Jeanette Pyrdol

Hjem
Danmark
Copenhagen
Jeanette Pyrdol

Jeg tilbyder samtale til dig, som oplever at mad og træning fylder i din hverdag og til dig som er udfordret i, at finde balancen.

Jeg hjælper mennesker med at få ro på tanker om mad og træning, som, for nogen, fylder meget og kan være hæmmende for livskvaliteten. Grunden til at jeg slet ikke kan lade være med, at lave det jeg gør, er fordi jeg ved, at det kan gøre en forskel, da ro på tankerne kan øge livskvaliteten. Det ønsker jeg for alle mennekser. Jeg hjælper med at gøre dig bevidst om dine rutiner og din adfærd. Jeg stø

tter dig i aktivt at vælge, at leve det liv du drømmer om. Det gør jeg gennem individuelle- og gruppeforløb, hvor vi gennemgår temaer som:
- Kontrol og kontroltab
- Den rette balance
- Motivation
- Frygt og ønsket om forandring
- Relevant kostvejledning og kostprincipper

02/05/2024

Og pludselig sænker jeg skuldrene, som åbenbart har siddet oppe under mine ører hele vinteren. Som når nogen slukker den susende emhætte man havde glemt var tændt. En stilhed, en ro, noget som letter.

Sol du er kommet. Kommet med din befriende kræft, der befrier mig fra mit tunge vinterhumør. Jeg havde ikke lagt mærke til at det var blevet så tungt. Som en vægt der øges, bare med nogle få gram hver dag og du lægger derfor ikke mærke til den samlede belastning du bærer på over tid.

Solen har taget 20-30kg af min vægtstang og jeg føler at jeg kunne lette.

Tanker fylder stadig. De er hverken borte eller færre, men mit sind er lettere i dag. På dage med sol er alting lettere. Jeg vidste godt jeg havde det sådan, men i dag bemærker jeg det.

11/03/2024

Jeg har lige læst Amys bog færdig og det er en kæmpe anbefaling fra min side. Jeg tager mange tanker og refleksioner med mig fra bogen, fordi hun er så god til at komme med konkrete eksempler og stille reflekterende spørgsmål, så man hele tiden får perspektiveret tankerne og principperne til ens eget liv og velkendte situationer.

En sætning hun siger meget er: ”it’s just what brains do” Det er en sætning jeg har taget til mig, fra første gang jeg hørte den. Den minder mig om ikke at tage tanker alt for personlige, og skifte mit perspektiv væk fra HVAD jeg tænker og hen på AT jeg tænker. – Det hjælper til at finde en omsorg og forståelse for mig selv, som gør det lettere at være med mine tanker, for de er ikke altid hjælpsomme, men de er der og det kan jeg ikke lave om på. Men i det øjeblik jeg formår at minde mig selv om ”it’s just what brains do” kan jeg handle på tråds af mine tanker. – Fx i dette øjeblik hvor jeg skriver dette opslag. Tanker som: ”hvorfor skulle jeg skrive noget, der er så mange andre der skriver meget bedre end jeg”, ”hvem gider at læse det?”, ”når jeg dybest set har det svært med SoMe og ville håbe at det aldrig behøvede at blive en del af mine børns liv, kan jeg så godt tillade mig at slå noget op?”, ”man kan jo ikke have en forretning uden af være på SoMe?!” – Som du kan se, mange tanker og mange tanker der går imod dette opslag og som har gjort at jeg ikke har lagt noget op længe.

Der er bare også noget som trækker i en anden retning. I en retning om at dele tanker og refleksioner, ikke mindst for mig selv, for de kommer til live på en anden måde når de kommer ned på skrift. Og måske kan de endda skabe refleksion i bare et andet menneske, ved at blive postet her på IG, så med alt det dukkede dette opslag op.

”It’s just what brains do” – og det er slet ikke farligt.

01/01/2024

Tusind tak for alle jeres søde hilsner. 🎉🇩🇰 Jeg havde en god dag med familie og venner.

Det er specielt at have fødselsdag nytårsaften og i år blev dagen endda gjort historisk med dronningens abdicering.

I lidt mindre skala var min historiske begivenhed at jeg runde et halvtrundt hjørne. Alder er bare et tal, men der er noget voksent ved, at jeg nu er tættere på 40 end på 30 år. Nåh ja, og at være mor til to ikke helt små børn markerer også at tiden går.

