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Podcast: Auf Herz und Nieren 🎧

Hinweis der Redaktion: Zur besseren Lesbarkeit unserer Artikel verwenden wir bei Personenbezeichnungen, die sich auf alle Geschlechter beziehen, generell nur die männliche Form, z.B. „Wissenschaftler“ und „Patient“ statt „Wissenschaftler*innen“ und „Patient*innen“. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten gleichermaßen für alle Personenstände. Die verkürzte Sprachform hat ausschließlich redaktionelle Gründe und beinhaltet keine Wertung.

01/02/2025

Zahnpflege muss nicht kompliziert sein – schon sechs Minuten am Tag machen den Unterschied. 🦷

Und die kannst du für deine Zähne doch aufbringen, oder?

Von FOCUS-Gesundheit empfohlene Zahnärzte in deiner Nähe: https://re.burda.com/A3FcrnHTAL

31/01/2025

Die Ergotherapie geht individuell auf Patientinnen und Patienten ein und holt jeden dort ab, wo er oder sie nach einer Erkrankung steht.

Ergotherapeuten beraten und behandeln Personen, die in ihrer Selbstständigkeit beeinträchtigt sind. Sie helfen ihnen, Alltagstätigkeiten wieder meisten zu können (z.B. kochen, anziehen, Körperpflege).

Dabei ist es entscheidend, dass Therapeut und Patient gemeinsam die Ziele der Behandlung festlegen, erklärt Ergotherapeut Gert Strauß. Das ganze Interview findet ihr hier: https://re.burda.com/CXnpZ2GYbr

30/01/2025

Die neue Liste "FOCUS-Gesundheit: Empfohlene Therapeuten 2025" ist veröffentlicht.
Wenn ihr nach einer qualifizierten Therapeutin oder einem qualifizierten Therapeuten aus einem der folgenden Fachbereiche sucht, kann die Liste wertvolle Orientierung bieten:
➡️ Akupunktur
➡️ Chirotherapie/-praktik
➡️ Ergotherapie
➡️ Ernährungsberatung/-therapie
➡️ Klassische Homöopathie
➡️ Logopädie
➡️ Osteopathie
➡️ Physiotherapie
➡️ Podologie
➡️ Psychotherapie
FOCUS-Gesundheit lädt alle Therapeutinnen und Therapeuten der genannten Fachrichtungen in Deutschland ein, ihre Kontaktdaten bei der FactField GmbH für die nächste Erhebungswelle zu hinterlegen: https://fleresearch.fra1.qualtrics.com/jfe/form/SV_8uMoczdOcK5c3pI?SM=1
📌 Weitere Informationen zur Datenerhebung und den Voraussetzungen findet ihr hier https://www.focus-gesundheit.de/gesundheitsberufe/methodik
📲 Die vollständige Liste ist online verfügbar: https://www.focus-gesundheit.de/gesundheitsberufe/suche

29/01/2025

Der Darm wird auch als ‚Bauchhirn‘ bezeichnet, da er über den Vagusnerv direkt mit unserem Gehirn verbunden ist.

Er produziert eine Vielzahl von Hormonen und Botenstoffen, die über den Blutkreislauf zum Gehirn gelangen und so Emotionen und Verhalten beeinflussen.

Diese enge Kommunikation wirkt sich direkt auf unser Wohlbefinden aus – sei es durch Magengrummeln bei Stress oder das Hungergefühl, das uns zum Kühlschrank treibt.

Der Darm agiert dabei eigenständig: Er erkennt Umweltfaktoren und sendet entsprechende Signale an das Gehirn.

Welche Rolle der Darm und seine Gesundheit bei Krankheiten wie Parkinson und Alzheimer hat und welche Rolle sogar die Psychotherapie bei der Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen spielen kann, erfahrt ihr im Interview mit Prof. Andreas Stengel: https://re.burda.com/CKeVsBjPnK

28/01/2025

Ein gesunder Lebensstil hat einen großen Einfluss darauf, dass wir bis ins hohe Alter fit und vital bleiben. 🤸

Im Post zeigen wir euch Maßnahmen, die das Risiko für Infarkte, Schlaganfälle, Demenz und Herzkrankheiten deutlich reduzieren.

