Vinatur

06/01/2025

ViNaturs naturbaserede regenerative lederuddannelse 🌱
Læs mere og tilmeld dig her:
https://vinatur.dk/event/uddannelse-i-regenerativledelse/

19/12/2024

Tillykke til dette fantastiske hold, der netop er blevet færdig med ViNaturs grunduddannelse i naturbaseret sundhedsfremme. Det var dejligt at mærke den energi og passion, der var på holdet. Det fylder os med glæde og håb.

Næste hold starter her til foråret d. 6. marts 2025.

Læs mere og tilmeld dig her:
https://vinatur.dk/event/vinaturs-grunduddannelse-i-naturbaseret-sundhedsfremme-og-naturterapi/

18/12/2024

Naturbaseret regenerativ ledelse
Vi er selv natur! Så med det i baghovedet, hvordan kan vi så skabe de bedste betingelser for liv og trivsel? Liv skaber betingelser for mere liv - både i naturen og på arbejdspladsen. Så sæt livet fri og skab mere plads til mening og arbejdsglæde.


Læs mere og tilmeld dig her:
https://vinatur.dk/event/uddannelse-i-regenerativledelse/

16/12/2024

For et år siden blev programmet “6 dage til zen” sendt på DR1. Hvis du endnu ikke har set det, og har lyst til at følge 6 unges udvikling i løbet af en uge i skoven, så kan du finde alle fire programmer på DR.

28/11/2024

ViNaturs 6-dages uddannelse i naturbaserede regenerativ ledelse i foråret 2025.

Hvad er din retning i dit lederskab?

Hvad er dine kerneværdier, når du giver dig tid til fordybelse og at mærke efter?

Lad naturen tage dig dybere ind i dig selv og lad naturens visdom inspirere dig til at se dit lederskab fra nye højder og med helt nye øjne.

ViNaturs regenerative lederuddannelse kører i foråret d. 28.-29. april , 12.-13. maj og 12.-13. juni 2025.

Læs mere og tilmeld dig her:
https://lnkd.in/de-aAQvN

23/11/2024

🌱✨ I løbet af året har vi haft den fantastiske mulighed for at samarbejde med en række forskellige virksomheder og målgrupper. Nogle gange har naturen været vores fokus, mens vi i andre tilfælde har haft trivselsdage og forløb, hvor vi har lagt vægt på åndedrættet og dets betydning for vores trivsel og velvære 🌬️

Er du nysgerrig på, hvordan en dag med fokus på åndedrættet kan påvirke jeres team? Besøg vores hjemmeside www.vinatur.dk for at kontakte os og læse mere!

15/11/2024

I denne uge har vi afviklet Modul 2 på NBMC-uddannelsen med fokus på “Hjernen og Nervesystemet”! 🧠✨

Vi har udforsket, hvordan hjernen, nervesystemet og åndedrættet interagerer, arbejdet med den tredelte hjerne, det autonome nervesystem, samt naturens og åndedrættets indflydelse på vores trivsel. 🌱💚

Tak til alle deltagere for jeres vidunderlige engagement! Vi ser frem til næste modul! 🙌

14/11/2024

14/11/2024

14/11/2024

ViNaturs 6-dages uddannelse i naturbaseret regenerativ ledelse - forår 2025
Nu er der åben for tilmelding til hold 3.
Datoer: 28.-29. april , 12.-13. maj og 12.-13. juni.
Læs mere og tilmeld dig her:
https://vinatur.dk/event/uddannelse-i-regenerativledelse/

08/11/2024

Hvordan finder vi balancen i de mørke måneder 💫

Forestil dig at træde udenfor, lige efter mørket har sænket sig over byen. Det er tid til at gå en tur – en pause i dagens jag og stress. Når du slutter arbejdet, henter børnene, eller skal handle, hvad så med at vælge en gåtur i stedet for at tage bilen? Den kolde luft, de svage gadelygter, stilheden der breder sig – alt dette kan tilbyde en dyb ro, en naturlig balance for krop og sind. Har du børnene med, så inddrag dem i stilheden og hyggen; lad dem mærke, hvordan mørket også kan føles som en ven, ikke en fjende.

Har du ikke tid til en pause, kan du spørge dig selv: Hvad er det egentlig, jeg skal nå? Hvor meget af det haster, og hvor meget er blot vaner og forventninger, vi lægger på os selv? I stedet for jagten på konstant produktivitet kunne du vælge at give dig selv denne pause, træde udenfor og mærke den friske luft og roen i mørket.

