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13/01/2026

Sie stand an der Kasse und zählte ihr Kleingeld.
Vor mir eine Frau, vielleicht Mitte sechzig.
Gepflegt. Ordentlicher Mantel. Ruhige Hände.
Sie öffnete ihre Geldbörse und begann zu zählen.
Ein Euro.
Fünfzig Cent.
Noch ein paar Münzen.
Hinter ihr wurde es unruhig.
Ein Seufzen.
Ein Blick auf die Uhr.
Jemand räusperte sich demonstrativ.
Sie zählte weiter. Langsam. Konzentriert.
Nicht aus Trotz.
Nicht aus Absicht.
Sondern, weil es genau stimmen musste.
Ich dachte nicht: Warum dauert das so lange?
Ich dachte: Wie oft habe ich selbst schon so gestanden.
Manchmal zählt man nicht nur Geld.
Man zählt Tage.
Man zählt Ausgaben.
Man zählt, wie lange es noch reicht.
Die Frau zahlte, steckte die Münzen zurück und lächelte entschuldigend.
Ein kurzes Lächeln.
Dann ging sie.
Die Schlange bewegte sich wieder.
Alles wie immer.
Aber irgendetwas blieb hängen.
Vielleicht die Erinnerung daran, dass man nie weiß, warum jemand an der Kasse länger braucht...

13/01/2026

Gibt Ihnen Ihre finanzielle Situation heute Sicherheit – oder eher Unruhe...

12/01/2026

Manchmal ist das mutigste Wort kein Ja.
Sondern Nein...

12/01/2026

Nicht jede Grenze im Leben ist biologisch.
Viele sind gesellschaftlich.
Und sie tun oft mehr weh als jedes „Nein“.

Wie weit darf sich eine Frau über Erwartungen hinwegsetzen👇👇👇

12/01/2026

Erinnerst du dich an diese Decken...?💔
Nicht besonders weich.
Nicht besonders schön.
Aber sie gehörten einfach dazu.
Dieses schwere, kratzige Material.
Das typische Muster.
Und dieser ganz eigene Geruch – eine Mischung aus Schrank, Waschmittel und „Zuhause“.
Man lag darunter auf dem Sofa oder im Gästezimmer.
Oft ein bisschen zu warm, manchmal zu kalt.
Aber irgendwie geborgen.
Solche Decken hatten fast alle.
Und wer sie hatte, weiß genau, wovon ich spreche...

12/01/2026

Wenn der Frost kommt, bleibt für sie nur der Mensch.
Der Schnee sieht oft schön aus.
Still. Sauber. Fast romantisch.
Aber für Tiere auf der Straße bedeutet er Kälte, Hunger und Angst.
Sie haben kein warmes Zuhause.
Keine Heizung.
Keine Decke, unter die sie sich zurückziehen können.
Sie sitzen zusammengekauert im Schnee, machen sich klein, sparen jede Kraft.
Nicht, weil sie wollen – sondern weil sie müssen.
In solchen Nächten zählt jedes bisschen Wärme.
Ein trockener Platz.
Eine Schale mit Futter.
Ein wenig Wasser, das nicht gefroren ist.
Manchmal reicht schon ein Karton, etwas Stroh, ein geschützter Winkel im Hof.
Für uns ist das nichts.
Für sie kann es Leben bedeuten.
Diese Tiere haben sich den Winter nicht ausgesucht.
Sie haben sich nicht entschieden, draußen zu sein.
Aber sie spüren jede Minute der Kälte.
Mitgefühl ist kein großer Akt.
Es beginnt im Kleinen:
Hinschauen statt wegsehen.
Etwas hinstellen.
Kurz bleiben.
Gerade jetzt, bei Frost und Schnee, sind sie auf uns angewiesen.
Nicht auf Mitleid.
Auf Menschlichkeit.
Denn Wärme ist nicht nur eine Frage der Temperatur.
Sondern des Herzens.

12/01/2026

Was möchten Sie dieses Jahr endlich hinter sich lassen...

11/01/2026

Schlaf in einem kühleren Schlafzimmer ist nicht nur eine Frage von Komfort und frischer Luft.
Studien zeigen, dass eine niedrigere Temperatur während der nächtlichen Ruhe den Stoffwechsel und die Regenerationsprozesse im Körper positiv beeinflussen kann.
Wenn dem Körper leicht kühl ist, wird das sogenannte braune Fettgewebe aktiviert – eine Art Fett, die Energie zur Wärmeerzeugung verbraucht. Das bedeutet, dass der Körper selbst im Schlaf mehr Kalorien verbrennt.
Darüber hinaus fördert eine kühle Umgebung oft tiefere und erholsamere Schlafphasen, was für das allgemeine Wohlbefinden besonders wichtig ist.
Fachleute weisen außerdem auf den Zusammenhang zwischen der Temperatur im Schlafzimmer und der Produktion von Melatonin hin – einem Hormon, das nicht nur für den Schlaf verantwortlich ist, sondern auch für die Zellregeneration und den Schutz vor vorzeitiger Alterung.
Ein stabiler Melatoninspiegel wird mit geringeren Entzündungsprozessen und langsameren altersbedingten Veränderungen im Körper in Verbindung gebracht.
Der beste Effekt zeigt sich dann, wenn eine kühle Schlafumgebung mit einem regelmäßigen Schlafrhythmus kombiniert wird – also mit ungefähr gleichen Zeiten fürs Einschlafen und Aufwachen.
Natürlich ist ein kühles Schlafzimmer kein Wundermittel für die Gesundheit.
Aber es ist ein einfacher und zugänglicher Schritt, der langfristig spürbare Vorteile bringen kann.
Manchmal sind es gerade kleine Veränderungen im Alltag, die den größten Unterschied machen.

