EXit - Vom Aussteigen, Umsteigen und Mut zu Dir selbst

13/03/2024

Ihr Lieben, Menschen auf ihrem Weg in die Veränderung zu begleiten ist eines meiner großen Herzanliegen. Es gibt noch sooo viel zu entdecken, leben, experimentieren, … wenn wir uns das „nur“ zu/trauen. Im Zusammenhang mit unseren ganz persönlichen Ängsten UND Ressourcen, möchte ich mit euch eine zauberhafte kleine Geschichte von Jorge Bucay teilen:

Ein Elefant wird kurz nach seiner Geburt an einem kleinen, kurzen Pflock festgebunden. Was immer er auch versucht, er kann sich nicht losreißen. Nach einiger Zeit gibt er mit der Überzeugung auf, dass es für ihn keinen Weg in die Freiheit gibt. Der Elefant wächst und wird stark, aber seine alten Erfahrungen sagen ihm, dass er weiterhin hilflos und ausgeliefert ist. So lässt sich dieses große, mächtige Tier sein Leben lang von einem kleinen Pflock beherrschen.
(Aus „Komm, ich erzähl dir eine Geschichte“ https://amzn.to/3rnGvpu )

Von welchem Pflog möchtest DU dich & dein Leben nicht länger blockieren lassen?
Was könnte ein Schritt sein, schonmal dran zu ruckeln? 😉
Kannst du ihn dann vielleicht sogar gleich ganz rausreißen? 🥰

11/03/2024

Ihr Lieben,

als kleines Intro in die Woche möchte ich mit euch eines meiner absoluten Lieblingsgedichte teilen: "Was mich bewegt" von Rainer Maria Rilke.

Mich berührt immer wieder die Sanftheit dieser Worte und ihre Gewissheit, dass alles seinen Weg finden wird, die Antworten sich einstellen werden.

Gerade in Zeiten von Change mit all seinem Druck und Ängsten, die all das schnell in uns auslöst.

Gebt gut acht auf euch und habt einen schönen Wochenstart ☀️

"Was mich bewegt"

von Rainer Maria Rilke

Man muss den Dingen

die eigene, stille,

ungestörte Entwicklung lassen,

die tief von innen kommt,

und durch nichts gedrängt

oder beschleunigt werden kann;

alles ist austragen -

und dann

Gebären

Reifen wie der Baum, der seine Säfte nicht drängt

und getrost in den Stürmen

des Frühlings steht,

ohne Angst,

dass dahinter kein Sommer

kommen könnte.

Er kommt doch!

Aber er kommt nur zu den Geduldigen,

die da sind,

als ob die Ewigkeit vor ihnen läge,

so sorglos still und weit...

Man muss Geduld haben,

gegen das Ungelöste im Herzen,

und versuchen, die Fragen selber lieb zu haben,

wie verschlossene Stuben,

und wie Bücher, die in einer sehr fremden Sprache

geschrieben sind.

Es handelt sich darum, alles zu leben.

Wenn man die Fragen lebt,

lebt man allmählich,

ohne es zu merken,

eines fremden Tages

in die Antwort hinein.

03/03/2024

Mein/e Liebe/r, nur noch bis heute, Sonntag um Mitternach, kannst du dich für den gratis Online-Kurs „Runter von deiner inneren Bremse: Komm mit Klarheit & Mut ins Handeln!“ anmelden.

Wenn du erfahren willst, deine inneren Saboteure entmachtest & mit konkreten Schritten in dein selbstbestimmtes Leben startest, dann melde dich JETZT an!

Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist!

Hier geht’s zur Kursanmeldung: https://masterclass.diecokreativisten.de/kursanmeldung

Hier gibt’s noch ein Einführungs-Video mit weiteren Informationen zum Kurs: https://youtu.be/HSNZl3-dEpo


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02/03/2024

Am 4. März startet der kostenlose Online-Kurs: Hier noch mehr Infos zu Kursinhalten- & Details

JETZT NOCH bis Sonntag um Mitternacht anmelden!!!:

Hallo ihr Lieben ❤️

Da es noch viele Fragen zum 4-wöchigen gratis Online-Kurs „Runter von deiner inneren Bremse: Komm mit Klarheit & Mut ins handeln!“ gab, habe ich ein Videos für euch aufgenommen mit vielen Details zu den Inhalten, Abläufen, Mehrwerten, Terminen und und und.

