتر حد بيصدق نفسه هو نفسه
الحاجه الوحيده اللي اتوزعت وكل شخص رضي عنها جدا هي عقله
ركز وشوف انت مين فيهم 🧐
#صوتك الداخلي سر من أسرار السعادة

11/05/2024

وفاتك ملهاش معاد الكبير🧑🏽‍🦯 بيموت والصغير🤵‍♂ بيموت حادثه او بمرض المهم المتبقي منك هو عملك واثرك بعد اما تموت صفحتك الشخصية هي عملك كل الناس بتشاهد فيها وتشوف لو أعمالك اللي بتنشرها خير تؤجر وترتقي و لو أعمالك فيها معصيه هترجع علي ميزانك من سيئات ركز انت مين صاحب عمل خير ولا العكس كل واحد فينا ليه يختار هيسيب ايه في صفحته لو مات الأن 😭 الموت وارد لأي واحد فينا الموت الحقيقة الوحيدة في الدنيا
#عيش حياتك صح
#عيش حياتك بمعني فرانكل

16/04/2024

حول ألمك لأمل بالحياة
تعلمت من الحياة😇 أن اقدر كل لحظة من عمري وألاحظ الخير اللي في حياتي تعلمت ان أحزن 😭ولا أتعثر في حزني تعلمت ان أحول كل أزمة في حياتي🧎 لدرس أرتب بعده حياتي وعلاقتي بالبشر📉 تعلمت ان الله هو المدبر☝️ لي لا أحزن علي أي موقف كتب عليا وانتظر الخير فيما كتبه الله
شعاري هو لعل الله يحدث بعد ذلك أمرا (لعله خير) أثق في قوله تعالي
(إن بعد العسر يسرا)
#سر من أسرار السعادة

15/04/2024

في علم النفس التحليلي
يوجد داخل كل واحد منا طفل👨‍🍼 تعرض لكثير من المشاعر المكبوته حزن او غضب او عجز اوقهر
يظهر هذا الطفل في رحلة تجده يريد اللعب مع الأطفال متحرمش نفسك بحجت كبرت ومش قادر العب🚴‍♂️ اضحك 😁وتجاوب مع نفسك تواصل معاها وافهمها واعرف بتحب ايه وبتفرح بيه اعمل علي شفاء طفلك الداخلي 🪂🏄⛹🏿‍♂️🏇🏽
شفاء طفلك الداخلي
#سر من أسرار السعادة

14/04/2024

إشمعنا انا اللي يحصل معايا كده 😭
اقدرنا رسايل📩 من الله عز وجل تأكد أن من بعث إليك قدرك هو الرحمن الرحيم لا يكتب لك إلا كل خير افتح ايديك🤲🏻 واستقبل اقدارك وافهم الرسالة 😇من قدرك واستسلم لله لتري العجب من تدبير الله لك 🏆🏅
# سر من أسرار السعادة

29/03/2024

كان عندي زرعت روز ماري قسمتها علي اثنين اصيص واهتميت بهم جدا وبمتابعه الري لهم باستمرار كانت النتيجة مبهرة كبروا ثم انشغلت عن المتابعة والاهتمام بهم كنت اكتفي بتذكير أولادي هل سقيت الرزع فعندما اسمع كلمت نعم اكتفي ولا اتابع إلي ان وجدت نفسي أمام الاصيصين فوجدت أحدهما ماتت والآخري مازلت مزدهرة عندما سألت عن السبب اكتشفت انهم يسقوا واحده ونسوا الاخري لأنهم لا يرونها تأملت كيف من بذل معها مجهود الاهتمام والرعاية ومن أهملت
ركز في من حولك ويهمك أمره وخاصتا أبنائك وزوجك وزوجتك أهتم بهم وارعاهم نفسيا حتي يزهروا
ليس الاهتمام طعام وشراب فقط ولكن هناك أشياء اخري
اجلس مع من تحبه ان يزهر من (ابن او بنت او زوجتك اوزوجك)واعرف احتياجه أيه واهتم به
الاهتمام #سر من أسرار السعادة
#سر السعادة

24/03/2024

لشحن طاقتك الروحية إذهب إلي الله بعمل تحبه والزم الدعاء لتنال الرضا اغتنم رمضان 🤲
أما لشحن طاقتك النفسية تحتاج للحديث مع من تحب 😍 أهلك 👨‍👩‍👧‍👦واصدقائك الداعمين لك
#سر من اسرار السعادة
#سر السعادة

21/03/2024

المشاعر المؤلمة زي الحزن 😭والغضب والقلق😇 والإحباط 🙃....... يحول الانسان داخليا كحلة الضغط فوظيفة حلة الضغط هى التسوية في وقت سريع واذا تغافلنا عنها ذاب الطعام بداخلها كذلك النفس عند كبت هذة المشاعر تذوب معاها النفس والجسد معانا فنجد القلب والكبد والجهاز العصبي والجهاز الهضمي يتأثروا جدا ونجد صاحب هذه المشاعر المكبوته ينفجر في موقف بسيط ويكون نتيجه لتراكمات بداخله ..........
قولنا كيف تسطيع تفريغ مشاعرك؟
التفريغ #سر من أسرار السعادة