10/01/2026

Er kam vom Bahnhof.
Und lernte neu zu warten.
Man hatte ihn dort zurückgelassen.
Angebunden, zwischen Koffern, Schritten und Abschieden.
Als der Zug längst abgefahren war, stand er noch da.
Er verstand nicht, dass „gleich“ manchmal nie bedeutet.
Er wartete.
So, wie Hunde warten können - still, geduldig, ohne Vorwurf.
Irgendwann kam jemand. Nicht sein Mensch.
Aber jemand, der die Leine löste.
Der sprach, leise.
Der blieb.
So kam er ins Tierheim.
Hier gibt es keinen Bahnhofslärm mehr.
Keine Züge.
Keine Eile.
Nur Tage, die langsam vergehen.
Er hat jetzt ein Dach über dem Kopf.
Futter.
Ein Spielzeug.
Und Menschen, die ihm freundlich zulächeln.
Aber er wartet immer noch.
Nicht angebunden.
Nicht vergessen.
Sondern hoffend.
Er schaut bei jedem Schritt auf.
Bei jeder Tür.
Vielleicht ist es diesmal jemand, der bleibt.
Man sagt, Hunde vergessen schnell.
Ich glaube, sie vergessen nicht.
Sie lernen nur, wieder zu vertrauen.
Und vielleicht - eines Tages - geht hier jemand vorbei, sieht diesen Blick und bleibt stehen.
Dann beginnt für ihn eine neue Reise.
Ohne Bahnhof.
Ohne Abschied.
Mit einem Zuhause...

10/01/2026

Was strengt Sie im Alltag heute mehr an als früher...

09/01/2026

Dieses Bett war frei.
Aber nur für einen Moment.
Ich stand da und schaute auf dieses leere Krankenhausbett.
Sauber. Bereit. Mit angeschlossenen Geräten.
Und doch war klar: Es ist nicht wirklich frei.
In den letzten Tagen hat das Wetter vielen den Boden unter den Füßen weggezogen. Blutdruck, Kreislauf, Schwindel. Man fällt nicht „dramatisch“ um – man wird einfach plötzlich schwach. Schwarz vor Augen. Ein kurzer Moment, der alles verändert.
Als es mir selbst passierte, dachte ich:
Gut, Deutschland. Krankenversicherung. Sicherheit.
Man ist ja abgesichert.
Und dann hört man Sätze, die man nicht erwartet:
„Im Moment sind die Krankenhäuser sehr voll.“
„Wir müssen schauen, wo ein Platz frei wird.“
Man sitzt da, der Körper zittert noch, der Kopf pocht –
und begreift: Dieses System ist am Limit.
Dieses Bett hier wirkt ruhig. Fast friedlich.
Aber hinter solchen Betten stehen Wartelisten. Entscheidungen. Weiterleitungen.
Und Menschen, die hoffen, dass ihr Zustand „ernst genug“ ist.
Ich hatte Glück.
Andere warten.
Andere werden nach Hause geschickt.
Andere haben niemanden, der für sie spricht.
Vielleicht sollten wir wieder anfangen, genauer hinzuschauen.
Nicht erst, wenn wir selbst auf Hilfe angewiesen sind.
Denn manchmal trennt uns nur ein Wetterumschwung
von genau so einem leeren Bett.

08/01/2026

Ich stand neulich bei Aldi. Ganz normaler Wochentag, ganz normaler Einkauf.
Vor mir ein Mann, vielleicht Anfang sechzig. Outdoor-Jacke, Einkaufswagen halb voll – Nudeln, Brot, Joghurt. Nichts Besonderes.
Bis er plötzlich sein Handy zückte.
Nicht ans Ohr.
Nicht leise.
Sondern auf Lautsprecher.
„NEIN, DIE ANDEREN NUDELN! DIE MIT DEM GRÜNEN ETIKETT!“
Der ganze Gang hörte mit. Ob wir wollten oder nicht.
Die Frau hinter mir seufzte.
Ein Paar weiter hinten blieb stehen und wartete.
Niemand sagte etwas. Man schaut weg. In Deutschland schaut man weg.
Und ich habe mich gefragt:
Wann ist das eigentlich normal geworden?
Früher war Einkaufen etwas Ruhiges.
Man ging rein, erledigte, was man musste, ging wieder raus.
Heute telefoniert man, filmt, diskutiert private Dinge – mitten zwischen Regalen mit Sonderangeboten.
Es geht nicht um Technik.
Nicht um das Alter.
Nicht um „früher war alles besser“.
Es geht um Rücksicht.
Ich muss nicht jedes Gespräch hören.
Nicht jede Diskussion über Nudeln, Arzttermine oder wer wieder etwas vergessen hat.
Öffentlicher Raum heißt nicht: alles öffentlich.
Und gleichzeitig frage ich mich auch:
Sind wir inzwischen einfach müde geworden, etwas zu sagen?
Oder wollen wir keinen Konflikt mehr?
Oder haben wir uns daran gewöhnt, dass jeder nur noch bei sich ist?
Der Mann telefonierte weiter.
Wir warteten.
Und irgendwann ging alles weiter, als wäre nichts gewesen.
Aber ganz ehrlich:
Wie seht ihr das?
Gehört Telefonieren über Lautsprecher im Supermarkt inzwischen einfach dazu –
oder ist das eine Grenze, die man nicht überschreiten sollte?
Ich bin gespannt auf eure Meinungen.

Adresse

Berlin

Webseite

https://uberalles.live/

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