Men tiden må gerne gå. Jeg mindes alle de mange gode stunder som ligger bag mig og tror på at jeg har lige så mange gode minder tilgode.

Jeg håber at I alle er kommet godt ind i det nye år.

Lad os gøre 2024 til året hvor vi passer på hinanden, tør acceptere at vi er forskellige og turde smile til den fremmede forbipasserende på gaden. Så kigger vi måske ind i lysere tider når vi står her igen om et år. 🫶🏼

07/09/2023

De fire initiativer

31/08/2023

Har du et barn på 0-6 måneder, så kan det jer opslag have din interesse ! 🤍

Torsdag d. 7. Sep. Kl 10:00 hår jeg live her på IG hvor jeg vil fortælle om børns signaler og hvad du skal kigge efter for at lære dit barn endnu bedre at kende.

Den her live er for dig, som er nybagt forældre som ønsker at blive endnu klogere på de signaler dit barn sender, hvordan du skal ragere på dem og hvordan du allerede nu kan opbygge et solidt fundament for et godt samspil.

Det kommer til max at tage 30 min og det kan sagtens lyttes til selvom du er ude og gå en tur med barnevogn.

Jeg håber du vil deltage eller dele mit opslag med nogen som kunne have interesse for det. 🤍

31/08/2023

Fra en samtale med en mor til to små børn 🤍

Den her mor er meget reflekteret. Hun har læst alt der findes om børneopdragelse og hun ved hvordan hun gerne vil være som mor, men nogle gange kan hun simpelthen ikke leve op til det og hun får helt vildt dårlig samvittighed.

Så det snakkede vi om.

Vi snakkede om, at den dårlige samvittighed er en markør for, at hun ikke lever op til sine egne værdier og vi snakkede hvem hun ville være Elvis huk ikke fik den dårlige samvittighed, hvilket gjorde at huk fandt en taknemmelighed for den dårlige samvittighed.

Vi snakkede også om “problemet” - Hvorfor kan jeg ikke bare lade være med at skælde ud?!!

“Skælder du altid ud når dine børn gør noget de ikke må ?”

“Nej” svarede hun. “Kun når jeg er virkelig presset”

Det giver god mening. Når denne her kvinde bliver presset, så reagerer hun ligesom alle os andre. Vores overskud og overblik forsvinder og vi reagerer med vores instinkter.

Skæld ud var noget der skete i hendes barndom, det er en reaktion hun har lært fra barnsben og den ligger indgroet i hende.

Vi kan ikke negligere det vi kommer fra, men som hun selv kom frem til: “Forskellen er, at vi snakker om situationen bagefter. Jeg tør godt sige til mine børn at jeg ved, at jeg råbte højt og at de måske blev kede af det eller bange for det. Det gjorde vi aldrig hjemme hos mig. Vi gik bare væk fra raseriet og ind på hver vores værelse.”

Så fin en refleksion den her mor kom frem til og som jeg har fået lov til at dele. Tak 🙏🏻

At reparere samspillet efter sådanne situationer hjælper vores børn til at bearbejde dem og relationen genskabes. 🌱

28/08/2023

Har weekenden budt på mange nej’er og konflikter ? 👎🏻

Det er let at ende i en nej-cirkel som bare fortsætter, fordi er nej let fører til lavere motivation for at samarbejde og endnu flere nej’er.

Det er helt normalt, men drænende for både børn og voksne 😰

Når vi oplever at vi er røget ind i en nej cirkel, så bryd den med bekræftelser.

Vores børn gør rigtig mange hensigtsmæssige ting og det er dem vi skal lyse på, når vi føler at den negative kontakt fylder for meget.

For al andet lige, så kan det godt være at den negative kontakt (nej’erne) ikke er færre lige nu og her, men mængden af den positive kontakt øges, hvilket vil skabe et bedre fundament for samarbejde og en ja-cirkel vil begynde at tage form.

Når vi bekræfter børn styrker vi:
💪🏻Selvværd
💪🏻Selvtillid
💪🏻 Følelsen af at have værdi i gruppen/familien
💪🏻 Samarbejdsevnen

“Hvad med det der ROS ?! Må vi godt det ?!”
- Det er et helt post for sig selv, men EN ting jeg gerne vil slå fast er: “Vær’ ikke bange for at rose dit barn”

Hvis du kan, så bekræft dit barns gøren og dit barns væren. Så er du virkelig godt på vej mod at bryde jeres nej-cirkler.