Wie viele der Maßnahmen setzt ihr schon um? ❤️

Mehr dazu lest ihr im Artikel: https://re.burda.com/HvBzRgSWeU

27/01/2025

In den 1970er Jahren war Gebärmutterhalskrebs noch die häufigste Krebsart bei Frauen in Deutschland. Durch bessere Vorsorge, Früherkennungsangebote und die HPV-Impfung wanderte Gebärmutterhalskrebs inzwischen auf Platz 12.

Januar ist Gebärmutterhalskrebs-Awareness-Monat. In diesem Post werfen wir einen Blick auf die Fakten: Wann sollte gegen HPV geimpft werden? Warum ist das auch für Männer relevant? Warum schützen Kondome nicht zuverlässig vor einer Übertragung?

26/01/2025

Wie geht es dem Patienten während und nach der Behandlung? Wirkt das verordnete Medikament? Diese Fragen stellt sich wohl jeder Arzt von Zeit zu Zeit.

Um mehr über den Zustand ihrer Patienten zu erfahren, nutzen Kliniken in Deutschland verschiedene Methoden – beispielsweise bestellen sie Patienten wieder ein oder binden sie in Studien ein. 61% der Klinken befragen ihre Patienten telefonisch und 57% nutzen Fragebögen. Das zeigt eine Befragung des Rechercheinstituts FactField für die FOCUS-Gesundheit-Klinikliste 2025.

📋 Im Artikel erfahrt ihr mehr über Patient-Reported Outcome Measures (kurz: PROMS) – standardisierte Fragebögen, die Patienten ungefiltert ausfüllen, um ihre eigene Sicht auf ihre Gesundheit und Lebensqualität zu dokumentieren. Was macht PROMS so relevant? Wie werden sie in Deutschland eingesetzt? Zum Artikel: https://re.burda.com/F1VV46tcFe

24/01/2025

Cranberries liefern wichtige Nährstoffe für unsere Herz- und Zahngesundheit, sind ein guter Vitamin C-Lieferant und können vorbeugend sogar gegen Blasenentzündungen helfen.

Wie ihr die Beere am besten lagert und verarbeitet, zeigen wir euch im . 👆

Fun Fact: Die Frucht heißt deshalb Cranberry, weil die feinen Staubfäden ihrer Blüte an den langen Schnabel eines Kranichs erinnern. Aus der ursprünglichen Bezeichnung „crane berry“ wurde im Laufe der Zeit „Cranberry“.

Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE)

Mögt ihr Cranberries? ❤️

22/01/2025

Wollt ihr euch in diesem Jahr gesünder ernähren? In dieser Folge erfahrt ihr, wie das funktioniert: https://re.burda.com/6LVhGsoisD

😋 Was gesunde Ernährung wirklich heißt und wie jeder eine Ernährung findet, die schmeckt und dem Körper guttut, ordnet Prof. Hans Hauner, Facharzt für Innere Medizin und Direktor des Else-Kröner-Fresenius-Zentrums für Ernährungsmedizin an der Technischen Universität München, ein.

🤨 Mit ihm schauen wir kritisch auf Chia Samen, Goji-Beeren, Moringa und Co. Warum sind „Superfoods“ so beliebt und sind sie wirklich Gesundheits-Booster? Wie gut sind vegane Ersatzprodukte? Sind Smoothies genauso gesund wie Obst?

🌎 Außerdem sprechen wir darüber, wie unsere Ernährung in der Zukunft aussehen könnte. Welches Potenzial bieten Lebensmittel aus dem Labor und neue landwirtschaftliche Modelle, die den Planeten schonen?

21/01/2025

Blaues Licht von LED-Bildschirmen steht im Verdacht, auf Dauer Sehleistung und Schlaf zu beeinträchtigen. Können Blaulichtfilterbrillen gegenwirken?