Når vi bevæger os ud i den kølige aftenluft, aktiveres vores parasympatiske nervesystem, som hjælper os med at slappe af. I hjernen stimuleres produktionen af signalstoffer som serotonin og dopamin, der understøtter en følelse af velvære og stabilitet. Mørket giver også kroppen et naturligt signal til at producere melatonin, søvnhormonet, som hjælper os med at falde til ro og genskabe balancen mellem aktivitet og hvile. Den friske luft øger blodets iltniveau og hjælper kroppen til at regulere cortisol, et hormon, der stiger ved stress. Ved at vælge at være nærværende og opmærksom på omgivelserne stimulerer vi desuden en følelse af mening og tryghed.

Vi træder ind i vinterens tid, og i stedet for at modsætte os mørket kan vi sammen lære at byde det velkommen. Lige nu, prøv at lukke øjnene et øjeblik og fokuser på en varme, der breder sig fra maven og ud i kroppen. Denne varme kan være din velkomst til mørket, til vinteren, og til alt det glæde, nærvær og hygge, som denne årstid kan bringe med sig. Hvad hvis vi i år prøvede noget nyt – hvad hvis julen blev en tid for nærvær og omsorg for hinanden i stedet for stress og jag?

Jul og vintertid kan være en tid, hvor vi virkelig ser og værdsætter hinanden. Det behøver ikke handle om perfekte gaver, perfekt hygge, eller de mange forventninger, vi kan lægge på os selv. Lad os være nysgerrige på hinanden, glemme præstation og bare være sammen. Vores tid med hinanden er det mest værdifulde – det er i de øjeblikke, hvor vi endelig sætter os og er til stede sammen, at den ægte glæde opstår.

I de mørke måneder kan vi vælge at forkæle hinanden i vores små huler, minde os selv om, hvorfor vi gør det, vi gør, og værdsætte hinandens tilstedeværelse. Mørket er ikke noget at frygte – det er en tid, hvor vi kan samle os, finde ro, og mærke den varme, vi kan skabe sammen.

Den næste grunduddannelse i naturbaseret sundhedsfremme finder sted d. 6. marts 2025 – lige i den tid, hvor vi begynder at mærke foråret nærme sig. Denne tid handler om at genskabe energi og forberede os på at blomstre med fornyet livskraft. Men det kræver, at vi giver os selv ro og har viljen til at genoprette den os selv henover vinteren. Det her vi alle brug for, før vi vi kan vokse og trives. Uddannelsen er en mulighed for at lære, hvordan naturen kan støtte os i at genfinde balancen og opbygge fysisk og mentalt overskud til resten af året.

Vi sender god energi ind i vinterens eventyrlige tid og inviterer dig til at finde ro og nærvær i mørket. Lad vinteren være en tid, hvor vi omfavner de stille stunder, naturens rytme, og det varme fællesskab. ❄️

06/11/2024

Når Åerne Udbreder sig til Floder 🌊

Hos ViNatur er vi dybt beærede over at have været en del af denne unikke oplevelse på Bornholm. Sammen med et dygtigt team af dedikerede facilitatorer havde vi æren af at føre en gruppe af de mest kompetente og passionerede medarbejdere fra en stor virksomhed igennem en tredages rejse – en rejse, som strakte sig ud i naturens vidunderlige rammer på Nordlandet. Vi brugte disse fantastiske omgivelser til at dykke dybt ind i os selv og mærke forbindelsen indeni.

Denne oplevelse er præcis, hvad vi i ViNatur drømmer om at skabe – møder, der forbinder os med vores dybeste kerne og med naturens uendelige visdom. For os er ture som denne mere end blot retreats; de er katalysatorer for en bevægelse, der langsomt, men sikkert, skaber håb og tro på en fremtid i det grønne lys. En fremtid, hvor vi mærker en stigende åbenhed og en dyb længsel efter at genfinde vores forbindelse til naturen – ikke kun som individer, men som fællesskaber og organisationer.

