Hanka Handschuh - Leichter durchs Leben mit gesundem Selbstwert

Startseite
Deutschland
Alsfeld
Hanka Handschuh - Leichter durchs Leben mit gesundem Selbstwert

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Hanka Handschuh - Leichter durchs Leben mit gesundem Selbstwert, Digital Creator, EichendorffStr. 14, Alsfeld.

Grenzen setzen, Nein sagen, Selbstvertrauen und Selbstliebe aufbauen, damit du all die Dinge tust, die besser für dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind.

10/07/2024

Es reicht einfach nicht, deine Einstellung zum ewigen Ja sagen oder das Problem, dich nicht abgrenzen zu können, zu verändern. Wenn du die Sicht veränderst, verstehst du, dass es nicht hilfreich für dich ist. Vielleicht, weil du endlich merkst, dass dich selbst verletzt und übergehst, auch wenn es erst mal leichter erscheint.

Aber änderst du deswegen dein Verhalten? Das wirst du wahrscheinlich nicht tun. Jedenfalls nicht automatisch.
Deshalb brauchst du zusätzlich zu deiner veränderten Einstellung ein paar Werkzeuge, um auch dein Verhalten zu ändern.

Zum Beispiel weißt du, dass das Anschreien deiner Kinder, das Schweigen beim Chef oder das Augenrollen beim Ja sagen dein Problem nicht löst.
Du sagst dir bewusst, dass du es nun ändern wirst, weil dir klar ist, dass du sonst mit der Zeit vor die Hunde gehst.
Du schaffst das auch eine Weile, bis das Fass zum Überlaufen voll ist. Dann setzt dein automatisiertes Unterbewusstsein ein und alles geht auf Anfang. Du schreist, schweigst oder rollst mit den Augen, weil du vorher nicht gelernt hast, dein Verhalten selbst zu bestimmen. Du beginnst, dich zurückzuziehen oder wieder Ausreden zu erfinden.
Deine neue Einstellung ist leider nicht stark genug, um Kontrolle über das unerwünschte Verhalten auszuüben.
Deine neue Denkweise allein nützt dir überhaupt nichts, wenn ihr keine dauerhafte Verhaltensänderung folgt.

Leider hören wir immer wieder und viel zu oft mit dem, was uns hilft, auf.
Weil wir glauben, unsere neue Einstellung wird es richten. Doch wenn ein Turner aufhört zu turnen, wird er den Salto irgendwann nicht mehr beherrschen.
Um erfolgreich zu sein musst du wissen, was dich aufhält und wie du es ändern kannst. Und dieses Werkzeug, was du dann für dich gefunden hast, immer wieder anwenden. Dann wirst du es schaffen können.

Dich interessieren die ersten Schritte? Dann schreibe mir „Test“ und erfahre, wo du gerade stehst und was dir in ersten kleine Schritten hilft. Lerne, dich abzugrenzen, und Nein sagen ist bald kein Problem mehr für dich.

04/03/2023

Sei dir bewusst, dass die Last deines Alltags nicht von dir allein getragen werden muss.

Sieh es als Übung, die das Universum (Gott, der Himmel, das Schicksal - such dir etwas aus 🤗) gegeben hat.

Du bekommst diese Aufgaben nicht, um zu zeigen, wie großartig du bist, weil du alles ALLEINE schaffen kannst.

Große Aufgaben sind da, um mit anderen in Kontakt zu kommen.
Um zu lernen, um Hilfe zu bitten.

Jemand in deinem Umfeld wird dankbar sein, dass er dir helfen darf.

Probiere es heute ruhig gleich mal aus 😉

Du kannst es aber auch anders deuten.
Große Aufgaben musst du nicht in einem Ritt schaffen und erledigen.
Teile sie dir in Etappen ein.

Egal, wie du dein großes Paket behandelst - um Hilfe bitten oder in kleine Teile sortieren: in jeden Fall wird dich der Erfolg, dass du deine Aufgabe geschafft hast, stolz machen. Glücklich oder zufrieden.

♥️Genau das Gefühl brauchst du, um zufrieden mit dir zu werden.

Um selbst-bewusst sein zu können.

🚀Du schaffst, was du dir vornimmst.
🚀Du schaffst, was du erledigen willst.
🚀Du kannst um Hilfe bitten.
Dies ist die großartigste Leistung überhaupt 💞

Und?, was hast du heute so vor 😉?

