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Cigarersa

I have found my Taste in Cigars�Made my Hobby to my Business�Exclusive life�love Cuban � Rum & Cigars �Scottish�whiskey� Turkish �Coffee

10/02/2024

https://www.instagram.com/bestform_ersa?igsh=NjR2MXZmY3JwaXBm&utm_source=qr

05/02/2024

NEW ACCOUNT

29/01/2024

Proteine sind für Kraftsportler aus verschiedenen Gründen wichtig, hier sind drei Vorteile:

1. Muskelaufbau und -reparatur: Proteine sind essenziell für den Aufbau und die Reparatur von Muskelgewebe. Beim Krafttraining entstehen Mikrorisse in den Muskeln, die durch Proteine repariert und verstärkt werden, was zu Muskelwachstum führt.
2. Steigerung der Leistungsfähigkeit: Eine ausreichende Proteinzufuhr kann helfen, die Leistungsfähigkeit zu steigern. Proteine liefern Aminosäuren, die für verschiedene körperliche Prozesse, einschließlich der Energieproduktion, notwendig sind.
3. Erholung nach dem Training: Proteine tragen zur schnelleren Erholung der Muskeln nach dem Training bei. Dies hilft, Muskelkater zu reduzieren und ermöglicht es Sportlern, sich schneller zu regenerieren und effektiver zu trainieren.

Es gibt jedoch auch Nachteile oder Risiken, die beachtet werden sollten:

1. Belastung der Nieren: Eine übermäßige Proteinzufuhr, insbesondere aus tierischen Quellen, kann zu einer erhöhten Belastung der Nieren führen, was bei Personen mit bestehenden Nierenproblemen problematisch sein kann.
2. Ungleichgewicht in der Ernährung: Eine zu starke Fokussierung auf Protein kann zu einem Mangel an anderen wichtigen Nährstoffen führen, wie Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen, die für eine ganzheitliche Gesundheit unerlässlich sind.
3. Kosten und Bequemlichkeit: Hochwertige Proteinquellen können teuer sein, und die Notwendigkeit, regelmäßig ausreichend Protein zu konsumieren, kann für manche Menschen unpraktisch oder unbequem sein, besonders wenn sie viel unterwegs sind oder wenig Zeit für die Zubereitung von Mahlzeiten haben.

Insgesamt ist Protein ein entscheidender Nährstoff im Kraftsport, aber wie bei allen Aspekten der Ernährung ist es wichtig, ein gesundes Gleichgewicht zu finden und die individuellen Bedürfnisse und Bedingungen zu berücksichtigen.

09/08/2020

Homeoffice 2020 🤣🤣
Stay Healthy and try to enjoy your life at this hard Times.

Office equipment from

Romeo y Julieta Wide Churchill
Trinidad Vigia
Hoyo de Monterrey Hoyo De San Juan

19/05/2020

That looks so great! doesn't it? it is almost the same shade of color a beautiful dark brown color 😋 what’s your Favorite Wrapper color?
Try to enjoy your life and keep Burning 🔥cheers 🥃

Bossner Black Edition Torpedo

18/05/2020

The dessert is served, i can start Relaxing 😎
Start with CigarKings Robusto Sun Grown second dish CigarKings Toro Sun Grown sounds like a plan and an espresso from the old espressocooker ☕️ try to enjoy your life and keep burning 🔥 cheers 🥃
Checkout at cigarkings.shop
Or at dalayzigarren.de

17/05/2020

What did I found in the post? The new Alles André Magazine you can read this Magazine only with a Buena Vista Araperique Robusto I'm leaning back now reading the magazine and smoking a Buena Vista
Try to enjoy your life and keep Burning 🔥 cheers 🥃
Happy Sunday

06/05/2020

One of my favorite Ci**rs Olive V
Cutter/ Cigar knife: LES FINES LAMES
Life is too short not to enjoy and relax lost an old Friend today and learn that life is only 1 second so try to enjoy your life and keep burning 🔥cheers 🥃 R.I.P. my Friend fly with the angels 👼🏽

04/05/2020

Zauberberg Ferruh Karakasli 60x4
What an awesome stick I get it from 👍🏻 you need to try it if you don’t enjoy it already
Try to enjoy your life and keep burning🔥 cheers 🥃
www.dalayzigarren.de

03/05/2020

The day is saved with a good Cigar and a good Rum Don't let anyone burden your own and try to you enjoy your life and keep Burning 🔥 cheers 🥃
Rocky Patel Grand Reserve Toro

02/05/2020

A small selection of Montecristo from my Humidor

Montecristo Edmundo

Montecristo No. 5

Montecristo Media Corona

Montecristo Open Regata

Montecristo Open Master

Try to enjoy your life and keep burning 🔥 cheers 🥃

01/05/2020

The World is upside down because of Corona and I’m missing my Poker♦️ ♠️ ♥️♣️ Nights with my Brother’s
Play Poker and Smoke good Ci**rs it was good times ! Which will come back soon I hope
Try to enjoy your life and keep Burning 🔥 cheers 🥃
PADRON 1964 ANNIVERSARIO CI**RS