Dafür gibt es bisher wenig wissenschaftlich fundierte Belege. Was Forscher der Universitäten Melbourne und London in einer Übersichtsstudie 2023 herausfanden, lest ihr im Post. Mehr dazu im Artikel: https://re.burda.com/2Fm8zQKrLF

Habt ihr eine Blaulichtfilterbrille?

20/01/2025

Weniger ist mehr – das ist das Motto des Trends ‚Cleansing Reduction‘.

Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, seltener zu duschen und stattdessen auf Katzenwäsche zu setzen. 🚿

Wie du mit weniger Duschen deiner Haut (und der Umwelt) etwas Gutes tun kannst: https://re.burda.com/rsXz9Nq4Ax

Wie häufig duscht ihr?

18/01/2025

Unruhe, Konzentrationsstörungen und emotionale Extreme können den Alltag von Menschen mit ADHS beherrschen. Welche Therapie lindert die Symptome effektiv? 🤔

Wissenschaftler analysierten 113 klinische Studien mit fast 15.000 Teilnehmenden. 💊

Die Ergebnisse lest ihr im Artikel: https://re.burda.com/4oDXySqg7F

17/01/2025

Tageslichtlampen 💡 sollen munter machen, den Winterblues vertreiben und sogar bei Depressionen helfen. Ob das stimmt, erfahrt ihr im Post.

Mehr zu Tageslichtlampen erfahrt ihr hier: https://re.burda.com/CugYsXQiuz

Nutzt ihr Tageslichtlampen? Berichtet uns gerne von euren Erfahrungen in den Kommentaren.

16/01/2025

Immer häufiger wird Adipositas mit einer Operation behandelt. Jährlich finden rund 20.000 Magenverkleinerungen in Deutschland statt.

Bei einer Schlauchmagen-Operation werden 90% des Magens entfernt – mit fünf Schnitten. Übrig bleibt ein Restmagen, der nur noch 200 Milliliter fasst. Das entspricht einem Glas Wasser.

Die empfohlenen Portionsgrößen sind in der Zeit nach der Operation so klein, dass in Teelöffeln gerechnet wird. Und das bedeutet für den Körper eine drastische Umstellung.

Wie Patienten nach dem Eingriff das Essen neu lernen, vor welchen psychischen und körperlichen Herausforderungen sie stehen und warum eine Magen-OP häufig die letzte Option ist, um Gewicht zu verlieren und Folgeerkrankungen zu verhindern, lest ihr im Artikel: https://re.burda.com/9K79NjR8oH

15/01/2025

Die geschlechtsangleichende Hormontherapie ist für Transpersonen neben der Operation eine mögliche Behandlung, um die körperlichen Merkmale an die empfundene Geschlechtsidentität anzupassen.

Wenn ihr mehr über das Thema geschlechtsangleichende Hormontherapie, die Diagnose und Behandlung erfahren möchtet, schaut euch unbedingt unser Interview mit Dr. Bojunga an: https://re.burda.com/6yBxByRmPq

Die Abwägung für oder gegen die Therapie ist eine weitreichende und komplexe Entscheidung für Transmänner und Transfrauen – und verlangt eine sorgfältige medizinische Beurteilung sowie genügend Zeit und Unterstützung.

Psychologen und /oder Psychiater spielen eine zentrale Rolle – sowohl bei der Diagnosestellung als auch während der kontinuierlichen Begleitung der Therapie.

Obwohl eine psychotherapeutische Unterstützung gesetzlich nicht vorgeschrieben ist, wird sie häufig empfohlen, um die Betroffenen bestmöglich während ihrer Transition zu begleiten.

14/01/2025

Vermutlich trinkt ihr eure heiße Zitrone falsch – und das Getränk entfaltet seine Wirkung gegen Erkältungen nicht richtig. Wie es richtig geht, zeigen wir euch im Post.

Übrigens: Heiße Zitrone mit Honig wirkt gleich dreifach erkältungslindernd:

🫖 Der heiße Wasserdampf macht die Schleimhäute widerstandsfähiger gegen Erreger.