♥️

01/03/2023

😳😳Körper schlägt Geist 💪🏻😵‍💫

Setzt du deinen Körper ein, wenn es dir schwer fällt, deine Gedanken zu verändern?

Wenn du lächelst, kannst du nicht wütend sein. 😄
Wenn du dich entspannst, kannst du nicht gestresst sein. 🥰

Bewegung löst Müdigkeit oder Traurigkeit ab. 💃🏼

Für dieses „Phänomen“ gibt es sogar einen Fachbegriff: Reziproke Hemmung

Wann immer du unerwünschte Muster und Gedanken im Kopf feststellst, kannst du sie mit entgegengesetzter körperlicher Aktion auflösen und beenden.

Hast du das schon mal bei dir beobachten können?
Schreib gern darüber 💞

Hab einen wundervollen Tag und pass gut auf dich auf 🙏🏻

28/02/2023

Wenn du glaubst, du kannst dich nicht in eine neue, andere Richtung verändern, dann wirst du unterbewusst versuchen, jede Veränderung zu verhindern.

Wir alle sind voll mit Glaubenssystemen. Diese sind eng mit unseren Werten und unserem Denken verknüpft, die wiederum unsere Leistungsfähigkeit und unsere Motivation beeinflussen. Auch unseren Willen, Disziplin und Durchhaltevermögen einzusetzen, um etwas zu erreichen.

Unsere Glaubenssysteme bestehen aus mehreren Glaubenssätzen, die sich gegenseitig verstärken und stützen. Deshalb ist es auch so schwierig, nur einen Glaubenssatz zu ändern und zu hoffen, es ändert sich alles.

Wichtig ist daher, erst mal dahinter zu kommen, dass du dich gerade selbst blockierst, weil du dir etwas einredest, was du in jungen Jahren gelernt oder zu hören bekommen hast.

Von dort aus kannst du dich fragen:
„Ist das wirklich so?“
Und beginnen, dir das Gegenteil zu beweisen oder eine bessere Antwort für dich heraus zu finden.

Geh davon aus, dass prinzipiell alles möglich ist für dich!

Und wenn du glaubst, ausgerechnet du hast nicht die Disziplin, den Mut, das Durchhaltevermögen dafür, dann frag dich: Ist das wirklich so? Wer sagt(e) das?
Und dann tritt den Gegenbeweis an.
Denn: prinzipiell ist für dich alles möglich. Alles, woran du glaubst, dass du das schaffen kannst.

Denn unterbewusst wirst du, wenn du erstmal mutig und mit Neuem Selbstbewusstsein los gehst, jede Veränderung mutig willkommen heißen ❤️🚀

Du brauchst Unterstützung, um diese Glaubenssysteme zu enttarnen und ihnen die Kraft zu nehmen?
Melde dich bei mir.

Genau dafür stelle ich mich an deine Seite 💝🚀

♥️

27/02/2023

Wie ist das mit dem Perfektionismus? Den wir uns selbst oft abschreiben, aber anderen sehr gern "unterstellen". Oft nicht mal zu unrecht.

Ich habe erst neulich überlegt während eines Coachings, wie ich meiner Klientin erkläre, dass angestrebter Perfektionismus per se nichts schlechtes ist, uns aber daran hindert, echt zu wachsen.
Echtes Selbstbewusstsein und Selbstwert aufzubauen.

Und hier, in Sabines Artikel ist es so schön beschrieben.
Danke dafür ❤️

Was für mich eine wichtige Erkenntnis ist aus den Lösungen: Angst vor Kritik loslassen. Denn jeder macht Fehler.
Um so schwerer würde mir natürlich fallen, bewusst einen zu machen 🙃
Doch die Akzeptanz, dass mir ein Fehler unterlaufen ist und damit umgehen, dass mich jemand kritisiert und seinen Frust darüber bei mir ablädt - damit kann ich lernen umzugehen.

22/02/2023

Verbiegen und passend machen - für andere 🤔

So lange du dich für andere verbiegst, um geliebt zu werden, dazugehören zu können, bist du nicht du und wirst du nicht glücklich.

Sei das Salz in der Suppe, das Backpulver im Kuchenteig, und manchmal auch der Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt.

Denn DANN wirst du gesehen und wahrgenommen. Dann wirst du geschätzt und gebraucht. Weil du anders bist, als der Einheitsbrei.
Weil du besonders bist. Weil du du bist.

