ZS Verlag

ZS Verlag Willkommen beim ZS Verlag! Der ZS Verlag gehört in den Bereichen Essen, Trinken, Fitness und Gesundheit zu den führenden Verlagen Deutschlands. Unsere Autoren?

Am Puls der Zeit, mit größter Kompetenz verlegen wir Inhalte, die wichtig für das Leben unserer Leser sind. Menschen, die zu ihrem Thema wirklich etwas zu sagen und zu schreiben haben. Erzählerisch, appetitmachend, haptische Erlebnisse sollen unsere Produkte sein. https://zsverlag.lnk.to/tEu02eFA

Mehr Muskeln, weniger Fett: Die Erfolgsformel von Barbara Becker! 💪🍳Schlanker, fitter, gesünder? Für Fitness-Ikone kein...
11/01/2025

Mehr Muskeln, weniger Fett: Die Erfolgsformel von Barbara Becker! 💪🍳

Schlanker, fitter, gesünder? Für Fitness-Ikone kein Problem! Mit ihrer einzigartigen Kombination aus Power-Pilates und High-Protein-Gerichten zeigt sie, wie sich Frauen ihre Muskeln zurückholen können.

Barbara Becker beweist: Pilates und Protein – das ist Power im Doppelpack! 🌟 Holt euch mentale Kraft, gute Laune und eine schlanke Linie – Schritt für Schritt!
Im Buch findet ihr unter anderem ein Frühstücksrezept für Süßkartoffel-Toast mit Spiegelei und Avocado 🥑 – lecker, gesund und voller Power!

📖 Das Buch ist ab jetzt überall erhältlich, wo es gute Bücher gibt.

📸ZS/Julia Hoersch

✨Selfcare für Frauen ab 40 – SHINE ON von Monica Meier-Ivancan✨ „Jetzt ist der Zeitpunkt, um Gewohnheiten neu zu justier...
08/01/2025

✨Selfcare für Frauen ab 40 – SHINE ON von Monica Meier-Ivancan✨

„Jetzt ist der Zeitpunkt, um Gewohnheiten neu zu justieren und Körper und Geist für die kommenden Jahre zu stärken“, sagt Bestseller-Autorin . Mit ihrem neuen Selfcare-Ratgeber möchte sie Frauen ab 40 die Angst vorm Älterwerden nehmen und gibt Inspiration sowie Hilfestellung für die Herausforderungen in der Lebensmitte. 💪🌸

Erfahre, wie sich dein Körper ab 40 verändert und was es mit Prä-, Peri- und Postmenopause auf sich hat. In ehrlichen und persönlichen Geschichten teilt Monica ihre Erfahrungen – von emotionalen Hürden bis hin zu körperlichen Veränderungen – und zeigt, wie wir gestärkt aus dieser Zeit hervorgehen können.

📚 SHINE ON ist überall erhältlich, wo es gute Bücher gibt.

Lass dich inspirieren und starte gesund ins neue Jahr! 🌱💚 NOURISH von vereint 100 gesunde Rezepte mit Tipps für einen a...
04/01/2025

Lass dich inspirieren und starte gesund ins neue Jahr! 🌱💚

NOURISH von vereint 100 gesunde Rezepte mit Tipps für einen achtsamen Lebensstil, inklusive Sport, Meditation und einem 4-Wochen-Plan, um Körper und Geist nachhaltig zu stärken.

Für Fitness-Ikone ist es keine Frage: Mit Muskeltraining und eiweißreicher Ernährung lässt sich ein gesünderer, fitterer Körper erreichen – genau das zeigt ihr Buch STRONG & HEALTHY, das Pilates-Übungszirkel und proteinreiche Rezepte vereint.

SHINE ON von ist ein inspirierender Selfcare-Ratgeber, der Frauen ab 40 Mut macht, ihre Gewohnheiten neu zu justieren und Körper sowie Geist für die kommenden Jahre zu stärken.