Schaut rein und kommt bei Fragen gerne auf mich zu [email protected]

Hier geht’s zum Video Einführung in den Kurs: https://youtu.be/HSNZl3-dEpo
Und hier zur Kursanmeldung: https://masterclass.diecokreativisten.de/kursanmeldung

Ich freu mich auf euch!!! 🙌

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01/03/2024

Alle Infos zum Kurs & zur Anmeldung:
https://masterclass.diecokreativisten.de/kursanmeldung

Raus aus der Problemtrance – rein in die Chancen- & Lösungsorientierung!

Ich bekomme immer noch eine Gänsehaut, wenn ich an die Rede von Amanda Gorman zur Inauguration von Joe Biden denke – besonders bei diesen Worten:

„There's always light if only we're brave enough to see it, if only we're brave enough to be it.”

Warum das so ist? Zum einen, weil ich durch und durch an die Möglichkeit von innerem & äußerem Wachstum glaube, zum anderen, weil Amanda eine der essentiellsten Grundvoraussetzungen von Veränderung anspricht: „if only we are brave enough to SEE it“.

In herausfordernden Zeiten wie diesen, sind viele Menschen derart frustriert bis verängstigt, dass sie in einer sogenannten Problemtrance feststecken. In diesem mentalen Zustand nehmen Probleme unser gesamtes Sichtfeld ein und ziehen uns in einen Kreislauf
aus negativen Gedanken und Gefühlen. Unsere Fähigkeit, kreative Lösungsansätze zu entwickeln und Innovation mutig voranzutreiben, werden durch den damit einhergehenden Tunnelblick maximal eingeschränkt.

Veränderung beginnt auch hier wieder einmal in uns und zwar durch die Verschiebung unseres Blickwinkels gen Chancen- & Lösungsorientierung. Wenn wir im Fokus nach Möglichkeiten Ausschau halten, weiten wir unser Sichtfeld für das gesamte Spektrum an Lösungen
und trauen uns zu, selbst kreativ ganz neue Wege zu entwickeln – und schon kreuzen lauter „rote Autos“ unseren Weg.

Trainieren wir diese Haltung, unterstützt sie die Entwicklung einer flexiblen Denkweise, erhöht unsere Resilienz gegenüber Stress und fördert Kreativität. Studien zeigen, dass eine lösungsorientierte Perspektive nicht nur die Problemlösungsfähigkeiten verbessert,
sondern auch positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere Lebenszufriedenheit hat.

Indem wir lernen, Herausforderungen als Chancen zu sehen, navigieren wir effektiver und bewirken nachhaltigere Veränderungen in unserem persönlichen Leben und unserer Arbeit. Mit einem lösungsorientierten Ansatz fördern wir die Freude am Entdecken und Experimentieren.
Und Stück für Stück sehen wir unser Leben als eine Reihe von Möglichkeiten, nicht als eine Abfolge von Hindernissen.

Das Leben ist und bleibt ein Auf & Ab mit stürmischen Zeiten, die uns lähmen können. Durch einen konstruktiven Blick sehen wir jedoch schon aus der Ferne das nahende Ufer und die Möglichkeiten, sicher dort anzugelangen.

Wie du es schaffst, aus deiner negativen Gedankenspirale heraus zu kommen?:

Melde dich noch JETZT an zum 4-wöchigen, gratis Online-Kurs: „Runter von deiner inneren Bremse: Komm mit Klarheit & Mut ins Handeln!“ bis Sonntag Mitternacht kannst du dich anmelden, denn am 4. März geht es los!!!

Alle Infos zum Kurs & zur Anmeldung:
https://masterclass.diecokreativisten.de/kursanmeldung





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29/02/2024

Countdown – nur noch 3 Tage Zeit für die kostenlose Kursanmeldung!!!
“There is always light if only we are brave enough to see it – if only we are brave enough to be it!” Amanda Gorman

Ihr Lieben, der Countdown startet: Nur noch bis diesen Sonntag um Mitternacht könnt ihr euch für den 4-wöchigen gratis Online-Kurs anmelden. Unter dem Motto „Runter von deiner inneren Bremse: Komm mit Klarheit & Mut ins Handeln!“ machen wir uns auf den Weg zu deinem inneren Licht, zum Mut in dir und zu dir!

Du bist – wundervoll so wie du bist!
Du darfst – dir deiner Träume wert sein!
Du kannst – alles was es für den Weg braucht!

Gemeinsam finden wir heraus, wie du deine inneren Saboteure entmachtest & mit konkreten Schritten in dein selbstbestimmtes Leben startest.

