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Deine Gesundheit

Deine Gesundheit ist eine Zeitschrift, die lebensnah und praxisbezogen über ganzheitliche Heilweise

08/10/2024

🌿✨ BUCHTIPP: Entfalte dein wahres Selbst mit heilsamen Essenzen für die Seele! ✨🌿

Entdecke die Kraft der Natur mit Myriam Veits neuem Buch, in dem sie 50 heimische Pflanzen vorstellt, die dein Wohlbefinden und deine Emotionen positiv beeinflussen können. Von einem erfrischenden Prüfungsspray aus Rosmarin und Wiesenscharbockskraut bis hin zu beruhigenden Auszügen aus Baldrianblüten – hier findest du Rezepte, die dir helfen, innere Stärke und Selbstbewusstsein zu entwickeln.

Mit nur einer Glasschale, Quellwasser und den richtigen Blüten und Blättern kannst du Seelenessenzen herstellen, die voller unverfälschter Pflanzenkraft stecken. 🌸💧

Lass dich von der Magie der feinstofflichen Essenzen inspirieren und finde deinen Weg zu mehr emotionaler Balance und innerer Ruhe.

📚 Hol dir jetzt „Heilsame Essenzen für die Seele“ von Myriam Veit – ein wertvoller Begleiter auf deiner Reise zur Selbstentfaltung!

23/09/2024

🌿✨ Die neue Ausgabe von "Deine Gesundheit" 5-24 ist da! ✨🌿

Unter dem Titel „Natürlich schön“ erwarten dich spannende Themen, die dein Wohlbefinden fördern und deine natürliche Schönheit unterstützen.

In dieser Ausgabe erfährst du mehr über:

• Die gesunde Kraft der wilden Wurzeln 🌱
• Wie Face-Yoga und Gua Sha für strahlende Entspannung sorgen 💆‍♀️
• Anti-Aging mit TCM-Ernährung 🍵
• Tipps zur Stärkung deiner Lebensessenz Jing 🌟
• Ayurveda bei Autoimmunerkrankungen 🧘‍♂️
• Neustart für dein Immunsystem 💪
• Die Wirkung ätherischer Öle bei Demenz 🌸
• Mut Challenge: Erfülle deinen Lebenswunsch 💖
• Herzgespann: Ein Blick auf die Bedeutung des Herzens ❤️
• Und in unserer Serie: Heilkräuter Tinkturen mit DMSO 🌼

Lass dich inspirieren und entdecke, wie du auf natürliche Weise zu mehr Gesundheit und Schönheit gelangen kannst! Hol dir jetzt deine Ausgabe und starte in ein neues Wohlfühlgefühl!

17/09/2024

✨ Strahlend und entspannt – entdecke die Geheimnisse von Face Yoga und Gua Sha! ✨

In der nächsten Ausgabe 5-24 erwarten dich spannende Einblicke in zwei alte Heilmethoden, die dir helfen, deine Gesichtshaut auf natürliche Weise jung zu halten. 🌿💆‍♀️

Lerne, wie du mit Face Yoga und Gua Sha Massage nicht nur die Elastizität deines Gewebes verbessern kannst, sondern auch eine wohltuende Entspannung für Körper und Geist findest. Diese effektiven Selbstanwendungen sind der Schlüssel zu einem strahlenden Teint und einem entspannten Alltag.

Sei gespannt auf wertvolle Tipps von Jasmin Müller und lass dich inspirieren, deine Hautpflege-Routine auf ein neues Level zu heben! 💖

Bleib dran und verpasse nicht die nächste Ausgabe!

