Nie każdy może praktykować jogę...
Zaraz upłyną dwa lata od dnia publikacji wywiadu ze mną dla HOT magazine. Kiedy postawiłam swój pierwszy krok milowy jeśli chodzi o bycie na mediach społecznościowych.
Z jednej strony zmieniło się wszystko a z drugiej, mój ulubiony cytat Sir K. Pattabhi Jois jest wciąż aktualny:
„Stary człowiek, sztywny człowiek, słaby człowiek, chory człowiek – każdy z nich może praktykować, z wyjątkiem leniwego”.
Zostawiam to tutaj, na pamiątkę dla siebie i też dla Was. Zobacz jak wiele może się zmienić jeśli tylko będziesz cierpliwa i systematyczna. Ja wciąż z pokorą podchodzę do swojego ciała i jestem wdzięczna za wszystko, dosłownie każdy ruch i oddech.
Bo w życiu czas i zaangażowanie przynoszą najlepsze efekty!
#dialog #młodszawersjasiebie #pokora #joginka #lenistwo #efektywność #zdroweciało #zdrowiepsychiczne #mobilność #szczęście #hotmagazine
Joga w minutę 🧘♀️
💛 Joga we dwoje – sposób na wspólne chwile pełne harmonii i dobrej energii!
Czujesz, że w codziennym biegu brakuje Wam czasu tylko dla siebie? Praktyka jogi we dwoje to nie tylko praca nad ciałem, ale też budowanie relacji, wzajemne wsparcie i… dobra zabawa! 🧘♀️🧘♂️
W tej rolce pokazujemy, jak prosta sekwencja Powitania Słońca (z małym urozmaiceniem) może rozruszać całe ciało 🤸♀️
🔥 Bonus: Możecie zacząć już dziś, nawet jeśli żadne z Was nie ćwiczyło wcześniej!
👉 Zacznijcie od tej sekwencji i zobaczcie, jak joga może zmienić Wasz związek na lepsze.
⚡ Jeśli spróbujecie – dajcie znać w komentarzu, jak Wam poszło!
#jogaonline #jogawdomu #czasrazem #jogaodzera #zdrowie #zdrowenawyki #technikaasany #couplegoals #fitcouple #joginka
Kiedy w końcu poszłaś na jogę...
Poszłaś w końcu na jogę bo wszyscy mówią, że działa..?
I nagle czujesz, że:
1️⃣ stresik znika,
2️⃣ plecki są lżejsze i już tak nie bolą,
3️⃣ umysł spokojniejszy.
Tak, joga działa – i to szybciej, niż myślisz!
Ten profil to bezpieczna przestrzeń dla osób, które chcą praktykować jogę oraz wprowadzić równowagę ciała i umysłu do swojego życia. Jeżeli pragniesz poprawić samopoczucie, zwiększyć elastyczność ciała i odnaleźć wewnętrzny spokój? Nie zapomnij zaobserwować @jogarnij.sie
.
.
.
#joga #povjoga #jogadlakażdego #zdrowenawyki #czasnajogę #jogarnijsie #świadomyruch #zdrowystylżycia #zdrowie #jogadlapoczątkujących #jogaodzera #mem #uśmiechnijsię
„Wiesz, Puchatku, czasem najlepiej po prostu być, a nie robić.” z "Kubusia Puchatka" – A.A. Milne
„Wiesz, Puchatku, czasem najlepiej po prostu być, a nie robić.” z "Kubusia Puchatka" – A.A. Milne
Ja w dalszym ciągu uczę się the lekcji sama, jeżeli mam być absolutnie szczera. Szczególnie jest to trudne w grudniu, kiedy zaczynamy już myśleć o świątecznych przygotowaniach.
W tej gonitwie łatwo zapomnieć, co naprawdę jest ważne. Mycie okien, idealne dekoracje, dziesiątki potraw – czy naprawdę warto poświęcać swój spokój i robić to w stresie?
Zatrzymaj się na chwilę, usiądź, odetchnij i po prostu bądź. 🎁
Bo czas spędzony z rodziną i przyjaciółmi jest największym prezentem, jaki możemy sobie dać. A fakt, że ludzie będą Cię oceniać - kochana zawsze będą! Nie ważne czy to zrobisz czy nie - każdemu nie dogodzisz.
Dlatego zostawiam tutaj dla Ciebie taką małą przypominajkę - w razie gdybyś jej potrzebowała!
Ten profil to bezpieczna przestrzeń dla osób, które chcą praktykować jogę oraz wprowadzić równowagę ciała i umysłu do swojego życia. Jeżeli pragniesz poprawić samopoczucie, zwiększyć elastyczność ciała i odnaleźć wewnętrzny spokój? Nie zapomnij zaobserwować @jogarnij.sie
.
.
.
#święta #spokój #czasdlarodziny #świadomachwila #bożenarodzenie2024 #mniejznaczywięcej #jogarnijsie #nieoceniaj #zdrowiepsychiczne #bezstresu #poprostubądź #miłość
Czy też czasem masz wrażenie, że odkładasz siebie na później? 🕒
Czy też czasem masz wrażenie, że odkładasz siebie na później? 🕒
Zadbaj o swoje ciało i umysł TERAZ, bo nikt inny tego za Ciebie nie zrobi. Joga to nie tylko ćwiczenia – to inwestycja w Twoje zdrowie, równowagę i siłę. 🌿💪
💡 Pamiętaj: Nie ma lepszego momentu, żeby zacząć dbać o siebie, niż ten, w którym jesteś właśnie teraz.
.
.
.