🍋 Das Vitamin C der Zitrone schützt die Zellen und stärkt die Schleimhäute. Die positive Wirkung von Vitamin C hilft jedoch weniger akut bei einer Erkältung, sondern wirkt vermutlich eher vorbeugend durch Unterstützung des Immunsystems.

🍯 Honig wirkt antibakteriell.

08/01/2025

Habt ihr Vorsätze, die ihr dieses Jahr endlich in die Tat umsetzen oder konsistent durchziehen wollt? 🤔 Vielleicht steht euch dabei etwas im Weg: Aufschieberitis, auch Prokrastination genannt.

In unserer Wiederholungsfolge klären wir mit unserem Experten, dem Psychoanalytiker und Psychotherapeuten Hans-Werner Rückert, wie ihr es mit einfachen Tricks schafft, loszulegen und warum Aufschieben auch etwas Positives haben kann: https://re.burda.com/3NUzCZxX45

⚠️ Außerdem sprechen wir über Warnsignale. Denn das Prokrastinieren kann so stark werden, dass daraus psychische Erkrankungen entstehen und man sich Hilfe suchen sollte.

🎧 Ihr findet die Folge auf Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon und Co. Falls ihr uns ein kleines Neujahrsgeschenk machen wollt, lasst uns doch ein Abo und eine Bewertung da ❤️

07/01/2025

Pflanzliche Lebensmittel wie Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Getreideprodukte sind die Basis einer gesunden und nachhaltigen Ernährung. Tierische Produkte können in kleinen Portionen den Speiseplan ergänzen.

Besonders gesund ist es, abwechslungsreich zu essen – also greift im Supermarkt doch mal zu Lebensmitteln, die ihr noch nicht kennt.

Der Ernährungskreis der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ist eine Orientierungshilfe, wie ihr genügend Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoff aufnehmen könnt – und die Umwelt schont.

Natürlich spricht nichts dagegen, auch ab und zu Süßigkeiten, Knabberein und Co. zu essen – es geht immer um eine gesunde Balance. Außerdem zählt die Wochenbilanz und nicht die Tagesbilanz.

Adresse

Arabellastraße 23
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81925

Webseite

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Achtest du beim Kauf von Deo darauf, dass es kein Aluminium enthält? Ob Aluminium in Deo gefährlich ist, erfährst du von Chris im Video. #aluminium #deo #gesundheitswissen #kurzgesagt

Ist gesunde Kommunikation in einer Beziehung mit einem Narzissten überhaupt möglich? Mehr dazu erfahrt ihr von Chris in #kurzgesagt. #narzisstischermissbrauch #narzissmus #narzissmusverstehen #mentalhealth #mentalegesundheit

In einer Umfrage gaben über 40 Prozent der Menschen in Deutschland an, dass sie sich einsam fühlen – besonders junge Menschen sind häufig betroffen. Die Corona-Pandemie hat die Problematik noch verstärkt. Aber es gibt Wege aus der Einsamkeit. Der erste Schritt: Sich eingestehen, dass man sich einsam fühlt. Dann musst du aktiv werden. Du könntest zum Beispiel einer ehrenamtlichen Tätigkeit nachzugehen oder dir ein neues Hobby oder einen Verein suchen. Hast du weitere Tipps? Schreib es gerne mal in die Kommentare. #einsam #einsamkeit #mentalhealthawareness #mentalegesundheit

Du bist kein Selbstoptimierungsprojekt! Du musst nicht ständig etwas an dir verbessern oder optimieren, um ein toller Mensch zu sein. Sei nicht so hart zu dir! ❤️‍🩹 #selfcare #selfcarefirst #selbstliebe #selbstwert #selbstvertrauen #selbstfürsorge #selbstoptimierung