Del endelig tanker, erfaringer og/eller spørgsmål. Det vil jeg elsker at følge med i🌱

23/08/2023

Du vil gerne gøre det rigtige, du vil gerne gøre det bedste for dit barn og jeg vil sige dig en MEGET vigtig ting. DET GØR DU.

“Jamen jeg kan ikke altid rumme”
“Jeg kommer til at råbe”
“Jeg bliver for sur og kommer til at true”
“Jeg stresser over at komme for sent og jeg ender med at blive sur”

Ja det gør du, alt sammen og du får dårlig samvittighed bagefter. Det er okay. Du har ikke lyst til at være hende der råber, eller hende der lige nu ikke kan rumme at lille A går bananas fordi du kom til at hælde mælken på havregrynene.

Vi er alle bare mennekser. Vi begår allesammen fejl og det gør vores børn også. De går ikke i stykker af at vi begår fejl nogle gange.

Det som er vigtigt at hæfte sig ved her, er den dårlige samvittighed. Den dårlige samvittighed er en god reminder som fortæller dig, at der er noget her, som ikke lever op til dine værdier. Tænk hvis den ikke var der? Så ville det betyder at det ikke gjorde noget i dig når du reagerede som ovenstående.

Hvis den dårlige samvittighed er udpræget, så tag fat i den. Undersøg hvorfor den er der. Hvis der er for mange situationer hvor du reagerer mod dine egne værdier, så vær’ nysgerrig på hvorfor det er sådan lige nu.  
Hvor længe har det stået på? Er der sket noget som gør dig mere presset end normalt? Hvem kan hjælpe dig? Hvem kan støtte dig? Eller handler det i bund og grund om en frygt for at fejle? Ikke at være god nok som mor eller på andre parameter?

Lad os øve os på, at det er okay at fejle. At anerkende vores fejl. Sige pyt når der er brug for det og lære af dem når der er brug for det. Husk på hvor mange gange et barn falder inden det lærer at gå.

14/08/2023

🔸Certificeret Marte Meo Terapeut 🔸

Sikke en fest vi havde 🎉 I fredags kunne jeg endelig kalde mig certificeret Marte Meo terapeut.

Det har været en fantastisk lærerig oplevelse at tage uddannelsen og ikke mindst den sidste del, hvor alt gik op i en højere enhed med skriftlig opgave og mundtlig certificering.

Nu sidder jeg her, som efter et brag af en fest. Lidt udmattet og træt, men ikke mindst glad, fyldt op med god energi og i stedet for tømmermænd, sitrer min krop efter at komme ud og bruge den her metode endnu mere.

Under min uddannelse har jeg både hjulpet familier og fagpersonale i en vuggestue.

Jeg har løbende skrevet om metoden på min profil og vil selvfølgelig fortsætte med det, så hvis du synes at det er spændende, så følg endelig med.

Hvis du gerne vil vide endnu mere om et forløb kunne give mening for dig, så send mig en DM. Jeg tilbyder altid en gratis og uforpligtende afklaringssamtale.

🎉🎉🎉

10/08/2023

🙄

Okay, jeg ser alle de rullende øjne, for forældre laver da nærmest ikke andet end at vente på deres børn ?!

Men jeg mener det faktisk. Har du ventet på dit barn i dag? Altså sådan rigtig ventet? Ventet uden at gøre noget andet?

Så uden at rydde op, pakke tasker, tjekke telefonen, selv tage overtøj på eller hvad vi nu kan finde på af praktiske ting vi lige kan ordne, nu når det tager 1,5 time at tage strømper på.

Børn kører ikke i samme gear som os. De er langsommere. Når vi stiller et krav: “nu skal du tage strømper på” så har vi en forventning om at det sker umiddelbart efter vi har sagt det. Det stemmer sjældent overens med virkeligheden, for barnet er lige nu i gang med noget vigtigt, for det sad lige og legede med Lego.

Når vi er sikker på at vi har fået kontakt til barnet, at det har hørt og forstået det vi beder der om, så vent. Bare vent, uden at gøre noget.

🔸Skaber tid til at barnet kan nå at handle
🔸 Viser barnet at du har tillid til det

🔸 Giver det følelsen af at være værd at vente på.
🔸Det øger dit barns selvværd.