13/09/2024

🌟 Herzhafte Kürbis-Linsen-Suppe für kalte Tage! 🍂🥣

Wenn die Temperaturen sinken, gibt es nichts Besseres als eine wärmende Suppe, die nicht nur lecker, sondern auch gesund und nährstoffreich ist! Diese Kürbis-Linsen-Suppe ist der perfekte Begleiter für gemütliche Abende. 💛✨

Zutaten:
• Hokkaido-Kürbis
• Grüne oder braune Linsen
• Zwiebel, Knoblauch, Karotten & Sellerie
• Gemüsebrühe
• Gewürze: Kreuzkümmel & Paprikapulver
• Frische Petersilie oder Koriander zum Garnieren

Zubereitung: Einfach alles anbraten, Brühe hinzufügen und köcheln lassen. Pürieren und genießen! 😋

Diese Suppe steckt voller Vitamine und Ballaststoffe – ideal für dein Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit. 🌱❤️

👉 Probiere es aus und lass uns wissen, wie es dir geschmeckt hat!

11/09/2024

📚 Buchtipp: „Meine Blase gesund und stark“ 💧✨

Leidest du unter wiederkehrenden Blasenentzündungen, Reizblase oder sogar leichter Inkontinenz? Wenn dir die regelmäßige Einnahme von Antibiotika nicht zusagt, dann ist der praktische Ratgeber von Isabell Seiwerth genau das Richtige für dich!

In „Meine Blase gesund und stark“ zeigt die erfahrene Uro-Therapeutin, wie du das Problem an der Wurzel packen kannst. Mit gezielten Übungen für den Beckenboden, natürlichen Heilmitteln wie Cranberrys und wertvollen Tipps zur Intimhygiene lernst du, deine Blase zu stärken und die Schutzflora aufzubauen.

Der Ratgeber bietet nicht nur effektive Strategien gegen den tückischen Biofilm, in dem sich krankmachende Keime verstecken, sondern auch wertvolle Informationen über den richtigen Toilettengang und die Optimierung deiner Ernährung. So kannst du Entzündungen stoppen und einen gesunden pH-Wert in der Blase fördern.

Ein besonderes Augenmerk liegt auf den Wechseljahren: Erfahre, wie Hormone sich auf deine Blase auswirken und welche Stellschrauben du drehen kannst, um Beschwerden zu lindern.

Hol dir jetzt dein Exemplar von „Meine Blase gesund und stark“ (144 S., Taschenbuch, 22 €) im Trias Verlag und starte in ein beschwerdefreies Leben! ISBN: 9783432117058

05/09/2024

🌳✨ Baumhaltung (Vrksasana) – Der perfekte Übergang vom Sommer in den Herbst! 🍂🧘‍♀️

Der Wechsel der Jahreszeiten bringt frische Energie und neue Möglichkeiten mit sich. Die Baumhaltung ist eine wunderbare Übung, um Balance und Stabilität zu finden, während wir uns auf die Veränderungen vorbereiten.

So geht's:

• Stehe aufrecht und finde dein Gleichgewicht auf einem Bein.
• Platziere den anderen Fuß an der Innenseite des Oberschenkels oder der Wade.
• H**e deine Arme über den Kopf und atme tief ein.
• Halte die Position für 5-10 Atemzüge und spüre, wie du mit der Erde verwurzelt bist.

Diese Übung stärkt nicht nur deinen Körper, sondern hilft dir auch, innerlich zur Ruhe zu kommen und dich auf die kommende Jahreszeit einzustellen. 🌟

Wie integrierst du Yoga in deinen Alltag? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren! 💬👇

03/09/2024

🦶✨ Entdecke die Kraft des Senfmehl-Fußbades! ✨🦶

Suchst du nach einer natürlichen Methode, um deine Durchblutung anzuregen und dich bei Beschwerden zu unterstützen? Ein Fußbad mit Senfmehl könnte genau das Richtige für dich sein! 🌿

Die enthaltenen Scharfstoffe im Senfmehl fördern die Durchblutung und können nicht nur bei Endometriose helfen, sondern auch bei Kopfschmerzen, Schnupfen und Erkältungen Linderung verschaffen.