Hier geht’s zur Kursanmeldung: https://masterclass.diecokreativisten.de/kursanmeldung

Du möchtest noch mehr zum Kurs wissen und warum ich ihn für dich konzipiert habe?
Weitere Informationen findest du hier
Elke stellt sich vor“: https://youtu.be/jTEw6JXGv3o
Einführung in den Kurs: https://youtu.be/HSNZl3-dEpo

Ich freu mich auf dich!!! ❤️❤️❤️

28/02/2024

Du willst wissen, wie du deine innere Bremse löst …
… und los in das Leben DEINER Wünsche startest?!

Dann ist der 4-wöchige, kostnlose Online-Kurs ab dem 4. März genau für dich gemacht: RUNTER VON DER INNEREN BREMSE✨ KOMM MIT KLARHEIT & MUT INS HANDELN! 🚀🚀🚀
Wie du deine inneren Saboteure entmachtest & mit konkreten Schritten in dein selbstbestimmtes Leben startest

https://masterclass.diecokreativisten.de/kursanmeldung

Der 4-wöchige, kostenlose Online-Kurs ab dem 4. März.

Kennst du das, diese Verneblung im Kopf, wenn du über Veränderungen in deinem Leben nachdenkst, die schon sooo lange anstehen? Wenn du merkt, wie unzufrieden, deprimiert, oftmals erschöpft du dich in deinem aktuellen Alltag fühlst? Die Vernebelung, der Chor an Stimmen & Ängsten in deinem Kopf verhindert jedoch immer wieder, dass du in deine innere Klarheit kommst und somit Schritte ins Neue wagst?!

Diese Stimmen sind Prägungen aus deiner Kindheit, die dir in frühen Jahren gute Dienste erwiesen haben, aber nun bist du Erwachsen, nicht mehr abhängig von z. B. den Entscheidungen deiner Eltern. Du darfst endlich selber die Regie über dein Leben übernehmen!!

Diese inneren Saboteure schlagen in allen Phasen von Change zu – schon bei der Überlegung, ob ich etwas verändern möchte oder gar muss, dem Versuch der Planung von konkreten Maßnahmen und dann bei den Schritten unterwegs. Und auf jeder dieser Etappen besteht die Gefahr, dass die Stimmen die Überhand gewinnen und du aufgibst. ABER das muss so nicht sein: Hier können wir GRUNDSÄTZLICH etwas ändern!

Im Online-Kurs erkennst du
was dich noch in alten Bahnen zurückhält
lernst du einen neuen Umgang mit deinen Saboteuren & Glaubenssätzen
übernimmst du die Regie über deine Innenwelt
erlebst du, wie in dir eine neue Balance und ein tieferes Selbst-Bewusstsein entstehen
erschaffst du dir die klare Vision deines erfüllten, selbstbestimmten Lebens
UND erlaubst dir, mit Klarheit & Mut den ersten, konkreten Schritt in die Veränderung zu gehen, nach der du dich schon lange sehnen

Zur kostenlosen Kursanmeldung & weiteren Informationen: https://masterclass.diecokreativisten.de/kursanmeldung

Ich bin den Weg selber gegangen, denn ich hatte einen ganzen Chor an chaotischen Stimmen in meinem Kopf – und lange keine Idee, dass ICH die Regie über sie übernehmen kann!!

Mach mit, ich freu mich auf dich!!! ❤️

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26/02/2024

Making off … oder vom Abenteuer lebenslangem Lernen: Gerade nehme ich meine erste Kurs-Unit auf 😎

Ihr Lieben, da habe ich 25 Jahre Beratung der internationalen Filmbranche auf dem Buckel und wie stelle ich mich bei der Aufnahme meines ersten Clips für den kostenlosen, 4-wöchigen Online Kurs an? Hmmm, sagen wir so: Da hab ich schon etwas auf der inneren & äußeren eigenen Bremse gestanden. Ich wollte schon heute früh aufnehmen, aber was denkst ihr, was aaaalles plötzlich wichtiger war – fast hätte ich sogar angefangen zu putzen!!! 🤣

ABER ich wusste auch: Wenn ich bis heute Abend nix im Kasten hab, bin ich zum einen extreeeem frustriert UND morgen wird es auch nicht leichter.