09/07/2023

Jeg sidder på en kantsten. Jeg er egentlig på vej ned for at handle, men solen skinner, så jeg satte mig med lukkede øjne og mærkede solen varme omfavn mig.

Jeg havde lige brug for at minde mig selv om, at det er mine tanker som skaber min opfattelse af livet og da jeg lige stoppede op, hørte jeg hvad det var jeg tænkte på.

Min tanker kræsede om fremtiden. Hvad er mit næste step når jeg er færdig med min uddannelse, skal jeg finde en anden måde at organisere mig på? Hvad, hvordan?

Da jeg blev klar over at det var mine tanker, tapet for min væren lige nu, så faldt mine skuldre ned. Jeg kunne trække vejret mere frit og min puls faldt.

De tanker er relevante, men ikke lige nu, hvor jeg er på vej overfor at handle. Der må jeg egentlig godt bare være i, at jeg har haft en dejlig dag på stranden med mine børn og deres bedsteforældre og at solen skinner. For jeg elsker det.

Bevidstheden gjorde, at jeg nu vil rejse mig, nyde solen hele vejen til Netto.

Tanker skaber følelser, som skaber vores oplevelse af verden. Hvis du synes at det lyder spændende, så vil jeg anbefale dig at læse bog: dit selvhelbredende sind.

☀️

#

23/05/2023

Min gode veninde formulerede det så fint i en snak i dag.

Hvad er konsekvenserne af de valg/“ikke” valg vi træffer i dag?

Måske er det lettest lige nu, at træffe et bestemt valg, fordi du skåner dig selv for ubehag eller smerte. Men hvad er konsekvensen på lang sigt ?

Er det valget mellem en intensiv smerte her og nu, eller en lang og udstrakt smerte ?

Måske det slet ikke står så tydeligt for dig, der hvor du står midt i det, men måske den fine formulering kan skabe refleksion.

30/04/2023

Min store lille dreng.

I morgen starter du i børnehave og vuggestuetiden er forbi. Det er den for dig, men også for mig. Et kapitel slutter og et nyt starter.

Tid har taget en anden form efter børn. Den bliver så tydelig, så håndgribelig og så alligevel ikke. I bliver så store, men hvordan går det til når jeg ikke blive ændre ?!

17/04/2023

Mandagsfølelserne

”Ungerne vågnede omkring kl. 06:00 og fra første øjeblik, var jeg ikke et sekund i tvivl om, at det igen var blevet mandag.” - Sådan sagde den mor, jeg lige har haft samtale med.

Hun beskrev en oplevelse, som jeg ved, at hun ikke er alene om. Den første dag efter weekenden, hvor børnene igen skal i institution eller skole igen og det er bare svært. Nu havde det lige været så dejligt at holde fri med mor og far, og pludselig var det hverdag igen. I den her familie fører det til nedsmeltninger hver eneste mandag, det er hvert fald det moderen oplever, og hun er ved at været virkelig træt af det. Hun beskrev at hun, søndag aften, når hun ligger i sengen, allerede bliver helt anspændt over den morgen som venter familien dagen efter. Og et slår aldrig fejl. Pludselig kan ingen af børnene selv tage tøj på og de synes at det er helt urimeligt, at de skal have børstet tænder inden de skal ud ad døren.

Moderen fortalte også, at hun gør alt for at rumme børnenes følelser og at hun jo sagtens kan forstå at det er svært for dem, men der er jo bare ikke så meget at gøre ved det. Vi skal jo afsted.

Jeg bad hende beskrive morgenen for mig og fortælle mig, helt ufiltreret, de tanker og følelser hun havde i løbet af morgenen. Hun havde det helt svært ved at sige de ”grimme tanker” højt, for som hun sagde; ”hvordan kan jeg synes at mine børn er så irriterende og urimelige? Jeg elsker dem jo og så kan min hjerne alligevel fremtrylle sådan nogle dårlige tanker!?!?”

Tekst fortsætter i kommentarsporet 👇🏻

05/04/2023

Den bedste anbefaling jeg kan ønske mig er en mundtlig anbefaling fra en klient eller tidligere klient og tænk at få den offentligt, det er jeg ubeskrivelig taknemlig for. 🙏🏻

I podcast fortæller råt for usødet sin historie om overtræning og træningsafhængighed som har været årsag til at hun nu er diagnosticeret, fra Idrætsmedicinsk afdeling på Bispebjerg, med en kronisk overbelastningsskade som har sat en stopper for hendes løb. Med en ellers storslået karriere foran sig.