So einfach geht's:

• Gib 2-3 Esslöffel Senfmehl (erhältlich in Apotheken) in eine Schüssel.
• Übergieße es mit warmem Wasser (36-40 °C).
• Tauche deine Füße für maximal fünf Minuten hinein und genieße die wohltuende Wirkung!

⚠️ Hinweis: Bei Verletzungen an den Füßen solltest du dieses Fußbad vermeiden.

Gönn dir eine kleine Auszeit und tu deinem Körper etwas Gutes! 💛 Teile deine Erfahrungen mit uns!

22/08/2024

🌿✨ Stärke dein Immunsystem mit der Taigawurzel! ✨🌿

Die Taigawurzel, auch bekannt als Eleutherococcus senticosus oder Sibirischer Ginseng, ist ein wahres Kraftpaket aus der russischen Volksmedizin und besonders wertvoll für die Herbstzeit! 🍂💪

Ursprünglich in Nordostasien beheimatet, vor allem in Sibirien, China, Japan und Korea, wird die Taigawurzel in verschiedenen Formen angeboten: als Pulver, zerkleinertes Material für Teeaufgüsse, in Kapseln oder als Tinktur. Ihre Vorteile sind vielfältig:

✅ Immunsystem stärken: Perfekt für die kalte Jahreszeit!
✅ Genesung unterstützen: Hilft bei der Regeneration nach Krankheiten.
✅ Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit steigern: Ideal für alle, die geistig und körperlich fit bleiben möchten.
✅ Stressbewältigung: Unterstützt den Körper im Umgang mit stressigen Situationen.

Wusstest du, dass die Taigawurzel sogar bei den Olympischen Spielen 1984 russischen Athleten als natürliches „Doping-Mittel“ verordnet wurde? 🏅

Achtung: Die Taigawurzel kann den Blutdruck erhöhen und Wechselwirkungen mit Medikamenten haben. Sie sollte nicht verwendet werden bei Allergien gegen Efeugewächse sowie während Schwangerschaft und Stillzeit, da es hierzu keine ausreichenden Studien gibt.

Nutze die Kraft der Natur und bringe dein Immunsystem auf Vordermann! 🌱💚

20/08/2024

🌿✨ Entdecke die Geheimnisse deiner Gesundheit – kostenlos und unverbindlich! ✨🌿

Möchtest du mehr über deine Gesundheit erfahren und Blockaden in deinem Leben lösen? Dann haben wir etwas für dich! Auf www.deine-gesundheit-online.de kannst du unser Probeheft kostenlos lesen und spannende Themen entdecken, die dir helfen, dein Wohlbefinden zu steigern. 📖💚

Hier sind einige der Themen, die dich erwarten:

🚫 Blockaden erkennen und lösen: Finde heraus, wie du Probleme in Beziehungen und im Beruf angehen kannst.
💪 Kraft tanken: Lerne, wie du am besten Energie schöpfen kannst – auch an deinem persönlichen Kraftort.
🦠 Natürliche Wirkstoffe gegen Viren: Entdecke die Heilkräfte der Pflanzen und wie sie dir helfen können.
🧘‍♀️ Heilendes Yin Yoga: Wecke deine innere Heilkraft durch sanfte Bewegungen und Meditation.
💨 Lungenkraut stärkt Lungen und Atemwege: Erfahre mehr über diese wertvolle Pflanze für deine Atemgesundheit.
💊 Hausapotheke selbst gemacht (Serie Teil 3): Tipps zur Herstellung deiner eigenen Hausapotheke.
🍁 Herbstgeflüster & Die Kraft der Wurzeln: Lass dich von der Natur inspirieren!

