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https://www.lillyrugg.com/yoga/ Osteo & Motion vereint Herzensprojekte verschiedener Yogaexpert*innen.

Online Yogastudio von Rückenyoga unter Berücksichtigung osteopathischer Zusammenhänge über Power im Pilates & Vinyasa Style bis hin zu erholsamen Yin Yoga Einheiten. Im Blog & Podcast durchleuchten sie die Themen Achtsamkeit, Bewegung und Gesundheit. Yoga for everybody & Soul ist nicht nur der Name des Podcasts sondern auch das Motto der Online Yogaklassen. Für jeden ist etwas dabei, von Rückenyog

a unter Berücksichtigung osteopathischer Zusammenhänge, über Ashtanga Yoga und Power Pilates loves Yoga im Vinyasa Stil bis hin zu erholsamen Yin Yoga Einheiten.

07/04/2022

30/08/2021

Rotation für einen gesunden Rücken
& mehr Beweglichkeit der Wirbelsäule

Rotationen & ihre Wirkung

Rotationen haben eine energetisierende Eigenschaft.
Durch das sanfte Zusammenpressen der Bauchorgane, werden diese wie ein Schwamm ausgewrungen wodurch deine Durchblutung gefördert wird. Aber auch deine Wirbelsäule wird mobilisiert & deine Muskulatur gedehnt.

Weitere Yogaübungen findest du in meinem Blog in meiner Bio oder unter lillyrugg.com

Welche ist deine lieblings Rotationsübung?

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KreuzStr. 4-10
Münster
48143

Webseite

https://lillyrugg.com/

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