Cecilie kommer ind på mange udfordringer som løbere og tri-folk står overfor og der er mange der kan gavne af at høre hendes historie, for at reflektere lidt over egen proces.

Jeg linker til afsnittet i bio.

23/03/2023

“Det er jo en kliché, men på hendes 1 års fødselsdag, forstod jeg inderligt hvad det betød”- det sagde en mor, som jeg har i forløb.

Måske du har brug for at høre det lige nu. Måske sidder du på sofaen efter en meget lang dag og du frygter at h*n vågner igen lige om lidt, hvilket er det sidste du har brug for lige nu.

Din oplevelse er helt reel. Det er okay og helt fair at du er træt. Om et år vil du føle af tiden er fløjet afsted, men hvad hjælper det lige nu ? - Intet.

Om det år, så husk nu dig selv på ikke at bebrejde dig selv. “Var jeg nok tilstede? Hvorfor kunne jeg ikke bare slappe lidt af ?”

Du gør det så godt du kan. Det er godt nok.

Måske du bare skal give dig selv lov til at synes at det er hårdt lige nu og nyde hvis det ikke er 💫

20/03/2023

Udtalelsen er fra en samtale jeg havde med en mor. En mor, som har to skønne børn, som trives og bor i et hjem fuld af kærlighed. Alligevel er følelsen udpræget hos denne mor og hun er langt fra den eneste.

Jeg mener at forældreskabet er det vigtigste erhverv vi kan have og vi skal gøre os umage, men jeg synes også at det er trist, at følelsen af utilstrækkelighed er så udpræget som den er.

Kære mor. Du gør det godt nok. Sænk skuldrende. Smil af din uperfekthed og husk dig selv på, at den også har plads her i livet. Ingen af os er perfekte og intet barn ønsker sig en perfekt mor, som det skal leve op til.

Følelsen af at overreagere eller håndtere en situation uhensigtsmæssigt, er ikke rar, men tænk engang på, at du mærker ubehaget. Det er dét som er dit pejlemærke. Det er den følelse som kan få dig til at skifte kurs, stoppe op, trække vejret en ekstra gang, kigge dit barn i øjnene og sige undskyld, når din reaktion blev for stor.

Du er bare et menneske. Du bliver træt, din lunte er kort og du kan kun være et sted ad gangen.

Tilgiv dig selv, så lærer dit barn det også.

Adresse

Copenhagen
2100

Telefon

+4561155219

Internet side

http://www.jeanettepyrdol.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Jeanette Pyrdol sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Jeanette Pyrdol:

Videoer

Når du leger med dit barn, så prøv at lade legen forgå på barnets præmisser. Hjælp gerne til med at sætte legen op, eller starte den, men når den så er i gang, så vent på dit barn. Vent og se hvad dit barn finder interessant og gå med på legen. Når vi følger vores børn i disse situationer styrker vi barnets: 🌱 Selvværd 🌱 Evne til at begå sig socialt 🌱 Følelse af at have værdi i gruppen/familien 🌱 Motivation for samarbejde Når et barn har erfaring med at det bliver set, lyttet til og fulgt på dets ideer og initiativer, så er det meget lettere for barnet, at samarbejde når der stilles krav fx i spise situationer, når der skal tages tøj på eller børstes tænder. #familievejledning #familier #børn #forældreliv #martemeo #martemeoterapeut #opdragelse #forældreskabet

Lidt om at mærke det som er og prøve at give slip på de mange tanker, som let fører os tilbage i tiden. Tanken om noget der burde være på en anden måde. Eller tankerne om fremtiden, som måske forhåbentlig bliver bedre end det du står i lige nu, eller måske bliver det værre ?! Vi har kun lige nu. Prøv at mærk det, for du kan ikke tænke dig til det. 💚 #ligenu #livet #3p #følelser #tanker #bevidsthed

Hvad giver dig energi ? Hvordan lader du op ? Passer du på dig selv ? Husk, den gode analogi fra flyveren✈️ Tag din egen iltmaske på først og hjælp derefter dem omkring dig. Du kan ikke være noget for nogen, hvis du glemmer din egen iltmaske ❤️ #livet #småbørnsforældre #paspådigselv #hvordanhardudetivirkeligheden

