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Stefanie Gnest WBI

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WBI - Wege berührender Impulse für innere Stärke und Lebensfreude - Hol. Holistisches Coaching, Hypnose, Energiearbeit und mehr.

Coaching, Gesundheitspraktik, Hypnose, Energiearbeit & mehr
Ich helfe dir auf deinem Weg raus aus Angst, Zweifel, Unsicherheit hin zu Selbstvertrauen, Entscheidungsfreude und Mut

27/12/2024

Entspannt ins Wochenende 😊

26/12/2024

ℤ𝕖𝕚𝕥 𝕗𝕦̈𝕣 ℍ𝕖𝕣𝕫𝕗𝕝𝕦̈𝕤𝕥𝕖𝕣𝕟 ♥️

Nimmt dir einen Moment Zeit für dich.
Spüre in dich hinein, atme ein paar Mal ruhig durch und entspanne.
Dann höre deinem Herzen zu. Was flüstert es dir?

26/12/2024

𝓓𝓸𝓷𝓷𝓮𝓻𝓼𝓽𝓪𝓰𝓼-𝓘𝓶𝓹𝓾𝓵𝓼 𝓯ü𝓻 𝓶𝓮𝓱𝓻 𝓛𝓮𝓫𝓮𝓷𝓼𝓯𝓻𝓮𝓾𝓭𝓮 😀

Spaß ist eine Entscheidung. Du kannst dich entscheiden, das Leben immer nur ernst zu nehmen oder es zu genießen.

Warum nicht beides kombinieren? Lache, lache viel und nimm dir regelmäßig Auszeiten, um zu tun, was dir wirklich Freude bereitet.

Dein Gehirn schüttet Glückshormone aus, wenn du lachst. Selbst wenn du nur so tust und aufgesetzt lächelst. 🍀

26/12/2024

𝒲𝒶𝓈 𝓌𝒶𝓇 𝒷𝒾𝓈𝒽𝑒𝓇 𝒹𝑒𝒾𝓃 𝓈𝒸𝒽ö𝓃𝑒𝓈𝓉𝑒𝓈 𝒲𝑒𝒾𝒽𝓃𝒶𝒸𝒽𝓉𝓈𝑒𝓈𝓈𝑒𝓃, 𝒹𝒶𝓈𝓈 𝒹𝒾𝓇 𝓈𝑜 𝓇𝒾𝒸𝒽𝓉𝒾𝑔 𝓉𝑜𝓁𝓁 𝑔𝑒𝓈𝒸𝒽𝓂𝑒𝒸𝓀𝓉 𝒽𝒶𝓉? 🐟 🍗🍖🍤🍰🥣

25/12/2024

Aktiv in die Wochenmitte 🌞

25/12/2024

𝕭𝖊𝖘𝖔𝖓𝖉𝖊𝖗𝖊 𝕸𝖔𝖒𝖊𝖓𝖙𝖊 𝖉𝖎𝖊𝖘𝖊𝖘 𝕵𝖆𝖍𝖗𝖊𝖘 🎉

Es gibt immer besondere Momente, die dich auf deinem Weg begleiten. Sei es ein Erfolg, ein neues Erlebnis oder ein wertvolles Gespräch. 😊

Welches war dein besonderer Moment in diesem Jahr?

Teile ihn jetzt in den Kommetaren mit uns! 🙏🏽

24/12/2024

𝒲𝒶𝓈 𝓌𝒶𝓇 𝒹𝒶𝓈 ℬ𝑒𝓈𝓉𝑒, 𝓌𝒶𝓈 𝒹𝒾𝓇 𝟸𝟶𝟸𝟺 𝓅𝒶𝓈𝓈𝒾𝑒𝓇𝓉 𝒾𝓈𝓉? 🎇

Auch in schwierigen Zeiten gab es sicher auch Momente der Dankbarkeit für dich. Mögen sie auch noch so klein sein. Lass uns diese positiven Erlebnisse feiern und uns auf die kommenden Herausforderungen vorbereiten.

Teile hier eine Sache, wofür du dankbar in 2024 bist. 🙏🏽

24/12/2024

Was kann oder darf heute dein Wunder sein?
Was Schönes erlaubst du dir heute? 😚

24/12/2024

𝑫𝒊𝒆𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒔-𝑷𝒐𝒔𝒕 𝒇ü𝒓 𝒎𝒆𝒉𝒓 𝑳𝒆𝒃𝒆𝒏𝒔𝒍𝒖𝒔𝒕 🤗

Heute ist der Tag, an dem du deine Träume leben darfst. Mach den ersten Schritt in Richtung deiner Ziele – es ist nie zu spät. Du hast die Macht, deine eigene Realität zu erschaffen.