Nutze die Gelegenheit, um mehr über dich selbst zu lernen und deine Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen. Besuche uns jetzt auf www.deine-gesundheit-online.de und starte deine Reise zu einem gesünderen Ich! 🌱💪

13/08/2024

🌿✨ Selbstgemachtes Gewürzpulver für den ultimativen Geschmack! ✨🌿

Verleihe deinen Gerichten das gewisse Etwas mit unserem aromatischen Gewürzpulver! Perfekt zum Verfeinern und Intensivieren von Saucen, Suppen, Eintöpfen, Marinaden und Gemüse. 🍲🥗

Was du brauchst:
400 g braune Bio-Champignons, Pfifferlinge oder gemischte Waldpilze 🍄
30 g Knoblauch, geschält und in Scheiben 🧄
120 g Zwiebeln, geschält und in Scheiben 🧅
3 g Kubebenpfeffer oder schwarzer Pfeffer 🌶️
6 g Meersalz oder Steinsalz ohne Zusätze 🧂

So geht's:
Pilze mit einem weichen Bürstchen säubern (nicht waschen!) und die Stielansätze entfernen.
In 2 mm dicke Scheiben schneiden und auf Dörrschalen oder Backbleche verteilen – achte darauf, dass sie nicht übereinander liegen.
Knoblauch und Zwiebeln ebenfalls dünn aufschneiden und verteilen.
Im Dörrapparat 6 bis 10 Stunden oder im Backofen bei 65 Grad für 5 bis 7 Stunden dörren, bis alles rascheltrocken ist.
Auskühlen lassen und dann zusammen mit Salz und Pfefferkörnern in einem kräftigen Mixer oder einer Gewürzmühle zu einem feinen Pulver mahlen.
In Gläser abfüllen, verschrauben und etikettieren – fertig ist dein selbstgemachtes Gewürzpulver! 🎉
Jetzt kannst du deine Lieblingsgerichte ganz einfach aufpeppen! Was sind eure liebsten Anwendungen für Gewürze? Teilt eure Ideen in den Kommentaren! 👇💬

01/08/2024

🌿✨ Zitronenmelisse für Herz und Nerven ✨🌿

Die leuchtend grünen Blätter der Zitronenmelisse (Melissa officinalis) sind nicht nur ein schöner Anblick in unseren Kräutergärten, sondern auch wahre Wunderwerke der Natur! 🌱💚

Ob als Dekoration für Süßspeisen oder als erfrischende Zutat in Sommerdrinks – die Melisse verleiht jedem Gericht einen zitronigen Duft und Geschmack. Aber wusstest du, dass sie seit der Antike als Heilkraut geschätzt wird? 🕰️✨

Die ätherischen Öle wie Citral und Citronellal entfalten ihre Wirkung, wenn wir die Blätter zerreiben oder genießen. Sie stärken das Herz, unterstützen den Magen-Darm-Trakt und schützen unsere Nerven. 💪❤️

Wissenschaftliche Studien bestätigen: Zitronenmelisse beruhigt Entzündungen, lindert Schmerzen und wirkt oxidativem Stress entgegen. Sie kann sogar bei Ängsten, Schlafstörungen und Herzklopfen helfen! 😌🌙

Einfach zuzubereiten ist sie als Tee aus frischen oder getrockneten Blättern – perfekt für eine entspannende Auszeit! ☕️✨ Und wusstest du, dass du sie auch äußerlich als Gesichtswasser bei Hautunreinheiten verwenden kannst?

Gönn dir die Kraft der Natur mit Zitronenmelisse und tu deinem Herzen sowie deinen Nerven etwas Gutes! 💚🍃

30/07/2024

🌟📖 Jetzt erhältlich: DG 4-2024 "Mit Leichtigkeit in die Heilung"! 📖🌟

Entdecke spannende Themen, die dir helfen, deinen Weg zur Gesundheit mit Leichtigkeit zu gehen! In dieser Ausgabe erwarten dich unter anderem:

✨ Intuition – Vertraue deinem Herzen: Lerne, wie du auf deine innere Stimme hörst und Entscheidungen aus dem Herzen triffst.

🌿 Beifuß – Die zauberhafte Heilpflanze: Erfahre mehr über die heilenden Eigenschaften dieser besonderen Pflanze und wie sie dein Wohlbefinden unterstützen kann.

