Arbor - Achtsamkeit leben

Die Weihnachtszeit lädt dazu ein, innezuhalten und das Herz mit Licht und Wärme zu füllen. ✨🌟 Wir möchten euch in dieser besonderen Zeit unterstützen, euch selbst etwas Gutes zu tun. Deshalb haben wir für euch eine Auswahl unserer Inhalte aus dem Arbor Online-Center getroffen und schenken euch 40% Weihnachtsrabatt auf diese Angebote. 🎁💫 Entdeckt lehrreiche Impulse, stärkende Praxisübungen und wohltuende Anregungen für die kommenden Monate. Der Rabatt gilt bis 31. Dezember, 23:59 Uhr. 👉 Unter: https://www.arbor-online-center.de/webinare und https://www.arbor-online-center.de/online-kurse Wir wünschen euch und euren Liebsten friedvolle Feiertage, Gesundheit und einen lichtvollen Start ins neue Jahr. 🎄🕊️🌞 Euer Arbor Online-Team ❤️ #Weihnachtsaktion #Achtsamkeit #Meditation #ArborOnlineCenter #Inspiration

🎙 Jetzt unsere neue Podcast-Folge hören: Folge 35: Achtsamer Umgang mit Schmerzen und chronischer Krankheit – Christiane Wolf im Gespräch mit Usha Swamy In dieser Folge teilt Christiane wertvolle Einblicke, wie Achtsamkeit helfen kann, mit körperlichem Leiden und Schmerzen besser umzugehen. Sie erzählt, wie entscheidend die innere Bewertung der Schmerzen oder der Erkrankung ist, wie wir aus der Schmerzgeschichte aussteigen und mit schwierigen Gefühlen wie Angst und Sorgen umgehen können. Du erfährst dazu noch, wie wir die innere Selbsthilfegruppe mobilisieren und was es mit der Übung „Perlen sammeln“ auf sich hat. 🎧 Viel Freude bei dieser inspirierenden Podcast-Folge zur Integrativen Achtsamkeit! 👉 https://integrativeachtsamkeit.podbean.com 📱 Ihr findet ihn auf unserer Website, bei Podbean und überall da, wo es Podcasts gibt: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... Im Oktober 2025: Christiane Wolf gibt einen Kurs über den achtsamen Umgang mit Schmerzen und chronischer Krankheit bei Arbor Seminare. Über die genauen Daten halten wir euch auf dem Laufenden! 📌 Und wer Christiane schon eher erleben möchte: 🧘‍♀️ MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit 8-wöchiger MBSR-Kurs für MBSR-Lehrende sowie Lehrer*innen anderer Achtsamkeitsprogramme 📅 Online: 23. Januar – 27. März 2025 🔗 Buchung: https://www.arbor-seminare.de/8-wochen-online-mbsr-kurs-mit-christiane-wolf-2025 🌙 Mondnacht – und meine Seele spannte weit ihre Flügel aus 12-tägiges Schweige-Retreat mit Christiane Wolf 📍 Hofheim/Unterfranken: 20. Juli – 1. August 2025 🔗 Buchung: https://www.arbor-seminare.de/12-taeggiges-schweige-retreat-mit-christiane-wolf-2025 Foto von Christiane Wolf: Diana Feil ❤️ #Podcast @christianewolfmindfulness @docmindfulness #Achtsamkeit #Stressbewältigung #ChronischeKrankheit #IntegrativeAchtsamkeit #Schmerzmanagement #AchtsamLeben #MBSR #Retreat @usha.swamy.achtsamkeit

Kinder und Jugendliche mit Achtsamkeit bekannt zu machen, ist vermutlich das größte Geschenk, das wir ihnen mit auf ihren Lebensweg geben können. Achtsamkeit erhöht die emotionale Intelligenz und macht Kinder und Heranwachsende glücklicher. Sie fördert ihre Neugier, ihre Begeisterung, ihr Engagement und hilft bei der Selbstregulation. Gleichzeitig profitieren auch Lehrkräfte, Erzieher*innen und Menschen in therapeutischen Berufen von dieser Praxis. Sie lernen dadurch konstruktiver mit Stress umzugehen und in einem herausfordernden Arbeitsalltag besser für sich selbst zu sorgen. Mit unserer „AmiKi“-Weiterbildung (online) wenden wir uns beiden Bereichen zu. Der nächste Durchgang beginnt Ende Januar. Anmeldungen sind noch möglich: https://www.arbor-seminare.de/amiki-achtsamkeit-mit-kindern-und-jugendlichen-ausbildung-2025 Mit erfahrenen Expert*innen: Dörte Westphal (@doerte_westphal), Sabine Kunst (@into_pause), Maria Kluge, Sabine Vieten, Christopher Willard (@drchriswillard) Zeitraum: Januar bis Juli 2025 Bild: [email protected] #achtsamkeitmitkindern #achtsamkeitmitkids #amiki #achtsamleben #arborseminare