Muskelaufbau und -erhalt mit veganer Ernährung? GREEN POWER von liefert 60 High-Protein-Rezepte, Ernährungstipps und einen Crashkurs zu Makronährstoffen für jede Trainingsphase.

Erschöpfung und Überforderung sind allgegenwärtig – ENERGIZE YOUR LIFE! von Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt mit den Bausteinen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf, wie Resilienz und Gleichgewicht wiederhergestellt werden können.

In HOW TO EAT 30 PLANTS A WEEK zeigt , wie man mit über 100 köstlichen Rezepten und hilfreichen Tipps die pflanzliche Vielfalt steigern kann – eine Praxis, die erstaunliche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.

UNSERE DETOX FORMEL liefert mit den unkomplizierte Wege aus dem Teufelskreis von schlechten Gewohnheiten – mit individuell anpassbaren Detox-Programmen, Rezepten und Plänen für einen gesünderen Neustart.

🥖 Butterzartes Brioche gefällig? ✨In seinem Buch zeigt der , wie du mit einfachen Grundteigen die Welt des Brotbackens e...
13/12/2024

🥖 Butterzartes Brioche gefällig? ✨
In seinem Buch zeigt der , wie du mit einfachen Grundteigen die Welt des Brotbackens eroberst – vom klassischen Sauerteig bis zu vielseitigen Brioche-Buns.

🤩 Rezept-Tipp: Reichhaltig, feinporig und unglaublich lecker – Briocheteig ist ein Muss für alle Backfans! Perfekt als süße Basis oder für Hotdog- und Burger-Buns.

📚 Jetzt überall erhältlich, wo es gute Bücher gibt.

📸ZS/Ben Fuchs

Der Dezember steht ganz unter dem Motto Backen! 🥖🍞 Der Ricardo Fischer, Bäckermeister und Brot-Sommelier, begeistert Mi...
07/12/2024

Der Dezember steht ganz unter dem Motto Backen! 🥖🍞

Der Ricardo Fischer, Bäckermeister und Brot-Sommelier, begeistert Millionen Fans auf TikTok, Instagram und YouTube mit praktischen Tipps und Inspirationen.
In seinem ersten Buch "EINFACH GUTES BROT" teilt er 30 Grundteige für 60 vielseitige Brote und Brötchen – von Klassikern über Sauerteig San-Francisco-Style bis zu Urkornbrot und Hotdog-Buns. Dank einfacher Anleitungen gelingen die Rezepte auch Anfängern mühelos.

✨ It's all about balance! ✨ Die Wechseljahre – eine Phase voller Veränderung und Chancen. 🌸 Mit ihrem Buch Hormonbalance...
03/12/2024

✨ It's all about balance! ✨

Die Wechseljahre – eine Phase voller Veränderung und Chancen. 🌸 Mit ihrem Buch Hormonbalance ab 40 zeigt Hormon-Coachin .kiess.hormoncoach , wie Frauen diese Zeit nicht nur bewältigen, sondern aktiv gestalten können. 💪
🤍 Verstehe die Balance von Östrogen, Progesteron und Testosteron, um diese Phase bewusst zu gestalten – voller Freiheit, Kreativität und Selbstentfaltung.

Rabea Kieß ermutigt dazu, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Ihr Selbsthilfe-Programm setzt auf kleine, alltagstaugliche Routinen, die helfen, Kraft und Energie zurückzugewinnen – ganz ohne Symptome einfach zu unterdrücken.
Wechseljahre sind kein Ende, sondern ein Neuanfang. Lass dich inspirieren und entdecke die Freiheit, Kreativität und Selbstentfaltung, die diese Zeit bereithält.

Das Buch ist überall erhältlich wo es gute Bücher gibt.

🥣 Start your day with a glow! 🌟 In "My Beauty Food", Sarah Harrison zeigt uns, wie wir das Frühstück zu einer wahren Pow...
27/11/2024

🥣 Start your day with a glow! 🌟

In "My Beauty Food", Sarah Harrison zeigt uns, wie wir das Frühstück zu einer wahren Power-Mahlzeit machen können! Ein besonders leckeres und nährstoffreiches Rezept aus dem Buch ist die Cinnamon Porridge Bowl. Perfekt, um den Körper schon am Morgen mit Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und allem, was er braucht, zu versorgen. 💪

Lass dir das nicht entgehen – mit diesem Rezept startest du frisch und voller Energie in den Tag!

