"Si quieres resultados diferentes, empieza a hacer cosas diferentes. 💥
#esfuerzoreal.#resultados #cambiatumente #saldelazonadeconfort #jorgefit #fypシ
No hay atajos en el gym, sólo disciplina y trabajo duro.”
La disciplina es la clave para alcanzar tus metas en el gym.
La disciplina es lo que te mantiene en el gym, cuando todos los demás abandonan.
La disciplina es la base de todo éxito en el gimnasio.
Alumno @diegodelgadofortty felicitaciones de mi parte por ser disciplinado y constante sigue así 💪🏻
Cuando ENTRENAS PESAS, comes suficiente proteina al dia y realizas cardio vascular puedes ganar músculo y perder grasa
Incluso puedes llegar a pesar en kg lo mismo y tu ropa te quedará mucho mejor ☺️
Si esto te sucede.. 😱 déjame decirte que estás en el camino correcto 💪🏻💯🔥
Necesitas ayuda déjame brindarte mi asesoría estaré gustoso de poder guiarte 💪🏻✅
Recuerda trabajar tu recto abdominal ya que son músculos estabilizadores importantes.
El recto abdominal no es simplemente un músculo híper estetico.
La importancia funcional que tiene a nivel rendimiento y salud va mucho más allá.
Benificos:
✅Mejora la postura
✅Ayuda a proteger los órganos internos .
✅Mejora el equilibrio.
✅ Ayuda a prevenir lesiones al entrenar.
#rectoabdominal
#abs
Nurys Mariela Lopez alumna y amorcito 😍💪🏻☺️
Por aquí te explico lo que es un .....
EMON
(Every Minute On a Minute)
Que quiero decir con esto:
Se realizará un determinado numero de repeticiones de un patrón de movimiento dentro de un minuto.
Y el tiempo que sobre se descansara hasta el siguiente minuto.
Espero que la información te haya servido de mucho y si te ha gustado el vídeo y regálame un like que nada cuesta 😉
En un próximo video les dejaré lo que es un
AMRAP.
Un poco de humor mi gente linda 😂😂
Que frase les pondrías dejándome saber en los comentarios.
No olvides hacerlo porque nada cuesta
Que bueno es contar con gente maravillosa y buena vibra dispuesta cada viernes para cumplir una clase llena de energías y muchos ánimos.
Así que te envío cordialmente a realizar esta rutina 30 segundos de trabajo 20 segundos descanso lo único que puedes perder es calorías 💥🥵💯 y no importa si eres principiante lo único importante es mejorar el bienestar y salud de cada persona.
Cuando me preguntan en el gimnasio mis alumnos y asesorados, profe usted si entrena en qué horario lo hace?
Pues aquí la respuesta si entreno lo hago en el horario más disponible para mí porque atiendo alumnos en diferentes horarios u obligaciones.
Pero el vídeo muestra que entreno PESADO para mí esa palabra significaba antes subir cargas y no hacía el rango completo de movimiento como veo a diario en el gimnasio .
Mi consejo es trabajar con una carga media y hagas 12 repeticiones y si haces más, sube la carga hasta que llegues a 12 con esfuerzo y con un buen rango de movimiento completo para optimizar el trabajo.
Jorgefit Palacios te invita a qué te unas a vivir una experiencia única, atrévete al desafío de esta clase los días viernes 6:30 pm.
Esto es una pequeña muestra del trabajo que se realizo, una clase súper divertida y llena de energía dónde te olvidarás de todo y pondrás tu cuerpo en movimiento.
Rutina de abdominales logra unos cuadritos deseados
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RETO FITNES LO PODRAS ¿ HACER ?
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Rutina para quemar calorías en CASA 🥵🔥
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Con esta Rutina podras lograr unos biceps de Acero
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