24/12/2024

🅷🅴🆁🅱🆂🆃-🅴🆁🅸🅽🅽🅴🆁🆄🅽🅶

Es war so ein schöner, total entspannter Tag in der Lüneburger Heide 🌸

ruhe lebensfre

23/12/2024

Was war das Beste, was dir 2024 passiert ist? 🎇

Auch in schwierigen Zeiten gab es sicher auch Momente der Dankbarkeit für dich. Mögen sie auch noch so klein sein.

Lass uns diese positiven Erlebnisse feiern und uns auf die kommenden Herausforderungen vorbereiten. Teile hier eine Sache, wofür du dankbar in 2024 bist. 🙏🏽

23/12/2024

Aktiv in die Woche
für mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein 💪

22/12/2024

𝙒𝙞𝙡𝙡𝙨𝙩 𝙙𝙪 𝙚𝙣𝙙𝙡𝙞𝙘𝙝 𝘼̈𝙣𝙜𝙨𝙩𝙚 𝙪𝙣𝙙 𝙕𝙬𝙚𝙞𝙛𝙚𝙡 𝙝𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧 𝙙𝙞𝙧 𝙡𝙖𝙨𝙨𝙚𝙣? 👋

Langsam geht das Jahr zu Ende und du sitzt immernoch zurückgezogen auf deinem Sofa. Dein Wohnzimmer und deine Kuscheldecke sind deine besten Freunde. 🛋

Da sind einfach immerwieder diese Ängste und Zweifel, die so anstrengend und ermüdend sind. 😟

Du fragst dich:

"Weshalb bin ich nach wie vor nicht für meine Träume und Wünsche losgegangen und bin dort, wo ich so sehr sein möchte?" "Dabei ist es doch gar nicht so viel."
"Ich möchte doch einfach nur ganz normal am Leben teilnehmen." 😮‍💨

Doch da sind diese dauernden Gedanken, dass du für vieles einfach nicht gut genug bist, nicht Liebenswert genug, eine Last für andere oder das du dich blamierst. Sie ziehen dich immer wieder zurück. ⛓️

Es ist so anstrengend alleine trotzdem vorwärts zu gehen.🚶‍♀️ ❌️

Ich sage dir: Im Jahr 2025 kann alles anders für dich werden! 😃✨️

Mit mir an deiner Seite als Mutmacherin und Mentorin wirst du die Klarheit, Werzeuge und Hilfe erhalten, die du brauchst, um deine innere Stärke zu stärken. So das du deine Decke bei Seite legst, dein Sofa verlässt und rausgehst ins Leben. 🌞🚶‍♀️

Das nach und nach immer mehr ohne die Angst vor Fehlern, Kritik und Ablehnung. Ohne dich hinter Masken verstecken zu müssen. 💥

Du wirst wieder ganz du sein und ein angefülltes, selbstbestimmtes, viel freieres Leben führen können. So gestaltet, wie du es möchtest und nicht so, wie andere es möchten.
🤩
Du wirst immer weitere Schritte wagen – aufrecht auf deinem Weg gehen. Mit Freude und Spaß in deinem Leben. Eines in dem deine Bedürfnisse beachtet werden und du deine Wünsche und Ziele angehst. ✨️ 🏁

Ich bin Stefanie Gnest und in den 50ern. Mit der Seele einer hilfsbereiten, abenteuerliebenden Prinzessin unterstütze ich dich raus aus deinem Hamsterrad aus Ängsten, Zweifel und dem Hang zum Perfektionismus. Helfe dir deine Masken 🎭 abzulegen und tief durchatmend 🌬 aufrecht zu gehen.

Raus aus Erschöpfung und Müdigkeit, rein in Kraft und Lebensfreude. 😄🌞

Wie? Mit 🌟 meinen eigenen Erfahrungen in diesem Gebiet und durch 🌟 Ausbildungen im Bereich Gesundheitspraktik, Entspannungspädagogik, Hypnose und Energiearbeit.

So können wir ganzheitlich miteinander arbeiten.

