BodyRevolt - Akzeptanz statt Normen

15/03/2025

Wer sich entschuldigen kann, zeigt Größe.

Doch für das hier musst Du Dich NICHT entschuldigen:

💛 Für Dein Aussehen.
Du musst Dich nicht dafür entschuldigen, dass Dein Körper nicht der „Norm“ entspricht. Dein Körper ist kein Fehler – er ist Dein Zuhause.

💛 Für Deine Körperform oder Dein Gewicht.
Ob Du Lipödem, Lymphödem oder eine andere Besonderheit hast – Dein Körper ist nicht falsch. Du brauchst Dich nicht zu entschuldigen, weil Du mehr Platz einnimmst oder weil sich Dein Körper verändert hat.

💛 Für Deine Kleiderwahl.
Du entscheidest, was Du trägst. Niemand darf Dich dazu bringen, Dich zu verstecken. Trage, was Dir gefällt – ob enge Jeans, kurze Kleider oder bunte Muster.

💛 Für Deine Emotionen.
Du hast das Recht, traurig, wütend oder verletzt zu sein, ohne Dich dafür entschuldigen zu müssen. Gefühle sind menschlich und dürfen da sein.

💛 Für Deinen Platz in der Welt.
Du bist wertvoll, so wie Du bist. Du musst Dich nicht kleiner machen, um anderen zu gefallen.

💬 Hast Du Dich schon einmal für etwas entschuldigt, was eigentlich gar keine Entschuldigung brauchte? Lass es uns gemeinsam loslassen – teile Deine Gedanken unten! 💛

27/11/2024

✨ Das Revolt-Konzept – Dein Weg zur Selbstakzeptanz ✨
Resilienz, Empowerment, Veränderung, Offenheit, Liebe/Selbstliebe und Transformation – diese 6 Schritte bilden das Revolt-Konzept. Sie zeigen dir, wie du Stück für Stück zu mehr Leichtigkeit, innerer Stärke und Selbstliebe findest. 💖

In meiner Gruppe haben wir jeden dieser Schritte bereits beleuchtet und gezeigt, wie sie dein Leben positiv verändern können. Jetzt bist du dran! ✨

🌟 Komm in die Gruppe und finde heraus, wie das Revolt-Konzept auch dich unterstützen kann!
👉Hier der Link https://www.facebook.com/groups/bodyrevolt/ – ich freue mich auf dich! 🫶

11/10/2024

Heute war ich mit meiner Mutti im Sanitätshaus, um mit ihr einen Rollator auszusuchen. Wir hatten schon lange darüber gesprochen, dass es für ihre Beweglichkeit gut wäre, wenn sie mit einem Rollator zur Unterstützung hätte. Aber sie wollte nie. Letzte Woche hatte sie einen Termin bei ihrer Hausärztin und bat mich dabei zu sein. Hier habe ich dieses Thema mit auf den Tisch gebracht und bin bei der Ärztin sofort auf offene Ohren gestoßen. Wie gesagt, heute haben wir das Rezept eingelöst.
Ja natürlich ist es, wie alles was Gesundheit angeht, eine kleine Investition.....aber das Ergebnis ist es allemal wert.Auf dem Weg zum Auto hat mich meine Mutti fast abgehängt, so schnell war sie unterwegs.
Das glückliche Gesicht und die strahlenden Augen sprachen Bände...
„Das ist so toll. Jetzt kann ich wieder alleine laufen und auch mal spazieren gehen. Hätte ich das doch früher gewusst...“
Als ich sie fragte, warum sie es immer abgelehnt habe, sagte sie nur: „Ich habe mich geschämt.“

Was hat diese Geschichte nun mit Körperakzeptanz zu tun. Das ist ganz einfach...

Scham ist etwas, das im Außen entsteht – oft durch gesellschaftliche Erwartungen oder den Druck, bestimmten Idealen zu entsprechen. Wir schämen uns für unseren Körper, weil er nicht schlank ist, wie es uns die Modelwelt und Social Media ständig zeigen. Doch dieser Vergleich führt nur dazu, dass wir uns auf unsere vermeintlichen 'Fehler' fokussieren und uns selbst abwerten. Das gilt nicht nur für unser Aussehen, sondern auch für körperliche Hilfsmittel wie den Rollator meiner Mutter. Sie hat sich lange geweigert, ihn zu nutzen, aus Scham. Doch in dem Moment, als sie sich davon befreit hat, strahlte sie vor Freude und neuer Unabhängigkeit.

Körperakzeptanz bedeutet, diese Scham loszulassen und unseren Körper so anzunehmen, wie er ist – mit all seinen Herausforderungen und Stärken. Wenn wir aufhören, uns ständig mit unrealistischen Maßstäben zu vergleichen, finden wir den Weg zu mehr Selbstwertgefühl und Lebensfreude.