18/03/2024

مـدرس أعطى بالونه لكل طالب كان عليه نفخها و يكتب اسمه عليها و يرميها في غرفه ثم خلط المعلم جميع البالونات

ثم منح الطلاب 5 دقائق للحصول على بالوناتهم . ظل الطلاب يضربون ويؤذون بعضهم البعض للوصول الي البالون ، لم يعثر أحد على بالونته وعم الاحباط والبكاء.😭 أخبر المعلم الطلاب أن يأخذوا أول بالون يمكنهم العثور عليه ويسلموه للشخص الذي كتب عليها اسمه. في غضون 5 دقائق ، الجميع حصل على بالونته .

قال المعلم للطلاب:
"هذه البالونات تشبه السعادة . لن نعثر عليها أبدًا إذا كان الجميع يبحثون عن سعادتهم . ولكن إذا كنا نهتم بسعادة الآخرين ، سنجد سعادتنا أيضًا"

جزء كبير من السعادة يختبئ في العطاء.
قدم السعادة لغيرك تجد سعادتك انت أمامك
اسعد غيرك تسعد انت
#سر السعادة

13/03/2024

ثالث ليالى خشاف رمضان معكم دائما
#المضيفة

07/03/2024

كل عام وانتم بخير وصحة وسعادة
هكون معاكم إن شاء الله في برنامج خشاف رمضان
الأربعاء ١٣/٣
كوتش هند عرفه
للحديث عن لصوص الصحة النفسية
علي صفحة مضيفة عمدة التنمية البشرية

02/03/2024

يأخذ قلب المرأة رجل يهدي لها وردة رغم امتلاكها حديقة

ويأخذ قلب المرأة رجل يخلع معطفة ويلبسه لها رغم أنها لاتشعر بالبرد
الرجولة هي أن تكون الزوجة إحدي مسئولياتك وليست إحدي ممتلاكاتك
# قريبا في سر السعادة

24/02/2024

وانت في عالم🖥👨‍💻 الميديا بتشوف 👓صفحات وفيديوهات📸 كأنها تتكلم عن حالتك النفسية عندنا مثلا الزوجة التعبانة 💔اللي مفيش حد مقدرها 🫠والزوج المطحون🥵 و محدش بيحس بيه واللي أتعرض للفقد😭 سواء أم أو أب أو زوج او خيانة وندخل الصفحات الخاصة بالحالة النفسية لينا انا مثلا دخلت في صفحة وحشتني يا أمي🫂💔❤️‍🔥 عايزة أقولكم كنت بموت حرفيا وجرح الفقد🙆‍♀️ بيزيد كل يوم إلي أني كنت هدخل في اكتئاب فعلي 😭👨‍🦼وأنا بسأل أحد الشباب عن سماعة أغاني🎧 🎶عن الخيانة من الأصدقاء بقوله بيحصل ايه لما بتسمعها قال في أول اغنية🎸 بحس إني مش لوحدي وبعد شويه اشغل أغاني🎺 زيها بتتكلم في نفس الموضوع وانا بكررها بلاقي 🙃صور الخيانة و الحزن😪 قدامي افضل كده مندمج 🗣حتي الوصل لضرب رأسي في الحائط🧱 🪓وافوق وانا بنزل دم 🥼من رأسي كذلك تبقى مشكلة صغيرة في البيت أو مع صديق ندخل صفحات الخيانة والشعر اللي بيتكلم عن نفس الوجع
حتي يتم سحب🥊🥋 🦸‍♂️طاقتك تدريجيا و🛌تتعطل عن ممارسة انشطتك في الحياة وتدخل في حالة من الغضب🤼‍♂️ المكبوت نتيجه الشعور بالخسارةاللي يؤدي سلوكيات طائشة غير مسؤوله دلوقتي ركز بتسمع🦻 ايه وبتشوف👁 ايه وبتابع ايه
الحل البوست القادم

16/02/2024

تقبل مشاعرك وعيشها اما السلبية مررها واعطيها وقتها ثم تخطها لتعيش بسلام نفسي أما كبت مشاعرك يحولك لكتلة من الحزن والألم
#انتظرونا في سر السعادة

14/02/2024

تبقي روحك💝 جميلة وانيقة إلي ان يتراكم عليها الحزن💔 والألم❤️‍🔥 فتتكسر روحك🛌 وتصبح كما في الصورة
لمم شتات روحك🦿🤲 واذهب اليه(الله) انه القادر علي تغير الحال
لاتستلم للحزن😪 والألم🤕 قوي قلبك 🫀وروحك بالله
#اشحن قلبك وروحك بالصلاة والمنجاه