Programmet, som vi sammen med vores medfacilitatorer har skabt, åbnede deltagernes sanser og sind med alt fra saunagus og kolde havdyp til meditation, biohacking og mental træning. Naturen var omdrejningspunktet, hvor aktiviteter som vandreture i stilhed og yoga – inspirerede dem til at opbygge empati og styrke deres menneskelige kompetencer. Det var dybt inspirerende at se, hvordan fremtidens ledere tog imod og udfoldede sig – ikke kun fagligt, men som hele mennesker. Deres villighed til at arbejde med sig selv på dette niveau giver os stor tro på fremtiden 🌱

Vi er taknemmelige for at opleve, hvordan disse ture skaber en mærkbar bølge af forandring. Det føles som om, samfundet åbner sig op og rækker ud efter naturens ro og styrke, mere end nogensinde før. Vi tror på, at naturen kan hjælpe os med at fremme kvalitet frem for at lade hele vores livs-forståelse dreje sig om kvantitet og vækst.

Tak til alle, der gjorde dette muligt – til deltagerne og til de vidunderlige medfacilitatorer, som har været med til at skabe en uforglemmelig oplevelse og en følelse af samhørighed, der vil vare ved længe 💪🏻

Vi fortsætter vores rejse med stærkt håb og dyb taknemmelighed.

05/11/2024

At Vandre i Mørket: En Sti til Indre Ro og Sammenhold 🌒

Snart falder mørket på, og vi vil træde ud i en verden indhyllet i skygger, hvor lyset fra dagtimerne svinder ind. Mange finder denne overgang deprimerende; vi går til arbejde i mørke og vender hjem i mørket der har indtaget vores gader. Det er en naturlig reaktion, for i mørket findes stoffet melatonin, der som en blid hvisken i vores hjerner minder os om, at det er tid til at hvile. Det får vores sind til at synke ind i en dyb, beroligende ro, som kan få os til at føle os trætte og ensomme.

Men dit mentale velvære er stærkere, end du tror. Når vi lærer at se mørket som en ven fremfor en fjende, åbner vi os for dens dybe visdom og vildskab. At dyrke mørket kan være en rejse mod restitution og opdagelse, hvor vi lærer at lytte til de skjulte aspekter, som det gemmer på. I mørket opstår der et rum for introspektion og refleksion, der kan lede os dybt ind i vores egen sjæl, ligesom et mørkt, stille hav, der venter på at afsløre sine dybeste hemmeligheder.

Mørket tilbyder os en chance for at forbinde os med os selv og med hinanden på måder, som lyset sjældent tillader. Her i det stille rum, hvor lyset er fraværende, kan vi mødes med vores inderste tanker og følelser. Det er i denne dybe stilhed, vi forstår, at ægte fællesskab ikke kræver lys, men derimod tillid og nærvær. Det er som om, at når vi træder ind i mørket, væves vi sammen som træernes rødder, der gror skjult under skovbunden – usynlige, men uadskillelige.

Når vi inviterer mørket ind i vores liv, giver det os mulighed for at finde indre ro. Det er en påmindelse om, at vi kan finde styrke og samhørighed i skyggerne. Mørket giver os frihed til at hvile i hinandens nærvær, ligesom natten omfavner stjernerne. Hver gang vi tillader os selv at trække os tilbage og omfavne mørket, åbner vi for en dybere forbindelse til naturen og til dem, vi holder af.

Så lad os ikke frygte mørket, men i stedet se det som en vigtig del af livets cyklus – en kilde til fornyelse og eftertænksomhed. Hvad kan mørket lære os om os selv? Hvordan kan det styrke vores relationer og fordybe vores bånd til den verden, vi lever i?

🌌Del gerne dine tanker og oplevelser med os, og lad os sammen udforske denne mystiske dimension.

28/10/2024

Krigsskadede veteraner bliver helbredt via kærligheden til naturen (podcast)
Tilbage til naturen på en tur til Grønland
I denne helt vidunderlige smukke historie høre vi om” Veteranprojekt Grønland”.

Hvor krigsskadet veteraner bliver taget med på en tur til Nuuk Fjord (Nuup Kangerlua) og de fortælle åben hvad der sker med dem undervej i den uge de er afsted.

I podcasten fortæller jeg løbende om hvorfor de oplever denne transformation hvor de finder kærligheden til naturen og livsgnisten. Via forskningen på området.

Veteranprojekts formanden Gerth Sloth Berthelsen har sat et helt utrolig projekt igang og hans stærke og varme personlig skinner igennem hele podcasten.
Forskningen og sundhedsektoren kan lære meget af dette program.
Hør podcarsten her:
https://youtu.be/-WmQx0-5VmY

Vinatur.dk

25/10/2024

Virkelig smuk start på vores 1-årig NBMC uddannelse🌱🌍♥️🙏