Das Buch ist jetzt überall erhältlich, wo es gute Bücher gibt! 📚✨

📸ZS/Julia Hoersch

#

🌟 Inner Glow – Dein Weg zu mehr Schönheit und Gesundheit! 🌟 In ihrem neuen Buch zeigt .harrison.official , wie du mit le...
22/11/2024

🌟 Inner Glow – Dein Weg zu mehr Schönheit und Gesundheit! 🌟

In ihrem neuen Buch zeigt .harrison.official , wie du mit leckeren Beauty-Food-Rezepten nicht nur deine Haut zum Strahlen bringst, sondern auch deinen Darm, das Immunsystem und deine Laune auf Vordermann bringst. Von Smoothies und Salaten bis hin zu Desserts – hier gibt’s 60 kreative Rezepte, die dich von innen heraus schöner und fitter machen. 💚✨

Hol dir die Rezepte, die deinen Glow boosten – "My Beauty Food" ist jetzt überall erhältlich, wo es gute Bücher gibt! 📚

📸ZS/Tsvetelina Kehayova

#

Die Wechseljahre – eine natürliche Phase hormoneller Veränderungen, die oft unterschätzt wird. Doch statt nur die Sympto...
17/11/2024

Die Wechseljahre – eine natürliche Phase hormoneller Veränderungen, die oft unterschätzt wird. Doch statt nur die Symptome zu bekämpfen, zeigt .kiess.hormoncoach, wie man diese Lebensphase aktiv und positiv gestalten kann! 💪 Durch kleine, tägliche Routinen kannst du deinen Körper unterstützen, zu mehr Energie und Wohlbefinden zu finden und deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen.

Eines der leckeren Rezepte ist: Kichererbsen-Salat mit Miso-Dressing und Tempeh 🥗 Eine perfekte Kombi aus pflanzlichen Proteinen und gesunden Fetten, die dir nicht nur Power, sondern auch richtig guten Geschmack bringt! 💚

🌟 Die Wechseljahre sind auch eine Zeit für Selbstentfaltung, Kreativität und neue Freiheit – lass dich inspirieren und finde deine Balance!

Das Buch ist überall erhältlich wo es gute Bücher gibt!

📸ZS/ Katrin Winner


🌟 Wechseljahre? Zeit für Veränderung! 🌟In Hormon-Balance ab 40 ermutigt .kiess.hormoncoach Frauen, diese natürliche Pha...
11/11/2024

🌟 Wechseljahre? Zeit für Veränderung! 🌟
In Hormon-Balance ab 40 ermutigt .kiess.hormoncoach Frauen, diese natürliche Phase als Chance zur Selbstentfaltung zu nutzen. Ihr Selbsthilfe-Programm bietet einfache Routinen, um den Körper zu unterstützen und das Wohlbefinden zu steigern. 🌼💪

Phytoöstrogene, die natürlichen Pflanzenstoffe, helfen dabei, den Östrogenspiegel zu regulieren und mehr Energie zu gewinnen. Lass dir zeigen, wie du in dieser Lebensphase zu neuer Freiheit und Lebensfreude findest!

Das Buch ist überall erhältlich, wo es gute Bücher gibt. 📚


✨ Schönheitm mit jedem Bissen!✨ @sarah.harrison.official hat ihr Geheimrezept für strahlende Haut und Vitalität gefunde...
06/11/2024

✨ Schönheitm mit jedem Bissen!✨ @sarah.harrison.official hat ihr Geheimrezept für strahlende Haut und Vitalität gefunden: Beauty Food! In ihrem neuen Buch My Beauty Food teilt sie 60 Rezepte und Food-Hacks, die von innen heraus wirken – für Haut, Darm, Immunsystem und Laune. 🍅🥬

Eins der leckeren Lunch Gerichte: Eiermuffins mit Spinat und Tomaten – ein echter Beauty-Booster! 💪 Perfekt für alle, die sich schön, fit und happy kochen wollen.