Sobald DU DICH SELBST wertvoll behandelst, findest du den Glauben an deinen Wert zurück.

Gehst du liebevoll und achtsam mit dir um, macht es auch dein Umfeld.

Dein Umfeld macht es nicht?
Überprüfe dein Umfeld. Nicht dich 😉❤️

Dein Umfeld ist liebevoll, aber du schaffst es nicht?
Zeit, dich bei mir zu melden, würde ich sagen 🙃
Es gibt da ein paar Möglichkeiten, die ich dir näher bringen kann ❤️🤗
So landest du wieder bei dir selbst und strahlst das auch aus ☀️

♥️

12/02/2023

Früher, dachte ich, um gesund und heil zu werden, brauche ich einen Ortswechsel.
Denn ich hatte den Spruch:
„Du kannst nicht in dem Umfeld gesund werden, in dem du krank geworden bist“ völlig falsch verstanden.

Inzwischen weiß ich, dass ein Ortswechsel immer nur ein Ortswechsel bleibt.

Denn Fakt ist: wohin ich auch gehe, ich nehme immer mich selbst und meine Probleme mit.

Inzwischen habe ich zwei Faktoren festgestellt, die mir auf dem Weg der Heilung helfen und die sich tatsächlich hinter diesen Spruch verbergen.

Diese zwei Faktoren sind von unterschiedlicher Natur und bedingen sich trotzdem irgendwie.

Der erste Faktor, um in einen Heilungsprozess kommen zu können, ist: Menschen-Wechsel. Ändere die Sorte Menschen, die dich umgeben dürfen.
Verlasse Menschen, die dich verrückt machen, die dich zur Verzweiflung treiben, die kein Verständnis für dich haben, die alles, was dich bewegt, ins Lächerliche ziehen, die dich blockieren beim Vorankommen.

Der zweite Faktor: Ändere deine Einstellung zur Situation, und die komplette Situation verändert sich.

Wenn du bisher mit deiner Situation total überfordert und unglücklich warst, kannst du anfangen dich zu fragen, wofür könnte genau diese Situation gut sein?
Welche Chance könnte sich hier für mich verbergen?

Möglicherweise bist du in einer Situation, in der das sehr, sehr hart für dich klingt. Dennoch ist diese Frage die einzige, die dir aus diesem Schlamassel heraus helfen kann.

Denn alles Jammern und alles Klagen bringt dich nur noch tiefer in deine Opferrolle, aber auf keinen Fall aus der Situation heraus.

Wie ist es nun zu verstehen, dass diese beiden Faktoren sich bedingen?
Ganz einfach.

Wechselst du die Menschen, lernst du neue Menschen kennen, und verlässt du Menschen, die dich verrückt gemacht haben, dann wird sich automatisch deine Einstellung zu deiner Situation und zu deinem Leben verändern.

Änderst du deine Einstellung zu den Dingen in deinem Leben, zu den Situationen, in denen du steckst, verändern sich nicht nur die Menschen, sondern dein gesamtes Umfeld. Ganz automatisch.

Und irgendwie bedingen sich diese beiden Sachen gegenseitig auf wundersame Weise 😉

Du bist der Meinung, allein schaffst du es nicht, aus deinem Umfeld auszusteigen oder es zu verändern?

Kein Problem ❤️
Mach dir hier gern einen Termin für ein Kennenlern-Gespräch aus.
Dabei werden wir ziemlich schnell feststellen, ob und wie ich dich unterstützen kann auf deinem Weg zu mehr Selbstbewusstsein, um genau diese Dinge zu verändern.

https://calendly.com/hanka-handschuh-coaching/kostenfreies-kennenlernen

Ich freu mich auf dich ❤️

09/02/2023

Selbst-Wert

Selbstwert ist nicht...was ich habe, was
ich leiste...wie meine Mitmenschen mich
sehen...er entsteht nicht durch Lob anderer....

Selbstwert ist nichts, was von Außen kommt... Selbstwert ist auch kein Egoismus... sondern das Fundament eines erfüllten Lebens !

Selbstwert ist das wundervolle Gefühl, mit
sich im Frieden zu sein, trotz aller Schwächen. Diese Schwächen gesteht man sich zu und versteckt sie nicht.

Selbstwert ist das tiefe Gefühl von allumfassender, bedingungsloser Liebe
zu dem wichtigsten Menschen in deinem Leben, zu dir selbst...

