Peter Sindal Lundsberg, Mediator/konfliktrådgivning, Psykoterapi og kurser

25/02/2025

Jeg er faldet over denne lille bog med Marcus Aurelius' meditationer under et besøg i Rom. Marcus Aurelius er en vigtig person i mit liv. Og hvorfor nu det?

I en tid præget af stress, usikkerhed og konstante forandringer kan vi finde ro og vejledning i en filosofi, der har overlevet årtusinder – stoicismen. De gamle stoikere, som den romerske kejser Marcus Aurelius, efterlod os praktiske redskaber til at navigere i livets udfordringer med større sindsro og styrke.

Marcus Aurelius’ dagbog Til mig selv er et vidnesbyrd om hans egen kamp for at bevare roen midt i ansvaret som en af verdens mægtigste mænd. Hans refleksioner minder os om noget grundlæggende: Vi kan ikke kontrollere ydre omstændigheder, men vi kan kontrollere vores egen reaktion på dem.

I dag kan vi bruge stoicismens principper til at:

✔️ Skabe mere indre ro ved at fokusere på det, vi faktisk kan ændre.
✔️ Styrke vores evne til at håndtere modgang med accept og perspektiv.
✔️ Øve os i at se vores udfordringer som muligheder for vækst.
✔️ Leve mere i nuet og mindre i bekymringer om fremtiden.

Når vi lader os inspirere af Marcus Aurelius og stoicismen, træner vi os selv i at leve med større nærvær, ro og integritet – kvaliteter, der er mere værdifulde end nogensinde i vores hurtige og ofte kaotiske verden.

Hvordan praktiserer du stoisk ro i din hverdag? ✨

16/02/2025

♥️Traumebevidst jura i socialt arbejde – en nødvendighed for bedre løsninger♥️

Som socialarbejdere møder I dagligt mennesker, der befinder sig i sårbare og pressede situationer. Mange har oplevet traumer, som påvirker deres evne til at samarbejde med systemet og forstå deres rettigheder.

Men hvordan kan vi som fagpersoner sikre, at den juridiske dimension af socialt arbejde understøtter – og ikke modarbejder – de mennesker, vi forsøger at hjælpe?

En traumebevidst tilgang til jura i socialt arbejde indebærer, at vi:

✔️ Formidler rettigheder og pligter på en tryghedsskabende måde

✔️ Tager højde for, hvordan traumer kan påvirke adfærd og kommunikation

✔️ Forebygger unødvendige konflikter og mistillid til systemet

✔️ Sikrer, at vores juridiske handlinger ikke forværrer en persons sårbarhed

✔️ Er bevidste om hvad vi selv har med i rygsækken

Når vi arbejder traumebevidst, skaber vi bedre forløb for borgerne og mere bæredygtige løsninger i sagerne.

Jeg er jurist, Mediator og advokat med speciale i det sociale område og har mange års erfaring med formidling og udvikling. Jeg tilbyder forløb for socialrådgivere, sagsbehandlere og andre fagprofessionelle, der ønsker at styrke deres traumebevidste juridiske praksis.

Skal vi tage en snak om, hvordan det kan styrke dit arbejde? Skriv til mig, så finder vi en løsning, der passer til dig eller din organisation.

P.s. Billedet har ikke noget med sagen at gøre. Det er bare en sten jeg har set på lufteturen med hunden🐶

15/02/2025

♥️Traumebevidst jura: En empatisk og bæredygtig tilgang til retssystemet♥️

Traumebevidst jura handler om at integrere forståelsen af traumers indvirkning i den juridiske praksis. Det indebærer at møde klienter med empati, skabe trygge rammer og minimere risikoen for retraumatisering i juridiske processer.

👍For advokater kan det være særligt værdifuldt at gå i psykoterapi med et traumefokus.
👍Juridisk arbejde kan være mentalt belastende, især når man arbejder med sager, der involverer vold, misbrug eller andre former for menneskelig lidelse.
👍Gennem terapi kan advokaten få en dybere forståelse af egne reaktioner, udvikle større emotionel robusthed og undgå udbrændthed.

Når en advokat arbejder med sin egen forståelse af traumer, kan det også forbedre klientrelationer. En advokat, der er bevidst om traumer, kommunikerer mere klart, skaber større tillid og kan bedre håndtere klienters reaktioner – også når de er følelsesmæssigt udfordrede. Det fører til en mere helhedsorienteret og effektiv juridisk bistand, hvor klienten føler sig hørt og respekteret.

(Som led i min uddannelse til psykoterapeut tilbyder jeg samtaleforløb til nedsat pris. Og som advokat kender jeg til hvordan vores arbejde påvirker os.

Kontakt mig her og lad os lave en aftale hvor vi kan tale om hvad psykoterapi kan gøre for dig)

27/12/2024

Tid til tanker!

(Som led i min uddannelse som psykoterapeut tilbyder jeg eksistentielle samtaleforløb til en reduceret pris. Kontakt mig her eller se mere på www.seop.dk under 'Terapi hos studerende')

Når vi kigger tilbage på året, der er gået, er det ofte fristende at fokusere på de ting, vi har opnået, de milepæle, vi har nået, og de gode øjeblikke, der har formet os. Men sandheden er, at livet sjældent er så perfekt, som det kan fremstå på overfladen. Vi bærer alle på historier, der ikke altid bliver fortalt – om tvivl, utilstrækkelighed og øjeblikke af skam.

Det er i de stille stunder, når lyset dæmpes og dagene bliver korte, at vi konfronterer de sider af os selv, vi helst ville gemme væk. Og måske ligger netop her en sand gave. For det er gennem accepten af det utilstrækkelige, at vi vokser. Det er gennem erkendelsen af vores sårbarhed, at vi forbinder os dybere med os selv og hinanden.