09/10/2024

Was passiert eigentlich hinter den Kulissen meines Coachings? Heute gebe ich euch einen Einblick in einen ganz besonderen Moment meines Alltags. Nähen ist für mich mehr als nur ein Hobby – es ist meine tägliche Meditation, mein Raum, um ganz bei mir zu sein. In dieser Zeit verliere ich keinen Gedanken daran, wie mein Körper ist.

Jeder Stich erinnert mich daran, dass Selbstakzeptanz ein Prozess ist. Es ist wie bei einem Nähprojekt: Nicht immer läuft alles glatt, und manchmal muss ich eine Naht auftrennen und von vorne anfangen. Aber gerade das Unperfekte macht das Endergebnis so besonders. 🌸

Ich wünschte, ich hätte früher gewusst, dass dieser Weg zur Selbstliebe keine geradlinige Straße ist. Es ist okay, Umwege zu machen und Pausen einzulegen. Genauso wie es beim Nähen Zeit und Geduld braucht, um etwas Schönes zu erschaffen, braucht es diese auch, um zu lernen, sich selbst so zu lieben, wie man ist. ✨

Wie sieht euer persönlicher Rückzugsort aus, an dem ihr neue Kraft tankt? Teilt es gerne in den Kommentaren, ich freue mich auf den Austausch mit euch! 💬

26/09/2024

Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie sehr deine innere und äußere Haltung miteinander verbunden sind? 💭

Die innere Haltung beeinflusst, wie du dich selbst siehst und auf Herausforderungen reagierst – sei es im Alltag oder im Umgang mit deinem Körper. Besonders bei Lip- und Lymphödem ist die Selbstwahrnehmung entscheidend. 💚

Die äußere Haltung zeigt sich in deiner Körpersprache: Eine aufrechte Haltung strahlt Selbstbewusstsein und Stärke aus, selbst wenn du innerlich zweifelst. Und hier kommt der Clou: Indem du bewusst auf deine äußere Haltung achtest, kannst du auch dein inneres Gefühl positiv beeinflussen. 🌟

Meine Botschaft für dich: Veränderung beginnt bei dir – mit deiner Haltung. Innerlich wie äußerlich. 💪💖

14/09/2024

Fühlst du dich oft nicht attraktiv und schön genug? Zweifelst du an dir selbst und möchtest wieder Freude an deinem Leben und deinem Körper finden? Du bist nicht allein! ✨

In meinem kostenlosen Webinar zeige ich dir, wie du lernst, deinen Körper trotz Lip-/Lymphödem zu lieben und zu akzeptieren. Erfahre, wie du dein Selbstbewusstsein stärkst und wieder alle Aktivitäten mit Leichtigkeit genießen kannst. 💪🌸

🌟 Was dich erwartet:

Praktische Tipps zur Steigerung der Körperakzeptanz
Austausch mit anderen Frauen, die ähnliche Erfahrungen machen
Inspiration und Mut, um deinen eigenen Weg zu mehr Selbstliebe zu gehen
🗓 Datum: 25.09.2024
⏰ Uhrzeit: 19.00 Uhr

➡️ Melde dich jetzt an:

Welcome! You are invited to join a meeting: Kostenloser Workshop - Körperakzeptanz bei Lip-/Lymphödem. After registering, you will receive a confirmation email about joining the meeting.

04/09/2024

27/08/2024

Jeder hat seine eigene Definition von Körperakzeptanz, und ich würde gern deine hören! Was bedeutet es für dich, deinen Körper zu akzeptieren? Teile deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren – lass uns voneinander lernen und uns gegenseitig inspirieren! 🌸💪

25/08/2024

Dieses Zitat berührt mich immer wieder aufs Neue. Es erinnert mich daran, dass wahre Schönheit von innen kommt – aus der Fähigkeit, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist.

Als ich meine Diagnose Lipödem erhielt, war mein Lächeln oft das Erste, das verschwand. Ich kämpfte mit dem Bild, das ich im Spiegel sah, und es fiel mir schwer, mich selbst anzunehmen. Doch im Laufe der Zeit habe ich gelernt, dass mein Wert nicht durch die äußere Erscheinung bestimmt wird, sondern durch die Liebe und Akzeptanz, die ich mir selbst entgegenbringe.

Heute weiß ich: Mein Lächeln ist ein Ausdruck meiner inneren Stärke und meiner Entscheidung, mich selbst so zu lieben, wie ich bin. Diese Reise war nicht immer leicht, aber sie hat mir gezeigt, dass Selbstakzeptanz der Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben ist.