Doch mit unserer Seele gehen wir
anders um. Wir versuchen, unsere Persönlichkeit zu optimieren...versuchen besser zu werden, damit wir uns endlich besser fühlen dürfen.

Und so sind viele von uns ständig auf der Suche, manche sogar auf der Jagd...im Außen...um sich endlich selbst
annehmen und lieben zu können...

Doch die Lösung ist tief in uns verborgen...

Warum brauchen wir eine Gesellschaft
von Menschen mit einem hohem Selbstwertgefühl?

Menschen mit hohem Selbstwertgefühl achten sich selbst so sehr, dass sie das Bedürfnis haben, sich selbst Gutes zu tun.

Sie sorgen für ihre Gesundheit. Sie sorgen dafür, dass ihr Geist nicht zugemüllt wird!

Menschen, die einen gesunden Selbstwert haben, können ihr wahres Potential entfalten, weil sie nicht mehr davon abhängig sind, wie andere sie beurteilen!

Sie fallen bei gemachten Fehler oder Kritik nicht ein dunkles Loch, sie haben ihren inneren Kritiker, als eine Stimme des Egos erkannt, sie lassen es nicht mehr zu
bewertet zu werden bzw. nehmen
es nicht an.

Wenn es passiert,
findet es in ihren Inneren keinen Anklang.

Sie haben sich selbst in Güte und Liebe angenommen. Ihre Wunden aus der
Kindheit geheilt

Und mit einem gesunden Selbstwertgefühl können wir uns auf dem Weg machen
und aus unseren Fehlern lernen, ohne
uns zu verurteilen..nur so können wir uns entwickeln... so können wir wachsen...

Mit ganz viel Liebe für uns selbst im Herzen...
Nur so können wir glücklich sein...
Nur so können wir ein Geschenk für
alle sein, denen wir begegnen....

Selbstwertgefühl nährt sich durch Selbstliebe, sie gehen Hand in Hand in die FREIHEIT.

Denn ohne gefühltes Selbstwertgefühl
bleiben wir abhängig, wie andere uns bewerten und verlieren uns immer wieder selbst, mit dem Wunsch jemand anderen gefallen zu müssen und deren Maßstäben
zu genügen und von jemand anderes
geliebt und anerkannt zu sein.

Mit Selbstwertgefühl handeln wir dann
nicht mehr mit der Absicht heraus" UM ZU" einem bestimmten Ergebnis zu kommen.

Aus dem Gründen "geliebt", "anerkannt", "dazugehören" "rechthaben wollen"... etc..

Nein!

Mit gesunden Selbstwertgefühl
manipulieren wir nicht und können
nicht (mehr)manipuliert werden!

Wir bleiben selbst authentisch und
das was daraus erwirkt, steht nicht
in unserer Macht und Kontrolle.

Dem Ego gefällt es nicht ohne Kontrolle,
dem lebendigen, wahrhaftigen Sein schon.

In der Energie des Mangels an Wert,
ziehen wir weitere destruktive Situationen
und Menschen an. Mit gesunden Selbstwert
erfüllen wir uns und das Universum
erfüllt uns noch mehr Wünsche... .🌄

Yes ⚡️wieder ein Stück mehr
Freiheit erlangt....🦋

www.seelen-heil-berlin.de

https://t.me/seelen_heil_berlin13

Kunstwerk, danke: www.spiritdaughter.com

Seelenanteile integrieren #
Fremdenergien auflösen für toxische Beziehungen auflösen
im Einklang und Fülle im morphogentischen Feld
über Zoom

30/01/2023

In 28 Tagen wissen, wie du dein Selbstbewusstsein und deinen Selbstwert beflügeln kannst: hier entlang

30/01/2023

Je aktiver und ausgeglichener du dein Leben führst, um so besser wird das Zusammenspiel dieser Hormone.

Dabei musst du nicht den halben Tag durch die Gegend rennen und unentwegt Kraftsport treiben.

Von allem etwas - Anspannung | Entspannung - und du spürst, wir gut du dir selbst tust.

Wenn du beginnst, ein Gefühl dafür zu entwickeln, passiert automatisch auch etwas mit deinem Selbstbewusstsein und deinem Selbstwertgefühl ❤️

Lust, daran zu arbeiten?
Schreib mir und lass uns reden, wie ich dir dabei helfen kann 💪🏻

♥️

28/01/2023

Jedes Mal, wenn du spürst, dass deine Mundwinkel zu weit nach unten zeigen, frage dich:

Von welcher Stelle aus betrachte ich gerade diesen Umstand?
Ist mein Glas halb voll?