„Die Praxis ist ein Pfad, um eine tiefere Liebe für dieses Leben wiederzugewinnen.“ – Henry Shukman 💛 🎙 Podcast hören: Folge 33: Zen und der Weg des Herzens - Henry Shukman im Gespräch mit Usha Swamy In unserer aktuellen Podcast-Folge spricht Usha Swamy mit dem Zen-Meister Henry Shukman über den Weg des Herzens, den wir in der Meditation entdecken können. Dieser Pfad hilft uns, ein tieferes Verbundensein mit der Welt zu finden und Herausforderungen aus einem Ort der Liebe heraus zu begegnen. Henry teilt seine ganz persönlichen Erfahrungen auf dem Zen-Weg und seine Einsichten über Liebe als Basis des Seins. ✨ Wir wünschen Euch viel Freude bei dieser Podcast-Folge zur Integrativen Achtsamkeit! 🎧 https://integrativeachtsamkeit.podbean.com Ihr findet ihn auf unserer Website, bei Podbean und überall da, wo es Podcasts gibt: Spotify, ApplePodcasts, GooglePodcasts... ✨Henry LIVE: 💻 Webinar-Zweiteiler "Ein einziger Grashalm – der Weg der Heilung und des Erwachens" mit Henry Shukman In diesem Webinar-Zweiteiler führt Henry seinen "4-Zonen"-Ansatz ein und teilt wertvolle Werkzeuge, um die eigene Meditationspraxis zu vertiefen – für mehr Wachstum, Heilung und Erwachen, um ein Leben in Liebe, Weisheit und tiefer Freude zu führen.✨ donnerstags, 12. und 19. Dezember 2024, jeweils 19.30 - 21.00 Uhr 👉Jetzt Platz sichern unter: https://www.arbor-online-center.de/webinare/ #Meditation #Achtsamkeit #Selbstmitgefühl #LiebeZumLeben #InnererFrieden #Verbundenheit #Herzensweg #Meditationspraxis #Spiritualität #HenryShukman @usha.swamy.achtsamkeit #ZenWeisheit #PodcastEmpfehlung #AchtsamLeben #WegDesHerzens #IntegrativeAchtsamkeit #BurnoutPrävention #ZenMeditation #Stressbewältigung #Mindfulness#ArborOnlineCenter #arboronlinecenter

Noch bis zum Donnerstag, 17. Oktober, gelten unsere 🌺Herbstpreise🍂 mit einem 30% -Rabatt auf die folgenden Inhalte im Arbor Online-Center: 🍁Webinar-Serie "Das resiliente Gehirn" mit Rick und Forrest Hanson🍂 🍁Webinar-Serie "Konflikte achtsam lösen" mit Olga Klimecki🍂 🍁Webinar "Bedingungslos Eltern sein" mit Alfie Kohn🍂 👉buchbar unter https://www.arbor-online-center.de/webinare 🍁Online-Kurs Mindful2Work🍂 👉buchbar unter https://www.arbor-online-center.de/online-kurse Jetzt buchen und jederzeit später anschauen! ❤❤❤ Damit ihr mit klarem Geist, im inneren Gleichgewicht, resilient und in einem guten Miteinander mit anderen durch die mitunter trübe Jahreszeit gehen könnt. ❤❤❤ Alles Liebe und einen schönen Wochenstart!🌞 Euer Arbor Team🫶 ----------------------------- #resilienz #inneresgleichgewicht #kommunikation #klarergeist #arboronlinecenter #rickhansonphd #alfie._.kohn #mindfulness #mindfulatwork #olgaklimecki

Achtsamkeit mit Baby - wie soll das gehen, wenn für die frisch gebackenen Eltern nicht einmal ausreichend Zeit für den eigenen Schlaf, Duschen oder Zähneputzen bleibt? 🧐 Wir freuen uns sehr, dass die promovierte Achtsamkeitsforscherin und -lehrerin Dr. Ute Barbara Thiermann ab nächsten Donnerstag zeigt, wie das trotz aller Inanspruchnahme durch den Sprössling sehr gut gehen kann: Webinar-Zweiteiler „Praktische Anleitung zur Achtsamkeit im Alltag mit Babys“ mit Dr. Ute Barbara Thiermann Nach dem Motto „Zeit mit dir ist Zeit für mich“ erlernt ihr von Ute, die selbst Mutter von Zwillingen ist, einfache Strategien und konkrete Übungen, mit welchen du Achtsamkeit mit deinem Baby erfahren und praktizieren kannst. Auch eure Babys sind ausdrücklich willkommen! 👶👶👶👶 Termine: jeweils donnerstags, 12. und 26. September 2024, 13:00 bis 14:30 Uhr, über Zoom Sichere dir jetzt deinen Platz unter: https://www.arbor-online-center.de/webinare/ ----- #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitmitbaby #achtsamkeitmitkindern #arboronlinecenter #onlinewebinar