Sådan vender du en negativ spiral Åhr jeg skulle ikke have hævet stemmen. Jeg blev alt for sur. Hvordan kan jeg overhovedet være så irriteret på mit eget barn ?! Måske kender du også denne følelse. Det gør jeg selv og de fleste af de mødre jeg har arbejdet med, har delt lignende tanker. Det er hårdt ikke at leve op til ens egne forventninger om at være den perfekte morudgave altid - hele tiden. Det kan vi ikke være, men det der kan fastholde os i den negative spiral er, at stirre på alt det som vi ikke gør godt nok. I stedet vil jeg gerne invitere dig til at formulere én ting du vil fokusere på, at gøre mere af. I mit tilfælde er det i øjeblikket, at være lidt mere tålmodig. Det vil jeg øve mig på i morgen og de kommende dage. Jeg vil fokusere på at implementere det i så mange situationer som muligt. Ryger jeg så ikke ind i en negativ spiral når jeg ikke lykkes? Jo det kan jeg let, men her vil jeg også rette mit blik hen på det som jeg har valgt skal være mit fokus, nemlig tålmodighed. Hvis jeg skal være tålmodig overfor mine børn må jeg også være det overfor mig selv. Brug energi på det du ønsker mere af i dit liv, i stedet for det som du ønsker mindre af🌱 Hvad vil du give fokus ? Jeg vil elske at høre dit bud! 🙏🏻 #forældermedmindredårligsamvittighed #familievejleder #småbørnsforælder #dugørditbedste #familievejledning #forælderskab #mor #deterokay #martemeo

Det er sundt at være en god veninde

--En tanke jeg MÅTTE dele-- Vi kan ikke mindske tankerne om mad og træning ved at tænke på, at vi ville ønske de ikke var der. Det vi i stedet for kan gøre, er at flytte fokus fra dem og huske os selv på hvad livet ellers indebærer, så som gode veninder og hvordan du selv er en god veninde. At være en god veninde kræver at man gør noget for det, kræver at man giver sine veninder opmærksomhed. Det kræver hverken at du spiser det ”rigtige” at der står det ”rigtige” på vægten og det gør dig heller ikke til en dårlig veninde at have spist et stykke kage, eller spist lidt mere end det du havde planlagt. Skriv de tre ting ned, som du synes kendetegner en god veninde. Hav dem i baghovedet i dag og når du går i seng i aften, så skriv ned hvordan du har levet op til dem i dag. Det gælder ikke om at du skal få dine tanker om mad og træning til at blive færre. Det gælder blot om at finde ud af hvad du kan erstatte tankerne med hvis de fylder for meget. Det er ikke dårligt, eller dumt af dig, at du har de tanker du har. Det er helt ok, men hvis du ikke bryder dig om at de er der hele tiden, så begynd og led efter det som du gerne vil erstatte dem med. Noget der giver dig værdi. Igen, jeg beklager videoens og ”værtens” kvalitet, men jeg håber I overlever :)

Tip: Få god stemning ved julebordet ! _________________________________________ Inden længe samles vi alle til juleaften i familiens skød, med julehygge og et utal af traditioner. Den gode julestemning er altafgørende, men den kan være udfordret. Se med her, hvor jeg kommer med et tip til hvordan den kan findes frem ! Glædelig jul ! :) http://ropaamaden.dk/tip-god-stemning/

Tip til at overskue julehyggen

Tip: Sådan får du overskud til julehyggen ! __________________________________________________________ Julen er en fantastisk tid. Den står på hygge med mennesker man holder af, men for nogle kan det føles fuldstændig uoverskuelig. Julen KAN blive hyggelig, også for dig ! Det handler om forberedelse og styrken til at holde sig til sin plan. Problemet er når vi gør det til en mulighed ikke at følge planen. Tag en beslutning og hold dig til den. Det vil give dig overskud til at kunne hygge dig ! :) - Glædelig jul ! http://xn--ropmaden-c0a.dk/tip-overskue-julehyggen/

02/05/2024

11/03/2024

01/01/2024

07/09/2023

31/08/2023

31/08/2023

28/08/2023

23/08/2023

14/08/2023

10/08/2023

09/07/2023

23/05/2023

30/04/2023

17/04/2023

05/04/2023

23/03/2023

20/03/2023

Adresse

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Virksomheden

Videoer

Det er sundt at være en god veninde

Tip til at overskue julehyggen

Genveje

Del