Uuuuuund: Clip eins mit einem Intro zu „Wer ich bin und warum ich diesen Kurs mache“ habe ich jetzt tatsächlich aufgenommen!! 😍

Okay, eine Episode „Game of Thrones“ oder „Friends“ ist es noch nicht geworden 😎
Aber das Ergebnis kann sich durchaus sehen lassen 🚀

Und ihr??? Wie ist das mit eurem lebenslangen Lernen? Kommt und seid dabei wenn es ab dem 4. März heißt „Runter von deiner inneren Bremse: Komm mit Klarheit & Mut ins Handeln! Wie du deine inneren Saboteure entmachtest & mit konkreten Schritten in dein selbstbestimmtes Leben startest.“

Weitere Details zum gratis Online-Kurs & die Anmeldung findest du hier: https://masterclass.diecokreativisten.de/kursanmeldung

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26/02/2024

Heute geht's weiter mit Neuroplastizität Teil 2 – und zwar mit einer ganz wundervolles Nachricht:

Veränderung, die Spaß macht, vertieft den Changeprozess!!!

Beim Thema „Neuroplastizität“ geht’s zwar einerseits um ganz „harte Fakten“, das heißt aber nicht, dass „weichen Faktoren“ hier nicht auch eine maßgebliche Rolle spielen. 😍

Passend dazu: Wie wäre es, wenn dein Weg auf neuen Pfaden nicht einmal wieder nur bestimmt wäre von Ackern, Rackern, nur der harte Weg führt zum Erfolg …

… sondern, wenn sich positive, freudvolle Emotionen während des Veränderungsprozesses nicht nur gut anfühlen würden, sondern ein MUSS für besseres & nachhaltiges Gelingen von Veränderung wären?

Sie sind es!
Die Bedeutung emotionaler Beteiligung bei Neuroplastizität & Lernen lässt sich auf die Art zurückführen, wie unser Gehirn Informationen verarbeitet und speichert. Emotionen aktivieren bestimmte Gehirnregionen, die für die Gedächtnisbildung wesentlich sind.

Wie das in der Praxis aussieht? Anbei vier Beispiele, warum Emotionen die Verstärkung neuronaler Verbindungen beschleunigen können:

⭐️ Erhöhte Aufmerksamkeit:
Wenn wir emotional involviert sind, sei es durch Freude, Begeisterung oder sogar Herausforderungen, die positive Emotionen hervorrufen, sind wir aufmerksamer und empfänglicher für das, was wir lernen oder erleben.

⭐️ Verstärkung der Gedächtnisbildung:
Emotionen aktivieren das limbische System, das u. a. für die Emotionsverarbeitung und das Gedächtnis entscheidend sind. Positive Emotionen können die Langzeitgedächtnisbildung fördern, indem sie die Speicherung von Informationen unterstützen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass wir uns an das Gelernte erinnern.

⭐️ Erhöhung der Motivation:
Motivation ist ein Schlüsselfaktor für das Lernen und die Neuroplastizität, da sie uns dazu anregt, Handlungen zu wiederholen und damit die Verstärkung neuronaler Verbindungen zu fördern.

⭐️ Stressreduktion: Positive emotionale Erfahrungen können dazu beitragen, Stress zu reduzieren, der sich negativ auf das Lernen und die Plastizität des Gehirns auswirken kann.

Also, ihr Lieben, wenn sich jetzt nicht jede/r von euch endlich freudvoll auf den Weg macht 😉

Details & praktische Übungen für den Weg in dein selbstbestimmtes Leben, erfährst du in meinem gratis Online-Kurs "Runter von der inneren Bremse: Komm mit Klarheit & Mut ins Handeln! Wie du deine inneren Saboteure entmachtest & mit konkreten Schritten in dein selbstbestimmtes Leben startest.“

Los geht’s am ab dem 4. März - zur kostenlosen Kursanmeldung & weiteren Informationen: der Link liegt oben in meinen Kontaktinfos.

Ich freu mich auf dich! 🙌❤️

25/02/2024

Let’s talk about Neuroplastizität: Wie wir Veränderung aktiv in unserem Gehirn verankern!

Wenn es um Veränderung geht, wird viel über Manifestation, Visualisierung, alte Glaubenssätze & Co gesprochen. So mancher/m unter uns ist das zu „esoterisch“.

Na, dann gerne heute ein paar echte Fakten zum Thema Change & Neubeginn!

Let’s talk about Neuroplastizität oder: Holen wir unser Gehirn im Veränderungsprozess auf unsere Seite!!!