💧 Blasen und Nieren stärken mit Spagyrik und Hildegard-Medizin: Entdecke natürliche Methoden zur Stärkung deiner Organe.

🧠 Schlaganfall muss nicht sein: Informiere dich über Präventionsmöglichkeiten und wichtige Hinweise für ein gesundes Leben.

🎶 Musiktherapie bei Herzinfarkt und Parkinson: Erlebe, wie Musik als Therapieform helfen kann, das Leben zu bereichern und die Genesung zu fördern.

💃 Tango Argentino – Entdecke dich im Tanz: Lass dich von der Leidenschaft des Tangos mitreißen und finde neue Wege zur Selbstentfaltung.

🌱 Heilkräuter-Tinkturen mit DMSO: Brennnessel: Lerne, wie du die Kraft der Natur nutzen kannst, um deine Gesundheit zu unterstützen.

🎉 Gewinnspiel: Nimm teil an unserem Gewinnspiel für ein Spagyrik Kartenset!

Hol dir jetzt die neue Ausgabe "Mit Leichtigkeit in die Heilung" im Bahnhofsbuchhandel oder online unter www.deine-gesundheit-online.de!

24/07/2024

🌟📚 Buchtipp: Die Kollagen Formel – Strahlend junge Haut mit Skinfood für jede Jahreszeit! 📚🌟

Möchtest du Hautalterungsprozesse verlangsamen oder sogar aufhalten? Dr. Dorothea Portius zeigt dir, wie du einen strahlenden Glow bekommst, ohne in fragwürdige Cremes der Beauty-Industrie investieren zu müssen!

In ihrem neuen Buch präsentiert die Ernährungstherapeutin ein natürliches Verjüngungsprogramm, das nachweislich wirkt. Sie erklärt, welche Vitalstoffe in unserer Nahrung entscheidend sind, um Entzündungen zu lindern und den Darm zu heilen – für eine strahlende Haut von innen heraus.

Mit über 50 köstlichen Rezepten für jede Jahreszeit liefert dieses Buch alle Nährstoffe, die dein Körper braucht, um schädliche Umwelteinflüsse abzuwehren, Zellen zu erneuern und Falten sichtbar zu straffen. Ab dem 25. Lebensjahr beginnt die Haut zu altern – aber mit gezielter Ernährung, Bewegung und Sonnenschutz kannst du effektiv vorbeugen!

✨ Das natürliche Verjüngungsprogramm bietet:

Gesündere, günstigere und wirksamere Alternativen zu künstlichen Kollagencremes
Eine Anti-Aging-Ernährung zur Stärkung der körpereigenen Kollagensynthese
Schnellere Zellerneuerung und einen jugendlichen Glow
Hol dir jetzt „Die Kollagen Formel“ von Dr. Dorothea Portius & Thomas Kartelmeyerund entdecke die Kraft von Skinfood für deine Haut! 🌿💖

17/07/2024

🍎💧 Apfelessig-Kur bei Blasen- und Nierenbeschwerden: Ein bewährtes Naturheilmittel! 💧🍎

Schon vor 5.000 Jahren wussten die Ägypter um die positive Wirkung von Apfelessig, den auch die Römer als Erfrischungsgetränk schätzten. Der berühmte Arzt Hippokrates erkannte die medizinische Kraft des Apfelessigs und nutzte ihn zur Infektionsbekämpfung bei Wunden. Selbst Hildegard von Bingen vertraute auf die Heilkräfte dieser bewährten Flüssigkeit und setzte sie für Einreibungen und Trinkkuren ein.

So einfach geht's: Verwende für deine Apfelessig-Kur am besten naturtrüben Bio-Apfelessig. Mische einen Esslöffel Apfelessig in ein Glas lauwarmes Wasser und trinke bis zu drei Gläser über den Tag verteilt, besonders bei akuten Beschwerden.

