Hormonas en Calma

Hormonas en Calma 🧬| Bienestar Integral
👩‍💼| Mentorías
🧘‍♀️| Terapia holística
💪| Salud biointegrativa
📲CONSULTAS

!Así debe verse un plato saludable!Un plato saludable debe estar conformado en su mayoría por proteínas, grasas buenas y...
21/01/2025

!Así debe verse un plato saludable!

Un plato saludable debe estar conformado en su mayoría por proteínas, grasas buenas y vegetales (media taza de carbohidrato) para tener un balance entre los macronutrientes.🥩🥦

Al principio puede ser un gran reto empezar a armar tu plato saludable, pero créeme al final valdrá la pena y te sentirás muy motivada.💪😊

Tener una salud plena es posible.💫🧘‍♀️Agenda tu cita ➡️📲
16/01/2025

Tener una salud plena es posible.💫🧘‍♀️
Agenda tu cita ➡️📲

Soy libre del sop desde hace 2años
15/01/2025

Soy libre del sop desde hace 2años

Hoy quiero hablarles del síndrome de ovario poliquistico mi experiencia , hace tiempo yo lo padezco y quiero comentarles que todo comenzó con mi primera mestruacion fue dolorosa, cada mes para mi era insoportable con mucho dolor en el vientre, cadera (sentía que se partía), coágulos grandes, me llevaba más de 1 semana, incluso me hacía llorar de dolor, casi todo el tiempo andaba de mal humor, y muy cansada o a vaces no me bajaba en 3 meses que es la (amenorrea), o no me debaja de bajar por esa razón acudí al ginecólogo porque yo sabía que no estaba embarazada y algo estaba mal en mi. Y si efectivamente la ginecóloga me detectó síndrome de ovario poliquistico tenía 8 quiste en cada ovario.
Yo lo padezco desde los 12 años y fui detactada alos 20 tenía la creencia que únicamente se va al ginecólogo cuando se padece de alguna infección vaginal o que ya hayas iniciado vida sexual y la realidad es que debemos asistir cada 6 meses a revisión.

Aumente de peso, y bajaba era raro, en mis brazos tengo vellos y en las piernas, axilas un poco oscuras, mucho acné, se me caía muchísimo el cabello era feo recoger cada rato cabello, tenía una fatiga extrema, (ganas de dormir) colitis, depresión ansiedad y cambios de humor que para que les cuento jajaja no me soportaba

Quiero compartirles este post con la esperanza de que llegue a muchas mujeres como yo, que hemos padecido en silencio por muchos años esta enfermedad y ojalá ayude a más mujeres que aún no saben que lo padecen.

Casi no se habla del tema pero septiembre es el mes para crear conciencia sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).

El SOP es un trastorno hormonal que afecta 1 de cada 10 mujeres, no se sabe con exactitud qué lo causa pero se cree que está relacionado con la genética y con nuestro ambiente. Se caracteriza principalmente por ciclos menstruales irregulares y quistes en los ovarios, pero también puede causar:

•Resistencia a la insulina.
•Infertilidad.
•Aumento de peso.
•Colesterol alto/presión arterial alta.
•Afecciones cutáneas como acné o acantosis pigmentaria.
•Exceso de vello (hirsutismo).
•Inflamación abdominal crónica.
•Pérdida de cabello.
•Fatiga.
•Cambios en el estado de ánimo.
•Ansiedad y depresión.
•Etc.

Incluso la posibilidad de desarrollar cáncer o diabetes se ve aumentada gracias a este síndrome.

El SOP no tiene cura pero afortunadamente estos síntomas se pueden controlar y evitar con el tratamiento indicado mismo que puede ser diferente en cada persona, he aquí la importancia de acudir con nuestro/a ginecólogo/a para un correcto diagnóstico.

La imagen que pueden observar soy yo por dentro, son mis ovarios poliquísticos

Este síndrome sin lugar a dudas en una enfermedad muy difícil de sobrellevar y es una lucha interminable. Nunca sabes como te vas a sentir al día siguiente.

A veces juzgamos a las mujeres por su aspecto físico y no sabemos las batallas que están luchando en silencio. Ojo ahí, seamos más empáticos.

Por último, hago hincapié una vez más sobre la importancia de acudir al ginecólogo, sobre todo al presentar alguna patología y aunque no seas sexualmente activa.

Muchas jóvenes tienen la creencia de que las revisiones son dolorosas y lo ven como un tabú dejen el tabú a un lado! y ¡NO! chicas, no es doloroso, es incómodo al principio no se los voy a negar pero cuando comprendes que es sumamente importante, se vuelve algo normal y hasta da tranquilidad saber qué está sucediendo ahí abajo.

¡Ah! Y para quienes ya lo padecen: no se achicopalen, con el tratamiento indicado, dieta adecuada y ejercicio 🏋️‍♀️ podemos llevar una vida normal (casi)

¡Revísense! ¡Explórense! ¡Vayan al ginecólogo! ¡Cuídense!

Gracias por leer hasta aquí y espero que, aunque sea un poquito haya ayudado a alguien.