#rozmowa #prokrastynacja #zdrowenawyki #kobietapotrzydziestce #mama #rodzice #zdrowie #sileciało #dobresamopoczucie
Zadbaj o siebie i swoje zdrowie z pomocą jogi – odkryj, jak świadoma praktyka może poprawić Twoją kondycję fizyczną i mentalną. Joga od podstaw to idealny sposób, aby zacząć dbać o swoje ciało, umysł i równowagę w życiu.
🙏 Słuchaj swojego ciała - ono jest naprawdę niezwykle mądre!
Pozycja dziecka to esencja regeneracji w jodze – delikatna, a jednocześnie głęboko działająca na ciało i umysł. Rozciąga plecy, biodra i uda, przynosząc ulgę spiętym mięśniom. Dzięki pracy z oddechem rozluźnia napięcie fizyczne i emocjonalne, pozwalając Ci poczuć harmonię.
Balasana to nie tylko asana. To chwila, w której zatrzymujesz się, by wsłuchać się w swoje ciało, oddać ciężar ziemi i po prostu być. 🌿
.
.
.
#balasana #pozycjadziecka #jogadlarelaksu #zdrowenawyki #technikaasany #jogarnijsie #jogaodzera #relaks #zdrowie
balasana · pozycja dziecka · korzyści z balasany · regeneracja w jodze · rozciąganie pleców w jodze · joga dla początkujących · joga od zera · relaks w jodze · jak zrobić balasanę · technika asany · praktyka jogi
POV: ja po pierwszych zajęciach jogi...
Znasz to uczucie, kiedy praktykujesz jogę i nagle wszystko klika? 🧘♀️
Tak, właśnie tak – joga to nie tylko ruchy na macie, to styl życia, który zostaje z Tobą na zawsze. 🌿
I nie zamieniłabym tego na nic innego! ❤️
Jeśli chcesz, żeby joga stała się Twoją codziennością, to pokażę Ci, jak zacząć i czerpać z niej 100%!
Ten profil to bezpieczna przestrzeń dla osób, które chcą praktykować jogę oraz wprowadzić równowagę ciała i umysłu do swojego życia. Jeżeli pragniesz poprawić samopoczucie, zwiększyć elastyczność ciała i odnaleźć wewnętrzny spokój? Nie zapomnij zaobserwować @jogarnij.sie
.
.
.
#jogaodzera #czymjestjoga #praktykajogi #zdrowenawyki #czasnajogę #jogarnijsie #świadomyruch #jogadlapoczątkujących #zdrowie #zdrowykręgosłup
Skomentuj tę rolkę “ZERO” i zapisz się na listę oczekujących na mój kurs “Joga od zera”!
Skomentuj tę rolkę “ZERO” i zapisz się na listę oczekujących na mój kurs “Joga od zera”!
🚫 Fundamentem jogi nie są piękne i zaawansowane asany, a podstawy które wszyscy pomijają!
Dlatego jeżeli chcesz praktykować jogę dobrze i ładnie, musisz zacząć od zera. A z moją pomocą to będzie wspaniała podróż, dzięki której Twoja praktyka jogi wejdzie na wyższy poziom! ✨
Ten profil został stworzony dla kobiet które chcą praktykować jogę dobrze i bezpiecznie. Nie wiesz jak rozpocząć swoją przygodę z jogą? A może chcesz doskonalić swoją praktykę? Nie zapomnij zaobserwować @jogarnij.sie 🙏
.
.
.
#wojownik3 #virabhadrasana3 #błędywjodze #stabilnosc #zdrowenawyki #jogaodzera #technikaasany #jogarnijsie #jogadlapoczątkujących #fundamenty #jogadlazdrowia #jogapodstawy #jogaterapeutyczna #zdrowie
W jodze, jak w życiu – najpierw jest jakoś, potem JAKOŚĆ 🌱
W jodze, jak w życiu – najpierw jest jakoś, potem JAKOŚĆ 🌱
Każdy z nas zaczyna od niepewnych ruchów, ale z czasem, dzięki regularnej praktyce i niezbędnym wsparciu nauczyciela - pojawia się:
1️⃣ stabilność,
2️⃣kontrola,
3️⃣ świadomy ruch zsynchronizowany z oddechem.
Medytacja w ruchu… To jest prawdziwa jakość!
Ten profil został stworzony dla kobiet które chcą praktykować jogę dobrze i bezpiecznie. Nie wiesz jak rozpocząć swoją przygodę z jogą? A może chcesz doskonalić swoją praktykę? Nie zapomnij zaobserwować @jogarnij.sie 🙏
.
.
.
#jogaodzera #praktykajogi #świadomyruch #jakośćwjodze #jogarnijsie #technikaasany #zdrowenawyki #jogadlapoczątkujących
Znasz to uczucie, kiedy Ty wiesz lepiej czego potrzebuje Twój mąż? 😂
Znasz to uczucie, kiedy Ty wiesz lepiej czego potrzebuje Twój mąż? 😂
Joga to nie tylko relaks, ale i dobra zabawa!
Obserwuj @jogarnijs.sie aby zobaczyć więcej naszych wspólnych prób JOGARNIĘCIA życia – bo czasem trzeba zmusić do jogi... dosłownie! 😅
#jogadlaciebie #jogazhumorem #pieszgłowąwdół #jogazmężem #czasdlasiebie #relakszjogą #spokójicierpliwość”#energia #witalność #zdrowie #jogarnijsie #zdrowenawyki #mindfulness #jogadlapoczątkujących #adhomukhasvanasana #mem
