د. ولاء جلال Dr. Walaa Galal

31/08/2024

تحتاج النساء خلال فتره الحمل الى تغذيه خاصه لضمان صحه الجنين يجب تناول الاغذيه التي تحتوي على فيتامينات ومعادن لضمان النمو السليم

30/08/2024

احنا ليه معظم الناس مش بتحب الاكل الصحي؟ عشان بيتقارن بالاكلات السريعه.

30/08/2024

المواد الحافظه بتعلي الانسولين

30/08/2024

فيديو مهم جديد نزل على اليوتيوب ازاي نتخلص من أكل السكر👇 متنسوش تشتركوا في القناه

https://yt.openinapp.co/nhh4n

29/08/2024

بقينا ناكل سكر طول النهار وبطلنا الزبده والسمنه الفلاحي وبقى اكلنا كله زيت نباتي من ساعه ما الحاجتين دول حصلوا واحنا صحتنا بقت في النازل وده اللي سبب الازمه الصحيه

28/08/2024

الناس اللي بتعمل دايت بس بدون رياضه هتخس بس هيكون في ترهلات لان الكتله عضليه هتكون ضعيفه هيكون الحرق ضعيف الجسم مش هيكون مشدود

27/08/2024

ابعد عن النشويات والسكريات المصنعه قدر الامكان لانها بترفع جدا الانسولين اللي ليه علاقه قويه جدا بدهون منطقه البطن

27/08/2024

جميع الدراسات اثبتت ان التمرين على المعده فارغه بيكون حرق الدهون اسرع مقارنه بالتمرين بعد الاكل وخاصه للشباب اللي مش بيعانوا من اي مشاكل صحيه ولكن بعض الفئات العمريه زي كبار السن او الاشخاص اللي بيعانوا من امراض مزمنه زي مرضى السكر وارتفاع ضغط الدم او اضطرابات المناعه الافضل ياكلوا شيء قبل التمرين في الصباح زي ثمره فاكهه او مكسرات

27/08/2024

عشان تفتح شهية الاطفال امنعوا الحلويات والسكريات والمواد الحافظه

26/08/2024

مقاومة الانسولين السبب في توقف حرق الدهون وثبات الوزن
متنسوش تشتركوا في قناتي على اليوتيوب في اول كومنت 👇😘

25/08/2024

معانا صفاء هتحكيلنا ازاي خست

25/08/2024

رحلة التعافي من زيادة الوزن
صفاء كانت 72.5 وصلت ل58.5 مفيش مبرووك
وأنتظروا الفيديو النهارده و شوفوا فرحتها واعرفوا خست الزاي

24/08/2024

لما تشرب الشاي مخلوط باللبن بيقلل كفاءه ماده ال flavonoids
بس مش هياثر على التركيز ولا على بقيه مضادات الاكسده الاخرى

23/08/2024

افضل تمارين لحرق الدهون وزياده معدل الحرق الكارديو والمشي السريع واي حاجه تعلي النبض او ضربات القلب

22/08/2024

تمارين الكارديو بتستهدف حرق الدهون بشكل مباشر تمارين المقاومه بتستهدف حرق الدهون بشكل غير مباشر
اشتركوا في قناتي على اليوتيوب هتستفادوا كتيير 😘

21/08/2024

كل ثلاث ساعات من ساعات النهار نوم بتعادل ساعه واحده نوم بالليل

21/08/2024

‏عدم النوم لفترة كافية يزود هرمون الجريلن وهو هرمون الجوع عشان انام كويس لازم يكون روتيني اليومي الابتعاد عن الضوء بالليل والابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعة

23/07/2024

الوضع النفسي هو السببية الرئيسي لأمراض العصر

17/07/2024

17/07/2024

ليه مش بنكمل في الدايت

17/07/2024

انتظروا الفيديو الجديد النهارده
ليه مش بنكمل في الدايت ❤️

29/06/2024

ازاي نخس في الصيف

15/06/2024

كل عام وانتم بخير

29/04/2024

فخوره بيكي ياهاجر 😘
للمتابعه الاون لاين واتس على 01095340626

25/04/2024

الفائزه الاولى اتمت كل الشروط وبمعدل تفاعل عالي حجابي وقاري

كسبت معانا شهر جيم مجانا كل الاجهزه (كارديو+ فتنس + جميع الاجهزه )
الفائزه الثانيه بمعدل تفاعل 96 رودى يوسف كسبت معانا كشف+تحليل مكونات الجسم بجهاز inbody+متابعه لمدة شهر مجانا
الفائزه الثالثه بمعدل تفاعل 14 رانيا أبراهيم
كسبت معانا ومتاح تختار اي من الجلسات التاليه
جلسة تفتيت واذابة دهون
2 جلسة للتخلص من السلوليت
جلسة درمابن لنضارة الوجه
2 جلسة للتخلص من التجاعيد
جلسة حجامه
3 جلسات تكبير ث*ي
مبروووك وانتظروا مسابقة قريبا
كل عام وانتم بخير 😘

25/04/2024

شوفو نورا نزلت في الوزن ازاي

17/04/2024

#مسابقة لمدة أسبوع هنعمل مسابقه وهنكسب ثلاث بنات
هنعلن عن الفايزين يوم 25/ 4
الهديه الأولى
شهر جيم مجانا كل الاجهزه (كارديو + فتنس + الاجهزه الكهربائيه )
الهديه الثانيه
كشف + تحليل مكونات الجسم بجهاز in body +متابعه لمدة شهر مجانا
ولو محتاجه الهديه اون لاين او بعيد المكان متاح متابعه اون لاين
الهديه الثالثه
تختار اي من الجلسات التاليه
جلسة تفتيت واذابة دهون
2 جلسة للتخلص من السلوليت
جلسة درمابن لنضارة الوجه
2 جلسة للتخلص من التجاعيد
جلسة حجامه
3 جلسات تكبير ث*ي
شروط المسابقة
هيعمل شير للبوست
هيعمل 20 دعوه او منشن ل20 من الاصدقاء و أكثر تفاعل هنعلن عن الفائزين يوم 25/ 4/ 2024
واللي في الصوره ده عبد الحميد خس معانا 34.5
للحجز والاستفسار الاتصال على 01010855679 اوواتس على 01018610959 للمتابعه الاون لاين واتس على 01095340626 وغيروا حياتكم💕