Salasõna

Home
Estonia
Tallinn
Salasõna

Meditatsioonis leiad vastused ja lahendused. Juhendatud meditatsioonid ja muusika: www.salasona.eu Salasõna esimene loometöö on hea elu loomise praktikate sari.

Salasõna juhendatud meditatsioonid viivad sind teekonnale sinu sisemaailma, õpetavad sind iseennast tundma ning oma elu iga päev teadlikult ja julgelt looma. Salasõna kirjastus on loodud Holistika Instituudi juures tegutseva initsiatiivgrupi poolt. Asutajaliikmeid ühendab loomingulise eneseväljenduse soov ning praktiline enesearengu kogemus. Ilmunud on viis albumit: "Parim päev", "Keha kiituseks",

"Armastusega iseendale", "Lapse rõõmuks" ja "Südameasjad". Loomisel on kuues album puhta meditatsioonimuusikaga, kolm lugu sellelt on juba ilmavalgust näinud. Meie kogemus näitab, et juhendatud meditatsioonide järele on suur praktiline vajadus. Just seepärast Salasõna toimkond oma meelerännakuplaatide sarja tegi – julgustuseks algajatele ja innustuseks kahtlejatele. Meie plaadisari on nagu eesti oma Tark Mees Taskus: käepärane, praktiline ja lihtne. Lisaks ka kodumaine, kuna nii meelerännakute tekstid, taustamuusika kui plaadi kujundus on eesti autorite looming. Salasõna toimkonna liikmed on Marina Paula Eberth, Jana Reidla, Kadi Kütt ja Iris Meigas. Plaadi muusika autorid on Glen Pilvre ja Kadi Toom. Viienda albumi muusika on Mait Rebase loome. Kujundustööd teostas loovagentuur Velvet.

21/04/2024

🧐 Kas juhendatud meditatsioonid võivad aidata vähendada hirmu ja ärevust?

Juhendatud meditatsioon võib olla tõhus vahend hirmutunde vähendamiseks. Regulaarne mediteerimine tasakaalustab emotsioone, vähendab ärevust ja hirmu ning loob sisemise rahu ja stabiilsuse, harjutades sind siin ja praegu kohal olema. Kui oled teadlik olevikuhetkest, on sul vähem aega ja ruumi muretsemiseks mineviku või tuleviku pärast.

See praktika võimaldab sul uurida ka oma sisemaailma, mis omakorda aitab avastada ja mõista oma hirmu tegelikke allikaid ning leida värskeid vaatenurki. Lisaks sisaldavad juhendatud meditatsioonid positiivseid sisendusi, sõnumeid ja mõtteid. Need suunavad sind hirmu asemel rahusse ja enesekindlus kasvab.

Juhendatud meditatsioon hõlmab sügavat rahulikku hingamist, mis lõõgastab närvisüsteemi, alandab vererõhku ja vähendab stressihormoonide taset organismis. Samas tõstab mediteerimine eneseteadlikkust ja arendab enesejuhtimist, et mõista oma hirme ja ärevust paremini. Topeltkasu! Nii saad rahus ja teadlikult valida, kuidas oma ärevuse ja hirmutundega paremini toime tulla. Ja see kõik võtab vaid 10-15 minutit päevas!

Rahustavaid meelerännakuid! 🌿🧘‍♀️
https://salasona.eu

15/04/2024

🧐 Kuidas juhendatud meditatsioonid aitavad kaasa loovusele?

JUHENDATUD MEDITATSIOON AITAB SUL:

✅ lõdvestuda ja vähendada stressi, nii on sul parem juurdepääs oma alateadvusele ja loomingulistele mõtetele.

✅ olla rohkem kontaktis oma sisemise tarkuse ja intuitsiooniga, see võib aga tuua esile uusi ideid ja lähenemisviise.

✅ vabastada mentaalseid ja emotsionaalseid blokeeringuid, mis võivad takistada loovust. Kui oled avatud ja voolav, saavad uued ideed kergemini tulla.

✅ arendada oma kujutlusvõimet ja avada uksi uutele ideedele, sest juhendatud meditatsioonid kasutavad sageli kujutluspilte ja visualiseerimist.

✅ olla hetkes kohal ja suurendada teadlikkust, mis võib avada sinu meeled uutele stiimulitele ja inspiratsioonile.

✅ püsida emotsionaalselt tasakaalus, nii on sul rohkem energiat ja ressursse loominguliseks väljenduseks.