Det nye år repræsenterer håb. Ikke et naivt håb om, at alt bliver perfekt, men et realistisk håb om, at vi kan tage skridt fremad, selv når vejen er ujævn. At vi kan møde os selv og hinanden med en smule mere forståelse, en smule mere venlighed.

Så lad os træde ind i 2025 med modet til at være ærlige – ikke kun over for verden, men også over for os selv. Lad os turde anerkende, at det uperfekte er en del af det smukke, og at det er i disse sprækker, lyset kommer ind.

Jeg ønsker jer alle et nyt år fuld af læring, vækst og håb. Tak for jeres støtte og tilstedeværelse i mit liv. Jeg glæder mig til de historier, vi skal dele, og de udfordringer, vi sammen skal overvinde i det kommende år.

Godt nytår.

22/12/2024

21/12/2024

Når jeg føler mig forkert eller utilstrækkelig, finder jeg det her billede af min tro følgesvend, Oskar. Og minder mig selv om at jeg skal se på mig selv med venlige øjne.

Den opmærksomhed, og daglige praksis, har jeg fået gennem psykoterapeutiske møder.

Som led i min uddannelse på SEOP tilbyder jeg eksistentielle samtaler til en reduceret pris på 400,- i timen. Betalingen går ubeskåret til supervision. Kontakt mig hvis det er noget for dig, og del gerne i dit netværk ♥️.

Samtalerne med mig tager udgangspunkt i et autentisk møde.

Sessionen begynder med, at jeg møder dig med en opmærksomhed og åbenhed, der er grundlæggende for den eksistentielle tilgang. Jeg forsøger ikke at skjule mine egne følelser eller tanker, men bringer mig selv med ind i rummet på en måde, der skaber en autentisk forbindelse. I den første fase lægger jeg vægt på at skabe et trygt rum, hvor du føler dig forstået og anerkendt som en unik person med dine egne erfaringer.

Du kan være en person i en overgangsfase i livet, en der søger mening i din hverdag, eller en der oplever dybe eksistentielle udfordringer som ensomhed eller meningsløshed. Jeg lytter ikke blot passivt, men engagerer mig aktivt i at forstå dit perspektiv.

15/08/2024

Kontoret er flyttet hjem på grund af varme.

07/08/2024

Hvad i alverden sker der?
Jo, ser du, jeg bruger en lidt stille periode i firmaet til at skrive flittigt på mine kapitler i den lille bog der, om alt går som det skal, rammer hylderne næste år. I god tid før julehandlen.

Lige nu skriver jeg om partshøring. Og et af de redskaber jeg bruger er 'hurtigskrivning' som jeg har lært af Jens Larsen. Ned med alt der falder dig ind på syv minutter. Derfor er håndskriften lidt usikker. Det andet redskab jeg bruger er min mors gamle kuglepen.

05/06/2024

Advokatsamfundet følger den retssikkerhedsmæssige situation i Grønland, og har netop udgivet en ny rapport.

Interessant læsning for alle med interesse for jura, retssikkerhed og Grønland.

Baggrunden for Advokatrådets rapport er at følge op på udviklingen gennem de seneste otte år i det grønlandske retsvæsen, siden Advokatrådet tilbage i 2016 udgav en rapport om retssikkerheden i Grønland. Bevæggrundene for den senest udgivne rapport har været at komme med nogle løsningsmod...

08/03/2024

Fokus for ombudsmandens tilsynsbesøg på voksenområdet i 2024 vil være på indsattes muligheder for besøg og beskæftigelse.

Jeg venter spændt på resultatet. Vilkårene for afsoning er vidt forskellige rundt i landet, og belægningsprocenten har ikke været så høj som nu, i mands minde.

Uanset hvad man måtte mene retspolitisk, viser anerkendt forskning, at vejen ud af kriminalitet ikke sker gennem dårlige vilkår i fængslerne.

Ombudsmandens tilsynsbesøg på voksenområdet vil i 2024 have fokus på indsattes adgang til besøg og beskæftigelse i fængsler og arresthuse.

07/03/2024

Jeg har fået et nyt skilt på døren til Advokatvagten på Kofoeds Skole❤️

20/02/2024

Kære alle,

I samarbejde med Steen Erik Larsen, Lisbeth Brix Bøggild og Tina Monberg, har jeg bidraget til en lille artikel, hvor vi slår et slag for servant leadership, som en metode til at fremme fokus på ligeværd mellem feminine og maskuline egenskaber, i organisationer.

For mig at se er det afgørende for den bæredygtige organisation at vi forstår, at kun gennem anerkendelse af både feminine og maskuline egenskaber, får vi ægte sammenhængskraft i organisationer.

Jeg håber du vil tage dig tiden til at læse vores artikel:

PDF | We see a necessary need for a new organic behaviour in organizations, as we can no longer predict the future and where disruption will come from.... | Find, read and cite all the research you need on ResearchGate

04/02/2024

Forråelse er en alvorlig tilstand, og en tilstand mange kan genkende hos sig selv. Hvis vi da tør. Det jeg ikke forstår er, at forråelse kommer som en overraskelse. Det er en ledelsesopgave at spotte forråelse. Men min erfaring er at også en ledelse kan blive ramt.

Det er vigtigt at man på en arbejdsplads med omsorgs- og plejeopgaver, skaber rum for en samtale, hvor det er tilladt at tale om forråelse. Empati kræver også et tillidsfuldt rum.

Ingen smarte handleplaner kommer til at gøre op med forråelsen på de københavnske botilbud fra den ene dag til den anden, siger vicedirektør fra Socialforvaltningen. I første omgang handler det om at skabe en fælles forståelse for fænomenet, påpeger hun.