🌟 Verschiedene Tools aus diesen Bereichen nutzen, wie sie zum Teil auch im Bereich der Therapie genutzt werden
🌟 passende Strategien und
🌟 meine Empathie und Einfühlungsvermögen

Ich habe den Weg raus aus übergroßen Ängsten und Zweifel gefunden und du kannst das auch! 🫶

Was dich bei mir erwartet:

❤️ Klare, umsetzbare Strategien
❤️ Alltagstaugliche, nutzbare Werkzeuge
❤️ Entspannung
❤️ Energiearbeit (z.B. Reiki und WBA)
❤️ Ggf. Hypnose, Fantasiereisen und Imaginationen
❤️ Kleine Gruppencalls für Q & A, statt überfüllte Gruppe
❤️ Individuelle, zusätzliche 1:1 Unterstützung, ganz auf dich ausgerichtet
❤️ Geschützte Facebook-Gruppe zum Austausch mit anderen und mit mir

Das ist mein Angebot für dich, wenn du den nächsten Schritt machen willst – raus aus Stillstand, rein ins Leben!

Melde dich jetzt bei mir und mach 2025 zu deinem Jahr der Veränderung. Gemeinsam schaffen wir das!

Deine Stefanie ❤️

22/12/2024

Einen besinnlichen 4. Advent wünsche ich euch ❤️

21/12/2024

☝️ 𝙀𝙞𝙣 𝙁𝙚𝙝𝙡𝙚𝙧, 𝙙𝙚𝙣 𝙖̈𝙣𝙜𝙨𝙩𝙡𝙞𝙘𝙝𝙚, 𝙨𝙚𝙡𝙗𝙨𝙩𝙪𝙣𝙨𝙞𝙘𝙝𝙚𝙧𝙚 𝙈𝙚𝙣𝙨𝙘𝙝𝙚𝙣 𝙤𝙛𝙩 𝙢𝙖𝙘𝙝𝙚𝙣, 𝙪𝙢 𝙞𝙝𝙧𝙚 𝘼̈𝙣𝙜𝙨𝙩𝙚 𝙡𝙤𝙨𝙯𝙪𝙬𝙚𝙧𝙙𝙚𝙣 ☝️

Vielleicht erkennst du dich hier ja wieder.

Oft vermeiden Sie ihre Ängste, um die damit verbundenen Gefühle zu nicht zu spüren. Sie sind deshalb entweder total passiv und geben sich auf, ziehen sich immer mehr zurück oder gehen nach dem Motto "alles oder nichts" vor. 🫣

Dieses verkrampft dagegen ankämpfen, hält sie in ihren Ängsten und Zweifeln fest. Verstärkt diese oft sogar. Sie sind in der Angst vor der Angst gefangen. ⛓️

Statt die Ängste zu vermeiden, sollten ängstliche, unsichere Menschen lernen, mit ihnen umzugehen und sich schrittweise ihren Herausforderungen stellen.👣

Dies fördert durch mehr Erfolgserlebnisse ihre Motivstion und führt langfristig zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und innere Stärke. 💪🙂

Du spürst, dass es dir auch so oder ähnlich geht? Dann komm in meine Gruppe. Dort habe ich noch mehr hilfreiche Informationen für dich!

21/12/2024

🚀 ERMUTIGUNG FÜR DAS NEUE JAHR 🚀

Du hast in diesem Jahr viel erreicht! ✨
Dein Blick in die Zukunft darf voller Hoffnung und Zuversicht sein.

Was sind deine Ziele für das nächste Jahr? Wo möchtest du dich noch weiterentwickeln? Es gibt keine Grenzen für dein Wachstum! 💪🏽

Ich weiß, du schaffst das! 🤗

Schreib mir hier ein Ziel von dir für das nächste Jahr! 🎯

21/12/2024

𝙒𝙤𝙘𝙝𝙚𝙣𝙚𝙣𝙙-𝘼𝙪𝙛𝙜𝙖𝙗𝙚 😎

Für dein Selbstbewusstsein, Selbstwert, Selbstvertrauen und dein Wohlbefinden ist es - neben deinem körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefinden - auch wichtig, das du dich mit deiner Wohnsituation und deiner Finanzsituation wohlfühlst. ☺️

Nicht immer ist es damit so, wie du es gerne hättest, wie du es dir wünscht.

Schau da also gerne in regelmäßigen Abständen drauf.

Zur Aufgabe 😎:

Frage dich und schreibe auf:

Wie geht es mir körperlich, geistig, seelisch?
Wie kann ich das aufrechterhalten, falls es gut ist oder ausbauen?
Wie kann ich es verändern oder besser damit umgehen, falls nicht so gut? 5 Punkte ...
Wer kann mir ggf. helfen?

Wie steht es um meine Wohnsituation und um meine Finanzen?

Falls gut, wie kann ich das halten oder ausbauen? Wie kann ich es verändern oder besser damit umgehen, falls nicht so gut? 5 Punkte...
Wer kann mir ggf. helfen?

