Brickenkamp-PR

Brickenkamp-PR Agentur für Gesundheitskommunikation

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Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann dabei helfen, Herzerkrankungen vorzubeugen, das Herz stärker zu machen und z...
26/06/2024

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann dabei helfen, Herzerkrankungen vorzubeugen, das Herz stärker zu machen und zu schützen. 🫀

Wichtig ist unter anderem: täglich viel frisches Gemüse und etwas Obst wie Tomaten oder Brokkoli, aber auch Blaubeeren oder Zitrusfrüchte.
Zudem sollten langkettige, ungesättigte Fettsäuren aufgenommen werden. Diese Omega-3-Fettsäuren sind unter anderem in frischem Seefisch enthalten.

Unter Expert*innen gilt die mediterrane Küche als Tipp. ✅

Mehr zur herzgesunden Ernährung finden Sie in unserem neuen Blogpost unter www.brickenkamp.de/blog

Bildquelle: Mit KI generiert

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