10/02/2024

مرة كان فيه طفلين عايزين يتفرجوا علي فيلم كارتون ... بس الفيلم ده كان فيه لقطة صغيرة جدا سيئة ... لقطة سريعة لإتنين مثليين بيبوسوا بعض.... لكن باباهم رفض تماما ، ومنعهم من انهم يشوفوا المنظر ده.
وقتها قالوله مش من العدل ابدا انك تحكم علي فيلم كامل عشان لقطة واحدة ...مش منطق يعني ، وكمان سريعة .
تاني يوم صحيوا من النوم لقوا باباهم محضر لهم تورتة شيكولاتة شكلها تحفة وريحتها تجنن ... اتبسطوا جدا وقبل ما يبدأوا ياكلوا قالهم :
قبل ما تاكلوا محتاج اقول لكم ان في قطعه صغيره جدا من ( براز ) القط بتاعنا موجودة في الكيكة ....قطعة صغيرة جدا مش هتحسوا بيها ...لكن باقي الكيكة تمام ، لا تقلقوا.
الشئ الغريب ان الاطفال رفضوا تماما يلمسوا حتي الكيكة !!!
وكمان قالوله الكيكة دي كلها تترمي في الزبالة ...ده مكانها الطبيعي !!!
قال هم انا مش فاهم فين المشكلة ؟! ....دي قطعة صغيرة جدا، لدرجة يمكن حتي ما تجيش في القطمة اللي ها تاكلوها ....مش معقولة يعني تحكموا علي الكيكة كلها وتقولوا عليها زباله وما تنفعش بسبب قطعة صغيرة !!!
الاطفال وضحوله ان حتي قطعة صغيرة من القرف ده طبيعي تبوظ الاكلة كلها، وتحولها لشئ مقرف لا يصلح للأكل ابدا!!
ابتسم ابوهم وقالهم :
صح ....وعشان كده ما ينفعش نشوف افلام فيها ما لايرضي الله، هو انتكاس للفطرة حتي ولو لقطة صغيرة ....الفيلم كله باظ ...ومكانه مزبلة التاريخ !
الاطفال فهموا وقتها وسكتوا بعد ما حسوا بحقيقة الموضوع.
خللي بالك..... دايما الخداع 99% عسل...و 1 % سم. ......

الحدوتة مترجمة من صفحة Little Light Studios

29/01/2024

ماهو سر عافية الأطفال ؟
حب الزوجة لزوجها والزوج لزوجته هو سر عافية الأطفال:
يروى أحد الحضور لمحاضرة في المجال الأسري يقول :
في آخر دورة تربية حضرتها كان فيها 30 مشاركا أو أكثر.. سألت المُحاضِرة:
"ما هو أفضل شيء تستطيع الأم أن تقدمه لأولادها؟"
فترددت الإجابات بين "الحب، الدين، الاخلاص، التقوى، الصداقة، الانفتاح، الهدوء، الإحسان" ومرادفاتها
فسكتت المُحاضِرة وقالت: جميع إجاباتكم هي بالفعل أمور جدًا مهمة في التربية..
لكن حسب دراساتي يُوجد ما هو أهم من جميع ما ذكرتم..
" أفضل شيء تقدّمه الأم لأولادها هو أن تُحبّ أباهم "
فالصراع_الزوجي قادر على إيذاء عملية تطور عقل الطفل، حيث تبدأ الآثار السلبية من الشهور الأولى، ويستمر صداها لعمرٍ طويلٍ "
يقول أحد العلماء:
جاء أحدهم ليسألني عن طريقة لتربية ابنه بحيث يستطيع أن يسجله في جامعة هارفارد، عندما يكبر..
فأجبته: إذا أردت أن تزيد نسبة ال IQ عند ابنك، اذهب إلى البيت وأحب زوجتك" ..
💗 ‏"Go home and love your wife."💗
الخلاصة
ان الأسرة المتماسكة المتعاطفة المتحابة تصنع الأعاجيب في الصحة الجسدية والعقلية للأطفال عن طريق إسعاد كلٌّ من الزوجين شريك حياته.
والأطفال المحاطون بالحنان والعطف الأبوي قليلي الأمراض والعناد والعنف والانحراف والأمراض النفسية، فضلًا عن التأخُّر في التحصيل الأكاديمي.
( فإذا لم تكن على قدر من الوعي والمسؤولية، لِمَ أنجبت أرواحًا تتعذّب من قساوتك )

22/01/2024

أهم من ميراث المال هو إننا نورث لأولادنا
حب بعضهم البعض بصدق والتعاون والإيثار بينهم
فالأخ نعمة لا تقدر بثمن سنشد عضدك بأخيك
#سر السعادة
رب ارحمهما كما ربياني صغيرا

Address

Giza

Opening Hours

Monday	7pm - 10pm
Tuesday	7pm - 10pm
Wednesday	7pm - 10pm
Sunday	7pm - 10pm

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach:Hend Arafa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.