Lo único imposible es aquello que no intentas. Linda noche mi gente bella ❤️🔥 #latierritasantodomingo #stefyfit #entrenamientopersonalizado #fypシ
Entrenamientos personalizados 🦾🔥💪🏻 #latierritasantodomingo #EntrenamientoPersonalizado #stefyfit #gym
El secreto es que no hay secreto - La constancia por encima de la intensidad - Progreso sobre perfección - Los fundamentos por encima de las modas Vamos subiendo el nivel a los entrenamientos 🦾💪🏻🔥🏋️♂️
StefyFit es un Plan de Entrenamiento Diseñado Solo para TiCada persona es única, y tu plan de entrenamiento también debe serlo. Nuestro enfoque se basa en conocerte a fondo: tus objetivos, nivel de condición física, preferencias y necesidades específicas. A partir de ahí, diseñamos un plan de ejercicios que se adapta a ti en cada paso del camino.Este plan no es solo un conjunto de ejercicios, es una hoja de ruta hacia una versión más fuerte y saludable de ti mismo, diseñada para ayudarte a alcanzar tus metas de la manera más eficiente y segura. #gym #latierritasantodomingo #Stefy #latierrita #entrenamientopersonalizado
Entrena: No para bajar de peso, sino por un mejor estilo de vida saludable No para los demás, sino para ti. No para entrar en un vestido o pantalón, sino para sentir bien desnudo.No para verse mejor, sino para sentirse mejor.No para un concurso de belleza, sino para la competencia que has creado contigo mismo por ser una mejor versión tuya..Entrenamientos personalizados 🦾💪🏻#gym #latierrita #latierritasantodomingo #stefyfit
Preparando desayuno mientras los saludo 🤩🫠❤️🔥 #vidafit #gym #recetassaludables #entrenaconmigo
Algunas cosas que debes saber si estás entrenando o estás por iniciar a entrenar 🏋️♂️ 🦾💪🏻🔥 Jaz Viteri 1. No necesitas solo batata o camote para desarrollar músculo 2. El pollo no es la única fuente de proteína 3. La comida saludable no tiene que ser aburrida4. El entrenamiento de fuerza debe hacerse con buena técnica de ejecución 5. La progresión de carga es la clave para maximizar los resultados 6. El ego es contraproducente y puede arruinar los resultados 7. Entrenar enfermo es peligroso y una tontería 8. No hay “algo más” que tomar, solo se necesita tener voluntad y disciplina 9. No alcanzarás el cuerpo que deseas tan rápido como piensas 10. Duele, pero luego pasa 11. Al principio, a pocos les gusta el entrenamiento, pero aprenden a disfrutar de los resultados 12. Aumentar la ingesta de vegetales es el “mejor suplemento” para perder grasa13. Cuidar el sueño es un atajo para perder grasa y ganar masa muscular14. Beber más de 2 litros de agua 15. Dormir y despertar a las mismas horas es muy importante, no arruines tu sueño jugando o viendo algo16. Proteína en polvo, banana, pan, huevo y yogurt son alimentos comodín y tenerlos en casa facilita el camino17. Tener dulces en casa en un certificado de fracaso 18. Proteína en polvo es un suplemento necesario 19. Cocinar tu propia comida es esencial 20. Es necesario aprender a entrenar solo, porque al fin lo que entrenes es para ti mismo 21. Hacer ejercicio de manera consistente es más importante que hacerlo perfecto, a largo plazo 22. Entrenar antes de trabajar minimiza las ganas de no ir23. No obtendrás resultados significativos en el primer mes, enfócate en buscar resultados de hábitos al principio 24. No te compares, cada proceso es diferente 25. Ningún alimento compensa el contexto 26. Beber todos los fines de semana arruinará tus resultados y empeorará tu ansiedad 27. Hacer abdominales no hará que tengas un “sixpack” 28. No todo se trata de calorías 29.
Excelente y bendecido día mi gente bella ❤️🔥 #recetasfit #gym #consejossaludables #mujerfit #comesano #vidafit #entrenaconmigo
Excelente y bendecido inicio de semana mis amig@s
#mujerfit #ConsejosSaludables #personaltrainerlife
#gymtime #entrenamientopersonalizado #disciplina
Entrenamientos personalizados 🦾🦾 #entrenamientopersonalizado #entrenaconmigo #recetassaludables #gym #mujerfit #vidafit #rutinasdeejercicios