Das Buch ist jetzt überall erhältlich, wo es gute Bücher gibt!

📸ZS/ Julia Hoersch

✨Fit, schön und voller Energie durch die richtige Ernährung und Selbstfürsorge!✨ In MY BEAUTY FOOD verrät .harrison.offi...
02/11/2024

✨Fit, schön und voller Energie durch die richtige Ernährung und Selbstfürsorge!✨

In MY BEAUTY FOOD verrät .harrison.official ihre 60 besten Beauty-Booster-Rezepte und täglichen Food-Hacks, mit denen sie Haut, Darm und Immunsystem auf genussvolle Weise unterstützt. Die Influencerin zeigt, wie Anti-Aging aus der Küche funktioniert und welche Lebensmittel für schöne Haut, Haare und Nägel unverzichtbar sind.

In HORMON-BALANCE AB 40 zeigt .kiess.hormoncoach, wie Frauen die Wechseljahre als positive, transformative Lebensphase erleben können. Mit einem Selbsthilfe-Programm und täglichen Routinen ermutigt die Hormon-Coachin dazu, den Körper aktiv zu unterstützen und die Wechseljahre als Chance für Selbstentfaltung und neue Energie zu nutzen.

🎃👻 Halloween steht vor der Tür und damit wird es draußen ungemütlich - und was gibt`s besseres, als sich wunderbare Leck...
31/10/2024

🎃👻 Halloween steht vor der Tür und damit wird es draußen ungemütlich - und was gibt`s besseres, als sich wunderbare Leckereien zu backen? Wie wäre es mit der Erdbeercharlotte aus dem Buch Schmeckt. Immer von und ? 🍓

Das Buch steckt voller toller Rezepte – von süßen bis herzhaften Gerichten, die einfach jedem schmecken. Holt euch eure Koch- und Backinspiration und lasst euch überraschen, wie einfach und lecker es sein kann! 🎉

Das Buch Schmeckt. Immer ist überall erhältlich, wo es gute Bücher gibt. 📚🍽️

📸 ZS/ Claudia Timmann

Schlaf ist viel mehr als nur Ruhe für den Körper – im Schlaf passieren zahlreiche wichtige Prozesse! 💤✨ Was genau passie...
29/10/2024

Schlaf ist viel mehr als nur Ruhe für den Körper – im Schlaf passieren zahlreiche wichtige Prozesse! 💤✨

Was genau passiert und wie du deine Schlafqualität verbessern kannst, erfährst du in diesem Beitrag und noch viel mehr im Buch Endlich besser schlafen von . Mit persönlichen Tipps, Selbsttests und gezielten Lösungen für deine individuellen Schlafprobleme.

Jetzt überall erhältlich, wo es gute Bücher gibt! 🛌📖

Wir verlosen fünf stilvolle Schmeckt. Immer. Taschen! 👜✨So nimmst du teil:In den nächsten Slides unserer Rezepte hat sic...
26/10/2024

Wir verlosen fünf stilvolle Schmeckt. Immer. Taschen! 👜✨
So nimmst du teil:
In den nächsten Slides unserer Rezepte hat sich ein kleiner Grafik-Brokkoli „verirrt“ und ist nicht dort, wo er hingehört. 🥦👀

So machst du mit:
1. Folge , und
2. Like diesen Post
3. Finde heraus, bei welchem Rezept sich dieser Brokkoli versteckt hat und schreibe die Antwort in die Kommentare!
Das Gewinnspiel läuft bis zum 29.10.2024 um 23:59 Uhr. Die Gewinner werden per DM benachrichtigt.

Die Teilnahmebedingungen findest du unter https://www.zsverlag.de/gewinnspiele/.
Instagram steht in keiner Verbindung zu diesem Gewinnspiel.