Stell dir vor, du könntest alte, limitierende Überzeugungen nicht nur auf mentaler, sondern auch auf physischer Ebene überwinden, indem du dein Gehirn neu verkabelst? Das geht, denn:

Veränderung beginnt nicht nur in unseren Gedanken und Gefühlen, sondern hat auch eine tiefgreifende physische Komponente, die in der Wissenschaft als Neuroplastizität bekannt ist.

Neuroplastizität ist das beeindruckende Vermögen unseres Gehirns, sich im Laufe unseres Lebens ständig neu zu organisieren. Diese Fähigkeit ermöglicht es dem Gehirn, sich an neue Erfahrungen, Lernen und Veränderungen in der Umgebung anzupassen.

Wenn wir lernen oder neue Erfahrungen machen, bilden sich in unserem Gehirn neue Verbindungen zwischen den Neuronen, den Nervenzellen. Diese Verbindungen nennt man synaptische Verbindungen oder neuronale Netze. Jedes Mal, wenn wir etwas üben oder wiederholen, stärken wir diese Verbindungen. Es ist, als würden wir einen Muskel trainieren – je öfter wir eine bestimmte Fähigkeit nutzen oder über ein bestimmtes Thema nachdenken, desto stärker und effizienter wird die neuronale Verbindung, die diese Fähigkeit oder diesen Gedanken unterstützt.

Gleichzeitig lassen andere Gedanken, die wir nicht weiter ständig in uns kreisen lassen, nach und werden mit der Zeit schwächer. Dieses Prinzip der "Use it or lose it!" ist ein Schlüssel zur persönlichen Entwicklung und Veränderung.

Es zeigt uns, dass wir aktiv Einfluss auf unsere Gehirnstruktur nehmen können und somit auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität!

Im kostenlosen, 4-wöchigen Online-Kurs "Runter von der inneren Bremse: Komm mit Klarheit & Mut ins Handeln!" nutzen wir dieses Wissen, um nicht nur die inneren Saboteure zu entmachten, sondern auch um neue, stärkende neuronale Pfade zu bilden.

Zur kostenlosen Kursanmeldung & weiteren Informationen: https://masterclass.diecokreativisten.de/kursanmeldung

Seid dabei, wenn es heißt: The Sky is not the Limit 🚀⭐️☀️

23/02/2024

Wie kann die Veränderung bei dir aussehen?

Wie dein Weg aussieht, das entscheidest alleine DU! Du musst nicht gleich alles in deinem Leben einreißen. Du kannst zuerst an kleinen Rädchen drehen und schauen, ob do die Richtung stimmt. VIELLEICHT ist damit dann schon alles gut?! Auf jeden Fall verleiht jeder neuer Schritt weitern Mut, weitere Fähigkeiten, neuen Netzwerke und und und die den nächsten noch leichter machen. Dein Mut wächst und der Weg wird leichter!

Gib dir die Chance, als ersten Schritt erst einmal über Veränderung nachzudenken. Spiele zuerst in deinem Kopf Möglichkeiten und erste Schritte durch. Baue Mut auf und den Blick für Möglichkeiten. Wenn du dich dann gefestigter fühlst, planen wir den ersten Schritt nach außen und wie du ihn gehen kannst!!

Details & praktische Übungen zu diesen Schritten und all denen, die auf dem Weg noch folgen, erfährst du im gratis Online-Kurs ab dem 4. März
Alle Infos zum Kurs & zur Anmeldung: https://masterclass.diecokreativisten.de/kursanmeldung

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21/02/2024

Den inneren Saboteuren auf der Spur: Teil 1

Wie der Anfang meines Weges aussah?
Ich habe ihn dann doch eher zufällig gefunden: In der stressigsten Phase meiner eigenen Agentur habe ich angefangen zu meditieren – ich sehnte mich so nach Momenten der Stille.

Nach Übung und Übung fiel mir plötzlich auf: Oh, wenn ein Gedanke in meinen Sinn kommt, dann kann ich sagen „jetzt nicht“ und ihn ziehen lassen.

Der erste Schritt war getan!!! 😍

Schritt zwei: Schau in den nächsten Post hinein.

Viel mehr Details & praktische Übungen zu Schritt 1 & 2 und all denen, die auf dem Weg noch folgen, erfährst du im gratis Online-Kurs ab dem 4. März
Alle Infos zum Kurs & zur Anmeldung: https://masterclass.diecokreativisten.de/kursanmeldung

Mach dich mit uns los in das Leben, dass DU DIR für dich wünschst!! ⭐️☀️🚀
Ich freu mich auf dich ❤️

20/02/2024

Let’s talk about Neuroplastizität: Wie wir Veränderung aktiv in unserem Gehirn verankern!