Wenn nein, was kann ich tun, damit meine Augen uns Gedanken ein halb volles Glas sehen können?

Mein Lieblingstool: Dankbarkeit.
Ja, auch dankbar für Regen und Schmerz, Trauer und dunkle Wolken.
Denn ohne sie wüsste ich die Sonne, die Wärme, die Liebe und meine Gesundheit nicht so zu schätzen, wie ich es derzeit tue ❤️

Sei liebevoll zu dir 🤗💎

♥️

23/01/2023

Jahrelang habe ich verschiedene Prozesse durchlaufen, um endlich zu erkennen und zu verstehen, dass die Muster, die ich mir für mein Leben gestrickt hatte, niemals zulassen werden, mich wirklich gut zu fühlen.

Frei zu fühlen von der Meinung anderer, wertvoll, geliebt und respektiert.

Immer lag ein Schatten über allem.  Immer war ich im Zweifel und vermutete andere Absichten.

Ich fühlte mich fehl am Platz. Falsche Zeit, falscher Ort. Falsche Person. Und ich war am allermeisten falsch und passte nie so recht dorthin, wo ich war.
Ich arrangierte mich.

Bis mir klar wurde, woher das kam und wie ich das ändern kann.

Damit begann für mich eine unglaubliche Reise.

Und nun ist es an der Zeit, meine Schritte, meine Erfahrungen und all die wichtigen Erkenntnisse weiter zu geben.

Mut, Selbstvertrauen, Sicherheit…. Zähl auf, was du dir wünschst.
Es wird in dein Leben treten und es wird dein Leben verändern.
Und zwar so, dass du dich darin endlich wohl fühlst. Angekommen.
Es ist endlich DEIN LEBEN. Nicht mehr das von anderen, in dem du lediglich drin vor kommst.

In meinem 1:1 Mentoring lernst du wieder, dir selbst zuzuhören, dir zu vertrauen und intuitiv zu spüren, was richtig für dich ist.
Wir finden heraus, welcher Schatten dich wirklich verfolgt.
Aber wir müssen nicht. Oft reicht es, zu erkennen, dass da was ist.
Viel wichtiger ist, was du daraus machst. Was du dir damit verbaust oder eben nicht.

Du wirst wieder wissen, was gesunde Selbstfürsorge bedeutet. Denn dafür musst du niemanden vernachlässigen, der wichtig ist in deinem Leben.

Wir bauen deinen Selbstwert auf, in dem wir reflektieren, welches Verhalten dich einholt, wenn du in bestimmte Situationen gerätst.

Dein Selbst-BEWUSST-sein wird wieder wach und steigt durch Gewohnheiten und hilfreiche Routinen, die wir sorgsam und sehr individuell für dich herausfinden und auf dich und deinen Alltag abstimmen.

Du lernst dich abzuGRENZEn, gut auf dich zu ACHTEn und wie wichtig SelbstFÜRSORGE für die Beziehung zu anderen Menschen ist.

Da, wo Heilung nötig ist, werden wir für Heilung sorgen, da wo Mut nötig ist, lassen wir Mut wachsen.
Dein Herz wird weit und öffnet sich für alle Chancen, die sich dir bieten. Denn du spürst im Laufe unserer gemeinsamen Zeit, dass ein verschlossenes Herz eine ganz bestimmte Seele daran hindert, ein schönes Leben zu führen: DEINE.

Wenn Gruppenprogramme bisher für dich nicht funktioniert haben und du noch immer nicht an deinem Ziel bist, liegt es vielleicht daran, dass bisher an den falschen Stellschrauben gedreht wurde. Diese finden wir auch nur im 1:1 heraus. Denn nur hier, in diesem geschützten Raum wirst du dich vor dir selbst öffnen können.

Nicht jeder Schatten, der dich umarmt, ist gleichzeitig ein Fallstrick.
Manchmal ist er nur ein Hinweis auf etwas viel Tieferes.

Zusammen finden wir heraus, was dich wieder Leuchten lässt, wie du wieder strahlen kannst.

Du willst endlich so leben, wie du es dir vorstellst? Aber niemanden dabei verletzen oder im Stich lassen?
Du willst Zeit für dich, du willst die Sonne in dein Leben lassen?
Und du willst endlich das Gefühl, es ist ok DU zu sein?