🎧 Podcast-Folge 32: Die transformative Kraft der Achtsamkeit 🎧 🇩🇪 🎧 Podcast-Folge 31: Folge 31: Inner transformation 🎧 🇬🇧 Will Kabat-Zinn im Gespräch mit Usha Swamy Der Weg der Achtsamkeit richtet uns darauf aus, unserer Erfahrung von Augenblick zu Augenblick mit Weisheit und Klarheit zu begegnen. Es geht darum, Schritt für Schritt zu erkennen, wie unser Geist funktioniert, und unser Herz zu öffnen, um dem Leben voll und ganz zu begegnen. Will Kabat-Zinn spricht über die Grundlagen der Praxis: Was ist der Mechanismus, der die innere Transformation ermöglicht und erleichtert? Wie kann der Prozess der Einsicht und des Verstehens vertieft und entfaltet werden? Und wie können wir die Praxis in alle Aspekte des täglichen Lebens einbringen? Wir wünschen Euch viel Freude bei dieser Podcast-Folge zur Integrativen Achtsamkeit! 🎧 https://integrativeachtsamkeit.podbean.com Ihr findet ihn auf unserer Website, bei Podbean und überall da, wo es Podcasts gibt: Spotify, ApplePodcasts, GooglePodcasts... 👉Will könnt ihr bald live erleben, von ihm lernen und mit ihm praktizieren: Gewohnheitsmuster überwinden. Achtsamkeit als Weg zur inneren Freiheit 6-wöchiger Onlinekurs mit Will Kabat-Zinn, 10. Oktober – 28. November 2024 In diesem Kurs werden wir sechs Wochen lang eine stetige Achtsamkeitspraxis pflegen und dabei unsere Muster und gewohnheitsmäßigen Abwehrmechanismen in das einbeziehen, was wir sehen und erforschen. Wenn wir unserem Leben so begegnen, wie es ist, werden wir unweigerlich die Strategien erkennen, die wir gewohnheitsmäßig anwenden, um der Realität auszuweichen und/oder mit Gefühlen und Erfahrungen umzugehen, von denen wir noch nicht wissen, wie wir ihnen begegnen sollen. Sichert euch jetzt einen Platz unter: https://www.arbor-seminare.de/ -------------------------- #Podcast #IntegrativeAchtsamkeit #PodcastIntegrativeAchtsamkeit #Meditation #Achtsamkeit #Meditationspraxis #willkabatzinn #UshaSwamy #innn

Genießt ihr den Sommer?🌞🫶❤🍀🌊😊 Damit er noch schöner wird: Bis zum 19. Juli (Freitag) erhaltet ihr für die folgenden Arbor-Inhalte einen hochsommerlichen Rabatt von 40% auf eure Buchung: ❤ Viele Türen, ein Raum - aufgezeichnete Webinar-Serie mit Jon Kabat-Zinn ❤ Freundschaft schließen mit sich selbst - aufgezeichnete Webinar-Serie mit Lienhard Valentin ❤ Die Kraft des Selbstmitgefühls - aufgezeichnete Webinar-Serie mit Chris Germer -> alle drei unter: https://www.arbor-online-center.de/webinare uuuuuuund: ❤ Achtsam wie ein Buddha - Online-Kurs mit Rick Hanson -> unter: https://www.arbor-online-center.de/online-kurse Sichert euch jetzt den großzügigen Rabatt und schaut euch die Inhalte einfach an, wenn draußen mal olles Wetter ist! Denn es ist ja alles aufgezeichnet.🎦👍👍 Alles Liebe, wünscht euch das gesamte Arbor-Team!❤🫶❤🫶❤🫶 Bild: Erik_Karits auf Pixabay #sommeraktion #achtsamkeit #achtsamkeitleben #achtsamkeitlernen #mindfulness #Selbstmitgefühl #selfcompassion #arborverlag #arborseminare #arboronlinecenter