Wenn es um Veränderung geht, wird viel über Manifestation, Visualisierung, alte Glaubenssätze & Co gesprochen. So mancher/m unter uns ist das zu „esoterisch“.

Na, dann gerne heute ein paar echte Fakten zum Thema Change & Neubeginn!

Let’s talk about Neuroplastizität oder: Holen wir unser Gehirn im Veränderungsprozess auf unsere Seite!!!

Stell dir vor, du könntest alte, limitierende Überzeugungen nicht nur auf mentaler, sondern auch auf physischer Ebene überwinden, indem du dein Gehirn neu verkabelst? Das geht, denn:

Veränderung beginnt nicht nur in unseren Gedanken und Gefühlen, sondern hat auch eine tiefgreifende physische Komponente, die in der Wissenschaft als Neuroplastizität bekannt ist.

Neuroplastizität ist das beeindruckende Vermögen unseres Gehirns, sich im Laufe unseres Lebens ständig neu zu organisieren. Diese Fähigkeit ermöglicht es dem Gehirn, sich an neue Erfahrungen, Lernen und Veränderungen in der Umgebung anzupassen.

Wenn wir lernen oder neue Erfahrungen machen, bilden sich in unserem Gehirn neue Verbindungen zwischen den Neuronen, den Nervenzellen. Diese Verbindungen nennt man synaptische Verbindungen oder neuronale Netze. Jedes Mal, wenn wir etwas üben oder wiederholen, stärken wir diese Verbindungen. Es ist, als würden wir einen Muskel trainieren – je öfter wir eine bestimmte Fähigkeit nutzen oder über ein bestimmtes Thema nachdenken, desto stärker und effizienter wird die neuronale Verbindung, die diese Fähigkeit oder diesen Gedanken unterstützt.

Gleichzeitig lassen andere Gedanken, die wir nicht weiter ständig in uns kreisen lassen, nach und werden mit der Zeit schwächer. Dieses Prinzip der "Use it or lose it!" ist ein Schlüssel zur persönlichen Entwicklung und Veränderung.

Es zeigt uns, dass wir aktiv Einfluss auf unsere Gehirnstruktur nehmen können und somit auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität!

Im kostenlosen, 4-wöchigen Online-Kurs "Runter von der inneren Bremse: Komm mit Klarheit & Mut ins Handeln!" nutzen wir dieses Wissen, um nicht nur die inneren Saboteure zu entmachten, sondern auch um neue, stärkende neuronale Pfade zu bilden.

Zur kostenlosen Kursanmeldung & weiteren Informationen: https://masterclass.diecokreativisten.de/kursanmeldung

Seid dabei, wenn es heißt: The Sky is not the Limit 🚀⭐️☀️

15/02/2024

21/01/2024

exit_blog_podcast ✨ It’s never too late: Happy New Year 🚀🚀🚀
Ihr Lieben, das neue Jahr ist soooo was von rasant gestartet, dass ich erst jetzt zum ersten Reel und einem Happy New Year komme.
Bin die letzten drei Wochen sehr in mich gegangen und habe mich entschieden, ich committe mich wieder komplett zu meiner Selbständigkeit und bauen mit den coKREATIVISTEN nun wirklich meine neue Firma auf 😊
Worum’s geht, was ich alles plane …: Bald mehr dazu!!
Das wird ein grandioses Jahr!!!
Wie sehen eure Pläne für 2024 aus

15/12/2023

exit_blog_podcast ✨ Krisen und globale Herausforderungen mutig und in Co-Kreation beantworten – der EXit! Podcast im Interview mit Professor Dr. Anabel Ternès von Hattburg

So ihr Lieben: Und los geht’s mit der letzten Episode für 2023.
Was uns besonders am Herzen lag: Nur gemeinsam gestalten wir unsere Zukunft nachhaltig und gerecht. Dabei kommt die größte Kraft aus unserem Innern! Dort schlummert sie und wartet nur darauf, dass wir sie & all unsere Fähigkeiten endlich anerkennen und leben. Enleash your power – wie es so schön heißt 😍
Worum s noch geht:
Wer ist eigentlich diese Anabel Ternès von Hattburg?
⭐️Unsere Welt im globalen Wandel
⭐️Status quo KI
⭐️Nie wieder Fachkräftemangel – mit starker Human Sustainability
⭐️Herausforderungen und Lösungsansätze von Start-ups & Gründungen
⭐️Starting-up als Frau in Deutschland – there’s still a waaaay to go!
⭐️Stichworte zur COP28
⭐️Anabels & Elkes aktuellen Herzenprojekte
❤️
Los geht’s: viel Spaß beim Reinhören und lasst euch von der Aufgabe am Ende des Podcasts inspirieren