Entdecke die natürliche Heilkraft des Apfelessigs und lass dich von der langen Tradition seiner Anwendung inspirieren! 🌿💦✨

09/07/2024

🍐🌿 Vorschau auf die nächste Ausgabe: Leckerer und antientzündlicher Grünkohl-Birnen Smoothie! 🌿🍐

Entdecke ein köstliches Rezept für einen antientzündlichen Grünkohl-Birnen Smoothie, der nicht nur lecker ist, sondern auch deinem Körper guttut. Mit Zutaten wie Trauben, Orange, Birne, Banane, Grünkohl und Eiswürfeln zauberst du in nur 10 Minuten einen gesunden Smoothie (für 2 Gläser).

In der nächsten Ausgabe, die am 30.07.2024 erscheint, erfährst du mehr zum Thema "Entzündungen vorbeugen mit der richtigen Ernährung" von Dr. med. Peter Niemann. Erfahre, wie eine ausgewogene Ernährung dazu beitragen kann, Entzündungsprozesse im Körper zu reduzieren und damit Symptome wie Abgeschlagenheit, Konzentrationsprobleme und Kopfschmerzen zu lindern.

Bleib gesund und genieße den Geschmack des Wohlbefindens mit unserem Grünkohl-Birnen Smoothie! 🥬🍐💚

05/07/2024

🌿🌸 Natürlich frisch mit selbstgemachtem Natur-Deo! 🌸🌿

Entdecke die Kraft der Natur für ein erfrischendes Deo ohne schädliche Substanzen! Mit Quellwasser und ätherischen Ölen kannst du ganz einfach dein eigenes Natur-Deodorant herstellen. Dieses Deo unterdrückt die Schweißbildung nicht, sondern erfrischt Körper und Geist mit hochwertigen, naturreinen Düften.

Mische 100 ml Quellwasser mit 7 bis 10 Tropfen deines liebsten ätherischen Öls in einer dunklen Glassprühflasche. Vor Gebrauch gut schütteln und nur eine kleine Menge ansetzen, da die Haltbarkeit begrenzt ist. Achte auf deine individuelle Verträglichkeit.

Probier doch mal diese ätherischen Öle aus:

Lavendel-Öl (fein): reinigend und belebend
Wacholder-Öl: anregend und kräftigend
Limetten-Öl: antibakteriell und erfrischend
Sandelholz-Öl: entspannend und pflegend
Genieße die Frische der Natur und pflege deinen Körper auf natürliche Weise! 🌺💧✨

03/07/2024

🌿💪 Die Lymphe - Der Schlüssel zur Gesundheit 💪🌿

Erfahre, warum das Lymphsystem ein wahres Wunderwerk des Körpers ist und wie es dein Immunsystem stärken kann. Durch die Pflege deines Lymphsystems kannst du Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten, neurologische Störungen, Magen-Darm-Probleme, Übergewicht und andere Zivilisationskrankheiten vorbeugen.

Der renommierte Herz-Thorax-Chirurg und Pionier der Lymphologie, Gerald Lemole, teilt sein Wissen darüber:

• Warum das Lymphsystem entscheidend für ein gesundes und langes Leben ist
• Wie die Verbesserung des Lymphflusses unserem Körper hilft, Giftstoffe zu beseitigen
• Tipps zur richtigen Ernährung und Entspannungsübungen zur Förderung der Lymphgesundheit
Entdecke den praktischen Leitfaden "Die Lymphe - Der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit" von Gerald M. Lemole im Trias Verlag. Schütze dich vor Krankheiten und investiere in deine Gesundheit! 📚💡💚