Ich möchte dich ermutigen, dein Lächeln als Zeichen deiner Selbstliebe zu sehen. Denn du bist wertvoll, genauso wie du bist – mit all deinen Kurven, Ecken und Kanten. 🌸

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24/08/2024

💡 Was ist eigentlich ein Lip- und Lymphödem?

Das Lipödem und das Lymphödem sind chronische Erkrankungen, die oft falsch verstanden werden. Beide betreffen das Fett- und Lymphgewebe, haben jedoch unterschiedliche Ursachen und Auswirkungen auf den Körper.

Lipödem:
Das Lipödem ist eine krankhafte Fettverteilungsstörung, die hauptsächlich die Beine, Hüften und manchmal die Arme betrifft. Betroffene Frauen erleben eine unproportionale Fettansammlung, die mit starken Schmerzen, Schwellungen und Blutergüssen einhergeht. Häufig beginnt es in der Pubertät oder nach hormonellen Veränderungen wie Schwangerschaften.

Lymphödem:
Beim Lymphödem handelt es sich um eine Schwellung, die durch eine Ansammlung von Lymphflüssigkeit im Gewebe entsteht. Dies geschieht, wenn das Lymphsystem nicht mehr richtig funktioniert. Die Schwellung kann an Armen, Beinen und anderen Körperteilen auftreten und führt oft zu Spannungsgefühlen und Bewegungseinschränkungen.

Die Auswirkungen auf den Körper:

Schmerzen: Die betroffenen Bereiche sind oft druckempfindlich und schmerzhaft.
Schwellungen: Sowohl Lip- als auch Lymphödeme verursachen Schwellungen, die das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen können.
Bewegungseinschränkungen: Die Schwellungen führen oft zu einem Gefühl der Schwere und beeinträchtigen die Mobilität.
Psychische Belastung: Die körperlichen Veränderungen und Schmerzen belasten viele Betroffene auch emotional stark.
👉 Was kannst du tun?
Es ist wichtig, dass du die ersten Anzeichen ernst nimmst und einen Arzt oder eine Spezialistin aufsuchst. Frühe Diagnose und gezielte Therapien können helfen, die Symptome zu lindern und deine Lebensqualität zu verbessern.

💪 Denke daran: Du bist nicht allein! Mit der richtigen Unterstützung und einem achtsamen Umgang mit deinem Körper kannst du lernen, deine Lebensfreude zurückzugewinnen. Ich bin hier, um dich auf deinem Weg zu begleiten!

Folge mir für mehr Informationen und Unterstützung rund um das Thema Lip-/Lymphödem. 🌸

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22/08/2024

🎉 Hallo ihr Lieben!
Ich bin Marion – Mentorin, Life-Coach und leidenschaftliche Wegbegleiterin für Frauen mit Lip- und Lymphödem. 💪

Mein „Warum“ ist klar: Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es sein kann, in einem veränderten Körper Selbstliebe zu finden. Als ich die Diagnose Lipödem erhielt, stand ich vor der Herausforderung, meinen Körper neu zu akzeptieren. Doch ich habe gelernt, dass wahre Stärke darin liegt, sich selbst bedingungslos zu lieben – unabhängig von äußeren Normen.

Mein Ziel ist es, Frauen zu zeigen, dass sie mehr sind als ihre Diagnose. Mit meinem Coaching-Programm „BodyRevolt – Akzeptanz statt Normen“ möchte ich dir helfen, deinen Selbstwert zu erkennen und ein erfülltes Leben zu führen. Denn du verdienst es, dich in deinem Körper wohlzufühlen und deine Lebensfreude zurückzuerobern. 🌸

Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen – hin zu mehr Selbstliebe und Lebensfreude! 💫
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06/06/2024

Hautpflege und warum sie so unglaublich wichtig ist!

Gerade wenn man viel Kompressionskleidung tragen muss, ist es wichtig die Haut zu pflegen. Oft haben wir ja das Gefühle, dass es juckt oder wir ein anderes Gefühle des Unbehagens haben. Die Kompression „schrubbelt“ darüber und macht unsere Haut trocken und gereizt. Daher ist es enorm wichtig die Haut regelmäßig zu pflegen und mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen. Sie bleibt dadurch elastisch und widerstandsfähig, ist weniger anfällig für Risse und Infektionen. Die Kompressionskleidung kann besser sitzen und effektiver wirken. Außerdem fördert die Hautpflege die Durchblutung und unterstützt den Lymphfluss.
Es bedarf nicht unbedingt teurer Cremes oder Lotion. Ich hab z.Bsp. für MIXA entschieden und bin glücklich damit.
Also cremt, was das Zeug hält...
Willst Du mehr erfahren und weitere spannende Tipps dann komm gern in die Gruppe! https://www.facebook.com/groups/998348241639638

30/05/2024

Willkommen zu deiner ganz persönlichen Revolution der Körperakzeptanz! Auf dieser Reise geht es um weit mehr als nur das äußere Erscheinungsbild. Es geht um innere Stärke, Selbstermächtigung, Veränderung, Offenheit, Liebe und Transformation.