Kanadische Forschende fanden heraus, dass Teebeutel aus den Kunststoffen PET und Nylon im Schnitt 11,6 Milliarden Mikroplastikpartikel abgeben. Mehr als alle anderen Lebensmittel. Die Studie wird aber auch kritisiert. Zum Beispiel hätte eine solche Analyse mit einer sterilen Werkbank durchgeführt werden müssen, um eine Kontamination durch Mikroplastik aus der Luft zu vermeiden. Trotzdem: Wenn ihr auf Nummer sicher gehen wollt, verwendet ihr am besten losen Tee oder kauft Bio-Marken. Diese verwenden meist plastikfreie und abbaubare Teebeutel. #gesundheit #mikroplastik #tee #teebeutel

Bei einem Handekzem gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Was Betroffenen hilft, erklärt Prof. Christoph Skudlik, Chefarzt des Instituts für interdisziplinäre Dermatologische Prävention und Rehabilitation an dessen Standorten im BG Klinikum Hamburg (BGKH) und der Universität Osnabrück. #hautgesundheit #trockenehaut #händewaschen #neurodermitis #ekzem #entzündung #berufskrankheit #hautundjob #berufskrankheit

Ob als Friseur*in, Maler*in, Reinigungs- oder Pflegekraft – in Berufen, in denen die Haut ständig in Kontakt mit Wasser, Seife oder Desinfektionsmittel kommt, treten häufig Handekzeme auf. Tipps, wie ihr dem vorbeugen könnt, bekommt ihr im Video von Prof. Christoph Skudlik, Chefarzt des Instituts für interdisziplinäre Dermatologische Prävention und Rehabilitation an dessen Standorten im BG Klinikum Hamburg (BGKH) und der Universität Osnabrück. #hautgesundheit #trockenehaut #händewaschen #neurodermitis #ekzem #entzündung #berufskrankheit #hautundjob #berufskrankheit

Wenn ihr eine berufsbedingte Hauterkrankung (zum Beispiel ein Handekzem durch häufiges Händewaschen) bei der Berufsgenossenschaft meldet, stehen euch Präventions- und Behandlungsmaßnahmen zur Verfügung, die über die Kassenleistung hinausgehen. Mehr dazu erfahrt ihr im Video von Prof. Christoph Skudlik, Chefarzt des Instituts für interdisziplinäre Dermatologische Prävention und Rehabilitation an dessen Standorten im BG Klinikum Hamburg (BGKH) und der Universität Osnabrück. #hautgesundheit #trockenehaut #händewaschen #neurodermitis #ekzem #entzündung #berufskrankheit #hautundjob #berufskrankheit

Wenn Patienten mit Rheuma über mehr als vier Wochen mit trockenem Husten zu kämpfen haben, Belastungsluftnot auftritt (z.B. beim Treppensteigen) oder bei alltäglichen Aufgaben schnell erschöpft sind, sollten sie umgehend einen Arzt aufsuchen – bestenfalls einen Lungenfacharzt. Denn rheumatologische Erkrankungen können auch die Lunge betreffen. Dr. Justus de Zeeuw, Pneumologe mit Praxis in Köln, erklärt mehr dazu im Video. #lungenfibrose #selteneerkrankungen #atemwegsekrankungen #raredisease #rheuma #rheumatoidearthritis #sklerodermie

Leider entwickelt sich eine Lungenfibrose bei Patienten mit Rheuma oft ohne merkbare Symptome. Es gibt allerdings Warnzeichen, bei denen Betroffene dringend einen Arzt aufsuchen sollten, um über eine mögliche Lungenfibrose zu sprechen. Prof. Valentin Schäfer, Rheumatologe am Universitätsklinikum Bonn, erklärt im Video, welche Alarmsignale auf eine Lungenfibrose hindeuten. #lungenfibrose #selteneerkrankungen #atemwegsekrankungen #raredisease #rheuma #rheumatoidearthritis #sklerodermie

Rheuma kann auch die Lunge befallen – und zwar in Form einer Lungenfibrose. Prof. Valentin Schäfer, Rheumatologe am Universitätsklinikum Bonn, erklärt im Video den Zusammenhang. #lungenfibrose #selteneerkrankungen #atemwegsekrankungen #raredisease #rheuma #rheumatoidearthritis #sklerodermie