20/12/2024

Hey, gut siehst du heute aus! 😁

Findest du? Denkst du jetzt bestimmt. Meine Haare sind so fusselig, strohig oder dünn. Meine Klamotten könnten echt besser sein und ich könnte echt mehr für mein Aussehen tun... 🫣

Komplimente annehmen fällt uns oft schwer. Da sind wir eher bescheiden.
Oder wir meinen, sie können nicht ernst gemeint sein. 🤔

Doch vielleicht finde ich dich ja wirklich schön, nett, freundlich, intelligent, liebenswert.♥️

Wenn du Komplimente einfach mal annimmst und sie wirken lässt, wird das etwas mit dir machen.
Du bist zufrieden mit dir, deine Laune steigt und auch dein Selbstbewusstsein und dein Selbswert sowie dein Selbstvertrauen werden größer. 🔝

Versuche es also gerne, jeden Tag etwas mehr.

Die Weihnachtsfeiertage sind doch eine gute Zeit mit dem Üben zu starten.

Meinst du das auch? Dann lass mir ein Smily da. 🙂

Und kontaktiere mich, wenn du merkst, dass du hier Unterstützung brauchst. 🫶

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31303

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Entspannt ins Wochenende 😊

Aktiv in die Wochenmitte 🌞

Aktiv in die Woche für mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein 💪

𝙀𝙣𝙩𝙨𝙥𝙖𝙣𝙣𝙩 𝙞𝙣𝙨 𝙒𝙤𝙘𝙝𝙚𝙣𝙚𝙣𝙙𝙚 & 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨𝙞𝙢𝙥𝙪𝙡𝙨 ☺️

Aktiver Start ins Wochenende Spaziergang oder Walken

𝘼𝙠𝙩𝙞𝙫 𝙞𝙣 𝙙𝙞𝙚 𝙒𝙤𝙘𝙝𝙚𝙣𝙢𝙞𝙩𝙩𝙚 😃 𝙋𝙧𝙤𝙙𝙪𝙠𝙩𝙞𝙫𝙞𝙩𝙖̈𝙩𝙨𝙪̈𝙗𝙪𝙣𝙜

🐿️ 𝕎𝕚𝕖 𝕖𝕚𝕟 𝔼𝕚𝕔𝕙𝕙𝕠̈𝕣𝕟𝕔𝕙𝕖𝕟, 𝕕𝕒𝕤 𝔽𝕦𝕥𝕥𝕖𝕣 𝕤𝕒𝕞𝕞𝕖𝕝𝕥 – 𝔻𝕖𝕚𝕟 𝕎𝕖𝕘 𝕫𝕦 𝕚𝕟𝕟𝕖𝕣𝕖𝕣 𝕊𝕥𝕒̈𝕣𝕜𝕖! Stell dir vor, du bist wie ein Eichhörnchen, das fleißig Nüsse sammelt – für Zeiten der Unsicherheit und des Zweifels. Jedes Mal, wenn du eine Entscheidung triffst, sammelst du Mut, Vertrauen und Klarheit. 💪✨ In meiner Gruppe geht es genau darum: Wir sammeln die nötigen Ressourcen, um Ängste zu überwinden, Selbstvertrauen zu stärken und ein Leben voller Freude, Agilität und Entscheidungsfreude zu führen. 🥜🫘 Jeder Schritt, den du machst, bringt dich näher zu einem selbstbestimmten Leben! Bist du bereit, deine innere Stärke zu finden und zu wachsen? Sei dabei und beginne noch heute! Komm in meine kostenlose Gruppe "𝙒𝙚𝙜𝙚 𝙗𝙚𝙧𝙪̈𝙝𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙄𝙢𝙥𝙪𝙡𝙨𝙚 𝙛𝙪̈𝙧 𝙞𝙣𝙣𝙚𝙧𝙚 𝙎𝙩𝙖̈𝙧𝙠𝙚 𝙪𝙣𝙙 𝙇𝙚𝙗𝙚𝙣𝙨𝙛𝙧𝙚𝙪𝙙𝙚". 🌞 Ich freue mich, dich dort mit 🥜Posts, 🥜Storys, 🥜Reels, 🥜Videos, 🥜Lives und 🥜kleinen Workshops sowie 🥜Austausch mit Gleichgesinnten und mir beim Sammeln deines Vorrats von Mut und Selbstbestimmtheit für ein angereichertes Leben zu unterstützen. 🧺 Den Link dorthin findest du in den Kommentaren. Deine Stefanie ❤️ #Selbstvertrauen #InnereStärke #Entscheidungsfreude #Mut #Lebensfreude #AngstfreiLeben #Agilität