Dann melde dich sehr gern bei mir.
Denn genau diesen Weg kenne ich, um dorthin zu kommen.

Von Herz zu Herz
Hanka ❤️

21/01/2023

Hier ist ein Tool für deinen Alltag ❤️

13/01/2023

… und was der Schutz und die Sorge vor Verletzungen mit deiner Gesundheit zu tun hat ❤️

11/01/2023

Wie triffst du Entscheidungen?
Zügig oder zögerlich?
Im Alleingang oder sicherst du deine Entscheidung durch andere ab?

06/01/2023

"Ich kann nicht mehr!!
Und ich will auch nicht mehr!!"

Wie oft hast du schon so gedacht?

Fertig mit der Welt. Am Ende mit deinen Nerven...

Kein Verständnis, denn:
"Jeder hat doch heute Stress!"
"Ach komm schon, wieso hast du denn Stress?"
"Du machst dir den Stress doch selbst!"
"Ja dann ruh dich doch einfach mal aus!".. sind die Kommentare, die du dir anhören darfst, wenn du dein Problem beim Namen nennst.

Mit Ausruhen ist es meist nicht getan.
Und meistens hilft die berühmte Tasse Tee in Kombination mit einer hübschen Kerze auch nicht wirklich weiter. Meistens überhaupt gar nicht! Sie macht dich eher noch wütend...

Doch es gibt da ein paar interessante Ansätze, Impulse und ja, sogar Lösungen, wie du der Stessfalle und dem Hamsterrad entkommen kannst.

Sabine ist vom Leben schon ein paar Mal herausfordernd und heftige auf die Probe gestellt worden.
Sie hat sich schon so oft wieder heraus gekämpft, dass sie heute genau weiß, wo sie ansetzen muss, damit erst gar kein Stress aufkommt.

Sie erkennt 30 Meter gegen den Wind, wenn ein Mensch vom Stress gejagt wird und er selber noch glaubt, nur etwas flotter unterwegs zu sein.

💥3 Fallen, die du oft übersiehst

💥4 Möglichkeiten, wie du sie enttarnst

💥5 Schritte, wie du aussteigen kannst, wenn du schon drin steckst

💥1. Wann? 2. Wo? 3. Wieviel?

1. Sonntag, 29.01.23 um 10 Uhr
2. In meiner Facebook-Gruppe (Link in den Kommentaren)
3. Kostenlos doch nicht umsonst!!

03/01/2023

Kennst du deine Werte?
Die, nach denen du lebst und die, nach denen du gern leben möchtest?

02/01/2023

💛Ja, ich bin noch ziemlich frisch hier auf dem Markt.

🧡Vor einem halben Jahr war die erste Frau mutig genug, ein Coaching bei mir zu buchen.
Ihren Worten am Ende unserer gemeinsamen Reise zu folgen, war es für sie eine sehr gute Entscheidung.

🧡Innerhalb von einigen Wochen hat sie es geschafft, wieder auf sich selbst zu achten, wieder zuzuhören, wenn ihr Körper ihr wertvolle Signale sendet. Und diese Signale auch zu verstehen und danach zu handeln.

🧡Sie nimmt sich selbst wieder wichtig und vor allem hat sie erkannt, wie oft sie sich gegen sich und ihren eigenen Körper entschieden hat.
Heute weiß sie genau, wann sie besonders achtsam sein muss, damit alte ungünstige Gewohnheiten und unbedachte Entscheidungen nicht kaputt machen, was sie begonnen hat, sich aufzubauen.

🧡Sie weiß wieder, wie wichtig es ist, zu sich selbst zu schauen und die anderen die anderen sein zu lassen.
Sie weiß wieder, wie großartig sie ist und was sie vom Leben verlangen darf, ja sogar muss, damit sie wieder strahlt und nicht mehr nur hofft, nicht übersehen zu werden.

🧡Sie tritt wieder für sich ein und geht mutig einen Schritt nach dem anderen in die Richtung, in die SIE will.
Nicht in die, wo z.B. ihr Chef sie gern sähe.

🧡Es ist, als ob sie wieder wach geworden ist und erkannt hat, wie kostbar sie ist. Nicht nur für sich selbst, sondern auch für ihren Partner und ihre Familie.
Je mehr sie es sich wert ist auf sich zu achten, umso mehr erkennt es auch ihr Umfeld.