Viel Glück und viel Spaß beim Suchen! 🍀💚

#

📖 Das neue Kochbuch von Nagi Maehashi ()– Perfekt für Anfänger, Fortgeschrittene und alle dazwischen! 🎉In diesem Buch fi...
24/10/2024

📖 Das neue Kochbuch von Nagi Maehashi ()– Perfekt für Anfänger, Fortgeschrittene und alle dazwischen! 🎉
In diesem Buch findest du über 150 köstliche Rezepte, von Basics bis hin zu ausgefallenen Gerichten, die in deiner Küche garantiert gelingen. Egal, ob du deine Kochtechniken verbessern oder einfach neue Inspiration suchst – hier wirst du fündig!

LAKSA – Die beste Kokos-Nudelsuppe der Welt! 🌏
Laksa ist in Australien mehr als nur ein Gericht – es ist ein absolutes Kultessen!

Das Buch ist überall erhältlich, wo es gute Bücher gibt!

📸 Nagi Maehashi /Pan Macmillan

🤕 Kopfschmerzen? Du bist nicht allein! 😣Wusstest du, dass es über 250 verschiedene Arten von Kopfschmerzen gibt? Besonde...
22/10/2024

🤕 Kopfschmerzen? Du bist nicht allein! 😣

Wusstest du, dass es über 250 verschiedene Arten von Kopfschmerzen gibt? Besonders Spannungskopfschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden. Viele greifen schnell zu Schmerzmitteln, doch es gibt auch nachhaltige Wege, um Kopfschmerzen vorzubeugen und zu behandeln.

Genau dabei hilft dieser neue Ratgeber: Erfahre alles Wichtige über die Entstehung von Kopfschmerzen und entdecke 30 effektive Anwendungsmöglichkeiten zur Selbstbehandlung – einfach und alltagstauglich! 💡

Das Buch ist jetzt überall erhältlich, wo es gute Bücher gibt!

Das Koch- und Back-Duo aus der beliebten Kooperation von WDR & NDR bringt über 80 schnelle und einfache Rezepte direkt z...
19/10/2024

Das Koch- und Back-Duo aus der beliebten Kooperation von WDR & NDR bringt über 80 schnelle und einfache Rezepte direkt zu dir nach Hause. Egal ob herzhafte Gerichte oder süße Leckereien – und zeigen, wie du mit wenigen, preiswerten Zutaten fantastische Gerichte zaubern kannst! Perfekt für den Alltag oder besondere Anlässe. 🍽️

Ein Highlight? Ihre Tarte Tatin! 🍏 Klassisch mit Äpfeln oder mal mit Birnen und Muskat. Für Eilige funktioniert auch Blätterteig statt Mürbeteig – super einfach und köstlich! 🥧

Schmeckt. Immer. ist überall erhältlich, wo es gute Bücher gibt!

ZS/ Claudia Timmann

Adresse

Kaiserstraße 14 B
Munich
80801

Telefon

+498954825150

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von ZS Verlag erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an ZS Verlag senden:

Videos

4 einfache Wochenschritte um den Blutzuckerspiegel in Balance zu bringen - schon kleine Veränderungen bringen eine große Wirkung! Im "Glukose-Masterplan" findest du die Schritt für Schritt Anleitung. #Glukose #Blutzuckerspiegel #gesundheit #gesundessen #gesundleben

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie

ZS Verlag

Der ZS Verlag mit Sitz in München bündelt mit seinen Büchern und digitalen Angeboten über 30 Jahre Ratgeberkompetenz in den Bereichen Kochen & Genießen und Gesundheit & Fitness. Das Verlagsmotto „jetzt leben!“ steht für Genuss, Inspiration, Unterstützung und Motivation. Mit großer Empathie für seine Zielgruppen greift ZS hochaktuelle Themen auf und publiziert mit seinen renommierten Autoren Bücher und Ebooks, die sich durch hochwertigste Fotografie, Grafik und Haptik auszeichnen.