13/12/2023

exit_blog_podcast ✨ Im Interview mit Prof. Dr. Anabel Ternès von Hattburg 🌹 🌹 🌹

Das Ende dieses erneut so intensiven und uns alle bewegenden Jahres bildet ein EXit! Podcast, der seinen Blick auf die mannigfaltigen Facetten unserer multiplen Herausforderungen, vor allen Dingen aber auf die Bandbreite an Lösungsansätzen und Chancen für eine gemeinsam positiv gestaltete Zukunft legt. Denn meine feste Überzeugung bleibt weiterhin – und das Anabel und mir gemeinsamer von großer Wichtigkeit: Nur gemeinsam und in Co-Kreation gestalten wir Gesellschaft & Wirtschaft gen faire, nachhaltige & erfolgreiche Zukunft! ⭐️

Spannende 100 Minuten (!! Ja, tatsächlich – es gab einfach so wichtige Themen und spannende Ausblicke, wie wir Veränderung ins Leben bringen können) – aber es gibt ja die Timestamps zum Podcast und so könnt ihr in Thema für Thema reinhören.

Open your Mindset und: Los geht’s!! 🎧 🚀

08/12/2023

Ich wünsche euch allen einen traumhaften, zweiten Advent - gemeinsam mit wundervollen Menschen, in Muße & Freude.
Herzensgrüße auch von der spanischen Strickmaus, die ich meiner Mama für dieses Jahr als neues Highlight für den Weihnachtsbaum aus Palma mitgebracht habe. In großer Dankbarkeit für all das, was du für uns alles getan hast, für deine Begleitung über all die Jahre, Höhen & Tiefen, geliebte Mama 😍🫶🙏🏻 Für was seid ihr heute dankbar oder für wen in eurem Leben? Nimm doch mal den Hörer in die Hand und ruf dort an. ❤️🎄🙌

03/11/2023

exit_blog_podcast ✨ Kindness Economy – mit Oona Horx Strathern

„Kindness Economy“ so lautet das neue Buch von Oona Horx Strathern – und die neue EXit! Podcast Episode. 🎧

Schaffen wir es wirklich endlich von der extrem profitorientierten, zu einer vielmehr werteorientierten Wirtschaft zu kommen?
Warum ist das GENAU JETZT möglich und so nötig?!🚀
Wie können wir den Wandel in Gang bringen und helfen uns dabei vielleicht eine „Kindness Certification“ und „Kindness KPIs“?

Warum sind Oona und ich passionierte Possibilistinnen und was genau verbirgt sich dahinter? 💃🏻
Und: Was macht eigentlich eine Trend- & Zukunftsforscherin wie Oona?

All das und viel mehr erfahrt ihr in der neuen EXit! Podcast Episode.
Viel Spaß beim Reinhören und die Welt selber aktiv positiv Mitgestalten!! 🙌


# change # changemanagement # changeprozess

12/10/2023

Da beschäftige ich mich nun seit über 30 Jahren mit Psychologie im Allgemeinen & Organisationspsychologie, später weiter mit Coaching, Change, Entrepreneurship, Innovation etc. und erst gestern fiel mir so richtig auf:

Warum sind Themen wie Resilienz, geistige, seelische & körperliche Gesundheit keine Grunddisziplinen beim Coaching für Entrepreneure & Start-ups? Warum werden sie so selten bis gar nicht bedacht – als könnte man sich später noch drum kümmern oder: Nicht so wichtig!

Wir alle wissen – ob GründerInnen oder nicht – was für eine herausfordernde Phase diese Etappe für ein Unternehmen darstellt. Und wie die Zahlen zeigen ist mental Health ein signifikanter Faktor für Erfolg

💥 72% der GründerInnen leiden an Mental Health Problemen (UC Berkley)
💥 65% der Start-ups scheitern an vermeidbaren „People Issues“ (Harward Business School)
💥 30% der Start-ups scheitern aufgrund des mentalen Zustands seiner GründerInnen (Fortune Magazine)

Was habe ich noch mitgenommen - von der Keynote von Robert Zieringer
⚡ Der Umgang mit unserer „Fear of Failure“
⚡ Das Infragestellen alter Vorannahmen und all unserer „Musts“ im Kopf
⚡ Und um „Thriving“: Wie wachsen, gedeihen, erblühen wir, unser Unternehmen & unsere Umwelt durch neue Schritte & Wege?

