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Sensei Riky Gordillo Fit

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Sensei Amor, vamos a empezar a publicar contenido que realmente impacte a nuestra comunidad contenido más educativo enfocado en el deporte Fitness y buen estado Fisico y Mental

23/01/2025

"Tus metas no son imposibles, solo necesitan de tu compromiso

23/01/2025

"No se trata de ser el mejor, se trata de ser mejor que ayer."

12/01/2025

Rutina de Trote para Mejorar Resistencia y Forma Física, Una rutina de trote para mejorar la resistencia y la forma física consiste en un plan estructurado de ejercicios de carrera que ayuda a desarrollar la capacidad cardiovascular, aumentar la fuerza muscular y optimizar la eficiencia al correr. Este tipo de entrenamiento es ideal para personas que desean mejorar su condición física general, prepararse para carreras o simplemente incorporar un hábito saludable en su vida diaria.

12/01/2025

El único mal entrenamiento es el que no haces."

12/01/2025

"No tienes que ser excelente para empezar, pero tienes que empezar para ser excelente."

12/01/2025

Superando Límites: La Inspiradora Historia de KID y Su Camino al Maratón

11/01/2025

. "Tu cuerpo puede soportar casi todo, es tu mente la que necesita convencerse.

11/01/2025

Tu cuerpo puede soportar casi todo, es tu mente la que necesita convencerse."

09/01/2025

Aquí tienes recomendaciones detalladas para lo que puedes comer antes, durante y después de entrenar, según tus necesidades energéticas y el tipo de actividad física que realices:

09/01/2025

"La fuerza no proviene de la capacidad física, sino de una voluntad indomable." – Mahatma Gandhi

08/01/2025

5. "La constancia vence lo que la dicha no alcanza."

04/01/2025

"El dolor de hoy será tu fuerza de mañana

23/12/2024

El unico límite eres tú mismo

12/12/2024

So estas empezando de cero te recomiendo empezar trotando 5kilometros
Primer kilómetro- calentamiento y los 4 restantes aumentando la carrera de velocidad.

11/12/2024

Desparasitarse como deportista puede tener varios beneficios que contribuyen al rendimiento físico y a la salud general. Aquí te menciono algunas ventajas:

1. Mejor absorción de nutrientes
2. Mayor nivel de energía
3. Mejor digestión

02/12/2024

No tienes que ser perfecto, solo constante. Para que lo llega ha ser perfecto.

02/12/2024

La vida es una carrera de fondo, no un sprint.”

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