Der sichtbare Teil meines kleinen Sommersonnenwende Rituals. Es war herrlich gestern Abend da draußen zum Höhepunkt der Yang Kräfte.
Guter Tag? Schlechter Tag?
#meditation #morgen #still
Hast du mal ausprobiert, ob es einen Unterschied macht, wenn du dir als erstes Zeit nur für dich nimmst?
Ich sitze am liebsten ein paar Minuten in Stille.
Ich lade dich herzlich zur geführten Medi der Wunder ein. Start ist diesen Sonntag um 10 Uhr. Du kannst sie aber auch spaeter machen oder dich jeden anderen Morgen hinsetzen.
Entspannte Ostertage Zusammen🐰🐣🌺,
wer Lust hat auf das Thema TCM Leber Qi Stagnation oder unter Frustration, Wut, Stimmungsschwankungen etc. leidet, ist herzlich eingeladen zu meinem Podcast zum Thema mit entsprechendem Selbsthilfe-Katalog. https://youtu.be/ujbllWRegvY
Die Themen sind: Wie zeigt sich Leber Qi Stagnation im Speziellen, neben den im Podcast 1 genannten allgemeinen Symptomen? *Die Ursachen dafür und welche Lebensthemen sind damit verbunden.
In jeder Form von Qi Stagnation finden wir nach TCM auch einen gewissen Anteil an Leber Qi Stagnation, da die Leber das reibungslose Fließen des Qi überwacht, besonders in Brust und Eingeweiden, sie überwacht auch den Menstruationsfluss. Hauptursache für LeQi-Stagnation: Das Gefühl, wir müssten immerzu geschäftig sein und was tun!!!! Akupressur und Akupunktur können helfen, aber auch Bewegung, guter Sex, das richtige Essen, Kräutermischungen.
Liv💖🙏
https://youtu.be/ujbllWRegvY
Meditation I Schlafprobleme I emotionale Freiheit I Frieden
Meditation schafft Raum, Abstand zu den eigenen Gefühlen und Gedanken, das heißt, da genau die Qualität derer dich depressiv machen, kann Meditation da raus helfen.
Ich wünschte, jeder Mensch auf Erden würde Meditation in der Schule beigebracht kriegen.
Vermutlich gäbs dann keine Armut, Ausbeutung und Kriege mehr. Vermutlich kann nicht jeder meditieren. Ich weiß es nicht. Was meint ihr?
Falls du auch nicht gut schlafen kannst, ich habe eine wunderschöne Meditation für Selbstliebe zur Nacht kreiert. Link zum Kanal in Bio. Playlist Meditationen.
#meditation #geführtemeditation #einschlafen #frieden #emotionen #gesetzderresonanz #entspannungsmusik
#einschlafhilfe #selbstliebe #selbstfürsorge
In eigener Sache. Nächste Woche möchte ich nach Fuerteventura, um mein Schätzchen abzuholen. Saltarhinchen, ich nenne sie auch Baby. Die Schwarzweiße im Video. Bitte schickt mir gute Energie, dass alles klappt mit meinem im Moment nicht gutem Rücken, mit Einpacken und Vorzeigen am Flugi. Sie hat sich nämlich tierisch gewehrt, als mein Nachbar, der das Video bei sich gedreht hat, sie zwecks Chip, Impfung und Papieren zum Tierarzt brachte. Sie lebt mit vielen anderen dort auf der Gasse. Der Nachbar hat selbst eine, stellt für alle was auf die Gasse und zieht aber auch im Mai weg.
Was mich betrifft, das bekannte Wirbelgleiten in der LWS, bin in Schonhaltung, hab Magneten angelegt und bearbeite die Fernpunkte. 🙏💖
Neulich laß ich über das Glück, geschrieben von einem Yoga Lehrer. Wie ich finde richtig gut.
*Glück ist im Wesentlichen eine geistige Einstellung. Der wichtigste Baustein für ein glückliches Leben ist deshalb die Pflege unseres Geistes. In den USA wurde erforscht, dass jeder Mensch auf seinem persönlichen Glücksniveau lebt. Nach freudigen und leidvollen Ereignissen pendelt ein Mensch sich nach einiger Zeit normalerweise wieder auf sein persönliches Glücksniveau ein. Mit wenigen täglichen Maßnahmen können wir unser Glücksniveau allerdings um 40 % erhöhen. Tägliche Bewegungsübungen, zwanzig Minuten Meditation und die Achtsamkeit in Bezug auf unsere Gedanken heben unser Glücksniveau um 40 % an.
Die Glücksforschung hat auch festgestellt, dass bestimmte Regeln zum Glück in unserem Leben beitragen. Wir sollten einen Sinn in unserem Leben finden. Wir sollten aktiv leben. Wir sollten eine positive Aufgabe haben. Wir sollten unsere Beziehungen und Freundschaften pflegen. Wir sollten unseren Mitmenschen Gutes tun. Wir sollten das Lachen nicht vergessen und ausreichend Freude in unser Leben bringen. Und vor allem sollten wir uns im positiven Denken üben. Das positive Denken verdoppelt unsere Glückswahrscheinlichkeit.
Glücklich in fünf Minuten
1. Das Problem: Beschreibe in kurzen Worten deine Situation und dein Problem. Wie ist genau deine Situation? Was ist das Problem? Wo ist das Zentrum des Problems?
2. Die Gefühle: Welche Gefühle gibt es in dir? Angst, Wut, Sucht/Sehnsucht, Trauer. Welches Gefühl ist am stärksten? Wo sitzt das Gefühl in deinem Körper?
3. Die Gedanken: Welche Gedanken sind mit deinem Gefühl verbunden? Warum bist du traurig, ängstlich, wütend oder sehnsüchtig? Zähle alle dich belastenden Gedanken auf. (Meine Gedanken sind …)
4. Das Nachdenken: Was löst dein Problem? Denke so lange über dein Problem nach, bis du eine Lösung gefunden hast. Das kann eine äußere (Umstände verändern, etwas tun) oder eine innere Lösu
Emotionale Probleme? Schlafstörung?
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Spaced out Point. Dies ist der First Aid Akupressurpunkt zum dich erden und in den Körper kommen. Wenn du das Gefühl hast, du bist überall, nur nicht präsent im hier und jetzt.
Jederzeit machbar, auch unauffällig, etwa in einer Sitzung, als ob du nachdenklich den Kopf abstützt, Ellenbogen auf dem Tisch abgestellt. Direkt unter der Nase mit dem Mittelfinger halten und etwas Druck ausüben. Dabei bewusst tief atmen.
#akupunktur #tcm #erden #bewusstsein
Diese beiden Akupunktur Punkte solltest du selber aktivieren. So.
#akupunktur #tcm #schlafstörungen #hormone
Tu dies bei häufigen Kopfschmerzen wie ein Band um den Kopf
#kopfschmerzen
#akupunktur
#selbsthilfe
Besser durch die Panikattacke
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TCM Ernährung bei Depressionen 1