Estas patologías se revierten.Libre de sop y endometriosis desde hace 2 años
15/01/2025

Estas patologías se revierten.
Libre de sop y endometriosis desde hace 2 años

MIOMAS
Definitivamente, los miomas, son un programa femenino, del árbol genealógico, que sólo aparecen en una mujer desvalorizada de serlo.
El órgano reproductor femenino, es uno de los más importantes para la mujer, porque concentra en sí mismo la representación de su poder para g***r, para concebir, para gestar. Es un órgano, que, si no está en equilibrio, manifiesta malestares casi inaguantables.
El útero en sí mismo, es un importante centro de energía que recibe y genera vida, simboliza el hogar, la casa, la intimidad, la femineidad.
Cuando el diagnóstico médico indica miomas, lo primero que surge es la pregunta del ¿por qué? y la respuesta no es que tengamos malos cuidados íntimos sino que va más allá. Hablamos de emociones mal gestionadas y heredadas.
Emociones que alteran el funcionamiento celular. Que lo alimentan negativamente dañando su estructura.
La energía del útero maneja a diario actitudes, miedos, inseguridades y recelos con respecto a ser mujer, a ser madre, a ser pareja y sobre todo, a la ilusión subconsciente de ser madres.
¿Y qué pasa cuando éstas emociones ya produjeron miomas?
Sucede que un conflicto emocional, relacionado con nuestro valor femenino, con nuestro amor por ser mujeres, con nuestra ilusión de ser madres o tener pareja estable ha provocado dolor que no ha podido asimilarse.
Clínicamente, los miomas son formaciones nodulares que se desarrollan en la pared muscular del útero a partir de una única célula muscular que contiene en su código genético una tendencia para crecer que se transformará en un mioma o tumor benigno.
El desarrollo sin medida de esa primera célula muscular está provocado por un patrón de pensamiento negativo, prolongado durante un largo periodo de tiempo, en muchos casos, incluso hereditario.
Pero ojo!, No es hereditario el mioma, sino el patrón de pensamiento, en las generaciones, el que lleva a que este aparezca.

Comer rico y saludable no tiene que ser complicado.🥗🍳🥩😊Yo te enseño a incorporar hábitos saludables en tu vida, sin pasa...
14/01/2025

Comer rico y saludable no tiene que ser complicado.🥗🍳🥩😊

Yo te enseño a incorporar hábitos saludables en tu vida, sin pasar hambre y aprender a escuchar a tu cuerpo, juntas podemos lograrlo.🥦😊 Agenda tu cita 📲➡️

09/01/2025

¿Te gustaría recuperar tu salud plena? Te invito a mis mentorías personalizadas virtuales (via zoom) en instauración de hábitos saludables
Enfocada en alimentación, complementación, entrenamiento, sueño y descanso, también incluye terapias alternativas eficaces para mejorar tu calidad de vida 💛
¿Qué ofrece la mentoría?
Un plan personalizado que te guiará hacia un estilo de vida más saludable, enfocado en:
* Elaboración de planes alimenticios equilibrados y adaptados a tus necesidades y gustos.
* Educación nutricional para tomar decisiones informadas sobre los alimentos.
* Buena higiene del sueño saludables para mejorar la calidad del descanso.
* Identificación y manejo de los factores que interfieren con el sueño.
* Incorporación de técnicas de relajación y manejo del estrés en tu rutina diaria.
* Orientaciones de entrenamiento en casa que te permitirán recuperar tu balance hormonal.
Y no es todo!
* Los planes se adaptan a tu estilo de vida, objetivos y preferencias a través de diferentes canales (videollamadas, mensajes, audios).
* Recibirás acompañamiento y motivación durante todo el proceso.
* Te proporcionaremos herramientas para monitorear tu progreso y celebrar tus victorias.
¿Cómo funciona?
Evaluación inicial: Identificamos tus necesidades, validando tus objetivos a través de una consulta detallada.
Plan personalizado: Elaboramos un plan a tu medida, considerando tus hábitos actuales y tus metas.
Seguimiento: Te brindamos apoyo y retroalimentación constante para mantenerte motivado.
Ajustes: Adaptamos el plan según tus avances y necesidades cambiantes.
¡Invierte en tu bienestar!
Con estas sesiones, podrás disfrutar de los beneficios de una vida más saludable:
* Mayor energía: Te sentirás más vital y con ganas de enfrentar el día a día.
* Mejor estado de ánimo: Reducirás el estrés y la ansiedad.
* Mayor concentración: Tendrás una mente más clara y enfocada.
* Mejora de la salud en general: Disminuirás el riesgo de patologías cronicas, como ovarios poliquisticos, quiste, diabetes, etc.
Revertirás patologías y síntomas actuales.
¡No esperes más para empezar a cuidarte! Contáctame hoy mismo para agendar una consulta.

La resistencia a la insulina y otras patología se pueden revertir.💫💖Aquí estoy para acompañarte y ayudarte a lograr ese ...
05/01/2025

La resistencia a la insulina y otras patología se pueden revertir.💫💖

Aquí estoy para acompañarte y ayudarte a lograr ese cambio que tanto deseas, juntas podemos lograrlo. 📋🥦Agenda tu cita📲0969371455

Dirección

Cuenca

Teléfono

+59363102069

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Hormonas en Calma publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contato La Empresa

Enviar un mensaje a Hormonas en Calma:

Compartir