Heute möchten wir euch ein Buch vorstellen, das kürzlich in unserem Verlag erschienen ist und bereits viele von uns im Arbor-Team geradezu verschlingen: In "Ein einziger Grashalm. Den Weg zum Herzen finden" nimmt uns Henry Shukman auf seine Lebensreise hinein in die Welt des Zen. Verwirrende Offen­barungserlebnisse, Krankheit, ­Zweifel und ­Abwege zeichnen seinen allzu menschlichen Weg – aber ­immer ­getragen von einem offenen Herzen für die tiefe Poesie der Welt und die Schönheit des Lebens. Henry Shukman, heute einer der angesehensten westlichen Zen-Meister, lässt uns in diesem mitreißenden, sprachlich brillanten und menschlich tief berührenden Buch mehr über Zen lernen - und mit dem Herzen verstehen - als jede äußerliche Perspektive jemals vermitteln könnte. Habt alle ein großartiges Wochenende! 🫶 #zen #buddhismus #arborverlag #henryshukman

Achtsames Selbstmitgefühl ist eine wertvolle Ressource – nicht nur für Erwachsene, sondern vor allem auch für junge Menschen! Jugendliche brauchen mehr denn je Unterstützung, um liebevoller, mitfühlender und freundlicher mit sich selbst umzugehen. Das Teacher Training „Achtsames Selbstmitgefühl für Teens“ wurde speziell für die Arbeit mit Jugendlichen konzipiert und wendet sich an alle, die entweder den MSC-Teens-Kurs unterrichten möchten, wie auch an Menschen, die Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in ihre beruflichen Aktivitäten mit Jugendlichen integrieren wollen. 📆 2. bis 8. September 2024 Ausführliche Informationen und Hinweise zur Bewerbung findet ihr auf unserer Website: www.arbor-seminare.de #selbstmitgefühl #achtsamkeit #achtsamkeitmitjugendlichen #teachertraining #ArborSeminare #arborseminare #jugendliche #teens #niina_tamura

Vier Schoki-Eier 🥚🥚🥚🥚haben wir für euch im Arbor Online-Center versteckt, sie sind alle bis zum 2. April mit einem 30%igen Osterrabatt versehen: die Online-Kurse 🥚🍀"Traumasensitive Achtsamkeit" mit David Treleaven 🥚🍀"Die inneren Drachen zähmen" mit Lienhard Valentin 🥚🍀"Just One Minute" mit Rick Hanson Zu finden unter: https://www.arbor-online-center.de/online-kurse/ sowie die Aufzeichnung des Webinar-Dreiteilers 🥚🍀"Vollständig lebendig" mit Tim Desmond Buchungen möglich unter: https://www.arbor-online-center.de/webinare/ Euer Arbor-Team wünscht euch von Herzen ein schönes Osterfest, ein paar entspannte Tage und always Sonne im Herzen! ❤🫶🍀🥚🍀🐰❤ ------- #Ostern #Arboronlinecenter #Arbor #Achtsamkeit

🌿 #AmiKiAusbildung2024 - Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen 🌿 Für Pädagog*innen und Therapeut*innen und alle, die mit Kindern leben und arbeiten In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, ist es wichtiger denn je, Kindern und Jugendlichen die Fähigkeit zur Achtsamkeit nahezubringen. Unsere Ausbildung bietet die perfekte Grundlage, um Achtsamkeit auf nachhaltige und authentische Weise an junge Menschen weiterzugeben. Sie basiert auf den Säulen der Selbsterfahrung und des theoretischen Inputs, denn Achtsamkeit beginnt bei uns selbst. 🌱 Achtsamkeit ist eine lebendige, erfahrungsgestützte Praxis, bei der Beobachten, Fühlen und liebevolles Zuwenden im Vordergrund stehen. So verstehen wir auch die AmiKi-Ausbildung als eine Reise der Selbsterforschung in der Beziehung zu Kindern und Jugendlichen. 🗓️ Online, April – November 2024 🫶🏼 Ausbildungsleitung: Dörte Westphal & Sabine Kunst (@into_pause) 🛜 https://www.arbor-seminare.de/amiki Mehr zur Ausbildung findet ihr auf unserer Website!! ----------------------------------- #AmiKiAusbildung2024 #AchtsamkeitMitKindern #AchtsamkeitMitKindernundJugendlichen #JugendlicheAchtsamkeit #AchtsamkeitFürKinder #AusbildungInAchtsamkeit #Selbsterfahrung #Achtsamkeit #ArborSeminare #IntensivSeminar #Selbstorganisation #SichererRaum #DörteWestphal #SabineKunst #Selbstmitgefühl