✅ muutuda loovusele avatumaks, sisaldades inspireerivaid sõnumeid ja mõtteid.

Seega juhendatud meditatsioonid on päris võimas vahend avastamaks oma sisemist loovust ja leida uusi viise maailma nägemiseks.

Põnevaid meelerännakuid! 🌿🧘‍♀️
https://salasona.eu

08/04/2024

🧐 Mis on meelerännak ja milleks see hea on?

Salasõna on üldkasutatava termini „meditatsioon” kõrval võtnud kasutusele toreda ja lihtsa eestikeelse sõna „meelerännak“. Eestikeelsed juhendatud meelerännakud on praktika, mille käigus sa rändad oma sisemaailmas, õpid märkama oma keha, mõtteid ja tundeid.

Kui oled vaikuses, sulged meelerännakuks silmad ja lõdvestad oma keha, hakkab aju teistmoodi tööle. Kaunis ja rahulik muusika ning kujutlused aitavad veelgi kaasa ajurütmide aeglustamisele ja su teadvusseisund muutub. Tavapärane mõttesagin ajus vaibub ja nii pääseb lihtsamini ligi alateadvusele, et harjumuspäraseid ja oma aja ära elanud mõtte- ja käitumismustreid mõista ja muuta. Sisendused on lühikesed, selged ja toetavad mõtted, mida ütled iseendale. Väge kandvad sisendused aitavad sul muuta oma piiravaid uskumusi ja eelarvamusi ning kasvatada head enesetunnet. Neid korrates häälestad oma keha ja vaimu parema tervise ja õnnelikuma elu lainele.

Salasõna meelerännakud aitavad kiirest elutempost tingitud stressiga toime tulla ning keerulistes olukordades rahulikuks jääda. Suurenenud sisemine rahu parandab nii füüsilist kui vaimset sooritusvõimet, aitab väsimusest kiiresti välja puhata, tekitab head tunnet ja rõõmsat meelt. Need sobivad kasutamiseks eelneva ettevalmistuseta – see ei eelda kirjanduse lugemist, teraapias käimist, terminoloogia tundmist ega varasemat mediteerimispraktikat.

Head mediteerimist! 🧘‍♀️🌿
https://salasona.eu

02/04/2024

9 head põhjust, miks kuulata juhendatud meditatsioone ehk meelerännakuid:

✅ 1. Kontakt oma sisemise olemusega
Juhendatud meditatsioonid aitavad sul luua ühenduse nii oma keha, meele kui vaimuga.

✅ 2. Emotsionaalne stabiilsus
Regulaarne mediteerimine aitab vähendada stressi, ärevust ja emotsionaalseid pingeid. See aitab sul leida sisemist tasakaalu ja rahulolu.

✅ 3. Keskendumisvõime parandamine
Juhendatud meditatsioonid aitavad sul arendada oma keskendumisvõimet ja suurendada teadlikkust hetkes olemisest.

✅ 4. Tervislikud „kõrvalmõjud”
Meditatsioon on seotud madalama vererõhu, väiksema ärevuse ja parema unega. See toetab üldist füüsilist ja vaimset heaolu.

✅ 5. Stressi vähendamine
Meditatsioon aitab lõdvestuda, vähendades stressihormoonide ja suurendades heaoluhormoonide taset.

✅ 6. Siseilma avastamine
Juhendatud meditatsioonid võimaldavad sul uurida oma sisemaailma, avastada sügavamaid tähendusi ja leida vastuseid enda küsimustele.

✅ 7. Loovuse stimuleerimine
Meditatsioon võib avada ukse loovusele ja uutele ideedele.

✅ 8. Eneseareng ja eneseteadlikkus
Meditatsioon aitab sul paremini mõista iseennast, oma mõtteid ja emotsioone, toetades isiklikku kasvu.

✅ 9. Lihtne praktika
Mediteerimine ei vaja erilisi vahendeid ega tingimusi. Sa saad seda teha igal ajal ja igas kohas, isegi mõne minuti jooksul päevas.

Head mediteerimist! 🧘‍♀️🌿
https://salasona.eu

27/03/2024

👑 Sa oled seda väärt!
Kas teadsid, et Salasõna juhitud meditatsioone saab endale soetada ka ühekaupa? Vaata, millised teemad sind kõnetavad ja soovita ka sõbrale. Mõnusad argipäeva mahutatavad ja olemist kirgastavad eestikeelsed meelerännakud on saadaval nii mp3 audiofailidena kui ka kaunilt kujundatud CD-albumitena.
💎 Vali endale meelepärased meditatsioonid siin:
https://salasona.eu

06/02/2024

Hoolitse iseenda eest ja kingi ka sõbrale!