29/04/2020

What I can smoke today? 🤔 maybe a Toro Sun Grown from CigarKings
Try to enjoy your Life and keep burning 🔥 cheers 🥃
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28/04/2020

Thank you to Dalay Ci**rs Shipping really fast 😘

Hoyo de Monterrey Epicure Especial

Hoyo de Monterrey Epicure Nr. 1

Hoyo de Monterrey Hoyo De San Juan

One of my Favorite Cuban Cigar Brands and very smooth smoke.
Try to enjoy your life and keep Burning 🔥 cheers 🥃
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23/04/2020

Order Robusto Sun Grown and Toro Sun Grown because of Corona my humidor level is getting less
Did you ever smoke an CigarKings ? leave me a comment 📝
Try to enjoy your Life and keep burning 🔥 cheers 🥃
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06/04/2020

Because of the Corona Virus we are staying at Home to prevent boredom I will show you the next days my Favorite Ci**rs
Today Partagas Serie P No. 2
Try to enjoy your life and keep Burning 🔥Cheers 🥃

05/04/2020

Because of the Corona Virus we are staying at Home to prevent boredom I will show you the next days my Favorite Ci**rs
Today Balmoral Anejo XO Gran Toro
Try to enjoy your life and keep Burning 🔥Cheers 🥃

04/04/2020

Because of the Corona Virus we are staying at Home to prevent boredom I will show you the next days my Favorite Ci**rs
Today H. Upmann Magnum 46
Try to enjoy your life and keep Burning 🔥Cheers 🥃

Adresse

Neustadt An Der Weinstraße

Webseite

https://www.instagram.com/cigarersa/

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P.S. Soon there will be new gym clothing - check out the link in the bio! @alpha.gym . 🇺🇸Work out every day as hard as if there were no tomorrow. Every gram lifts your spirits, every gram boosts the motivation that is being consumed elsewhere! Avoid stress killers and toxic people who don’t do you any good! Cut ties with things that limit you mentally and physically, do what makes you happy, do what motivates you. . . P.S. Bald gibt es neue Fitnessbekleidung - schaut euch schon mal den Link in der Bio an! . 🇩🇪Trainiere jeden Tag so hart, als gäbe es kein Morgen mehr. Jedes Gramm steigert die Stimmung, jedes Gramm fördert die Motivation, die anderswo verbraucht wird! Vermeide Stressfaktoren und toxische Menschen, die dir nicht guttun! Trenne dich von Dingen, die dich mental und physisch einschränken, mache das, was dir Spaß macht, mache das, was dich motiviert. . . . #HealthyLifestyle #FitLife #ActiveLiving #HealthyEating #FitnessJourney #SportyLife #Wellness #HealthyHabits #StrongBody #CleanEating #ActiveLifestyle #FitnessGoals #WorkoutMotivatio #NutritionTips #HealthyChoices #StayActive #SportsPassio #WellnessJourney #FitFam #earlybirdforhealth

Dunhill 1907 Robusto Wrapper > Honduras 🇭🇳 Binder > Dominican Republic 🇩🇴 (Olor) Filler > Dominican Republic 🇩🇴 (Olor /Piloto) Great Taste ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Try it, it's my Monday's recommendation Try to enjoy your life and keep Burning 🔥 cheers 🥃 . . . . . . . . . . . #cohiba #montecristo #hupmann #romeoyjulieta #habanos #hoyodemonterrey #cubacigars #cigarworld #cigaraficionado #cigar #cuba #cigarsociety #cigartime #instadaily #instagood #bestoftheday #love #followme #partagas #bolivar #quintero #trinidad #punch #behike #cigarlife #keepburning #photooftheday #cigarsnob #cigarersa

My 500th post is the video of the Winner of the giveaway Promotion 🎉🍾🎉🍾📦 I’m really happy that we have a 🕺🏻happy winner 🎁 this is the way I work!! make a Giveaway Promotion and give it away !! @thegentlemanmax hope you will enjoy it I appreciate your Video thank you🙏 I will also say thank you for the Support of @danishcigars ➡️➡️🎁 never keep Promotion Stuff back for myself 🔜🔜 the next Promotion is starting very soon 🎊🎉🎁🎊🎉 Check @cigarersa in the next Time . . . . . . #cohiba #montecristo #hupmann #romeoyjulieta #habanos #hoyodemonterrey #cubacigars #cigarworld #cigaraficionado #cigar #cuba #cigarsociety #cigartime #instadaily #instagood #bestoftheday #love #followme #partagas #bolivar #quintero #trinidad #punch #behike #cigarlife #keepburning #photooftheday #giveaway #cigarersa

Visit Parents in Law 🐟🐠🐟🐠 @thecrownedheads Four Kicks Maduro enjoying last day of Vacation try to enjoy your life and Keep Burning 🔥 cheers 🥃 still waiting a response from Salih @dalayzigarren . . . . . . #crownedheads #cohiba #montecristo #hupmann #romeoyjulieta #habanos #hoyodemonterrey #cubacigars #cigarworld #cigaraficionado #cigar #cuba #cigarsociety #cigartime #instadaily #instagood #bestoftheday #thecrownedheads #followme #partagas #bolivar #quintero #trinidad #punch #behike #cigarlife #keepburning #photooftheday #einfachwegrauchen