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Wolfratshausen

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🥔✨ Leckere Backofenkartoffeln mit Rosmarin-Dip! ✨🥔 Lust auf ein einfaches und köstliches Gericht? Diese Backofenkartoffeln mit einem aromatischen Rosmarin-Dip sind perfekt für ein schnelles Abendessen oder als Snack! Hier ist das Rezept für 2 Personen: Zutaten für die Backofenkartoffeln: • 500 g kleine Bio-Kartoffeln (festkochend) • 4 EL Olivenöl • 2 Zweige frischer Rosmarin • Salz & Pfeffer • Backpapier Zubereitung: Kartoffeln abwaschen und halbieren. Rosmarinnadeln von den Zweigen zupfen, kleinschneiden und mit Olivenöl vermischen. Backpapier auf ein Blech legen und mit dem gewürzten Öl einstreichen. Salz und Pfeffer ausstreuen. Kartoffelhälften mit der Schnittseite nach unten darauflegen. Im vorgeheizten Backofen (Umluft 180 °C) etwa 30 Minuten backen, dann wenden und weitere 10 Minuten fertig garen. Für den Rosmarin-Dip: • 300 g Bio-Frischkäse • 2 EL Creme fraiche • circa 10 junge Spinatblätter • 2 Zweige frischer Rosmarin • 1 TL Kräutersenf • Pfeffer & Salz Zubereitung: Rosmarinnadeln zupfen und Spinatblätter in Streifen schneiden. Alle Zutaten verrühren und mit einem Pürierstab zu einer feinen Creme mixen. Serviere die knusprigen Kartoffeln zusammen mit dem cremigen Dip und vielleicht einem frischen Salat dazu – ein Genuss! 😋🌿 Wir wünschen dir viel Spaß beim Nachmachen! #Backofenkartoffeln #RosmarinDip #LeckerEssen #Rezeptideen #rosmarin #deinegesundheit

🌞 Entdecke die Kraft des Sonnenyoga mit Janu Shirasana! 🌞 Die einbeinige Vorwärtsbeuge im Sitzen, auch bekannt als „Kopf-Knie-Stellung“, ist nicht nur eine wunderbare Dehnung für den Körper, sondern bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Diese Asana entlastet den unteren Rücken und fördert die Flexibilität in den Hüftgelenken. ✨ Vorteile von Janu Shirasana: • Harmonisiert die Verdauung und regt die Bauchorgane sowie Abwehrkräfte an • Macht Kniesehnen und -muskeln flexibel • Zieht die Wirbelsäule lang und öffnet die feinstoffliche Wirbelsäule • Aktiviert alle Chakren und harmonisiert das Sonnengeflecht Darüber hinaus lehrt uns diese Übung Geduld, Hingabe und die Fähigkeit, loszulassen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit für sich selbst und integrieren Sie diese kraftvolle Asana in Ihre Yoga-Praxis! 🧘‍♀️💖 #Sonnenyoga #JanuShirasana #Yoga #Gesundheit #Flexibilität #Achtsamkeit #ChakraAktivierung #deinegesundheit

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Im Ehlers Verlag erscheint bereits seit 1987 das Wissenschaftsmagazin raum&zeit. Im September 2018 fand das Magazin „Deine Gesundheit“ – aus dem Driediger Verlag kommend, eine neue Heimat unter dem Dach des Ehlers Verlags.

Unsere Intention

Wir möchten mit unserer Zeitschrift Menschen ansprechen, die Verantwortung für ihre eigene Gesundheit übernehmen, die bereit sind, etwas dafür zu tun. Menschen, die auf der Suche sind nach Informationen darüber, was bei bestimmten Beschwerden hilft. Uns geht es nicht darum, wie man in 7 Tagen 10 kg abnehmen kann. Wir möchten die Lebensqualität durch dauerhafte Erfolge verbessern. Es gibt immer mehr Krankheiten, die als unheilbar gelten, für die es jedoch wirksame Therapien gibt. Wir möchten Betroffenen helfen und ihnen Möglichkeiten der Heilung aufzeigen. Unser Ziel ist es, die Leserinnen und Leser zu informieren und sie zu motivieren, nach Lösungen zu suchen.

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