Salasõna praktikad – meelerännakud ja sisendused – aitavad sul oma elu teadlikult ja julgelt luua.

Kui oled vaikuses, sulged meelerännakuks silmad ja lõdvestad oma keha, hakkab aju teistmoodi tööle. Kaunis ja rahulik muusika ja kujutlused aitavad veelgi kaasa ajurütmide aeglustamisele ja su teadvusseisund muutub. Tavapärane mõttesagin ajus vaibub ja nii pääseb lihtsamini ligi alateadvusele, et harjumuspäraseid ja oma aja ära elanud mõtte- ja käitumismustreid mõista ja muuta.

Loe rohkem meelerännaku mõju kohta ja vali endale meelepärased meditatsioonid siin: https://salasona.eu

09/12/2023

🎁 Suurepärane jõulukingitus endale või sõbrale!

Salasõna juhendatud meditatsioonid ehk meelerännakud aitavad sul:
✅ kiirest elutempost tingitud stressiga paremini toime tulla;
✅ keerulistes olukordades rahulikuks jääda;
✅ väsimusest kiiresti välja puhata;
✅ head tunnet ja rõõmsat meelt rohkendada;
✅ iseennast paremini tundma õppida;
✅ see omakorda aitab õigemaid otsuseid vastu võtta
✅ ja oma elu teadlikult ning julgelt luua.

Sobib kasutamiseks eelneva ettevalmistuseta.
Mp3 audiofailid või CD-albumid – valik on sinu:
https://salasona.eu/pood/

04/12/2023

Salasõna juhendatud meditatsioonid ehk meelerännakud aitavad sul:

✅ kiirest elutempost tingitud stressiga paremini toime tulla;
✅ keerulistes olukordades rahulikuks jääda;
✅ väsimusest kiiresti välja puhata;
✅ head tunnet ja rõõmsat meelt rohkendada;
✅ iseennast paremini tundma õppida;
✅ see omakorda aitab õigemaid otsuseid vastu võtta
✅ ja oma elu teadlikult ning julgelt luua.

Salasõna meelerännakud on südantsoojendav ja soodne kingitus iseendale ja kallile!
Sobib kasutamiseks eelneva ettevalmistuseta.
Mp3 audiofailid või CD-albumid – valik on sinu:
https://salasona.eu/pood/

Address

Tallinn

Website

http://www.salasona.eu/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Salasõna posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Salasõna:

Shortcuts

Salasõna

Salasõna kirjastus tegutseb Holistika Instituudi tiiva all. Meie soov on toetada Sind enesearengu teerajal. Salasõna juhendatud meditatsioonid ja muusika viivad Sind teekonnale sisemaailma, õpetavad Sind iseennast tundma ning oma elu iga päev teadlikult ja julgelt looma. Meie praktikad on lihtsad ja toimivad tõhusalt. Salasõna hea elu loomise praktikate sarjas on ilmunud viis albumit: "Parim päev", "Keha kiituseks", "Armastusega iseendale", "Lapse rõõmuks" ja "Südameasjad". Loomisel on kuues album puhta meditatsioonimuusikaga, kolm lugu sellelt on juba ilmavalgust näinud.

Hea tunde õhtute sarjas kohtume korra kuus, et teha rännakuid läbi oma keha, vaimu ja meele. Meie praktikad on lihtsad ja mõjusad, jutuajamised on südamest südamesse, siirad ja hoolivad. Iga õhtu on võimalus vaadata iseendasse, (taas)luua tasakaalu ning tervitada oma piiramatut potentsiaali. Osalejad saavad kaasa praktikad hea elu loomiseks, kerge sammu ning rõõmsa meele. Loe lisaks ja pane end kirja: http://salasona.eu/hea-tunde-ohtud/ Meie kogemus näitab, et juhendatud meditatsioonide järele on suur praktiline vajadus. Just seepärast Salasõna oma meditatsioonipraktikate sarja tegi – julgustuseks algajatele ja innustuseks kahtlejatele. Meie loometöö on nagu eesti oma Tark Mees Taskus: käepärane, praktiline ja lihtne. Lisaks ka kodumaine, kuna nii meelerännakute tekstid, taustamuusika kui albumite kujundus on eesti autorite looming.