R - Resilienz
Resilienz ist die Fähigkeit, wie ein Bambus im Sturm zu sein – sich zu biegen, aber nicht zu brechen. Es bedeutet, deine inneren Kräfte zu mobilisieren, um den Herausforderungen auf der Reise zur Körperakzeptanz standzuhalten und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Hier lernst du, Rückschläge zu überwinden und die Widerstandsfähigkeit zu entwickeln, um jede Hürde zu bewältigen.

E - Empowerment
Empowerment bedeutet, die Kontrolle über dein eigenes Leben und deine Entscheidungen zu übernehmen. Auf deiner Reise zur Körperakzeptanz geht es darum, die Kraft in dir zu entfesseln, Selbstbestimmung zu fördern und die Verantwortung für deine Gefühle, Gedanken und Handlungen zu übernehmen. Sieh dich als aktiven Gestalter deiner eigenen Realität!

V - Veränderung
Veränderung ist der Schlüssel zur Revolution in der Selbstakzeptanz. Hier geht es darum, sich von gesellschaftlichen Normen zu lösen, die oft unrealistische Standards setzen. Befreie dich von vordefinierten Idealen und gestalte eine eigene, authentische Definition von Schönheit und Akzeptanz.

O - Offenheit
Offenheit ist der Schlüssel zum Verständnis, zur Akzeptanz und zur Heilung. Auf deiner Reise bedeutet dies, offen für neue Perspektiven, für Selbstreflexion und für die Annahme unterschiedlicher Aspekte deiner selbst zu sein. Habe den Mut, dich den Herausforderungen zu stellen und neue Wege zu erkunden.

L - Liebe
Liebe zu sich selbst ist der Kern der Körperakzeptanz. Hier geht es darum, sich mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen. Anerkenne deine Einzigartigkeit und pflege eine liebevolle Beziehung zu deinem eigenen Körper, ungeachtet äußerer Bewertungen.

T - Transformation
Transformation ist der Höhepunkt deiner Reise zur Körperakzeptanz. Verwandle deine Einstellung zu deinem eigenen Körper, von Selbstzweifel zu Selbstliebe, von Unsicherheit zu Selbstbewusstsein. Finde Erfüllung und Wohlgefühl mit deiner eigenen Identität.

Akzeptanz statt Normen

In meinem Programm zeige ich dir, wie du dich so akzeptieren kannst, wie du bist, ohne ständig an dir zu zweifeln. Lass uns gemeinsam die Reise zur Selbstakzeptanz und inneren Stärke beginnen.

29/05/2024

Du bist toll! Danke.
Wann hast Du Dich das letzte Mal vor den Spiegel gestellt und das Deinem Spiegelbild gesagt? Sieh dich an – dein Lächeln strahlt und deine Augen leuchten. Dein Körper erzählt eine Geschichte von Stärke und Selbstliebe.

Wenn du lernen möchtest, wie du diese positive Sichtweise fest in deinem Alltag verankern kannst, dann tritt unserer Gruppe bei. Gemeinsam arbeiten wir daran, unsere Körperakzeptanz zu stärken und wieder Freude an allen Aktivitäten zu finden.

https://www.facebook.com/share/Jh54JrvW9madr9dB/

28/05/2024

Unsere Füße tragen unser gesamtes Körpergewicht. Sie ermöglichen uns das Gehen, Stehen und Laufen und sorgen dabei für Stabilität und Balance.
Aber behandeln wir sie auch so, wie sie es verdienen?
Willst Du mehr wissen, und warum das etwas mit Lipödem zu tun hat, dann komm gern in die Gruppe.

https://www.facebook.com/share/Jh54JrvW9madr9dB/

27/05/2024

Mit Achtsamkeit zu mehr Körperakzeptanz bei Lipödem: Wege zu neuer Lebensfreude

Achtsamkeit spielt eine entscheidende Rolle bei der Körperakzeptanz, besonders bei Lipödem, da sie hilft, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und negative Gedankenmuster zu durchbrechen. Durch achtsames Erleben lernst Du, Deinen Körper ohne Bewertung zu betrachten und zu akzeptieren, was die Selbstakzeptanz stärkt. Zudem fördert Achtsamkeit das Gefühl von Dankbarkeit und Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper, trotz der Herausforderungen durch Lipödem. Dies schafft eine positive innere Haltung und unterstützt Dich dabei, Freude an Aktivitäten wiederzufinden.