❤️Mittlerweile sind ihr noch einige andere Frauen gefolgt und auf einem richtig guten Weg.

💛Ja, ich bin neu hier, und deswegen kannst du auch etwas anderes erwarten als bei einigen anderen Coaches, die schon seit vielen Jahren auf dem Markt sind.
Bei mir läuft es ein bisschen anders.
Festgefahrene Schiene und ein einheitliches Programm gibt es nicht.
Du bist zu individuell und deine Sorgen und Nöte sind aus deiner Individualität entstanden. Deshalb werde ich mit dir auch sehr individuelle Strategien entwickeln.

❤️Und ja, wir ticken alle ähnlich. Und ganz sicher haben unsere Probleme eine gemeinsame Schnittstelle. Deshalb weiß ich auch, wie es dir geht und wie ich dir helfen kann, wenn du deinen gesunden Selbstwert verloren hast, wenn dir um dich herum alles wichtiger ist, als du dir selbst.
Warum ich das weiß? Das erzähle ich dir in den nächsten Tagen und Wochen.
Dabei nehme ich dich Stück für Stück mit auf meinem Weg raus aus der Unzufriedenheit und gefühlten Sinnlosigkeit.

💜Meine Arbeit mit dir bedeutet Individualität und jede Stunde auf dich zugeschnitten.

💜Es gibt ein Grundgerüst, an dem wir uns für dich orientieren können. Denn individuell heißt nicht planlos.
Es ist die Strategie, mit dem ich mich aus meinem inneren Hilflosigkeit heraus gearbeitet habe.
Doch da ist kein Muss dahinter. Du bist einmalig und wir gehen die Schritte, die es braucht, damit du wieder glücklich mit deinem Leben werden kannst.

💜Du bekommst zwischen unseren virtuellen Treffen, ständig Support, wenn z.B. die Luft brennt. Ich bin für dich immer erreichbar und helfe dir auch kurzfristig. Du musst nicht immer bis zum nächsten Treffen warten.

💜Sämtliche Strategien und Tools sind auf dich zugeschnitten.
Und alle Techniken, die du lernst, um deine Blockanden zu lösen und dich deinen Herausforderungen zu stellen, sind immer so gestaltet, dass du gleichzeitig lernst, dir selbst zu helfen.

🌸Wenn du das erste Mal merkst, wie dein Herz plötzlich wieder groß und weit wird, wenn das Gefühl, für andere da sein zu können, auf einmal wieder aus tiefsten Herzen kommt, weil du es von dort geben kannst!!!, dann wirst du begreifen, wie wunderbar es ist, für dich zu gehen. Für dich zu leben. Für dich zu träumen.
Und dann endlich DEINE ZIELE zu erreichen.

🌸Wenn du das Gefühl hast, das könnte tatsächlich für dich passen, dann melde dich einfach per Messenger bei mir.

💛Wir treffen uns online für ein unverbindliches erstes Gespräch und schauen, was dir Sorgen bereitet oder wo du dich blockiert fühlst. Dann schauen wir, ob und wie ich dir dabei helfen kann, den Fuß von der Bremse zu nehmen.
Damit du dein Leben wieder mit Leichtigkeit und voller Leuchtkraft genießen und vor allem leben kannst!

Ich freue mich auf dich!
Von Herz zu Herz
Hanka ❤️

Adresse

EichendorffStr. 14
Alsfeld
36304

Webseite

http://facebook.com/groups/488419629717184

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Hanka Handschuh - Leichter durchs Leben mit gesundem Selbstwert erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an Hanka Handschuh - Leichter durchs Leben mit gesundem Selbstwert senden:

Videos

Stell dir vor, jede Eigenschaft, die du als negativ betrachtest, könnte auch positive Aspekte oder Gründe haben, warum sie existiert. Vielleicht wirkt eine bestimmte Eigenschaft in manchen Situationen hinderlich, doch in anderen kann sie sich als Stärke erweisen oder hat sich in deinem Lebensweg als nützlich erwiesen. Gründe dafür können sein: Dein Schutzmechanismus Deine gelernten Muster, Deine Reaktion aufgrund bestimmter Erfahrungen, aber auch Deine Anpassung an die Umstände und Bedingungen in deinem Leben. Versuche, deine Perspektive zu ändern: Betrachte deine Eigenschaften als Teil eines größeren Ganzen, das dich einzigartig macht. Auch deine erlernten Muster werden irgendetwas Gutes für dich tun - sonst hättest du sie schon aufgegeben. Indem du akzeptierst, dass auch das, was du an dir selbst nicht magst, seinen Grund und irgendeinen Wert hat, kannst du ein tieferes Verständnis und eine größere Akzeptanz für dich selbst entwickeln. Dieser Perspektivwechsel kann sehr befreiend sein und dir helfen, dich in deiner eigenen Haut wohler zu fühlen. Wenn du lernen willst, wie Perspektivwechsel einfach geht, dann habe ich hier was für dich: Mein kostenfreier Workshop am Donnerstag (8.8.)Lerne mit Ritualen leichter bei dir zu bleiben, dich unkompliziert abzugrenzen und leichter Nein zu anderen, aber besser Ja zu dir selbst zu sagen. Es kann so einfach sein, sich selbst zu unterstützen auf dem Weg, mehr in Balance und Zufriedenheit zu kommen.Kommentiere mit „Rituale“ und du bekommst von mir alles, was du dazu wissen musst. #rituale #abgrenzen #neinsagenkönnen #neinsagenlernen #selbstvertrauenaufbauen #endlichzufrieden #abgrenzenkönnen #selbstwertgefühlstärken #mutigsein #neinsagen

Bleib gelassen, wenn du Dinge nicht ändern kannst. Akzeptiere, wenn es seine Zeit dauert, bis Veränderung eintritt. Und sei dir immer bewusst: du bist nur eine Entscheidung davon entfernt, zufrieden mit dir zu sein und dir selbst bewusst zu machen, wie WERTvoll du bist. Du entscheidest das! Niemand sonst!#sprücheundzitate #zitateundsprüche #selbstliebe #selbstfürsorge #selbstbewusstsein #selbstwert #innerefreiheit #meinneuesich #ichbinesmirwert #ichmagmich #jetztbinichmaldran♥️ #achtsamkeit #dankbarkeitsübung

Jedes Mal, wenn du spürst, dass deine Mundwinkel zu weit nach unten zeigen, frage dich: Von welcher Stelle aus betrachte ich gerade diesen Umstand? Ist mein Glas halb voll? Wenn nein, was kann ich tun, damit meine Augen uns Gedanken ein halb volles Glas sehen können? Mein Lieblingstool: Dankbarkeit. Ja, auch dankbar für Regen und Schmerz, Trauer und dunkle Wolken. Denn ohne sie wüsste ich die Sonne, die Wärme, die Liebe und meine Gesundheit nicht so zu schätzen, wie ich es derzeit tue ❤️ Sei liebevoll zu dir 🤗💎 #dankbarkeit #selbstwertgefühl #selbstwert #jetztbinichmaldran♥️ #halbvoll #halbvolloderhalbleer

Selbstwert stärken

Hier ist ein Tool für deinen Alltag ❤️

Gut auf dich zu achten, hat was mit Respekt dir selbst gegenüber zu tun. Achtest du nicht auf dich?, tut es kein anderer. Überforderst du dich?, muten auch andere dir zu viel zu. Stehst du dir selbst im Weg?, räumt ihn ganz sicher niemand für dich frei, mein Herz. Es ist DEIN Leben. DEINE Achtsamkeit. DEIN Respekt dir gegenüber, der darüber entscheidet, wie gut du zu dir sein darfst. Wie gut du dir zu leben erlaubst. Wie lange du daran festhalten willst, was dir die Vergangenheit gegeben oder genommen hat. Wie sehr du bereit bist, das Jetzt zu akzeptieren und die Zukunft eigenverantwortlich zu gestalten♥️#ichbinwertvoll #ichbintraurig #ichbinmutig #jetztbinichmaldran #selbstwert #selbstvertrauen #selbstwertgefühlstärken #selbstbewusstsein #selbstbewussterwerden Hanka Handschuh - Leichter durchs Leben mit gesundem Selbstwert

Dein Schutzmechanismus

… und was der Schutz und die Sorge vor Verletzungen mit deiner Gesundheit zu tun hat ❤️

🙏🏻 Danke ❤️ An jede, die mich begleitet und unterstützt haben. An jede, die mit mir Verbindung aufgenommen hat. Und 🙏🏻 Danke ❤️ an all jene, die ich unterstützen durfte 💫 Ein bemerkenswertes Jahr geht zu Ende. Und ich freue mich auf 2023 🍀 Danke, dass du hier bist ❤️