Ich bin immer noch beeindruckt von Masawa, dem ersten mental Health Impact Fund, gegründet von Joshua Haynes & Sabine Flechet. Das werde ich mir noch genauer anschauen. Absolut grandios, visionär, berührend! Einfach: Danke! ❤️ 🙏

Was ist noch besonders bei mir hängengeblieben:
🙌 Let’s stop to put too much emphasis on the brain & focus more on the heart factor – auch und besonders im Business
🙌 Destigmatize to talk about mental Health Issues
🙌 Integrate the training of emotional and social health & competencies in our educational system
🙌 Let’s stay playful – das muss man mir nicht 2x sagen 😉
🙌 UND: Never forget the butterfly effect: Dein Lächeln, deine Herzensgroßzügigkeit, deine noch so kleine, gute, mutige Tat inspiriert die Nächste und den Nächsten und …

11/10/2023

Da beschäftige ich mich nun seit über 30 Jahren mit Psychologie im Allgemeinen & Organisationspsychologie, später weiter mit Coaching, Change, Entrepreneurship, Innovation etc. und erst gestern fiel mir so richtig auf:

Warum sind Themen wie Resilienz, geistige, seelische & körperliche Gesundheit keine Grunddisziplinen beim Coaching für Entrepreneure & Start-ups? Warum werden sie so selten bis gar nicht bedacht – als könnte man sich später noch drum kümmern oder: Nicht so wichtig!

Wir alle wissen – ob GründerInnen oder nicht – was für eine herausfordernde Phase diese Etappe für ein Unternehmen darstellt. Und wie die Zahlen zeigen ist mental Health ein signifikanter Faktor für Erfolg

💥 72% der GründerInnen leiden an Mental Health Problemen (UC Berkley)
💥 65% der Start-ups scheitern an vermeidbaren „People Issues“ (Harward Business School)
💥 30% der Start-ups scheitern aufgrund des mentalen Zustands seiner GründerInnen (Fortune Magazine)

Und ja, auch ich war in meiner ersten Firma mehr als einmal dem Wahnsinn & Burnout mehr als nah!

Warum komme ich genau jetzt darauf? Weil ich gestern zu Gast im TechQuartier sein durfte: beim extrem spannenden Event „Beyond Ventures - Nurturing Entrepreneural Resilience for Success“ – hosted by Cristian Frigo.

Zum Start spannte die Keynote von Robert Zieringer einen inspirierenden Bogen zum Thema mit Aspekten wie
⚡ Der Umgang mit unserer „Fear of Failure“
⚡ Das Infragestellen alter Vorannahmen und all unserer „Musts“ im Kopf
⚡ Und um „Thriving“: Wie wachsen, gedeihen, erblühen wir, unser Unternehmen & unsere Umwelt durch neue Schritte & Wege?

Merci für die spannenden Impulse aus dem darauffolgenden Panel – moderieret von Eva Kaul und mit Kristian Schneider, Dr. Thomas Funke und Joshua Haynes.

Ich bin immer noch beeindruckt von Masawa, dem ersten mental Health Impact Fund, gegründet von Joshua Haynes & Sabine Flechet. Das werde ich mir noch genauer anschauen. Absolut grandios, visionär, berührend! Einfach: Danke! ❤️ 🙏

Was ist noch besonders bei mir hängengeblieben:
🙌 Let’s stop to put too much emphasis on the brain & focus more on the heart factor – auch und besonders im Business
🙌 Destigmatize to talk about mental Health Issues
🙌 Integrate the training of emotional and social health & competencies in our educational system
🙌 Let’s stay playful – das muss man mir nicht 2x sagen 😉
🙌 UND: Never forget the butterfly effect: Dein Lächeln, deine Herzensgroßzügigkeit, deine noch so kleine, gute, mutige Tat inspiriert die Nächste und den Nächsten und …

UND last but not least: Merci an Jason Jacobs mit DanceBreak mich wieder zu viiieeel mehr tanzen inspiriert zu haben 💃

Mit best Company Birgit Hass & Monika Mader ❤️