Salle Zak-Man Bodybuilding

14/06/2023

🔴Hot movie 🌺 🌹 girls 🥀❤️

23/03/2023

🤫

22/03/2023

مواقيت العمل لشهر رمضان الفضيل
كل يوم ما عدا الجمعة
قبل الافطار 🌞
من الساعة 14:30 سا إلى غاية 18:30 سا
بعد الافطار
من الساعة 20 سا إلى غاية 01:30 سا
#رمضان مبارك للجميع

22/03/2023

بمبادرة من UNEA الاتحاد الوطني للطلبة الجزائريين‎، تم اليوم بمديرية جامعة وهران2 تكريم الطالب والرياضي المتميز بوعلي بوجليطة محمد أمين من طرف مدير جامعة وهران2، الأستاذ لتحصله على الميدالية الفضية ،المرتبة الثانيةفي البطولة الوطنية الجامعية للتايكوندو .
الف مبروك لاخونا وصديقنا بوعلي
#منقول

21/03/2023

PROMOTION SPÉCIALE RAMADHAN 2023 A PARTIR DU 1ER JOUR ...

14/03/2023

كن صبورا تصل إلى هدفك

09/03/2023

إلزامية إرتداء الحذاء الرياضي لتجنب أي إحراج خوتي

23/02/2023

هذي رسالة لمجموعة من الرياضيين
مدا بيكم تاقيوهم

18/02/2023

تمارين كتف خلفي مع الكوتش Amine kamora

11/02/2023

غير الجديد 💣💣💣
التالي ما يلحقش

11/02/2023

Repas disponible Salle Zak-Man Bodybuilding

05/02/2023

https://www.instagram.com/zak.man31?r=nametag

697 Followers, 93 Following, 32 Posts - See Instagram photos and videos from ZAK-MAN (.man31)

04/02/2023

ASHWAGANDHA BIOTECH ☘️

1-تلعب عشبة الاشواجندا دوراً في خفض مستويات السكر في الدم، وذلك من خلال زيادة إفراز هرمون الأنسولين وزيادة حساسية الأنسولين في خلايا العضلات في الجسم.

2- تعمل على التقليل من مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، والمعروف أيضاً باسم "هرمون التوتر" حيث يقوم الجسم بإطلاق هذا الهرمون من الغدة الكظرية عند التعرض للتوتر، كما يفرز في حال انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل كبير.

3-عشبة الاشواجندا تحارب السرطان حيث وجدت بعض الدراسات العلمية أن عشبة الاشواجندا تمتاز بخصائص مضادة للسرطان، وهي من الأعشاب المنومة الطبيعية والمهدئة للأعصاب.

4-عرفت عشبة الاشواجندا منذ القدم بدورها في التقليل من مستويات القلق والتوتر لدى الإنسان حيث يعتقد أنها تعمل على حجب مسار التوتر في الدماغ من خلال تنظيم بعض الإشارات الكيميائية في الجهاز العصبي.

5-لعشبة الاشواجندا فوائد لصحة الشعر حيث يعتبر التوتر أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر، واستخدام زيت الاشواجندا يعالج قشرة والتهابات فروة الرأس، كما أنها تزيد من ضبط الميلاتونين الذي يحد من ظهور الشيب في الشعر في سن مبكرة.

-زيادة كتلة العضلات وقوتها.

-التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات.

-خفض مستوى الكولسترول المرتفع والدهون الثلاثية.

-تعزيز صحة الدماغ والذاكرة.

-القدرة على محاربة العدوى الناتجة عن الفيروسات أو البكتيريا.

04/02/2023

تعد عشبة الاشواجندا من الأعشاب الطبيعية المهمّة في صحّة المرأة، فهي تعمل على علاج العديد من المشاكل الصحيّة التي تعاني منها الكثير من السيدات، لذا في هذه الفقرة نقدّم لكِ فوائد الاشواجندا للنساء:👩
تعمل عشبة الاشواجندا على علاج الالتهابات المهبلية.
تساعد على علاج التوتر والقلق والإجهاد.
تساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.
تحمي الجسم من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض.
تعالج تساقط الشعر، كما تؤخر علامات الشيخوخة وظهور الشعر الأبيض.👵
تعمل على ضبط معدلات السكر بالجسم، نظرًا لكون النساء الأكثر عرضة للإصابة بالسكري.
توازن من مستوى هرمون الاستروجين، الذي يتعرّض للنقص خلال المرور بمرحلة سن اليأس.🙅

24/01/2023

23/01/2023

حضوركم يشرفنا

18/01/2023

مع صديقي رامي الصغير تحضيرات بقوة

12/01/2023

اخي وصديقي البطل #رائد صاحب المرتبة الثالثة في البطولة الوطنية وأول مشارك له كل التوفيق للبطل

10/01/2023

جلسة تصويرية للبطلين الواعدين هواري ومدرب #التايكواندو بو علي

Hai Yasmine 2

08/01/2023

مشاء الله
بطل من ابطال القاعة
#رائد صعابنة وتحصله على المركز الثالث
تحية لإخواننا الفلسطنيين

24/12/2022

كأس الجزائر لبناء الاجسام و اللياقة البدنية المنظمة بولاية سوق اهراس ديسمبر 2022 محل اهتمام الاتحادية الدولية IFBB.🇩🇿🥇
كان لنا الشرف أن تحصلنا على
المركز الأول في اختصاص الكلاسيك فيزيك
المركز الأول في اختصاص البودي كلاسيك

10/12/2022

خويا هواري و بوعلي والمشاركة في كاس الجزائر

10/12/2022

09/12/2022

#ابمعانات

08/12/2022

دعواتكم معنى

27/11/2022

اليكم البرنامج السنوي للمنافسات الوطنية لسنة 2023 في الاختصاصات الثلاث،
من يريد الانخراط مع النادي ما عليه سوى الاتصال بنا

22/11/2022

الغش في المكملات الغذائية ..... الحذر ثم الحذر!!

14/11/2022

أغلب المبتدئين بفكروا إنوا كل ما زادوا وقت وأيام التمرين رح يبنوا عضلات بسرعة أكبر❌❌
بس الواقع إنو التمرين اليومي المجهد من دون أيام الراحة يؤدي للفشل العضلي!!
الراحة هي من أهم عوامل بناء العضلة فلهذا بينصح الخبراء بيوم أو يومين راحة بالأسبوع وممكن توصل أيام الراحة في المراحل المتقدمة لأسبوع كامل!!

لعبة بناء الأجسام هي رياضة الصبورين والمثابرين 💪🏼💪🏼✔

____
📌 #وهران
📱 +213 673 79 27 84

07/11/2022

zak-man31

06/11/2022

مشاركة رياضي يونس من القاعة في الدور الأول من مسابقة شلف 2022 ⚔️🔥

03/11/2022

Super Promotion, Un Pack pour Prise de Mass. 12500 Da
Hta l 23h:00

30/10/2022

برنامج تدريبي للمبتدئين

20/10/2022

اعلان
نعتذر من كل الإخوة الرياضيين القاعة اليوم مغلقة وهذا بسبب الاشغال إلى يوم السبت
انشاء الله

13/10/2022

قاعة Salle Zak-Man Bodybuilding حاضرة في البطولة الأفريقية لبناء الاجسام واللياقة البدنية بقسنطينة